תוֹכֶן
- בשלבים
- חלק 1 מתוך 4:
להכניס את עצמו למצב הנפשי של האדם העולמי - חלק 2 מתוך 4:
פיתוח הכישורים שלך - חלק 3 מתוך 4:
שפר מערכות יחסים עם אחרים - חלק 4 מתוך 4:
תשמור על המראה שלך - ייעוץ
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
חברתי יכול להרגיש בנוח בכל סיטואציה, היא יכולה להתיידד, לטוס לאירוע החברתי הבא ולחזור על אותו התהליך שוב ושוב. האם זה לא יהיה נהדר?
בשלבים
חלק 1 מתוך 4:
להכניס את עצמו למצב הנפשי של האדם העולמי
- 1 להסתבך בתהליך. אם אתה רוצה לשנות את האישיות שלך, זה חייב להיות יותר מסתם רצון. אתה צריך את זה. בטח הגעת לנקודת אל-חזרה שבה אינך יכול עוד לתפקד באופן שבו אתה עובד כרגע. חשבו על הסיבות שגורמות לכם לרצות להפוך לחברה ולהתמקד בה. לעכל אותם. לגרום להם להסתובב בראש. עכשיו, תתכוננו לשנות.
- אם כביכול, זה יהיה רגע אמיתי של השראה, התגלות. לא תראה התנהגותך משתנה ביום אחד, אך תבחין בדרך חשיבה אחרת. אין טעם לרוץ, צריך ללכת לעניין! לא תביני שאתה אדם חולין עד שתמצא את עצמך יום אחד באמצע ערב, יושב ותוהה "מתי זה התחיל? "
-
2 הציב יעדים. לאחר שהחלטת להיות מלך הלילה, אל תחשוב "טוב, המסיבה של מארק היא יום שישי. אני ארשים את כולם. זה לא עובד ככה. זה רק יכין אתכם לכישלון וכנראה שתחזרו הביתה מוקדם, יתאגדו בסדינים ולא תצאו שוב עד שאתם רעבים. הגדר יעדים "קטנים". הרשים את הקהל במשך 5 דקות, ולא במהלך כל הערב.- ההצלחה שלך תלויה רק בהתקדמותך בסולם החברתי. יש אנשים שלא יכולים לצאת בערב בלי לרחם על אחרים. יש אנשים שאוהבים מסיבות, אך מעדיפים להישאר על הקיר כדי לצפות באחרים. אנשים אחרים אוהבים לערבב, אבל רק עם אנשים שהם מרגישים בנוח איתם. לא משנה מה העניין שלך, נסה לעשות קצת יותר. כשאתה מגיע, המשך להעלות את הרף.
-
3 אל תפחד. טוב. אתה יודע מה אתה רוצה לעשות ואתה יודע ללכת לאט. כעת, שאלו את עצמכם כיצד תוכלו לעשות זאת. אתה צריך להתחיל להיפטר מכל הפחד והחרדה כשאתה מוצא את עצמך במצבים של קשר חברתי. הנה כמה דברים שאתה צריך לזכור.- כולם חוששים להיות במצב מביך או להידחות. אם מישהו אומר לך שזה לא המקרה שלו, הוא שקרן. במקרה הטוב, הוא רגיל לא לדאוג. לכו לפגוש חברתי שאתם מכירים ובקשו ממנו עצה. הוא גם יספר לכם על חרדותיו החברתיות!
- אתה לא תמות. אלא אם תתחיל לדבר עם רוצח סדרתי ולהעליב את החתול שלך בלי לרצות, אתה תישאר בחיים. למעשה, יש סיכוי קטן מאוד שיקרה משהו רע.
- בסוף היום כולנו חוזרים הביתה ושואלים את עצמנו מה לנו היה לנו אוויר, אנחנו לא חושבים על שום דבר אחר. אז אם אכפת לכם ממה שאחרים חושבים עליכם, זכרו שהם עסוקים מכדי להביט בדימוי שלהם כדי לחשוב על שלכם!
