תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 29 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.ישנם 13 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
מסיבה זו או אחרת, מישהו בגד בך. מה עליכם לעשות עכשיו? כשאתה נדקר בגב, אתה עלול להרגיש כועס, נבגד ומבולבל. נהל את מערכת היחסים שלך עם אותו אדם על ידי התחלת ההרגעה והארגון של אינטראקציה יצרנית. אז אתה יכול להסביר את נקודת המבט שלך ולהקשיב באופן פעיל שלו. זה יכול להיות מתיש להתעמת עם צבוע, וזו הסיבה שכדאי גם לדאוג למצוא תמיכה רגשית.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
ארגן את הפגישה
-
3 קח שיעור. כשאתה מתאושש מהבגידה, יש לך גם הזדמנות ללמוד משיעורים חזקים. לאחר שעשית מרחק רגשי מסוים מהמצב, נסה לחזור אליו ולראות מה אתה יכול לשנות.- האם אתה סומך על אחרים בקלות רבה מדי? אתה יכול להימנע מבעיות על ידי שמירה על דברים לעצמך, כגון רעיונות או דעות, כדי להימנע מדקירת הגב.
- האם אתה פסיבי מדי? האדם שבגד בך אולי בגלל שלא חשבת שתגן על עצמך. על ידי לימוד לטעון עצמך, תימנע ממצב עצמך במצב כזה בעתיד.
- האם אתה לוקח יותר מדי אחריות או שאתה מתייחס למערכות היחסים שלך אחרת? אם כן, תוכלו להתבונן במערכות היחסים הנוכחיות שלכם ולנסות למצוא איזון טוב יותר. שני הצדדים במערכת יחסים חייבים לעשות את אותה המאמץ.