תוֹכֶן
במאמר זה: פיתוח נקודת מבט טובת לב הפיתוח של חסד טוב GogirAgir13
הפגנת חסד היא דרך חיונית להבין את חיינו ואת חייהם של אחרים. הפגנת חסד מאפשרת לנו לתקשר טוב יותר, להיות חמלה יותר ולהפוך לכוח חיובי בחייהם של אנשים. הטוב מוצא את מקורו האמיתי בתוככם וגם אם יש אנשים שמפגינים טוב לב מולדים, זו גם תכונה שניתן לטפח על ידי בחירה.
בשלבים
חלק 1 פיתוח נקודת מבט חביבה
-
היו מודאגים בכנות מאחרים. בצורתו הבסיסית ביותר, טוב פירושו לדאוג בכנות לאנשים סביבכם, לרצות את מה שהכי טוב עבורם ולהכיר בכך שיש להם את אותם משאלות, אותם צרכים, אותן תקוות ואותם פחדים. שאתה. טוב לב הוא תחושה חמימה, עמידה, סבלנית, נאמנה ואסירת תודה. פיירו פרוצ'י רואה בטוב לב דרך עשה פחות מאמץכי זה משחרר אותנו מגישות ורגשות שליליים כמו טינה, קנאה, חוסר אמון ומניפולציה. בסופו של דבר, להיות חסד פירושו אכפתיות עמוקה מאחרים.- תרגול טוב לב ונדיבות כלפי אחרים. לא תוכלו להתגבר על חוסר התרגול, הביישנות או חוסר המיומנות שלכם להגיע לאחרים תוך כדי תרגול, תמיד תנסו עד שהטוב יהפוך לטבע שני.
- אל תבקש דבר בתמורה. מיטב החסד לא תביא שום דבר בתמורה, הוא לא יוצר קישורים ואינו מציב שום תנאי באיזו עובדה או אומר.
-
אל תהיה טוב לב רק כדי להשיג את מבוקשך. היזהר, הטוב הוא לא נימוס לטובתו, נדיבות מחושבת, נימוס שטחי . אתה לא מפגין טוב לב בכך שאתה נחמד לאחרים רק בגלל שאתה מאמין שזה יעזור לך לתפעל אותם כדי להשיג את מה שאתה רוצה או לשלוט בהם. חסד לא אומר להעמיד פנים שאכפת לך ממישהו תוך הסתרת כעסו או בוז, אינך טוב לב, מסתיר את כעסך או תסכולך מאחורי בדיחות שווא.- לבסוף, להיות טוב לב אין פירושו לרצות לרצות את כולם, זו התנהגות שנועדה לתת מבלי להזיז את הספינה מחשש שצעד קדימה יכול לגרום לה לזרום.
-
הראו לעצמכם טוב לב. אנשים רבים טועים לנסות לגלות חסד לאחרים מבלי להתמקד בטוב שהם צריכים להעניק לעצמם. מאפיין זה עשוי להוביל לאי הצגת היבטים מסוימים באישיותך, אך בנוסף, זה נובע מחוסר יכולת להכיר אותך טוב יותר. לרוע המזל, כשאתה לא מרגיש מוצק בסלע, החסד שאתה מפגין כלפי אחרים עלול ליפול לסוג של טוב תמים שתואר בשלב הראשון. זה יכול גם להוביל לשחיקה ולאכזבה מכיוון שאתה שם את האחרים במקום הראשון.- ידיעה טובה של עצמך מאפשרת לך לראות את הדברים הגורמים לך כאב פנימי וקונפליקט ולקבל את חוסר העקביות וחוסר העקביות הללו. זה נותן לך מקום לעבוד על דברים אישיים שאתה לא שמח איתם. בתורו, ידיעה זו על עצמך עוזרת לך להימנע מהשלכת היבטים שליליים על אחרים, ומאפשרת לך להתייחס אליהם באהבה ובחסד.
- קח את הזמן להתוודע יותר ולהשתמש בידע זה כדי להיות טוב יותר לעצמך (זכור שיש לנו כל חולשות) יותר מאחרים. בדרך זו, תתמודדי עם חרדות קיומיות שלך במקום להמציץ אותן עם הצורך להקרין את הכאב שלך.
