תוֹכֶן
במאמר זה: להתכונן לזרוק אבל הכדור 12 הפניות
בין אם צפיתם אי פעם בתחרות באולינג בטלוויזיה או שאתם חובבים ששיחקו את ספסלי הבאולינג המקומיים, בטח שמתם לב שרוב השחקנים הטובים ביותר מצליחים תמיד לסובב את הכדור בדרכים "תלה" את הסיכות. סיבוב הכדור הוא על צירו תוך כדי התקדמות על המסלול וזה תלוי בעיקר בדרך בה אתה זורק אותו. כשהיא יורדת במעבר, ציר הסיבוב נשען מעט כלפי מעלה, ומאפשר לה להיכנס למעבר בזווית מסוימת ולהציג סיכוי טוב יותר להכות. . זו לא הטכניקה הפשוטה ביותר לשליטה, אך התוצאה בהחלט שווה את הזמן שתלמדו לעשות זאת.
בשלבים
חלק 1 מתכונן לזרוק
-
מצא כדור עם אחיזה טובה. החורים חייבים להיות מספיק רחבים כדי שהאצבעות שלך יוכלו להחזיק את הכדור מבלי להדק אותו יותר מדי ולשחרר אותו מבלי שהאצבעות שלך יתקעו בו. מכיוון שתתחיל לסובב את הכדור בשניות האחרונות שאצבעותיך יוצאות איתו במגע, חשוב לאחוז טוב.- הניחו את הכדור ביד הדומיננטית והכניסו את האצבע האמצעית והאצבע הטבעת לשני החורים העליונים, האחד ליד השני והאגודל בבור התחתון. הם חייבים להיות בגודל האצבעות ועליכם להיות מסוגלים להחזיק את הכדור בקלות בכף היד. אסור לך לחוש מתיחות בכף היד שלך, אך עליו להחזיק בחוזקה.
- עליכם להפעיל לחץ קל בלבד על הכדור בידכם. אם היית יכול לשבור ביצה על ידי לחיצה באותה צורה, אתה לוחץ חזק מדי.
-
זהה את סוג הכדור בו אתה משתמש. המאפיינים של ליבת הגוש או משקלו בתוך הכדור ממלאים גם הם תפקיד חשוב בביצוע הכדור. למרות שיש הרבה יישור שונים, ישנן שתי קטגוריות בסיסיות לכדורי באולינג. עליך לקבוע את סוג הסוג שיש לך לפני שתתחיל.- התבונן בזה כדי לנסות למצוא סימן על פני השטח, בדרך כלל בצבע אחר, המציין את כיוון הלב. זה יכול להיות גם מותג עם סימון שני המציין את ציר הלב.
- אם אין סימן, הכדור צריך להיות חסום סימטרי. אם אתה חותך אותו לשניים לאורך צירו, היית רואה ששני הצדדים סימטריים. סוג זה של כדור יכול להיות קל יותר להתמודד עבור מתחיל.
- בכדור עם חסימה א-סימטרית צריך להיות שני סימנים על פני השטח. מכשיר מסוג זה אינו מכיל ליבה סימטרית והגוש יכול להיות בעל צורה שונה בהתאם ליצרן, מקוביה לצורת L. זה עשוי להיות קצת יותר קשה למתחיל להשיג ביצועים עקביים עם סוג זה של כדור, אבל אפשר להגיע לשם על ידי אימון עם כדור בודד.
-
בחר במשקל המתאים. ישנן שתי המלצות מיוחדות למציאת משקל הכדור הנכון. אחד הכללים הללו מתמקד במין השחקן ומציע שנשים בוגרות צריכות להשתמש בכדור במשקל בין 4 ל 6 ק"ג ואילו גברים צריכים להשתמש באחד שבין 6 ל 7 ק"ג. הכלל הנוסף הוא ששחקן משתמש בכדור המייצג 10% ממשקלו הכולל, עם מקסימום 7 ק"ג לשחקנים מעל 70 ק"ג.- חשוב להשתמש בכדור במשקל הנכון כדי לחלק אותו נכון בזמן הסיבוב. אדם חזק יותר המשתמש בכדור שהוא קל מדי עשוי לתת לו יותר מדי סיבוב ולהכניס אותו למרזב. אדם חלש יותר עם כדור כבד מדי עשוי להתקשות להפוך אותו ולא יתלה על הסיכות.
- משקלו של האחרון צריך להיות כתוב עליו בבירור.
חלק 2 סובב את הכדור
-
קבע את מיקום הכיס. זה המרחב בין שני סיכות שעליך לכוון עם הכדור. אם אתה ביד ימין, הכיס הוא הרווח בין הקל הראשון (זה מלפנים) לקל השלישי (זה שנמצא ממש מאחור מימין לקל הראשון). אם אתה ביד שמאל, הכיס נמצא בין הקל הראשון לקל השני (זה שנמצא ממש מאחור בצד שמאל של הקל הראשון). -
תפוס את הכדור. האופן בו תכנסו אליו יקבע את עוצמת התלייה, או במילים אחרות, את הזווית בה הכדור נכנס לכיס. זכור, ככל שהזווית גדולה יותר, כך גדל הסיכוי שתכה.- אחיזה רגועה תביא לרוב לסיבוב זקוף יותר ולצמצום מינימלי. במקרה זה, היד מקופלת לאחור לכיוון שורש כף היד כדי להיות מסוגלת לעבור על החלק העליון של הכדור על ידי הארכת היד.
- אם אתה אוחז בו בחוזקה יותר, היד כפופה קדימה, כאילו אתה רוצה להחזיק את הכדור בין כף היד לפנים פרק כף היד. אם אתה מסתכל על זה מהצד, הזווית בין האמה לאגודל צריכה להיות בערך 90 מעלות. אחיזה זו מאפשרת להפוך את הכדור מהר יותר ולקבל תפיסה טובה יותר של הסיכות.
