תוֹכֶן
- בשלבים
- חלק 1 הכנת המעבר
- חלק ב 'פגוש מטפל
- חלק 3 קבלת טיפולים לא כירורגיים
- חלק 4 קבלת טיפולים כירורגיים
- חלק 5 ציית להליכים משפטיים
ביצוע המעבר מגבר לאישה או הכרה כאישה טרנסית הוא מסע אינדיבידואלי וייחודי. אין דרכים "טובות" או "רעות" לעשות מעבר. חלק מהטרנסים בוחרים לבצע ניתוח לשינוי מין, אחרים מעדיפים להשתמש בטיפול בתחליפי הורמונים. המעבר, לא משנה כמה מורכב, הוא תהליך ארוך, מסוכן ויקר, אך שווה את זה! הקפידו והקפידו להיות מוקפים על ידי חברים ובני משפחה התומכים בכם.
בשלבים
חלק 1 הכנת המעבר
- חשוב על ההחלטה שלך לבצע את המעבר. קבל את העובדה שאתה אדם טרנס, אדם שאינו מזדהה עם הסוג שהוקצה לו בלידתו. מעבר הוא תהליך בלתי הפיך, מסוכן, גוזל זמן ויקר. לפני שתחליטו להמשיך בתהליך זה, קחו את הזמן לחשוב היטב על החלטתכם. קבע יומן. שוחח עם חבר שאתה סומך עליו או עם חברי קבוצת תמיכה.
- אם אינך גר באזור קבוצת התמיכה שלך עבור אנשים טרנסיים, הצטרף לקבוצת תמיכה מקוונת.
- אם אתה חושב על זה לאחרונה, קח את הזמן להתבונן באפשרות מכל זווית אפשרית. נסה להתחיל עם שינוי חברתי לפני כל מעבר פיזי.
עשה קצת מחקר. קרא ולמד ככל שתוכל על תהליך המעבר. למדו על היתרונות, הסיכונים והעלויות של התהליך. ערוך מחקר על הנהלים השונים, התכונן להתמודד עם האפליה ולהעריך את העלות הכוללת של המעבר כולו. ישנם מקורות רבים של מידע שאפשר לבקש מהם. השתמש באינטרנט: השתמש במילות המפתח "להט"בי", "גבר לאישה" ו"טרנסג'נדר ". מצא ספרים וכתבי עת בספריה, חפש לפי נושא בקטלוג. לחברי קבוצת התמיכה שלך עשויים להיות הצעות אחרות. חשוב עליהם כמקורות מידע טובים.- כל מעבר הוא ייחודי וספציפי לאדם. לדוגמה, אנשים מסוימים זקוקים לטיפול מקריח, אחרים עשויים לבחור לבצע השתלת שד לאחר טיפול בתחליפי הורמונים. גם אם אינכם מעוניינים לבצע את כל ההליכים הרפואיים, חיוני שתבררו אודות התהליך השלם. ידע זה יעזור לכם לקבל החלטות מושכלות.
-
הפוך את היציאה שלך ליקיריך. ההחלטה מתי, איפה ואיך לגרום ליציאה שלך היא מלחיצה מאוד! כמו מעבר, היציאה היא ייחודית לכל אחד ואחד. הדרך שתעשה זאת חייבת להיות זו שמתאימה לך! אם אתה מרגיש בנוח לעשות את זה אחד על אחד, הודיע על כך לכל אדם באופן פרטי. אם אתה מעדיף לפרסם למספר אנשים בו זמנית, אסוף את המשפחה והחברים שלך. אין הכרח להודיע על כך לכל מי שאתה מכיר. היה כנה עם האנשים הקרובים אליכם. שתף את הסיפור שלך. בקש תמיכה תן להם מרחב וזמן לקבל את החדשות. -
להתיידד עם הלהט"בים +. עשיית רשת של חברים LGBT + יכולה לעזור לך. הם יוכלו לתת לך את נקודת המבט והעצות שלהם שהטרוסקסואלים לא יוכלו להציע לך. פגוש אנשים שחוו את מה שעובר עליך ברגע זה. -
התחל את התהליך וחסוך כסף. ביצוע המעבר יכול להיות יקר ביותר אם תבחרו שלא יעקבו אחריו צוותי בית חולים. שאל את הדדי שלך אם זה מכסה את עלויות הטיפול, טיפול בהחלפת הורמונים, אפילציה, הגדלת חזה וגינופלסטיה. אל תיבהל אם אין לך התוכנית שלך אינה מכסה את ההוצאות הללו! בעזרת חבר מחונן, ערוך תקציב והכין תוכנית חיסכון. לאחר שערכתם את עלויות התהליך, התחילו לשים כסף בצד לכיסוי עלות ההשתתפות העצמית.- בארצות הברית, בממוצע, עלות ניתוח וגינופלסטיקה היא 18 000 €, ותחתית הלייזר יכולה לעלות בין 22 € ל- 135 € לשעה. בארצות הברית טיפול בתחליפי הורמונים עולה בין 4 ל 75 יורו לחודש. זכור שטיפול זה יימשך כל חייך.