- הימנע מלראות את הזמן שאתה לוקח כדי להיות מודע יותר לצרכים שלך ולמגבלות שלך כאקט של אנוכיות. הרבה מעבר לכך, זהו מצב חיוני כדי להיות מסוגלים להגיע לאחרים עם הרבה כוח ומצפון.
- שאלו את עצמכם מה משמעותכם בשבילכם להפגין טוב לב יותר לעצמכם. עבור אנשים רבים, היחס טוב יותר לעצמם כולל גם מעקב אחר פטפטות במחשבותיהם והפסקת מחשבותיהם השליליות.
-
למד טוב לב על ידי התבוננות באחרים. חשבו על אנשים שמפגינים טוב לב בחייכם ואת הרגשות שמעוררים אותם בביתכם האם הם מביאים הילה חמה ללבכם בכל פעם שאתם חושבים עליהם? יתכן וזה יקרה כי החסד נמשך ומכיוון שהוא מחמם אותך גם כשאתה עומד בפני האתגרים הקשים ביותר. כשאנשים מוצאים דרך לאהוב אותך על מה שאתה, אי אפשר לשכפל אמון כזה ואישור לערך שלך וטובתם חיים בך לנצח.- זכרו כיצד טובתם של אחרים משפרת את היום שלכם. מה המאפיין של טוב לבם שגורם לך להרגיש כל כך מיוחד ומוערך? האם יש דברים שהם עושים שאתה יכול לשחזר בלב שלך?
-
טפחו את הטוב למען בריאותכם. תקבלו בריאות פסיכולוגית טובה יותר ויותר אושר בכך שתהיו חיוביים יותר מכיוון שהטוב הוא מצב נפשי חיובי. בעוד שאדיבות פירושה לתת ולהישאר פתוח לאחרים, להיות טוב לב נותן תחושה של רווחה וחיבור המשפרים את מצבנו הנפשי ואת בריאותנו.- למרות שזה אולי נראה פשוט, היכולת להיות אדיבה היא כשלעצמה תגמול עוצמתי ועקבי, ממריץ של ערך עצמי.
-
קח את הרגל להתמקד בחסד. ליאו באבוטה אמר שהחוכמה היא הרגל שכולם צריכים לטפח. הוא מציע להתמקד בחסד בכל יום במשך חודש. בסוף הזמן הזה, תהיו מודעים לשינויים עמוקים בחייכם, תרגישו טוב יותר עם עצמכם כאדם ותרגישו שאנשים מגיבים אחרת אליכם ושהם מתייחסים אליכם טוב יותר. כמו שאמר, בטווח הרחוק, הטוב הוא קארמה בפועל. הנה כמה הצעות שיעזרו לך לטפח את הטוב שלך.- הפגין חסד פעם ביום למישהו. קבל החלטה מודעת בתחילת יום החסד שאתה הולך לעשות וקח את הזמן לעשות זאת במהלך היום.
- היה חביב, רחום וחומל כשאתה מתקשר עם אחרים ועוד עם מישהו שרגיל לגרום לך להרגיש כועס, לחוץ או משועמם. השתמש בטוב שלך ככוח.
- צבר את מעשי החסד הקטנים שלך כך שהם יהפכו למעשי חמלה גדולים יותר. התנדב לנזקקים וקח יוזמות להפגת סבל באמצעות חמלה רבה יותר.
- היה טוב לב לכולם, לא רק לאנשים זקוקה. הרחב את מעגל הטוב שלך. זה יכול להיות קל מאוד להפגין טוב לב כשלמעשה אנו רק מפגינים טוב מתנשא כמו שסטפני דאוריק מכנה זאת. זה מתייחס לחסד הניתן לאנשים שאנו באמת חושבים שהם זקוקים להם (חולים, עניים, פגיעים ואנשים המתנדנדים עם האידיאלים שלנו). הפגנת חסד עם יקיריהם, רגשית (כמו משפחה או חברים) או דרכים אחרות (אנשים מאותה מדינה, אותה קבוצה אתנית, אותו מין וכו ') זה הרבה יותר קל מאשר לעשות הוכחת חסד לאנשים שהפילוסוף הגל מכנה אחרים. יתכן שיהיה קשה יותר לגלות טוב לב לאנשים שאנו רואים בהם שווים אצלנו, אבל זה שווה את זה.