-
4 הישארו אותנטיים לפעמים, כשאנשים בקבוצה והם לא יכולים להסתדר עם זה, האישיות שלהם משתנה. הם מפצים על חוסר הביטחון הפנימי שלהם בכך שהם שווים, חצופים ולעיתים שובבים. אם אתה מתחיל לחשוב, "אני צריך להרשים את האנשים האלה כדי שהם ירגישו טוב", דחה מטה אחד.- הישאר בעצמך, באמת, זה הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות. כולם (וזה בדיוק היעד שלך) רוצים להיות מוקפים על ידי אנשים טבעיים, בנוח ושאינם עושים יותר מדי. אם הנוכחות שלך מבטאת "זה כולם, זה אני!" איש לא יטיל ספק בכך.
-
5 סמוך על עצמך, אך הישאר צנוע. לפעמים אנשים מוצאים עצמם במצבים של "כל מה שאתה עושה, אני עושה את זה אפילו יותר טוב". להנחייתך, זו לא התחלה טובה לשיחה. אתה צריך לסמוך על עצמך, זה בטוח. אנשים אוהבים אנשים שבוטחים בהם. אבל אתה לא יכול להתחנן לתשומת לב או להחמיא לעצמך. זה חייב לבוא מבחוץ!- קבל מחמאות בכבוד. כשמישהו עושה לך מחמאה, מה הדבר הטוב ביותר לעשות? תגיד לו תודה. לא יותר מסובך מזה. ולהישאר מכובד גם כשאתה מחמיא.
- לך לאט. ככלל, אנשים שיש להם ביטחון עצמי נעים מעט לאט יותר ומדברים קצת יותר לאט. הרעיון שעומד מאחורי כל זה הוא שאנשים חסרי ביטחון עצמי חוששים להפריע להם בכל עת ומנסים לא לגזול יותר מדי מזמן האנשים שהם מדברים איתם. אז תאט! תוכלו להקרין ביטוח.
-
6 חשבו בחיוב. אין תעלומה גדולה כשאתה רוצה לשנות את האישיות שלך. אם אתה רוצה להתגבר על המכשול הזה, אתה חייב להיות מסוגל לחשוב חיובי. למרבה המזל, אתה שולט בזה! אתה יכול תהפוך לחברה חברתית ותעשה את זה. המכשול היחיד בדרכך הוא עצמך.- תצטרך לאהוב את עצמך קודם לפני שתוכל לחשוב חיובי. אתה תראה את החיים בוורוד ברגע שתוכל לאהוב את עצמך. יש לך אותו ערך חברתי כמו אחרים, אתה רק צריך לממש אותו.
חלק 2 מתוך 4:
פיתוח הכישורים שלך
-
1 למד לקרוא אנשים. עכשיו, בילינו את החלק המופשט של המאמר, את עצות השליטה במוחו ואת שאר הדברים. אם אתה רוצה להפוך לנינג'ה של אירועים חברתיים, עליך לדעת לקרוא אנשים. בכל זמן נתון, אדם שולח לך תריסר אינדקסים שאומרים לך כיצד להתנהג אתה. ברגע שתזהה אותם, יהיה לך הרבה יותר קל לראות אנשים.- אתה לא רק צריך לקרוא את שפת הגוף שלהם, את טון הדיבור שלהם או את הרמזים הוויזואליים, אלא אתה צריך גם לזהות את הדרך שלהם לתקשר עם אחרים. האם יש להם בועה אישית די גדולה? אם אתה זוכה לראות משהו, לכי על זה. תוכל להשתלב בכל קבוצה חברתית על ידי התנהלותך כפי שהם מצפים ממך.
