תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, סופרים מתנדבים השתתפו בעריכה ושיפור.ישנם 5 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
בימינו זה נהיה חשוב שיש כמה רעיונות של הגנה עצמית. רוב פעולות ההגנה העצמית הבסיסיות משמשות בעיקר כדי לסגת את התוקף ולתת לך זמן לברוח. אבל יש גם טכניקות שאם מבוצעות נכון, יאפשרו לך לשים את התוקף K.O. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להשתמש בהן.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 5:
חלק ראשון: כפתור ראש
- 4 מכה במהירות עם הברך בזמן שאתה מושך את התוקף כלפי מטה. במקביל לדחיפת כתפי התוקף למטה, היכה אותו בפניו (אף, לסת) במכת ברך.
- עשה זאת מהר. כשאתה דוחף את כתפיו של התוקף כלפי מטה, שריריו מתהדקים, ומותירים לך מעט זמן לכרוע ברך.
- כוון שאף או הלסת יפגעו ככל האפשר ותשימו את התוקף K.O.
ייעוץ
- מהירות הביצוע חיונית. המשקל והחוזק של הזרועות שלך הם בהחלט קריטיים לעוצמת הצילומים שלך, אבל המהירות היא גם חיונית, במיוחד אם אתה עומד מול אדם שהוא חזק ממך.
אזהרות
- אל תשתמש בטכניקות אלה ללא סיבה חוקית. כל K.O.לגרום לאובדן נוירונים ניכר אפילו בתוך חרוט "בטוח", כמו בטבעת אגרוף. בתיאוריה, יש להשתמש רק בטכניקות המוצגות להלן כדי להגן על עצמן. אם אתה רוצה להחיל אותם לתרגול, עשה זאת על גמד או עם מאמן מקצועי להגנה עצמית.