- הבעיה בהגבלת חסד למקרים פרקטיקות הוא שקשה יותר להכיר בכך שעלינו לגלות טוב לב לכולם, למי אשר יהיה העושר שלו, ערכיו ואמונותיו, התנהגותו ויחסו, מקום הולדתו, התנהגותו כלפי עצמנו וכו '.
- על ידי בחירתנו להפגין חסד רק לאלה שלדעתנו ראויים לחסדנו, אנו משחררים דעות קדומות משלנו ומתרגלים רק טובות מותנית. הטוב הטבעי מקיף את כל היצורים, ובעוד שהאתגרים שתתמודד איתם בניסיון לעקוב אחר הגדרה רחבה זו יהיו קשים, לעולם לא תפסיק ללמוד על עומק היכולת שלך להיות באמת טוב לב.
- אם אתה לא מגלה חסד למישהו רק בגלל שאתה חושב שהוא יכול לצאת בלי התמיכה שלך או ההבנה שלך, אתה רק מתרגל חסד סלקטיבי.
-
צמצם דעות קדומות אם אתה באמת רוצה להיות טוב לב, תצטרך לשים את הדעות הקדומות שלך בצד.במקום לבזבז את זמנכם בביקורת אנשים, נסו להיות חיוביים ורחמים. אם אתה נוטה לחוות דעה רעה של אחרים, אם אתה רוצה לראות אותם מגיעים לרמה שלך או אם אתה מרגיש שהאנשים סביבך נזקקים ולא מסוגלים, לעולם לא תלמד טוב אמיתי. תפסיק לשפוט אחרים והבין שלעולם לא תביני לגמרי את הסיפור שלהם, אלא אם כן אתה שם את עצמך במקומם במשך יום אחד. התרכז ברצון שלך לעזור להם ולא בדעות הקדומות שלך מכיוון שהם אינם טובים ממך.- אם תשפוט אותם, אם תפיץ רכילות, או אם אתה תמיד מדבר רע על האנשים הסובבים אותך, לעולם לא תחרוג מהדעות הקדומות שלך כדי להפגין טוב לב.
- להראות חסד פירושו שאתה נותן לאחרים את היתרון של הספק במקום לחכות לך לשלמות.
חלק ב 'פיתוח תכונות של חסד
-
הפגין חמלה לאחרים. חשוב לזכור זאת: היה טוב לב, כי כל אדם שאתה פוגש נלחם בקרב האישי שלו. המיוחס לאפלטון, קטע זה מכיר בכך שעל כל אחד להתגבר על אתגר מסוים בחייהם ושבשלב מסוים, קל לנו מדי לאבד אותם כשאנחנו מסתבכים בבעיות שלנו ובכעס שלנו כלפיהם. . לפני שתנהג באופן שיכול להשפיע לרעה על האחר, שאל את עצמך שאלה פשוטה: האם אהיה טוב לב? אם אינך יכול לענות כן, זה מאפשר לך לזכור לשנות פעולה ולגשת מייד.- גם כשאתה מרגיש רע מאוד, זכור שאנשים אחרים חשים גם חוסר ביטחון, כאב, קושי, עצב, אכזבה ואובדן. זה לא מקטין את רגשותיך בשום צורה, אבל זה מאפשר לך להבין שאנשים מגיבים לעתים קרובות על ידי עקוב אחר כעסם וכאבם במקום לעקוב אחר אישיותם שלהם, ואדיבות היא המפתח לראות מעבר לרגשות ורגשות אלה. להתחבר לאישיותך האמיתית.
-
אל תצפו לשלמות. אם אתה נוטה לפרפקציוניזם, רוח תחרותית, או תחושה נחושה של דחיפות, טוב לב לעצמך לעתים קרובות יכול להיות הקורבן של השאיפה שלך ומהירותך, כמו גם הפחד שלך להיתפס כאדם עצלן ואנוכיות. זכור להאט ולסלוח לעצמך כשדברים לא הולכים כמו שאתה רוצה.- למד מהטעויות שלך במקום להאשים את עצמך כל הזמן או להשוות את עצמך לאחרים. בכך שתגיבו לעצמכם בצורה חמלה תתחילו לראות את צרכיהם של אחרים באור חמלה.
