ידע

כיצד להתמודד עם שקרן כפייתי

Posted on
מְחַבֵּר: Judy Howell
תאריך הבריאה: 5 יולי 2021
תאריך עדכון: 1 יולי 2024
Anonim
שו"ת הרי"ף -איך להתמודד עם אנשים שקרנים?
וִידֵאוֹ: שו"ת הרי"ף -איך להתמודד עם אנשים שקרנים?

תוֹכֶן

במאמר זה: ניהול כל יום שחולף על פני שקרן שימוש בהמצאות כפייתיות

האם יש לך שקרן פתולוגי בחייך? טוב. איך תצליחו לנהל את זה? ובכן, כדי להתחיל, עליך להמשיך בתשומת לב רבה. אם אתה רוצה לשמור על אדם זה בחייך (גם אם יש לך את כל הזכויות שלא לעשות זאת), עליך ללמוד להישאר רגוע ולנהל אותו מבלי לאבד את הסבלנות.


בשלבים

חלק 1 נהל כל יום שעובר



  1. היה מוכן ומוכן. הכנה נפשית לקבל שאתה לא יכול לסמוך על אדם זה ולשקול את כל מה שהוא אומר כלא אמין. צפו לתוצאה פוטנציאלית שונה שאחרת הייתה צפויה. במילים אחרות, זכור את האדם שאתה מתמודד איתו.
    • כשאנחנו אוהבים מישהו, המציאות קלה לשכפול. קל לנו יותר לאבד תקווה ולתת לאדם את היתרון מהספק. אנו יכולים בקלות לחשוב שאדם זה טוב. למרבה הצער, במצב זה, באמת שאין לכם את ההזדמנות לעשות זאת. תצטרך להיות על המשמר שלך.



  2. עקוב אחר הכל. זה לא בדיוק הדבר הכי כיף לעשות בזוגיות, אבל זה יכול להועיל מאוד. אם אתה צריך לוודא שאתה לא משוגע או שאתה לא זה שעושה יותר מדי, חכם לציין את האירועים במחברת. מצד שני, אם במקרה יש לך טיפול זוגי זה יכול לספק פרטים על הבעיה.
    • זה גם יעזור לדלק את הזיכרון שלך. זה עשוי להגיע בזמן שתתחיל לומר אתה זוכר, הפעם התרגזתי כי שיקרת על מה שקרה עם הפסל, אתה יודע ..., לפני שאתה מבין שאתה לא זוכר. כדי למנוע זאת מלהתרחש איתך, השתמש בפנקס הרשימות שלך ולחיות מחדש את התהילה של לבלבל אותו בפעם האחרונה שהוא שיקר ואמר שהוא לקח קטשופ לחנות. מדוע הוא אפילו לא שקר בגלל זה?




  3. התרכזו במערכת היחסים. במקום להיות כל הזמן בגבו ולהאשים אותו בכך שהוא שקרן, מקד את תשומת הלב שלך באיכות מערכת היחסים שלך. השקרים שלו מדרדרים את האמון שקיים ביניכם. אתה תמיד נאחז בו, אבל ההתנהגות שלו מקשה על האושר שלו. זה לא שקרן הבעיה, זה השקרים, ומה שחשוב זה מה שביניכם.



  4. למד לא להאמין לדבריו בלהט הרגע. אם עולה שקר גדול, אתה יכול לראות את השקרן מתוודה ואומר את האמת. היורה! אבל, לא כל כך מהר. הוא יכול היה לראות בזה משהו שקורה פעם אחת ומשחררים אותו. הוא גרם לך לסטות מהמסלול שלהם. אז במקום לחגוג את זה, חכו עד שתהיו בטוחים שזה לא פיתוי.
    • עם זאת, כמה שקרנים פתולוגיים לא יעשו זאת. הם ישארו שם ויביטו בך וזה הווידוי היחיד שתהיה לך. אתה צריך לדעת להסתפק בזה, כי הוא יודע שאתה יודע. זה לא כלום.