-
2 הפוך למקצוען של שפת גוף וקשר עין. בהתאם לקבוצה החברתית, יהיו ציפיות שונות לשפת גוף ומגע עין. ישנם כללים כלליים לכל בני האדם: הישאר פתוח והסתכל על האדם שאתה מדבר איתו רוב הזמן בעיניים. אתה רוצה להקרין דימוי של ביטחון ורגיעה, לא לחץ ואיום.- בכמה מעגלים, אך לא כולם, אנשים יצפו מכם לפלרטט. כולם אוהבים להיות חיזר וזו דרך מאוד פשוטה ליצור קישור. כשמישהו נוגע בך אתה באופן אוטומטי מרגיש קרוב יותר לאותו אדם. אם אתה רוצה לעשות מקום בקבוצה, לפלרטט עם חבריה!
-
3 מצא תחביב חדש. כנראה שיש לכם כבר את החברים שלכם ויש סיכוי טוב שמרכזי העניין שלכם דומים. כדי להיות האדם היומיומי שאתה רוצה להיות, תצטרך לצאת! תלמד מיומנויות חדשות, תכיר אנשים חדשים ותלמד לקיים אינטראקציה עם אנשים שאינם כמוך. אז במקום לעלות לבמה, עשו את דרכם מאחורי הקלעים. במקום לשחות, קח שיעורי צלילה. במקום לשחק שחמט, הצטרף לקבוצת הכדורגל. התחל בהורדת רגל מאזור הנוחות שלך.- אם זה מסקרן אותך, אתה יכול לקחת שיעורי דרמה. תוכלו להקל על התועלת החברתית שלכם אם תכריחו את עצמכם למלא תפקיד ולהתרגל לתחושה ההיא. אתה תעבור גם פעמים שלא תרצה לראות אף אחד, אך תוכל למצוא בתוכך דמות שרוצה. ואם אתה מעמיד פנים מספיק זמן, זה אפילו יכול להפוך להרגל!
-
4 תראו מה קורה סביבכם. רוב האנשים נשארים סגורים לעולם החיצון. עצרו לרגע ונשמו עמוק. תיהנו מהרגע. שימו לב. עשה זאת מייד. חשוב על מה שאתה מרגיש (במובן המישוש), על מה אתה שומע, מריח, טועם או רואה. מה אתה שם לב שלא שמת לב לפני 10 שניות?- זה יעזור לך לקיים אינטראקציה עם אנשים. יהיה לך עוד מה לומר ותבחין בתגובות עדינות יותר אצל אנשים. תוכלו לשאול שאלות מעניינות יותר ובלי שאיש יבין תוכלו להרשים את כולן.
-
5 אל תשפוט אנשים. כשאתה יוצא הדרך היחידה להיות חברה היא להשתלב כל מעגלים חברתיים. אי אפשר לשבת עם הספורטאים ולהביט למטה על הנגנים. אי אפשר להסתובב עם היפסטרים ולהזניח תלמידים אחרים. אתה חייב להיות פתוח לכולם. או שאתה לא חברתי אמיתי.- יש הבדל בין אדם עולמי לאדם פופולרי. להיות פופולרי לא אומר שאתה חייב להיות נאהב על ידי כולם! פלסטיקה בלוליטה לצידי היו פופולריות, אבל הם לא אהבו את כולם. למרות שאתה צריך להיות חבר עם אנשים פופולריים, חבר גם בקבוצות אחרות.
-
6 שים את עצמך באור הזרקורים. אתה צריך להתרגל להיות במקום שכולם נמצאים, כולם צריכים לדעת את שמך, אז תתחילי לעבוד מייד. להיות ציר כיתה. לפתוח מועדון חדש. חפש סוג של הכרה בציבור. ככל שאנשים מכירים אותך יותר קל לפגוש אנשים במסיבות שאתה מבקר בהן.- חפש את מקום השף בכל מקום. זה יכול להיות בבית הספר, בעבודה או במהלך אחד התחביבים שלך. כשיש לך כוח אנשים יבואו לראות אותך. תאר לעצמך שאתה דבורה ושהפרח בא למספר את עצמו!