-
היה נוכח. המתנה היפה ביותר של חסד שאתה יכול להעניק לאדם אחר נוכחת איתה כרגע, הקשיב לה בתשומת לב ואכפת לך לה בכנות. ארגן מחדש את היום שלך אחרת והפסיק להיקרא כאדם שתמיד ממהר. להיות נוכח פירושו להיות זמין, אתה יכול להגיע לשם רק אם אתה לוקח את הזמן שלך.- הימנע מאמצעי תקשורת מודרניים. לאמצעי התקשורת הבלתי אישיים והממהרים, כמו עצמות ושכבות, יש גם את מקומם בחייכם, אך אסור להם להפוך לאמצעי התקשורת היחיד שלכם. קח את הזמן ליצור קשרים פנים אל פנים עם אנשים או על ידי התקשרות אליהם בטלפון. שלחו מכתב ולא מכתב והפתיעו מישהו טוב לבכם על ידי הקדישו את הזמן לתאר ביד באמצעות עט ונייר.
-
דע כיצד להקשיב לאחרים. קל לומר שתקשיב לאחרים מאשר לעשות את זה בעולם בו הכל הולך כל כך מהר, שבו המהירות וחוסר הזמן הפנוי הפכו למעלות טובות, היכן להפריע למישהו בגלל שאתה עסוק מדי או בגלל אתה צריך ללכת לאנשהו הפך לנורמה. חוסר הזמן הפנוי שלך לא יכול להיות תירוץ לחוסר החסד שלך. כשאתה מדבר עם מישהו, למד להקשיב עם כל הווייתך ולשים לב לדברים שהוא אומר עד שהשחרר את מחשבותיו או את סיפורו.- הקשיבו למישהו בכנות, הביטו בעיניו, הימנעו מהסחות דעת אחרות ותנו לאדם זה זמן במהלך היום שלכם, כולם מעשי חסד. קח את הזמן לקלוט את מה שהאדם האחר אומר לפני שהוא עונה בתשובה טרומית או קוטע אותה. הראה לו שאתה מעריך את מצבו הייחודי ושאתה שם כדי להקשיב לו.
- לדעת כיצד להקשיב זה לא אומר שאתה צריך לדעת לפתור את הבעיות של אחרים. לפעמים הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא פשוט להקשיב תוך הכרה בכך שאתה לא יודע מה עוד עליך לעשות.
-
היו אופטימיים. אושר, שמחה והכרת תודה הם בבסיס החסד ומאפשרים לך לראות את הטוב באחרים ובעולם, ומאפשרים לך להתגבר על אתגרים, ייאוש ואכזריות שאתה עד אליהם או הקורבן ומשחזר לצמיתות את אמונך באנושות. שמירה על גישה אופטימית מבטיחה כי מעשי החסד שלך מבוצעים בשמחה ואושר כנים ולא בחוסר רצון או בתחושת חובה או שירות. על ידי שמירה על חוש ההומור שלך, אתה מוודא שאתה לא לוקח דברים יותר מדי ברצינות ולוקח את הרגעים הסותרים והסותרים של החיים עם תקווה.- לא תמיד קל להיות אופטימי, במיוחד אם יש לך יום רע. אך עם מספיק תרגול, כל אחד יכול לטפח את האופטימיות שלהם על ידי התמקדות בחיובי ולא בשלילי, לחשוב מראש על הדברים היפים שיקרה בעתיד ולחיות חיים מלאי שמחה ולא עצב. . בנוסף, לא עולה לך כלום לראות דברים בצד החיובי.
- בכך שתקבלו חיוביות ותישארו חיוביים, תכניסו את עצמכם למצב נפשי שמזמין טוב לב, אך תוכלו להביא שמחה סביבכם. אם תקדישו את מרבית זמנכם להתלונן, יהיה הרבה יותר קשה להביא אושר לסובבים אתכם.
- קרא כיצד להיות מאושרים, איך להיות מצחיקים ואיך להיות אסירי תודה על איך לטפח את האופטימיות שלך.