- אורך ומשך המעבר עשויים להיות תלויים במצב הכלכלי שלך.
-
התחל אימון גופני. תרגול את הקול הנשי שלך עבור נשים טרנסיות. לפני שתתחיל טיפול בהחלפת הורמונים, התחל להתאמן. קשה מאוד לרדת במשקל במהלך הטיפול ההורמונלי! התחל להתאמן גם בקול שלך.נסה למצוא את הגובה, הטון וההדהוד הנשי המתאים לך. תרגול בהעברת מקור קולך מהחזה לראש, במילים אחרות, דבר קול פלסטו או כדרכו של מיני מאוס. כשאתה שולט בתרגיל זה, הגדל את המורכבות של התרגילים, למשל על ידי שליטה על השרירים סביב מיתרי הקול שלך והתפוח של אדם שלך.- על ידי הנחת שתי אצבעות מתחת לתפוח של אדם והעלאתן כשאתה מדבר, הקול שלך יהיה חזק יותר. עם הזמן, לימדו את השרירים שלכם לצייר בעצמם את התפוח של אדם.
חלק ב 'פגוש מטפל
-
חפש מטפל מוסמך. על פי הסטנדרטים של האיגוד המקצועי העולמי לבריאות טרנסג'נדרית, אתה צריך להתייעץ עם מטפל מגדרי לפני שתוכל להתחיל טיפול הורמונלי או לעבור ניתוח. שאל את חבריך בקהילה הלהט"בית. חפש באינטרנט כדי למצוא מטפל שיש לו ניסיון עם אנשים טרנסג'נדריים וטרנסקסואליים. פנו למטפל שגורם לכם להרגיש בנוח.- בדוק עם לקוחות מטפלים פוטנציאליים לגבי שכר הטרחה שלהם, תרגול, הכשרה ופתיחות.
- שאל המון שאלות למטפל שמעניין אותך. שאל אותה מה העניין שלה בטיפולים מגדריים וכמה ממטופליה קיבלו אישור לבצע טיפול הורמונלי או ניתוח.
- יהיה עליכם לחתום על מסמך המאשר כי אתם מבינים את השינויים שטיפול ההורמונים יחולל בכם וכי אתה מסכים להתחיל בו. רופא אנדוקרינולוג יצטרך לאשר כי הכליות והכבד שלך יכולים לתמוך בטיפול במידת הצורך.
- אם נראה כי המטפל אינו המועמד האידיאלי עבורך, אל תפחד לשנות בעד אחר!
-
קבל אבחנה. לאורך הפגישות שלך המטפל יעריך את מצבך האינדיבידואלי ויעשה אבחנה. אם אתה קובע שאתה חי ברציפות עם תסמינים כמו גועל של איברי המין שלך, רצון בוער להסתיר את הסימנים של המין הביולוגי שלך או וודאות כי המין שלך לא תואם את זהותך המגדרית, זה בהחלט יבסס אבחנה של הפרעת זהות מגדרית.- כנראה שתסמינים אלה היו קיימים לפחות 6 חודשים.
- היה כנה עם המטפל שלך ועם עצמך.
- סבל מהפרעת זהות מגדרית לא אומר שאתה חולה או לא תקין. זה פשוט אומר שאתה לא מרגיש בנוח מהסוג שהוקצה לך בלידה. זוהי אבחנה שעל הרופאים לכתוב כדי לעזור לך לקבל את התרופות, הטיפול או הניתוח שאתה רוצה.
- הפרעת זהות מגדרית לא אומרת בהכרח שאתה עצוב. אם אתה מרגיש מדוכא או חרד, ספר למטפל שלך. טיפול במצב הרוח יכול גם להועיל לך.
-
הכינו תוכנית טיפול. לאחר שאובחנה הפרעת זהות מגדרית, המטפל שלך יכיר לך את האפשרויות השונות לטיפול. מטרת הטיפול היא לא לשנות את הרגשתך, אלא לעזור לך לקבל את הרגשות האלה ולהקל על מצוקתך. בנוסף לטיפול ארוך טווח, המטפל שלך עשוי להציע שתתחיל בטיפול בתחליפי הורמונים, שינוהל על ידי רופא כללי או אנדוקרינולוג.- אם אתם עדיין לא מתביישים, המטפל עשוי לרשום תרופות המפסיקות את גיל ההתבגרות.
