תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את הדיוק ואת השלמות של התוכן.במאמר זה מובאים 23 הפניות, הם בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העורכים כדי להבטיח שכל מאמר עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
דיכאון הוא לא דבר שאתה בוחר. זו מחלה הגורמת לתחושת עצב מתמשכת שיש לקחת אותה ברצינות. ברוב המקרים, אין סיבה ספציפית לדיכאון, הגורמת לסבל רב בקרב חולים הסובלים מכך. זו מחלה קשה שיש להתייחס אליה ככזו. למרות שמדובר בהפרעה הנפשית השכיחה ביותר, יתכן שרבים מהיקרים לכם נאבקים בכדי להבין את הדיכאון שלכם. מאמר זה יעזור לך להסביר את הדיכאון שלך לסובבים אותך.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
הבה את העניין
- 6 שואלים שאלות. הכרזת מישהו שיש לך דיכאון יכולה להיות מזעזעת אם הם לא שמו לב לכלום. ענה על כל שאלה מהמשפחה או מהמעסיקים שלך לאחר שתספר להם מה אתה מרגיש.
- אל תענה על שאלות שגורמות לך להרגיש לא בנוח.
- אם אינך רוצה לענות על שאלה, אמור בנימוס שלא נוח לך לענות עליה.
- אם תשאלו שאלות מטופשות או מובנות מאליהן, אל תשפוט.
ייעוץ
- אם יש לך מחשבות אובדניות, התקשר מייד ל- 15 או 112.
- אם יקיריכם אינם מבינים מיד, אל תתייאשו.
- זכרו לנשום היטב במהלך השיחה.
אלמנטים הכרחיים
- הערך בזהירות את כל אפשרויות הטיפול.
- וודא שאתה מקבל עזרה מאיש מקצוע בתחום הבריאות.