-
היה ידידותי. אנשים שמפגינים טוב לב נוטים להיות ידידותיים יותר. זה לא אומר שאתה צריך להיות האדם המוחצן ביותר בחדר, אבל אתה חייב לעשות מאמץ להכיר אנשים חדשים ולגרום להם להרגיש בנוח. אם יש חדש בבית הספר או בעבודה, הסבירו לו את הפעילות הפנימית והזמינו אותו לאירועים חברתיים. גם אם אתה לא מוחצן, חייך וצ'ט עם אנשים כדי להיות ידידותי יותר והטוב שלך לא ישתנה.- אנשים ידידותיים מפגינים טוב לב משום שהם מצפים את הטוב ביותר מאחרים. הם מדברים עם המצטרפים החדשים וחבריהם באותו אופן, כלומר באופן מרגיע שמביא אותם בנינוחות.
- אם אתה ביישן מטבעך, אסור לך לשנות את אישיותך לחלוטין. עשה מאמצים מסוימים כדי להיות טוב לב לאחרים על ידי מתן תשומת לב אליהם, לשאול אותם מה שלומם ולהראות להם את העניין שלך.
-
היה אדיב. למרות שהנימוס אינו אינדיקטור של טוב לב, נימוס כנה מראה שיש לך כבוד לאנשים שאתה מדבר איתם. אדיבות היא דרך חביבה למשוך את תשומת ליבם של אנשים ולהביע את דעתך. להלן כמה דרכים פשוטות לעשות זאת.- מצא דרכים לנסח מחדש את בקשותיך או את תשובותיך לאחרים. לדוגמה, נאמר: אני יכול? במקום הייתי רוצה, אני מופתע במקום זה לא הוגן, תן לי להסביר לך את זה אחרת במקום זה לא מה שאמרתי. תוכלו לתקשר דברים רבים נוספים על ידי לדעת לנסח מחדש את המשפטים שלכם.
- שימו לב לנימוסים הטובים שלכם. החזק את הדלת לאנשים שמאחוריך, הימנע מלהיות וולגרי מדי כלפי אדם ואל תהיה מכיר יותר מדי עם האנשים שרק פגשת.
- השב מחמאות כנות.
- תוכלו למצוא באינטרנט מדריכים רבים של נימוסים ותוויות טובות.
-
היה אסיר תודה. לאנשים שמפגינים טוב לב הרבה יותר קל להביע את הכרת התודה. הם לא לוקחים דבר כמובן מאליו והם תמיד מודים לאנשים שעזרו להם. הם יודעים מתי לומר תודה וכדי לומר זאת בכנות, הם שולחים מכתבי תודה והם אינם חשים במבוכה להכיר בעזרה שקיבלו. אנשים אסירי תודה מודים לאחרים על שום סיבה נראית לעין להפוך את היום שלהם למהנה יותר במקום להודות להם על משימות ספציפיות. אם אתה נוהג להיות אסיר תודה יותר לאנשים סביבך, אתה תראה שיכולת החסד שלך תגדל.- אם תשימו לב יותר לדברים האדיבים שאחרים עושים עבורכם, אתם נוטים יותר לעשות דברים נחמדים עבור אחרים. תהיה מודע יותר לטוב שטובתם של אחרים גורמת לך להרגיש ולא תרצי להפיץ אהבה.
חוק חלק 3
-
אוהב חיות ודברים חיים. אהבה לבעלי חיים ועניין לבעלי החיים שלך היא חסד בכוח. שום דבר לא מכריח אתכם לדאוג להוויה ששייכת למין אחר, במיוחד בתקופה בה כלי השליטה של גברים כה חזקים. עם זאת, הפעולה הפשוטה של אהבת בעל חיים וכיבודו לשמה היא ביטוי של החסד העמוק ביותר. בנוסף, על ידי הפגנת חסד לעולם שמקיים ומזין אותך, אתה מגלה רגישות בנוסף לטוב שלך, תוך כדי הקפדה שלא להרעיל את הדבר שמאפשר לנו לנהל חיים בריאים.- לאמץ או להאכיל חיה. הטוב שלך יתוגמל בכך שתאפשר לחייך עוד יצור חי שיביא לך שמחה ואהבה.
