תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.במאמר זה מובאים 18 הפניות, הם בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו. סעיף VIDEO 7 נפל על הרגליים. ברגע שסיימת להסתובב, תמתחי את הרגליים כלפי מטה כדי שתוכל להיות איתנה על רגליך. אתה לא צריך להקפיץ או לפנות לדלפק הקבלה. כשאתה נוחת, כופף מעט את הברכיים, אך נסה לשמור על פלג הגוף העליון ישר ככל האפשר.
- שחרור של סלטו לפני כן נעשה עם הבוטה. במילים אחרות, לא תראו את האדמה לפני שתדרכו עליה, אך אל תדאגו! שמור על ברכיים כפופות וגופך זקוף ובטוח ביכולת שלך לקבל כראוי.
וידאו של
מבטייעוץ
- תמיד יש אדם מנוסה לפקח עליך במקרה שאתה נופל.
- אם אתה מתקשה לבצע את המהלך, בקש ממישהו לצלם אותך כשאתה מנסה מלח לפני כן וצפה בסרטון הווידאו כדי לאתר את הבעיות שאתה צריך לתקן.
- לקפוץ מעלה ולא למעלה.
אזהרות
- לעולם אל תקפוץ מסוכן על טרמפולינה שעליה יש אנשים אחרים.
- למרבה הצער, קשה ללמוד לעשות סלטו בטיחות לפני שבטוח, אלא אם כן יש לך גישה לחדר כושר עם טרמפולינות ומזרנים. גלה על שיעורי כושר ברחבי הבית שלך.