תוֹכֶן
במאמר זה: להיות כיף להיות בטוח בעצמך תראה מראה טוב הפניות
כולנו רוצים להיות נאהבים. אם אתה מתקשה להרגיש ביטחון ונוח בנוכחות אחרים, דע שאתה לא היחיד. אתה יכול ללמוד בשמחה כמה הרגלים ומיומנויות כדי להיות טובים יותר, מהנים יותר ובטוחים יותר. למדו להתנהג, להיראות ולהיות מסוג האנשים איתם אנשים רוצים לבלות.
בשלבים
חלק 1 להיות כיף
-
שים אחרים בנוח. אם אתה נראה עצבני, אתה תלחץ אחרים. אם אתה רגוע, נוח ונוח, הוא ישתקף באחרים והם יהנו להיות בנוכחותך. אחת המטרות הגדולות שלך צריכה להיות להקל על אנשים כשאתם בנוכחותם.- למד לשבת בנוחות, לנשום כרגיל ולהישאר בשקט. אין לבעוט, ללעוס מסטיק ולא לטפל בגאדג'ט. פשוט לשבת ולהיות עצמך.
- התאמנו מדי פעם רק כדי לשבת. אם אתה באוטובוס, אתה יכול לשחק בטלפון שלך או להאזין למוזיקה עם האוזניות שלך, או שאתה יכול פשוט לשבת ולא לעשות כלום. הרכבת כדי להראות נוחה.
-
היו ספונטניים. אנשים אוהבים להיות עם אנשים שלוקחים את החיים כהרפתקה. אם אתה רוצה להיות מישהו שאנשים אוהבים להיות בו, מישהו שגורם לאחרים לרצות לקבל תשומת לב, עליך ללמוד להזרים קצת אנרגיה וספונטניות לחיים שלך. מסכים לשנות את התוכניות שלך ולתת לעצמך להיסחף על ידי אירועים.- נסה לצפות בתוכניות שלא ספציפית למלא אחריה. אם אתה הולך הביתה כל יום ומשחק משחקי וידאו במשך שעה, עשה משהו אחר, אך אל תחליט לפני שאתה עוזב את בית הספר. התחייב למצוא משהו מהנה לעשות כשאתה חוזר הביתה.
- להיות ספונטני ברגע זה. שוחח עם האדם שמגיש את הקפה בביסטרו לאן אתה תמיד הולך, או התקשר לחבר ותיק ושאל אותו אם הוא רוצה לצאת הלילה. אין דבר טוב יותר מאשר לחיות בהווה.
-
היה נחמד. באופן כללי, אנשים לא רוצים שכל שיחה תהפוך לוויכוח. אנו מעריכים את נוכחותם של אנשים התומכים בנו, שהם חיוביים ומקלים על ביצוע פרויקטים, ולא אלה שמכניסים אותנו לידיים הלא נכונות. הפוך את "כן" לתשובה שלך כאשר חבריך שואלים אותך אם אתה רוצה לצאת או לתכנן טיולים. עשה זאת ואנשים יחשבו בנוכחותך כמקור לתמיכה ומהנה בחייהם.- נסו להבדיל בין דברים שחשוב לדבר עליהם, לבין דברים שחשובים פחות. אם כל החברים שלך רוצים ללכת לאכול טאקו הלילה, אבל אתה פשוט לוקח טאקו בצהריים, האם באמת כדאי לפתוח מחדש את הדיון ולהראות את חוסר הסכמה שלך? כנראה שלא.
- להיות נחמד לא אומר להתנהג כמו שפשפת. אם יש לך טענות לגיטימיות, או שאתה לא מסכים עם מישהו בנושא בטיחותי, דע שאנשים אוהבים להיות בחברה של מישהו שאומר מה שהם חושבים. רק היזהר שלא לבטא את המחלוקת שלך רק כדי שיהיה לך מה לומר.
-
שמע. כולנו זקוקים לאוזן מאזינה מדי פעם. תרגל האזנה ותשומת לב לחבריך בזמן שהם מדברים. לעתים קרובות מדי מדי, אנו פשוט מצפים שזה תלוי בנו לדבר ואנחנו מנסים לחשוב על דברים לומר. נסה להכניס את הכדור למחנה של חבריך ולגרום להם לדבר.- כשאתה מקשיב למישהו, שאל אותו שאלות כדי לגרום לו לדבר. התבונן בו בעיניים והנהן בראשך כדי להראות שאתה מקשיב. ובאמת להקשיב למה שהוא אומר, אל תחכה רק שזה יהיה תורך לדבר.
- טכניקת האזנה טובה היא לחזור ולסכם את הדברים שאמר חברכם. כשמגיע לך לענות, התחל עם דברים כמו "אז למה שאתה מתכוון זה ..." או "מעניין לראות אותך ..."
