תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, סופרים מתנדבים השתתפו בעריכה ושיפור.אם לארוחת הבוקר או לארוחת הצהריים, חביתה מוכנה במהירות ומביאה לכם חומרים תזונתיים רבים. ב 100 גרם ביצה, יש 11 גרם שומן, 13 גרם חלבון, 50 מ"ג סידן, 125 מ"ג אשלגן ... התחל בלבש את הסינר שלך.
מרכיב
- 3 ביצים
- מעט חלב
- שמן בוטנים, זרעי ענבים או שמן זית כתית מעולה
- מעט גבינה מגורדת
- יש ירקות שנחתכים דק
- קורט מלח
בשלבים
- 13 מוציאים את הלומלט מהמחבת. החלק אותו על צלחת בעזרת המרית במידת הצורך. זמן הבישול הכולל משתנה בהתאם להעדפתכם, עבור חביתה מטלטלת, הקפידו על עקביות והסירו אותה מהאש כאשר המרכז עדיין נוזלי. ככל שמשאירים אותו יותר בתבנית, הוא מתבשל יותר ... הניחו את הצלחת על שולחן. קח סכין ומזלג ותיהנה מהארוחה שלך. פרסום
אלמנטים הכרחיים
- מחבת ללא מקל
- מרית עשויה עץ (או גומי)
- מרית גדולה
- קערה
- מזלג
- כף להוסיף חלב