- אחיזה איתנה היא צורת ביניים המספקת הצמדה בינונית. במקרה זה פרק כף היד אינו מתכופף או מתכופף, מה שיוצר קו רציף מהזרוע לכף היד.
-
החלט על עמדתך. ביסס את עצמך על מיקום הכיס והשקע הרצוי. עמדו מול המסילה, דמיינו שהלוחות מקובצים בשלושה קטעים: השמאלי בחוץ (לכיוון המרזב השמאלי), האמצע והימין בחוץ (לכיוון המרזב הימני). זכרו את חוזק האחיזה ואת העוצמה הצפויה של התלייה שתייצרו בכדי להחליט על הלוח (או הלוחות) איתם עליכם ליישר את כף הרגל הקדמית.- אחיזה רגועה: הכדור יתגלגל לאורך המסילה עד לכיס, אם אתה ימני, עליך לשים את עצמך בצד ימין, ואם אתה שמאלי, בצד שמאל.
- החזק: במקום זאת עליך למקם את עצמך באמצע כך שהכדור ייקח עקומה מתונה (משמאל או מצד ימין) ויכנס לכיס.
- אחיזה חזקה: אתה רוצה להשאיר מספיק מקום לתליה כך שהכדור יוכל לתאר עקומה ולהיכנס לכיס. אם אתה ביד ימין, אתה צריך לעמוד בצד שמאל בחוץ. אם אתה שמאלי, אתה צריך לשים את עצמך בצד ימין.
-
חשוב תחילה על הגישה שלך. אחת הטכניקות הבסיסיות נקראת "גישת ארבעת השלבים". במקרה זה, עליכם לעמוד עם הרגליים היישר מתחת לגופכם. החזק את הכדור באמצע החזה כשידך הדומיננטית מתחת (גבוהה יותר לשחקנים איטיים יותר ונמוכה לשחקנים מהירים יותר). תמכו בה ביד השנייה. כשאתם מבצעים ארבעה צעדים, שמרו על מרפק היד הדומיננטית קרוב ככל האפשר לירך, כופפו מעט את הברכיים ושמרו על כפות רגליכם אל הסיכות. כתפיכם צריכות להיות פונות קדימה. ההוראות שלהלן מיועדות לאנשים שמאלניים, אם אתה שמאלי, החלק את הצדדים.- קח צעד קדימה עם כף רגלך הימנית ובו זמנית הוביל את הכדור לפנים ממש מעל כף הרגל. השאר את היד השנייה מתחת לכדור כדי לתמוך בה.
- קדימה את כף הרגל השמאלית כשאתה מוריד את הכדור ליד הברך ואז מאחוריך כדי לתאר חצי עיגול. כעת תוכלו לשחרר את היד שתמכה בכדור.
- קח צעד קדימה ברגל ימין. במקביל, עליכם להניע את הכדור הלאה יותר.
- החזיר אותה אליך כשאתה עושה את הצעד האחרון לעבר הקו ברגל שמאל. הרגל הימנית תעבור בעדינות לצד שמאחורי השמאל בזמן שאתה עוגן אותו ומשחרר את הכדור. הורידו את המותניים והניפו מעט את משקלכם לאחור על ידי הטיית פלג גוף עליון קדימה ל 15 מעלות.
-
שמור על היד וזרוע ישרה. כשאתה מחזיר אותו לא תסובב את הכדור על ידי קיפול או סיבוב פרק כף היד או היד. זה בעצם על ידי השקת ושחרורו נכון שתסובב אותו בכדי להצליח ב"תליה "שלך. -
שחרר. שחרר את הכדור כשזרועך עוברת בין שרוכי אצבעות כף הרגל מלפנים. שמור על אחיזה קבועה בזמן שידך מתנדנדת קדימה, עוברת מעל עקב הנעל המחליקה (כף רגל שמאל ביד ימין), ואז שחרר אותה כשהיא עוברת את השרוכים. זה הרגע הטוב ביותר בתנופה שלך לזרוק את הכדור על המסלול. -
הוצא קודם את האגודל. הסיבוב נובע מהשפעת אצבעותיך היוצאות מהחורים, ולא מתנועת שורש כף היד. אם אתה משחרר את האגודל קודם, אתה נותן לכדור להתפתח, נותן לו את הכוח להסתובב. -
סובב מעט את היד שלך. כשאתה משחרר את האצבעות האחרות, סובב מעט את מפרק כף היד. סיבוב קטן ב 15 מעלות (נגד כיוון השעון עבור ימין והפוך עבור שמאל) מוסיף עוד קצת תנופה.- דמיין שתניח את היד שלך למצב ללחוץ את ידו של מישהו.
-
המשך בתנועה. עבור לסוף התנועה על ידי הרמת הזרוע קדימה לכיוון הכיס בזמן שאתה משחרר את הכדור (ואחריו). -
התאם את הצילום לפי התוצאות. אתה חייב להיות עקבי. היכולת שלך לרצף את כל הפעולות ולחזור עליהן בצורה נכונה תהיה המפתח להצלחה. תוך כדי ביצוע פעולה זו, חשוב על כל הגורמים, כגון המיקום שלך וסוג האחיזה שאתה משתמש בו.- עבדו גם על סנכרון המחוות כשניגשים לארבעה שלבים, עליכם לוודא שהרגל והכדור מגיעים לקו באותו זמן. נסה לצלם את עצמך בזמן הליהוק כדי לקבל מושג טוב יותר כיצד אתה יכול להשתפר.