- אל תחזיר את הכל אליך. אם חברך לא טוב ומספר לך על ההפסקה שהוא חווה, זה לא הזמן לספר שהניתוק האחרון שלך היה הרבה יותר גרוע. שיחה איננה התאמה.
-
היה חיובי. אף אחד לא רוצה להיות עם אדם מדכא. נסה להישאר חיובי ככל האפשר ולהשפיע לטובה על חבריך. לפיכך, אנשים כנראה ירצו להיות איתך לעתים קרובות יותר. אם אתה מביא כיף במקום קשיות, אנשים נוטים יותר לשלב אותך.- נסו למצוא מקור של כיף בכל דבר. אם אתם אוכלים בחוץ והשירות נורא, האוכל מסריח והמקום צפוף ורועש, נסו לשחק את המשחק במקום להיות מרגרנים, או נסו לצחוק עליו. וודאו שאנשים ידברו על החיוביות.
- נסה להתלונן פחות לעתים קרובות. אם אתה מרגיש שאתה רוצה לדבר על משהו שלא משמח אותך, הסתובב מהרעיון הזה ודיבר על משהו שאתה אוהב.
-
להיות פעיל. אם יש להם את ההזדמנות, רוב האנשים יעדיפו להתנשא על מישהו שרוצה לעשות דברים, לא מישהו שרק רוצה "לשבת ולחכות". גם אם אתה רגוע ושמור, מצא רעיונות מהנים וייחודיים לעשות דברים מסוימים, וודא שאתה מתחיל אותם, במקום רק לחכות למשהו שיקרה סביבך.- כתוב חמישה דברים שאתה אוהב לעשות בעיר שלך ושמור איתך את הרשימה הזו כל הזמן. אם חבריך משועממים, אתה תהיה זה שיש לו פתרונות חירום במקרה חירום.
- לפעמים רק בילוי רגוע יכול להיות כיף. אתה לא צריך להיות פראי ומשוגע כל הזמן כדי שאנשים רוצים להיות איתך, ואנשים מופנמים יכולים להיות נעימים כמו אנשים מוחצנים עד הקצה.
-
שיהיה לך רעיונות משלך ושתף אותם. למרות שזה נראה לך, במיוחד אם אתה צעיר, שכולם עוקבים אחר אותם רעיונות ופעולות, אנשים בטווח הרחוק רוצים לראות אנשים שהם אמיתיים. אנשים שהם יחודיים. אנשים שיש להם רעיונות משלהם ולא רק מחכים לעקוב אחר הקהל. אל תחזור על דברים ששמעת שההורים שלך אומרים, או ששמעת ילדים פופולריים אחרים אומרים, רק בגלל שאתה רוצה להשתלב בתבנית.- אל תפחד לקחת את תפקיד המנהיג. אם אתם עובדים על פרויקט בבית הספר וכולם מתמהווים, קחו אחריות אם יש לכם מושג מה לעשות. אל תחכה אוטומטית לאחרים שישתלטו עליהם.
- אם אתה מדבר בכדי להיות בטוח בעצמך, אתה תרגיש שאתה אדם מסתורי ומגנטי ואנשים ירצו להיות סביבך. תרגלו לדבר בצורה ברורה ובקול רם כששיתפו את הרעיונות שלכם.
חלק 2 להיות בטוח בעצמך
-
היה מוכן. אם אתה כל הזמן מוכן למחצה, מבולבל או מוצף מאחריותך, אחרים יתחילו לחשוב עליך כנטל ולא כנוכחות נעימה. אפילו דברים פשוטים כמו להתכונן לשיעור שלך יכולים להפוך אותך למהנה יותר מחבר לכיתה שלעולם אין לו עיפרון, שרוצה לדעת באיזה עמוד אתה נמצא, או מי מבקש עזרה בשיעורי בית ברגע האחרון.- עשו את מה שמצופה מכם ועשו עוד כמה, אם אפשר. אם אתה מכין את הארוחה מבלי שתתבקש, תמיד תלה את הסמרטוטים והכין את הצלחות לכולם, כך יהיה לך יותר סביר שמישהו יבקש להיות השותף שלך לחדר.
- תספיקי לעצמך כמה שיותר. ככל שתבקשו פחות עזרה, יהיה לכם יותר ביטחון ביכולותיכם, וכך תוכלו לעזור לאחרים לפתור את בעיותיהם. אתה תהיה שימושי.
-
התעניין באחרים אם אתה מגלה סקרנות, ידידותי ובעל אינטרס לגיטימי בחייהם של אחרים, החברה שלך תהיה נחמדה. אנשים אוהבים להיות בחברת אנשים אמיתיים, אנשים סקרנים ותומכים בנו. היה אחד האנשים האלה.- בשיחה, שאל הרבה שאלות כדי לגרום לאדם האחר לדבר ולהקל על השיחה. אתה יכול לנהל שיחות שוטפות על ידי שאילת שאלות נוספות. אפילו דברים פשוטים כמו "איך זה נראה?" או "איך הוא הרגיש?" יעודד אנשים לדבר.