חלק 3 מתוך 4:
שפר מערכות יחסים עם אחרים
-
1 צרו קשר עם אנשים אתה זוכר שאמרנו לך שהדרך הטובה ביותר לקבל מחמאה היא עם "תודה" פשוטה? זה נכון ב"רוב "המצבים. אתה יכול לפתוח בשיחה ישירה, בטוחה ויעילה להפליא על ידי הובלה לאותו אדם ואמירת "הי. אני לא חושב שאנחנו מכירים אחד את השני. " אנשים רוצים להפוך את האינטראקציות למורכבות יותר, מסיבה לא ידועה.- לפעמים אתה צריך להתחיל את השיחה בעצמך כי לאנשים אין אומץ לבוא לראות אותך. בדיוק מה שהיית בעבר! הם מרגישים עצבניים מהתחלת אינטראקציה חברתית. תסתדרו טוב מאוד על ידי הליכה לעבר מישהו, להביט בעיניים שלהם, לחייך ולהגיד "היי, אני קוראת לקרוליין" (או כל שמך האמיתי). אפשר גם ללחוץ את ידו.
- כשיש לך שלוש דקות עם מישהו, תהנה. האם אתה בתחנת האוטובוס? דבר עם הבחור שלידך ודיבר איתו על התיק שלו. אתה עומד בתור בדלפק כרטיסים? שאל את האדם שמולך איך היום שלו הולך. דיונים קטנים חשובים כמו גדולים.
-
2 להיות אדון בשיחות קטנות. תופתעו לראות שאינכם חייבים לסבול אם אינכם רוצים זאת. ואתה לא צריך לדבר רק על זמן! אתה עלול להרגיש מוצף ושובב בשיחה קטנה אם אתה מדבר על הנושא הנכון, ואם האדם שאתה מדבר איתו משאיל את עצמו למשחק. אם יש לך רק חמש דקות עם מישהו, דבר איתו או אתה. אין מה לעשות הר!- גם אם טוב לדבר על מזג האוויר, תוכלו לנסות להימנע מהנושא. בין אם זה או לא, דבר על מה שמולך. תור אינסופי בחנות? חג מתקרב? האוטובוס שלך מאחר? או שאתה לא יודע מה להזמין בבית הקפה? אל תיקח אותם לשיחות לא משמעותיות, קח אותם כרגעים קטנים שיאירו את חייו האומללים של מישהו.
- זה יעזור לך למלא שתיקות במהלך דיונים. אז בפעם הבאה שתמצאו את עצמכם יושבים ליד אותה בחורה בכיתה שדיברת איתם פעמים רבות, תהיה לכם דממה פחות מוזרה כששניכם עובדים על הפרויקט שלכם.
-
3 התאמנו בשיחות עם כולם. באופן טבעי יהיה לך קל יותר לדבר עם אנשים מסוימים מאשר עם אנשים אחרים. אתה מעדיף לבלות עם אנשים שאתה הכי משותף איתם. למרות שאין בעיות לבזבז יותר זמן עם האנשים האלה, צא מאזור הנוחות שלך ושוחח עם מישהו אחר. אתה יכול להשתפר רק כשאתה מתאמן!- זה יהיה אפילו קל יותר אם תוכלו למצוא דברים משותפים. האם אתה משתתף באותה כיתה? תשוקה, מעולה במשותף? מזג האוויר? כולם אוהבים להרגיש מעניינים. כשיש לך חמש דקות לעשות דבר, זכור ללכת לפגוש את החברה הכי טובה שלך ולדבר עם הבחורה הזו שאיתה אתה רוצה לדבר במשך חודשים. זה לא אותה אתה רואה במהלך שיעורי הכימיה שלך?
-
4 הראה עניין. הדבר הטוב ביותר לעשות כשמדברים עם מישהו זה להראות לו שאתה מעוניין במה שהוא אומר. האם דיברת אי פעם עם מישהו שלא רצה להתעניין במה שאמרת להם? זה הדבר הכי גרוע. עכשיו, האם דיברת אי פעם עם מישהו שגרם לך להרגיש כמו האדם היחיד בחדר? טוש.- בנוסף לחייך אליו ולתת לך גוף ונפש לשיחה, מילולית ולא מילולית, שאל אותו שאלות. כאשר דנים בנושא, בקש פרטים נוספים. זו הדרך הטובה ביותר לגרום לשניכם להרגיש שהשיחה הזו הגיונית.