-
השלים את המעבר החברתי. אם ברצונך לעבור ניתוח לשינוי מין, עליך להשלים את המעבר החברתי שלך לפני שהמטפל יביע את הסכמתו. במהלך תקופת מעבר זו עליכם לחיות על פי זהותכם המגדרית במשך שנה או שנתיים. זה יאפשר לך לחוות את החיים כאישה. צריך להתלבש, ללכת לעבודה, להשתתף בפגישות משפחתיות, לעשות פעילות גופנית ולצאת לקניות כמו אישה. לאחר שהתנסה בכל המצבים החברתיים הללו, המטפל שלך יקבע אם ניתוח לשינוי מין הוא אפשרות טובה עבורך.- למשך המעבר החברתי, המשך לקחת את ההורמונים, למרוט את גופך ואת פנייך ותרגל את הקול הנשי שלך.
חלק 3 קבלת טיפולים לא כירורגיים
-
קבל טיפול בתחליפי הורמונים. מטרת הטיפול ההורמונאלי היא לגרום לך להיות יותר נוח עם גופך. הורמונים ישנו את גופך כך שיהיה יותר תואם את זהותך המגדרית. כגבר שמעבר לאישה, האנדוקרינולוג או הרופא יקבעו טיפול על בסיס הדסטרוגן. אתה חייב להיות חרוץ לגבי הטיפול ההורמונלי שלך. לאחר תחילת הטיפול, לעולם אין להפסיק את הטיפול, גם אם אתה מבצע ניתוח לשינוי מין. טיפול בתחליפי הורמונלי ישנה את הגוף באופן מהותי ויכול, עבור חלקם, להיות טיפול הולם להפרעת הזהות המגדרית שלהם. עם זאת, טיפול בהחלפת הורמונים לא ישנה את גודל הידיים או את גובה הקול. האשכים יתכווצו, אך לא ייעלמו. כתוצאה מכך אנשים רבים יזדקקו לטיפולים נוספים בכדי לקבל תוצאות העובדות עבורם.- למד על הסיכונים של טיפול בתחליפי הורמונים. צפו לראות את השרירים שלכם מתכווצים ורקמות השומן שלכם מפיצות מחדש. ללא פיקוח רפואי נטילת הורמונים עלולה לגרום לנזק בכבד. לעולם אל תקח יוזמה לשנות או להתחיל טיפול רפואי בעצמך.
- קח תמיד את כמות ההורמונים הקטנה ביותר האפשרית. אם אתה לוקח יותר מדי הורמונים זה יכול להאט את התהליך.
- על רופא המשפחה או האנדוקרינולוג לפקח על הטיפול ההורמונלי שלך. קבעו פגישות רפואיות קבועות.
-
עשה הסרת שיער. אפילציה בלייזר כואבת ויקרה. זה גם טיפול שלוקח הרבה זמן. התחל טיפולי אפילה בהקדם האפשרי. זה יכול לארוך 100 עד 400 שעות כדי להיפטר לחלוטין מהזקן. אתה יכול גם להפסיק את הידיים, הגב, החזה והרגליים. אם אתה מתכנן לעבור ניתוח לשינוי מין, עליך להסיר את שק האשכים שלך. -
התחל שינוי של טיפול קולי. הטיפול בהחלפת ההורמונים לא ישנה את גובה קולך, אך עדיין יש לך השפעה עליו. עבוד עם קלינאית תקשורת כדי למצוא את המדרגה, התהודה וההטיה המושלמים לקולך החדש. קלינאית התקשורת תעזור לך לשנות את קצב הניסוח שלך, כמו גם את טון הקול שלך. זה יכול גם לעזור לך לשלב ביטויים ומונחים נשיים יותר באוצר המילים שלך, כמו "מעט מסכן", "לבי" או "יקירתי, יקירי".- אם אינכם יכולים להרשות לעצמכם לדבר עם מומחה לשפה, תוכלו למצוא המון מקורות מקוונים שיעזרו לכם! ישנם גם כמה דיסקים וסרטונים שתוכלו לקנות ושידריכו אתכם בכל סדרת תרגילים. יש אפילו אפליקציות וסרטונים בחינם הזמינים ברשת!
- שינוי קולך דורש הרבה סבלנות ותרגול. זה יכול להימשך בין 6 חודשים לשנה לפני שהקול שלך יהיה לפי טעמך.