  5. להתעלם ממנו. כאשר השקרן הכפייתי בחייכם מתחיל לספר שקרים גדולים, פשוט התעלמו ממנו. אם אתה יודע שמה שהוא אומר זה שטויות, אל תשים לב. כאשר התשובה שלך כשאומרים הרמתי פעם חמוסים למלכת אנגליה הוא רק א חההוא לא רק יבין שאתה יודע שהוא משקר, אתה עלול גם לזכות בסיפוק מסוים.
    • אפשר להעלים עין מהשקרים שלו. החברה מלמדת אותנו להיות נחמדים, לדאוג לדברים שאנשים אומרים ולשים לב למילים שהם משתמשים. אבל, השקרן הוא הראשון ששובר את כללי הנימוס, מה שאומר שאתה יכול להרשות זאת גם לעצמך. אם הוא שואל אותך מדוע אתה מרוחק אתו, השב לו בכנות. אתה יכול להגיד לו שאתה לא רוצה להקדיש לשקרים שלו יותר תשומת לב ממה שמגיע להם.



  6. היה סבלני. אם תבחר להישאר שותפים, חברים, מכרים או קולגות, תצטרך לעשות ויתורים. לאדם זה יש בעיה שלא קל לתקן. עשה כמיטב יכולתך להיות סבלני אתה. לכולנו יש את השדים שלנו, שלו פשוט מעצבנים יותר מכולם.
    • דבר עם מישהו אחר באותו מעגל חברים. אתה תרגיש טוב יותר בכך שיש לך מישהו בצד שלך שאתה מכיר שעובר גם הוא מצב דומה. תוכלו לאחד כוחות ולקבוע כיצד להתמודד עם בעיה זו בצורה יעילה.



  7. אל תרגיש צורך להתעמת איתו על כל דבר קטן. כשהשקר עובר כן, שמתי נייר טואלט à גילחתי פעם את הראש של בריטני ספירסברור שתצטרך לבחור בקרבות שלך. תנו לשקרים הקטנים לעבור (אולי תוכלו להתעלם מהם) ולתקוף את הגדולים יותר, אז כמובן שאתם לא מותשים מדי!
    • אם בחרת להתעמת איתו בנושא, בחר את אלה שאינך מבין. זה נורמלי לחפש את הטוב ביותר, כך שאחרים יקנא בך, אבל למה לשקר לגבי כמות המיונז שנשארה במקרר? התחל את הדיון אם אתה מרגיש לא בנוח.



חלק ב 'מתעמת עם השקרן



  1. עזוב דרך החוצה לפני שאתה רוצה לחלוק על שקר. כשאתה מבחין בשקר בגודל של פיל, לא מומלץ שתגיד שקרן גדול! ברור שאתה שוכב שם. אם תעשה זאת, השיחה תפנה לא צפויה. במקום זאת, צרו את הצעד הראשון לחיובכם בצורה עדינה יותר, כך שלנאשם יש סיכוי לתקן את טעותו או אותה.
    • לדוגמה, קחי בחשבון שגילית שהחבר שלך לא הלך אחר הצהריים לבית אמו כדי לעזור לה. במקום לומר היי, דיברתי עם אמך, התחל עם מותק, הלכת היום לבית אמך? לאחר מכן אתה יכול להמשיך עם היא התקשרה. למה אתה משקר? כדי להמשיך בשיחה.



  2. להפריע לשיגעון הזה שוב ושוב. זו הפעם הראשונה שתהיה הכי מוזרה. אחרי הכל, זו תחילת הסוף. כשאתה מסחרר בשקר, תודיע לו שמה שהוא אמר לא מדויק או לא מבוססאבל אל תתנהג כאילו אתה שופט וחבר מושבעים. פשוט להיות ישיר על ידי הישאר רגוע וברור מספיק.
    • תצטרך להתעמת איתו מדי פעם כדי שהוא יוכל להבין. אך מהר מאוד, כמו כשמוגשים אוכל כאשר פעמון מצלצל, הוא יידע שכששוכבים יתעמת. המכשול העיקרי בשיטה זו הוא מידת הסבלנות שיכולה להיות לכם.



  3. רמז לשקרים הרגילים שלו. זה שדה מוקשים כאן. אתה חייב ליידע אותו שאתה מכיר את המאניה שלו בלי לומר זאת במילים. אתה מאסטר במעדן חברתי, לא? בשביל זה, הפעם הבאה שחברך יגיד כן, פירקתי את הפצצות מטעם ה- CIA בשנת 1909 אתה יכול לומר אה, הסיפור הזה נכון כמו זה שהיה לך כמקצוע שמגייס חמוסים? ואם זה מבטיח לכם שזה נכון עוד יותר מסיפור החסוסים, הישמרו, חייכו ואמרו לו ששקריו הרבים מדברים בעד עצמם.
    • אתה לא סובל מטענות, יש הבדל אמיתי. אתה פשוט מודיע לו שהשקרים הרבים שהיה לו לומר משפיעים ברצינות על העובדה שאתה מאמין או לא מילה יוצאת מפיו. זה הגיוני, רציונלי וקשה להפריך אותו כי הוא יודע שזו האמת.