- הצע את עזרתך לשמור על אחד מחיות המחמד של חבריך בזמן שהוא ישן. תן לחברך את הביטחון שאדם אוהב ידאג לחיית המחמד שלו כשהוא מחוץ לבית.
- כבדו את המין איתו אתם מתמודדים. בני אדם לא יש אין בעלי חיים, אנו במצב הגורם לנו להיות אחראים לרווחתם ולטיפול בהם.
- קח את הזמן לדאוג לסביבה בקהילה שלך. צאו לטייל בטבע עם המשפחה, החברים או לבד והיכנסו לחיים עם העולם אליו אתם שייכים. שתפו את אהבת הטבע שלכם עם אחרים כדי לעזור לכם לעורר את תחושת הקשר עם הטבע.
-
שתף אותו. אנשים שמפגינים טוב לב שמחים לחלוק עם אחרים. הם יכולים לשתף את הסוודר האהוב עליהם, את ספל הארוחה שלהם או אפילו את עצות הקריירה עבור אדם צעיר יותר. הדבר החשוב ביותר הוא לשתף משהו שבאמת אכפת לך ממנו במקום לתת משהו שאתה לא באמת צריך. יהיה לך הרבה יותר הגיוני אם תתן לחבר לשאול את הסוודר האהוב עליך יותר מאשר אם אתה נותן לו סוודר ישן שמעולם לא לבשת. שיתוף עם אחרים יגרום לך להיות נדיב יותר ולכן אתה נוטה יותר להיות טוב לב.- היזהר מאנשים שיכולים להרוויח באמת מהדברים שבבעלותך. יתכן שהם לא תמיד מבקשים ממך אותם, אבל אתה יכול להציע להם אותם לפני שהם מודים במה שהם צריכים.
-
חייכו לעיתים קרובות יותר. החיוך הוא מעשה פשוט של חסד שיכול להרחיק לכת. קח את הרגל לחייך לזרים, לחברים או למכרים שלך. גם אם אינך צריך להסתובב עם חיוך על הפנים, תעודד אחרים לחייך אליך, מה שיביא יותר אושר לחייהם. בנוסף, חיוך יכול להערים את דעתך לחשוב שאתה מאושר יותר ממה שהיית קודם. כולם מנצחים כשאתם מחייכים ויכולת הטוב שלכם תגבר במקביל.- על ידי חיוך לאחרים, תוכלו גם לעזור להם להרגיש יותר בנוח ואתם נראים נגישים יותר, וזו גם דרך נוספת להפגין טוב לב. אתה יכול גם להפגין טוב לב על ידי קבלת פנים לאחרים והענקת זרים לטובת הספק על ידי חיוך אליהם.
-
התעניין באחרים אנשים שמפגינים טוב לב מתעניינים בכנות בזולת. הם לא מראים חסד בגלל שהם רוצים משהו או בגלל שהם רוצים טובה. הם עושים זאת מכיוון שהם באמת מודאגים ממה שאחרים עושים ובגלל שהם רוצים שהאנשים סביבם יהיו מאושרים ובריאים. כדי להפגין טוב לב יותר, פיתוח עניין בזולת ולהראות להם שאכפת לך לשניים על ידי האזנה לדברים שהם אומרים, לשאול שאלות ולשים לב אליהם. להלן כמה דרכים להתעניין באחרים.- שאל אחרים בכנות איך הם מסתדרים.
- שאל אנשים שאלות על תחביביהם, תחומי העניין ומשפחותיהם.
- אם מישהו שאכפת לך ממנו עבר אירוע חשוב, שאל אותו איך זה הלך.
- אם אדם שאתה מכיר צריך לעבור בחינה או ראיון בקרוב, נאחל לו או לה בהצלחה.
- כשמדברים עם אנשים, וודאו שהם משתתפים לפחות במחצית מהשיחה. אל תשלוט בשיחה ותתמקד יותר באחר מאשר בעצמך.
- התבונן בו בעיניים וכבה את הטלפון הנייד שלך. הראה לו שהוא הדבר החשוב ביותר עבורך ברגע זה.