- אנשים מבלבלים לעיתים קרובות את הסרבול החברתי עם אגוצנטריות או אנוכיות. למרות שמדובר באי הבנה מצערת, אתה יכול לעשות הרבה כדי למנוע בלבול זה על ידי הצגת הזולת אינטרס כנה ולגיטימי. אל תדברו רק על עצמכם.
- הביטו אנשים בעיניים כשאתם מדברים איתם. הראו להם פיזית שאתם פתוחים ושמו לב למה שהם אומרים.
-
דברו בבירור ובקול גדול. לא רק הרעיונות והנוכחות שלך הם החשובים, אלא הדרך בה אתה מביע את מחשבותיך. אם יש לך מה לומר, אמור זאת בבירור ובקול רם, כאילו אתה מניח את מה שחשבת ולא כאילו אתה נבוך. אם שווה לומר דבר אחד, תגיד את זה חזק מספיק כדי להישמע.- אל תתאפק או חזר על דבריך. הימנע מתחילת המשפטים שלך ב"סליחה, אבל ... "או" אני לא ממש יודע ... "או" זה לא טיפש, אבל ... ". אל תשכח את הרעיונות שלך לפני שתשתף אותם. פשוט תגיד מה שאתה חושב. תן לעצמך את האמצעים להיות עצמך.
-
דע מתי הגיע הזמן להפסיק לדבר. ככל שתגידו פחות, כך תגידו יותר דברים. לא תמיד מתאים לדבר, ויתרה מכך, אנשים בדרך כלל מחפשים את החברה של אנשים איתם הם יכולים לחלוק מידה מסוימת של דממה. לא תמיד יש צורך לדבר ברציפות.- אל תדבר לדבר. אם אין לך מה לומר שיכול לתרום לשיחה קבוצתית, או אם דעתך חוזרת על עצמה, הישאר רגוע. לא חשוב להיות מרכז השיחה.
-
תהיה עצמך. אנשים מסוגלים במהירות לאזן דברים בין אנשים או אנשים לא נכונים, לבין אנשים שהם אמיתיים. אל תתיימר להיות מישהו שאתה לא. אם משהו פופולרי, זה לא בהכרח אומר שיהיו לך יותר חברים אם אתה טוען שאתה אוהב את זה. תהיה עצמך ואוהב את מה שאתה באמת אוהב.- הצד השני של המטבע מיוצג על ידי הרעיון שאתה יכול להיות האדם שאתה רוצה. העובדה שהיית רגועה או עדינה בעבר לא אומרת שאתה צריך להיות תמיד. אל תפחד לשנות לטובה ולהשתפר אם אתה מזהה משהו שיכול להיות. מה הגרסה האידיאלית שלך לעצמך?
-
תן למעשים שלך לדבר בעד עצמם. יש אנשים שטועים במחשבה שהם צריכים לבנות אישיות על ידי הגזמה והתנודדות כדי למשוך אחרים. למעשה, זה עשוי להיות במקרה הטוב גירוי קל, ואף עשוי לגרום לאנשים לחשוב שאתה רק מטופש, לא בטוח בעצמך וחלש. תן למעשיך ולהישגיך לדבר בעד עצמם, אל תבנה את דמותך על התפארות.- אל תתלונן, במיוחד ברשתות החברתיות. אין כמו אנשים מעצבנים שפשוט מעקצלים על הייאוש שלך מכמה עבודה יש לך עכשיו כשקפטן הקבוצה, או על יותר מדי חום מהמים שב הצינורות המחוממים על ידי השמש.
-
שתקו את הביקורת הפנימית שלכם. הקול הקטן הזה שאומר לך שאתה לא מספיק ידידותי, או חתיך, או עשיר, או מספיק חכם כדי שתוכל להיות בקשר עם אחרים? תגיד לו לשתוק ולצאת. אין שום דבר מלבד הקול הקטן הזה שיכול לעכב את היכולת שלך לחיות בביטחון ובביטחון. זה פשוט מונע ממך ליהנות מהזמנים הטובים ולהחזיק בחברים שאתה רוצה.- נסה לאמץ מנטרה שתשאיר אותך במצב נפשי חיובי, גם אם זה נראה דבר שבשגרה. תן לקול הזה לפלוש למוחך ולהטביע את התלונות האחרות. השג ביטחון ורעיונות נוספים משירים מלאי חיים. גם אם זה ראפ אמיץ, הקשיב לג'יי זי שיזרום לך. תקבל מה שאתה רוצה, לא משנה מה זה.