  4. הצע טיפול. גישה נוספת שהיא עדינה. אם אתה קרוב מספיק לאדם ולא אכפת לך להיות כנה עם חברך, מכר או בן משפחה שלך, הצע טיפול. פסיכיאטרים מומלצים לכל מי שרוצה להשתפר. אם היית אי פעם בטיפול או שאתה קרוב למישהו שעושה זאת, השתמש בזה כדוגמה. אנשים רבים רואים בטיפול כחולשה, כאשר זה באמת משהו חיובי ומחייה.

חלק 3 הבנת השקרן הכפייתי



  1. למד להבין את ההבדל בין שקרן פתולוגי לממזר. אם אתה יוצא עם מישהו ומגלה שהוא לא מרוויח שכר בן שש ספרות כנטען ושהוא בוגד בך והוא לא, הוא לא מדבר אנגלית שוטפת, יש סיכוי טוב שהאדם הזה הוא נוכל ... אנשים שמשקרים להיראות או לצאת במצב הם פשוט מרושעים, רשלניים ואידיוטים שלא ראויים לזמנכם. הם אינם שקרנים פתולוגיים.
    • מי שמגיע לתואר זה הם המשקרים על הכל. הם משקרים על דברים שלא מרשימים אנשים, גורמים להם להרגיש טוב יותר או לגרום לאחרים להרגיש טוב יותר כלפיהם. למעשה, השקרים שלהם אינם משרתים מטרה. הם יגידו לך שראו אתמול ברווז על האגם כשאין אגם. זה כמו לנשום, הם עושים את זה באופן טבעי.



  2. להבין את הסיבה שהם משקרים. לרובם נוח לשקר. זו האמת שמפחידה אותם. אם האדם שקרן פתולוגי, זה רק סימפטום לבעיה גדולה יותר. סיבות אפשריות להתנהגות זו הן:
    • משפחה בעיה (בדרך כלל הוא לא יקבל מספיק תשומת לב),
    • התעללות מינית או פיזית בילדות או עדיין מתמשכת,
    • הפרעות בקרת דחפים (קלפטומניה, הימורים פתולוגיים, קניות כפייתיות וכו '),
    • הפרעות אישיות (סוג אישיות B: סוציופת, נרקיסיסט, ממאירות, היסטריוני וכו '),
    • חומרים בבית או במשפחה.



  3. דע כי האדם יכול ממש לשנוא את עצמו. לרוב השקרנים הפתולוגיים יש חוסר הערכה עצמית וזו הסיבה שהם מתחילים לשקר. הם רוצים להציג תמונה לעולם שהם היו גאים בהם, במקום זה שהם מוצאים בכל פעם שהם חוזרים והם מבזים. למרות ששקרן אינו ראוי לרחמיך, אך מועיל להבין את שורש הרע.
    • כאשר אתה עוסק בסוגיות אלה, זכור זאת. זה יעזור לך אם אתה נשאר רציונלי, רגוע והגיוני. במקום להתמודד עם אידיוט חסר לב, אתה מנהל שוטה חסר לב ששונא אותך. הניחו לו את זה.



  4. תשמור על עצמך. מעל הכל, דאג לעצמך ראשית. יתכן שאתה מעורב בקשר רציני מאוד עם אדם זה, אך זה לא נותן לו את הזכות לשלוט באושר שלך וברגשות שלך. אם אתה צריך לעזוב, עשה זאת. הוא לא מגיע לך. הוא לא יכול לשמח אותך. זה ככה וזה הכל. אתה לא עושה את זה, אתה רק מגן על עצמך.
    • אם תבחר להישאר, תהיה חזק. אתה לא יכול לעזור אם אתה לא יכול לעזור לעצמך. וודאו שהשמחה שלכם היא המגדלור שמנחה אתכם. זה לא בשבילך לרפא או לשנות את זה. אם אתה באמת רוצה להישאר, קח דברים יום אחד בכל פעם. עם זאת, זכור תמיד את האינטרסים שלך!