-
התקשר לחבר ללא סיבה. לא תמיד צריך להיות לך סיבה להתקשר לחבר טוב. הקפידו להתקשר לחבר לפחות פעם בשבוע כדי לשמוע מהם ולברר מה שלומם. אל תתקשר לתכנן טיול או לבקש משהו, פשוט התקשר כי אתה מתגעגע אליו ומכיוון שחשבת עליו. על ידי יצירת קשר עם חבריך ללא סיבה, תתן להם תחושת עניין ותגרום להם להרגיש טוב, זה מראה על טוב ליבך וחסדך.- אם אין לך הרבה זמן, אתה יכול להתחיל להרגל לקרוא לחברים שלך ליום הולדתם. אל תתעצלו ואל תשלחו להם o או פוסט בפייסבוק, אלא תנו להם שיחה שמגיעה מהלב.
-
תן את מה שבבעלותך. אתה יכול גם להפגין חסד על ידי תרומה של מה שיש לך לצדקה. במקום לזרוק את הפריטים הישנים שלך או למכור אותם ב 50 סנט במכירת מוסך, תמסור את הדברים שאתה כבר לא צריך למטרה טובה. אם יש לכם בגדים, ספרים או כל דבר אחר שעדיין במצב טוב, קחו הרגל לתרום אותם לצדקה במקום לערום אותם או לזרוק אותם, זו דרך נהדרת להרגיע את טוב ליבכם לאחרים.- אם יש לך בגדים או ספרים ואתה יודע שמישהו אחר היה רוצה אותם, אל תהסס למסור להם אותם. זו גם דרך נהדרת להיות חביבה.
-
הראו טוב באקראי. גלה חסד באופן אקראי, בלי לצפות לתגמול ובלי להאמין שיום אחד מישהו אחר יעשה אותו דבר בשבילך. אלה דבריה של ליידי די. תרגול הטוב באקראי הוא חי והוא מאמץ מודע להפיץ את הטוב, יש אפילו קבוצות שמציעות למלא את חובה אזרחית חיונית זו! להלן כמה מעשי חסד חינמיים שתוכלו לעשות.- נקה את השלג בנתיב של שכנתך תוך פינוי שלך.
- נקה את המכונית של חבר.
- הכניס כסף למכונת שכר ותצוגה שעומדת להסתיים.
- עזור למישהו לסחוב תיק כבד.
- השאירו מתנה מול דלת חבר.
- תוכלו למצוא רשימות כאלה באתרים אחרים.
-
הפוך את חייך על ידי הפגנת חסד. זה אולי נראה מאיים לשנות את אורח החיים ואת האופן בו אתה רואה את העולם, אך קח בחשבון את הציטוט הזה של אלדוס האקסלי כדי לשנות את חייך: לעתים קרובות אנשים שואלים אותי מהי הדרך הטובה ביותר לשנות את חייו. זה קצת מביך שאחרי כל שנות המחקר והניסיון האלה, התשובה הטובה ביותר שיש לי לתת להם היא להראות קצת יותר טוב . סמוך על שנות המחקר של האקסלי ותן לחסד לשנות את חייך, להתעלות על רגשות התוקפנות, השנאה, הבוז, הכעס, הפחד וההכחשה העצמית שלך כדי להחזיר את כוחה של הייאוש.- על ידי הפגנת חסד, אתה נוקט עמדה באמירה שאכפת לך מאחרים, מהסביבה שלך, כי זו דרך החיים עבורך. אתם לא מחפשים תוצאות מידיות, טוב לב הוא בחירת אורח חיים, זמזום מתמיד וקצב המלווה כל דבר שאתם חושבים ועושים.
- בכך שאתה מפגין טוב לב, אתה נפטר ממשקל הדאגות שלך שמובילות אותך לחשוב שלזולת יש יותר ממך, שמגיע לך פחות מאחרים או שאתה במצב של עליונות או נחיתות. במקום זאת, הטוב מאפשר לך להניח שלכולם יש ערך, כולל אותך.
- בכך שאתה מגלה טוב לב, אתה מכיר שכולנו באותה סירה. כשאתה פוגע באדם אחר אתה פוגע בעצמך. מה שאתה עושה כדי לתמוך באחרים עוזר לך לתמוך בעצמך.