חלק 4 קבלת טיפולים כירורגיים
-
שקול ניתוח להפחתת סחוס בבלוטת התריס. צמצום תפוחו של אדם מתבצע על ידי התערבות פשוטה ואמבולטורית. ניתוח זה, המכונה "chondrolaryngoplasty", מפחית את המראה הגברי על ידי לווית סחוס. -
שקול השתלת חזה. טיפול בהחלפת הורמונים יגרום לשומן בשד שלך. לרוב הנשים הטרנסיות יש שדיים בגביע. אם ברצונך לקבל שד גדול יותר, שקול ניתוח השתלת חזה שישפר את מראה וצורת שדך.- שימו לב שהשתלת חזה היא הליך הכרוך בסיכונים, כמו למשל דליפת רעלים. לאחר שהשגת שתלים בשד, לא מומלץ להסיר אותם: מראה השד שלך עלול לסבול. וודא שאתה מקבל את ההחלטה הנכונה לפני שאתה עובר השתלה.
-
שקול ניתוח לפמיניזציה בפנים. ניתוח זה כולל הליכים שונים שיסייעו להפוך את התכונות הגבריות שלך לתכונות נשיות עדינות יותר. אתה יכול לבחור לרטש מחדש את הסנטר שלך מרובע מדי או את האף שלך רחב מדי. במקום זאת תוכלו לבחור להזיז את קו הלידה של השיער או את היקף השפתיים. הפמיניזציה של התכונות הגבריות שלך תעזור לך לקבל אוויר של אישה. המנתח הפלסטי יעזור לך לקבל את המראה הנשי והעדין שאתה חפץ בו.- אנשים רבים מנצלים ניתוח זה כדי להפחית את גודל התפוח של אדם.
-
שקול וגינופלסטיה. במהלך הליך כירורגי זה, המנתחים הופכים את רקמות הפין והשק האשכים שלך לנרתיק, דגדגן ושפתיים. לאחר ניתוח זה, לאיברי המין שלך יהיה היבט נשי. אתה יכול אפילו לקיים יחסי מין ואורגזמות. התערבות זו בלתי הפיכה.
חלק 5 ציית להליכים משפטיים
-
בחר ושנה את שמך. בחר שם שמייצג את האישיות שלך כאישה. שינוי שמך הוא תהליך שלוקח זמן וסבלנות. התחל מוקדם. ראשית, בקש את בקשת שינוי השם אצל שופט בית המשפט לענייני משפחה של בית המשפט המחוזי. כשאתה מתקשר, הציג את כל המסמכים המשפטיים הנדרשים. אם המסמכים שלך מסודרים, השופט צריך להורות על שינוי רשמי של שמך. לאחר ההופעה, רכוש עותקים מקוריים של צו בית המשפט. תזדקק למסמכים אלה להמשך תהליך שינוי השם החוקי.- התהליך יכול להשתנות ממדינה למדינה.
- התחל מוקדם!
-
היכונו לקראת המעבר לעבודה. חקר את מדיניות המעסיק שלך בנוגע לזכויות עובדים טרנסג'נדרים או טרנססקסואליים. לפני שתשלים את המעבר שלך, יידע את המפקח שלך ונציג משרד משאבי אנוש על השינויים שאתה מבצע בחייך. אם יש לך בעיות, התייעץ עם עורך דין המתמחה באפליה או עם חבר בקהילה הלהט"בית כדי לעזור לך להגיב. זה יהיה תלוי בך לשפוט אם הקרב שווה את זה! -
הגן על עצמך מפני אפליה. גלה על המשאבים העומדים לרשות קהילת הלהט"בים, במיוחד אלו המיועדות לנשים טרנסיות. הכירו את מרכזי העזרה המקומיים וקבוצות התמיכה. אם אתה חושב שאתה מופלה לרעה, בקש עזרה מהמשפחה, המשפחה או הפעילים שלך. היו אמיצים ותנו לאנשים סביבכם לספק את התמיכה הנחוצה לכם.
- אף פעם לא מאוחר לעשות את המעבר. גם אם אתה עכשיו מבוגר, אתה יכול לעשות את המעבר ולהיראות נהדר!
- השדיים והפטמות שלך יתנפחו לזמן מה, הכאב משתנה מאדם לאדם אחר. וודא שאתה אוכל טוב ואל תעבור לדיאטה כדי ליהנות מההשפעות הטובות ביותר של התרופות שלך.
- לעולם אל תפסיק ליטול טיפול בתחליפי הורמונים אלא אם כן קיבלת את ההוראה הרפואית לעשות זאת. התחלת הטיפול והפסקתו עלולה לגרום נזק משמעותי למערכת האנדוקרינית שלך.
- אם אתה בהחלט צריך לבחור בתרופה עצמית (זה לא מומלץ, אבל עבור אנשים טרנסג'נדרים זו האפשרות היחידה בגלל בעיות כלכליות), עשה כמה מחקר נרחב.