תוֹכֶן
במאמר זה: למד להילחם לרכוש חוויית התייחסות
האם אתה רוצה להיכנס לזירה לצד רנדי קוטור, "השתוללות" של קווינטון ג'קסון ואנדרסון סילבה להיות לוחם MMA? עם עצות טובות ואימונים מתקדמים, תהפוך לסוג המתחרה המגוון שאותו מבקש UFC. למד להילחם, נסה לצבור ניסיון ולחפש דרכים להתמקצע.
בשלבים
חלק 1 למידה להילחם
-
הרגילו את עצמכם. MMA או אמנויות לחימה מעורבות, הוא מבחן לסיבולת אירובית, כוח, זריזות וכוח רצון. אתה חייב להיות אתלט שלם להיות לוחם MMA. אם אתה חושב להיכנס לזירה, אתה צריך להתאמן.- נסה לבנות שרירים ולאבד שומן במקום לעקוב אחר דיאטה כדי לרדת במשקל. עליכם לבנות שרירים ולהתחזק. עם תכנית אימונים מתאימה למשקל ושגרת אימונים אירובית טובה שתשמור על כושר, תקל על המעבר מאימון אחד למשנהו.
- אם אין לכם זמן ללכת לחדר כושר, התאמנו בבית. התחל לאט עם תוכנית מלאה של ריצות, שכיבות סמיכה, קריאות חזה ומתיחות.
-
הכירו את עצמכם לאיגרוף. לוחמי MMA מתאמנים באגרוף, אומנויות לחימה, היאבקות וכמעט בכל סגנון לחימה הקיים על פני האדמה הזו. אחת הדרכים הקלות והיעילות ללמוד את אומנות הלחימה בכל גיל היא להתאגרף. באגרוף תלמד כיצד להכות ולהגן על עצמך. -
תרגול את המאבק. אם אתה צעיר והרגע התחלת, שקול את האפשרות להירשם לבית ספר להיאבקות ללמוד את יסודות המשמעת וללמוד להילחם בסביבה מבוקרת. אתה תהיה רחוק מהזוהר של ה- UFC, אך על ידי למידת היסודות של היאבקות חובבים, תהפוך ללוחם חזק יותר עם טכניקת קרקע טובה יותר וסיבולת גבוהה יותר. זו גם דרך טובה לפקוח על המשקל שלך ולהישאר בכושר. -
הכירו את עצמכם לאומנויות לחימה. כשאתה נלחם בפעם הראשונה ב- MMA, ידע (אפילו מינימלי) בקטטה וכמה סוגים של אומנויות לחימה הוא נכס שאי אפשר להכחיש. אתה יכול להתחיל ללמוד את היסודות של MMA, ובכל זאת היכולת להילחם ביריב בזירה והחוצה עושה את ההבדל בין לוחם גדול ללוחם רע. בין אומנויות הלחימה המתאימות ביותר ל- MMA:- קראטה וקונג פו המחזקות את הדיוק של בעיטות,
- ג'ודו הוא הדרך הטובה ביותר לשלוח יריב בשטח,
- הג'יוג'יטסו הברזילאי שמתורגל על ידי לוחמי ה- MMA המפורסמים ביותר ונותן תובנה שונה לחלוטין במאבק היבשה,
- muai-thai הידוע גם בכינוי "אמנות שמונת הגפיים" ומובחן על ידי שימוש במרפקים ובברכיים כדי לפגוע.
-
חפש חדר כושר המתמחה ב- MMA בקרבתך. לימוד להילחם כראוי בזירה לוקח יותר זמן מאשר ללמוד מגוון של אומנויות לחימה ואז להתאמן רק על אחת. עליכם לדעת כיצד לערבב כל סגנון ולתרגל עם לוחמי MMA אחרים. תהיה לך הזדמנות להתאמן, ללמוד ולשפר את כישוריך. תוכלו גם ללמוד את היסודות ולהכיר את הקהילה הלומדת במכוני כושר אלה.
חלק 2 ניסיון לרכוש
-
התחל לפתח את הסגנון שלך ולהתמחות. ישנם סוגים שונים של לוחמי MMA, מתאגרפים ללוחמי רחוב וכלה במתאבקים ובמומחים בועטים. מי מהם הכי מושך אותך? כדי להיות לוחם MMA נהדר, עליך לזהות את המומחיות שלך ולנסות לשלוט בה. תוכלו להשתמש בו נכון כנגד יריביכם.- מצד שני, תהיה לך הזדמנות לחזק את הטכניקות שנרכשו לפני הגעתך ל- MMA. אם אתה מתאבק, שפר את כישורי האדמה שלך תוך כדי תרגול אגרוף כדי להפוך ללוחם צדדי. אם התחלת באגרוף, תרגל את סגנון הלחימה הברזילאי כדי לפתח את כישורי ההיאבקות שלך. נסו להפוך ללוחם שלם.