-
5 התנהג כאילו הכרת אותו לנצח. תתקשו קצת בהתחלה לדבר עם אנשים שאינכם מכירים. אם הרעיון של דיון קל עם זרים או ידע מעורפל נראה כואב, תצטרך להתגבר עליו! זה מה שאנשים עושים. הדרך הפשוטה ביותר להתגבר על מכשול זה היא להתייחס אליהם כחברים בני שלושים. מדוע אתה לא ניגש אליהם באמירת "הי איש, מה שלומך?" זה לא כל כך מסובך.- כשאנחנו מכירים מישהו במשך שנים, אנו באמת עצמנו. כשהילדה או הנער שאתה צובט בחדר, אתה אומר "איך נראה השיער שלי? בעוד כשחבר הילדות שלך נכנס לחדר, אתה מוצא חתיכת צ'יפס על המכנסיים שלך, אתה נושף עליו ומכניס אותו במהירות לפה באומרו "שרמוטה". גם אם לא תגיע רחוק כל כך, אתה עשוי לגלות שאתה מרגיש פחות לחוץ כשאתה נמצא בנוכחות מישהו שנשאר בעצמו.
- זה נכון שאנשים מסוימים עלולים לפחד. מבוגרים או אנשים עם בעיות אמון גדולים עשויים לא לאהוב את הגישה המזדמנת שלך. אז לפני שהולכים לשאול אותם מה שלום המשפחה הקטנה, בדקו את מערכת היחסים שלכם איתם ואת הגישה שלהם. מניעה טובה יותר מריפוי.
- כשאנחנו מכירים מישהו במשך שנים, אנו באמת עצמנו. כשהילדה או הנער שאתה צובט בחדר, אתה אומר "איך נראה השיער שלי? בעוד כשחבר הילדות שלך נכנס לחדר, אתה מוצא חתיכת צ'יפס על המכנסיים שלך, אתה נושף עליו ומכניס אותו במהירות לפה באומרו "שרמוטה". גם אם לא תגיע רחוק כל כך, אתה עשוי לגלות שאתה מרגיש פחות לחוץ כשאתה נמצא בנוכחות מישהו שנשאר בעצמו.
-
6 נתראה בכל מקום. אתה מכונת קשר חברתית. עכשיו כשאת מוכנה להפשיל שרוולים במהלך כל אירוע חברתי, התחל. השתתף במסיבות בהן אתה מכיר מעט מאוד אנשים. כנסו למוזיאון לאמנות ותערבבו עם הקהל. צא לפגישת טעימות יין עם צוות הבאולינג שלך, ואז לכי לשחק ביליארד ולשיר קריוקי עם הקולגות שלך במשרד. צא!- שמור על המעגלים החברתיים הפעילים ביותר בו זמנית. אם תפסיק לנסות, יתכן שלא תוזמן. אז, ביום שלישי בערב אתם עם החברים במועדון השחמט שלכם ביום חמישי בערב עם החברים ממועדון הבישול האיטלקי ובמוצאי שבת עם החברים במכללה.
-
7 ערכו מסיבה אתה רוצה להיות מסוגל לשוחח עם כל מי שפגשת? ארגן מסיבה! אם אתה המארגן, זה אתה שיש לך שליטה. אתה יכול להקדיש 8 דקות לשיחה עם קבוצה, ללכת לשמש כמתאבן, לשוחח עם קבוצה אחרת, אולי עכשיו תוכל ללכת לסלון, לטוסט ולהסתיים בגן עם קבוצה אחרת. וכשחבריך פוגשים חברים אחרים, הם יכולים גם להכיר מכרים חדשים!- אחד הדברים המסובכים לעשות כשאתה בן זוג הוא לחלק את הזמן שלך בצורה הוגנת. תהיה לך כל כך הרבה אהבה, שיהיה לך קשה לשים לב לכולם. מסיבה היא דרך נהדרת להפגיש את כל האנשים שאתה אוהב במקום אחד. היה מוכן למשימת הניקוי הבאה!