חלק 3 נראה טוב
-
יש היגיינה טובה. האישיות שלך היא הדבר החשוב ביותר שעליך לעבוד עליו אם אתה רוצה שאנשים יחפשו את החברה שלך, אבל זה לא אומר שאתה צריך להתעלם לחלוטין מדברים שהם קצת יותר שטחיים.במיוחד אם אתה מריח רע. אם אתה רוצה להיראות ידידותי, וודא שיש לך היגיינת גוף בסיסית טובה כדי שאנשים לא יתביישו בנוכחותך.- התקלחו לפחות 4-5 פעמים בשבוע ותשנו באופן קבוע.
- החלף גרביים ותחתונים כל יום.
- שטפו את הפנים, בתי השחי והשיער באופן קבוע.
- צחצח שיניים פעמיים ביום.
-
קבל תספורת מחמיאה. רשמים ראשונים חשובים. אם אתה בן 20 ויש לך את הספל בקערה של ילד בן 8, סביר להניח שאתה זוכה להכרה במוחם של אנשים מסוימים עוד לפני שיש להם סיכוי להכיר אותך. קבל את השיער שלך ולמד לסדר אותו בצורה שמבליטה את הפנים שלך.- גם אם תבחר בתסרוקת כוכב רוק מוזנחת, עליך לסרוק באופן קבוע. אף אחד לא ירצה להיות קרוב אליך אם יש לך קורי עכביש שמתיישבים בשיער שלך!
-
ללבוש בגדים מחמיאים. אינכם חייבים ללבוש את מה שפופולרי, יקר או את מה שאחרים לובשים, אך בהחלט תרגישו בטוחים ומאושרים יותר בבגדים שגורמים לכם להרגיש בטוחים ומאושרים. ביטוח זה יתנתק מאחרים ויעניק לכם סביבה נחמדה.- אין דרך סתמית ללבוש בגדים, זה תלוי לחלוטין במי שאתה, בגילך ובסגנון שלך. אתה יכול להיראות סתמי על ידי לבישת בגדים מחנות או קניון זולים.
- בחר סגנון שמביא אותך בנוח. אם אתה מרגיש טוב יותר ללבוש מעיל עם ברדס ונעלי להחליק, ללבוש אותם. אם אתה מרגיש טוב יותר כשאת לבושה היטב, התלבשי טוב כל יום. אם אינך יכול לחיות בלי לוי שלך, האם אתה מוצא 5 זוגות שמתאימים לך.
-
להיות בכושר. פיתחו אינטרס בריא לגופכם לעבוד טוב ולהיות גאה בו. אם אתה מכבד את גופך, אנשים יראו שאתה אדם שהחברה שלו ראויה לביקור. מצא פעילות גופנית שאתה נהנה ונסה להגיע בכושר.- כל אחד לא צריך להשתתף במשחק קבוצתי או טיפוס על סלעים, אלא נסה למצוא משהו פיזי שאתה נהנה לעשות. נסה לרוץ, לסקייטבורד או לטייל אם אתה לא אוהב ספורט קבוצתי קלאסי.
- אתם עשויים לחשוב שהרגלים לא בריאים כמו עישון, נטילת סמים או שתיית אלכוהול יכולים לעזור לכם להתיידד, ובכל זאת זה לא יעזור לכם לשמור על אותם חברים בטווח הרחוק, במיוחד אם אתם לפתח התמכרות. אתה רוצה שהאנשים סביבך יזכו לאינטרסים שלך ולא לנפילה שלך. טפחו הרגלים בריאים.
-
היה טוב בקטן שלך. לאף אחד אין גוף מושלם, או שהוא מרגיש נוח לאורך כל היום או כל יום. אבל אם אתה רוצה שאנשים יאהבו את החברה שלך, נסה לשים בצד את המודעות העצמית שלך ואת המתחמים שלך כדי להרגיש טוב עם עצמך. -
הכירו את עצמכם. כשאתה צעיר, זה יכול להיות קשה למצוא מי אתה. האם אתה מסוג האנשים שלוקחים גיטרה ולובש מעיל ג'ינס כל הזמן? האם אתה מסוג האנשים שלובשים גופיות והוא חלק מקבוצת כדורגל? האם אתה מסוג האנשים שמשחקים משחקי וידאו? אין בהכרח תשובה יחידה לשאלות הללו, וככל שאתה כנה עם עצמך לגבי תחומי העניין שלך, אהבתי ולא אוהב, כך תסמוך על עצמך ותמצא חברים שאוהבים אותך ו רוצה להיות איתך.- זה לא בגלל שדבר פופולרי שהוא טוב. אתה לא צריך לנסוע בדרך מסוימת רק כדי להיכנס לתבנית. אם אתה אוהב כדורגל וקסם: אמור שאתה אוהב את שניהם. תהיה עצמך.