-
חפש את קטגוריית המשקל שלך. עליכם למצוא את המשקל הבריא שלכם ברמה הגבוהה ביותר בכל קטגוריה ולנסות לשמור עליו. MMA ו- CFU משתמשים בקטגוריות המשקל הבאות לרוב כדי לסווג לוחמים:- משקל bantam: 57 עד 61 ק"ג
- משקל נוצה: 62 עד 66 ק"ג
- משקל קל: 66 עד 70 ק"ג
- משקל welter: 71 עד 77 ק"ג
- משקל ממוצע: 78 עד 84 ק"ג
- משקל משאית קלה: 84 עד 93 ק"ג
- משאיות כבדות: 93 עד 120 ק"ג
-
השתתף בקטטה הראשונה שלך. לאחר שצברת מספיק ניסיון, קח אחד מהמאמנים שלך לארגן קטטה כדי לראות איך נראה קרב MMA. אם הכל מסתדר ואתה רוצה ללכת רחוק יותר, נלחם בתדירות הגבוהה ביותר של לוח הזמנים שלך. סמוך על המאמן שלך כדי למצוא יריב ברמה דומה לשלך.- המארגנים נוטים לרוב לארגן קטטות לא סדירות בין לוחמים צעירים חסרי ניסיון (אתם במקרה זה) ללוחמים מנוסים בתקווה למלא חדר המוכן לחזות במרחץ דמים. עשו כמיטב יכולתכם לא ליפול לסיטואציה כזו במהלך הקרב הראשון שלכם. זה יכול להיות מייאש להילחם ביריב מנוסה בהרבה.
-
תפתח את דעתך. כשאתה מתחיל להילחם, אתה צריך להתמודד עם תבוסות וניצחונות באותו אופן. התמקד תמיד ביריבך העתידי ונח רק בקצרה כדי לשקול את ההפסדים וההפסדים שלך בזירה. חזרה למריבות ישנות זה טוב רק ללימוד טעויות ולהגדלת הסיכוי שלכם לנצח מול יריבים עתידיים. -
המשך אימונים. המשיכו להתאמן קשה בחדר הכושר והפעילו את כישוריכם. הקף את עצמך בצוות טוב להכנה שלך. השתמש בלוחמים ומאמנים מנוסים יותר כדי לעזור לך לזהות אזורים שבהם אתה צריך להשתפר. שאפו להיות הלוחם הטוב ביותר והמשיכו לנצח.
חלק 3 הפוך למקצועי
-
רשת. עבור לאינטרנט והתפרסם כלוחם חובב. תעשו לעצמכם שם ברשת. השתתף בקטטות UFC והתיידד בקהילה, הירשם לפורומי דיונים וקיים אינטראקציה כמה שיותר עם חברי הקהילה שלך. אם אתה רוצה להיות מקצוען MMA, אתה צריך להפוך את חייך לספורט זה.- רשת Tapology and Fight Network הם האתרים הפופולריים ביותר עבור לוחמי MMA ומעריצים. צרו קשר עם אנשים ולמדו כל מה שתוכלו ללמוד.
- הירשמו ברשתות חברתיות כמו פייסבוק ואינסטגרם. קדם את המריבות וההופעות שלך תוך כדי להישאר מחובר לחברים ולאוהדים הלוחמים שלך.
-
מצא ספונסר. אם בנית מוניטין טוב והתפרסמת כלוחמת חובבים, צור קשר עם חברת ניהול כמו Fight Tribe ו- Made to Win, שידוע כי לקח פיקוד על קריירותיהם של לוחמי MMA רבים. נסה לנהל איתם משא ומתן על חוזה ניהול.- עליכם לדעת שרוב חברות הניהול מעוניינות רק בזוכים. נסו לנצח במספר קרבות נגד יריבים מפורסמים. חברות אלה מחפשות אנשים מנוסים ומוכנים להילחם, שיחזירו כסף ולא יהיו מוכרים עם הרבה כישרון. הגדל את הסיכוי שלך על ידי ניצחון רבים ככל האפשר בקטטות.
-
היה ייחודי למייק טייסון היו שרשראותיו הרועשות ומוחמד עלי היה בחרוזים. בעולמו של MMA, לצ'אק לידל יש את התספורת המוהיקנית שלו ואת המילים האלימות שלו ואילו אנדרסון סילבה הוא בעל התנהגותו האיש-קר.יהיה עליכם לשים לב ולארח אישיות אקסטרווגנטית וכיפית כדי להבדיל אתכם מלוחמים אחרים.- התנהגות מסוג זה מגיעה ללוחמים קלים יותר מאחרות. אל תבזבזו את זמנכם בסטיילינג וקעקועים מפחידים. תעשה טוב יותר לאמן. עם זאת, אין שום נזק במתן שם ל"מה שאתה ". אמצו כינוי מפחיד והשתמשו בו.
-
הגש בקשה ל- UFC. אם המטרה שלך היא להיות לוחם, תצטרך להגיש בקשה ל- UFC. הזמן נציגי הארגון לקרבות שלכם וקחו את פרטי הקשר שלהם. אל תסתיר את הרצון שלך להיות חלק מהארגון הזה, כי UFC עובד כמו מועדון סגור מאוד בו אתה צריך להיות מוזמן להיכנס. אין שום בעיה להציג את הרצון שלך להיות חלק ממנה.- תוכלו גם להשתתף בתוכנית הריאליטי The Ultimate Fighter אשר מארגנת לעתים קרובות גיוסים באזורים ספציפיים אחת לשנה. גיוסים אלה מוגבלים לאזורים ספציפיים או לקטגוריות משקל כדי להתאים לנושא התוכניות. הישאר מעודכן באירועים אלה תוך כדי ארגון הקרבות שלך והשתדל לא להפסיד.