חלק 4 מתוך 4:
תשמור על המראה שלך
-
1 דאג להיגיינה שלך. זו עצה לכולם. אפילו הנזירים. אם אתה רוצה להרגיש טוב יותר ולהיות באוויר הטוב ביותר, עליך להתקלח לחלוטין, לצחצח שיניים, ללבוש דאודורנט וכו '. אנשים נוטים לשפוט ספר על כריכתו, לכן אל תתחיל שווא על ידי חניטה של צחנת צחנתך. -
2 אל תתייגו. אנושי לרצות לשפוט במהירות האפשרית את מה שאנחנו רואים. לרוע המזל, זו הסיבה שאנשים שופטים אחרים כל כך בקלות. אם תלכי למכללה לובשים יותר מדי שחור, הרבה מסקרה, עם תרמיל כתוב "אני מכבדת את השטן", לא תוכל להצטרף לצוות המעודדות. אל תמשיך לתייג כך שתוכל להתמזג לכל קבוצה באשר אתה. זו הדרך היחידה להסתדר עם כולם.- הדרך הברורה ביותר להמשיך היא להשתמש בבגדים שלך. צור סגנון משלך. אל תימנע מהמצבים, אך נסה לא לעקוב אחריהם מקרוב. עשה קצת מכל דבר. היה הבלונדיני שמנהל את מועדון הדקולוגיה, משחק כדורעף ומתרגל את קרן ההרמוניה. למה לא?
-
3 עשה מאמצים לרפא את המראה שלך. במקרה שאיש לא אמר לך, החיים בדרך כלל קלים יותר לאנשים יפים. זה אותו דבר כמו שנאמר קודם: גברים מחפשים דרך מהירה לשפוט אחרים, יופי הוא הטוב. זה כמובן לא נכון, אבל ככה הם הדברים. מכיוון שסביר להניח כי הדבר לא ישתנה בקרוב, תוכלו להצליח יותר אם תעשו מאמץ על הופעתכם.- זה לא אומר שאתה צריך לשים את עצמך על ה- 31 שלך. זה פשוט אומר ללבוש בגדים מגוהצים, ללכת טוב יחד, לסרק את השיער שלך ואפילו לשים מעט שפתון. אתה יכול להזרים מעת לעת, בחיי היומיום, אתה רק צריך להיות ניתן להציג.
-
4 עשו רושם טוב. סביר להניח שלא תצליחו הרבה חברים, אבל תתקבלו ברוב המעגלים החברתיים. אל תהיה שלילי. היה האדם שאחרים רוצים לראות. הישאר פתוח, תקשר וימשוך אנשים עם שמחת החיים שלך. אם אנשים מברכים אותך בשמחה, קל עוד יותר להמשיך.- הדבר הפשוט ביותר שאתה יכול לעשות הוא להישאר במחיר סביר בקלות. כבה את הטלפון שלך, למען השם! הסתכל על העולם סביבך. פרקו את זרועותיכם וצפו לחיות ברגע. איך אנשים יכולים לפנות אליך אחרת?
ייעוץ
- אל תדאג מה שאחרים אומרים. כל עוד אתה אוהב את עצמך ויש לך חברים שחושבים אותו דבר, אין שום בעיה.
- אנשים יעריכו את הפופו הצדדי שלך. אל תתביישו.
- שמור על קשר עם חבריך. זה יכול להיות קשה להיות הרבה, וחלקם עשויים להרגיש חסרי אונים.
- הישאר בעצמך גם כשאתה מפלרטט ואל תפלרטט עם אנשים שאתה לא אוהב רק כדי להתרברב על חבריך.
- אם אנשים לא מכבדים אותך, הצב אותם בעדינות, אך בתקיפות.