תוֹכֶן
במאמר זה: הוספת בול הסר את הבול חיבור העובדות 8 הפניות
הכנסת חותמת לראשונה יכולה להיות חוויה מפחידה ומפחידה. עם זאת, זה קל משאתה חושב: אתה פשוט צריך לדעת איך להמשיך. על ידי חבישת כרית אתה יכול לשחות, לרוץ ולעשות ככל העולה עלייך מבלי להביך מפית סניטרית. אם תניחו אותו במקום כראוי, הטמפון שלכם לא יפגע בכם וסביר להניח שגם אתם לא תרגישו זאת.
בשלבים
חלק 1 הכנס בול
-
קנו טמפונים. ניווט בעולם הטמפונים יכול להיות מעט מסובך, אך ברגע שתדעו לבחור את הטמפונים שלכם, תרגישו יותר בנוח. טמפקס וקוטקס הם מהמותגים הפופולריים ביותר של טמפונים ורוב מותגי המגבות מציעים גם טמפונים. אם זה מרגיע אתכם, תוכלו לבחור טמפונים ממותג המפיות הסניטריות שאתם בדרך כלל לובשים. ישנם שלושה אלמנטים חיוניים שכדאי לזכור: נייר או פלסטיק, ספיגה, עם או בלי אפליקטור. הנה מה שאתה צריך לדעת.- נייר או פלסטיק. בחלק מהטמפונים יש מוליך קרטון (נייר), ואילו באחרים יש מוליכי פלסטיק. למוליכי נייר יש את היתרון של נזרק לקערה, שתצטרך להימנע ממנה אם הצנרת שלך אינה בטוחה במיוחד. לטענת חלק מהנשים, המוליך הפלסטי קל יותר לשימוש. תוכלו לנסות את שניהם ולבחור את הדגם המתאים לכם ביותר.
- עם או בלי מוליך. רוב הטמפונים נמכרים עם המוליך. עם זאת, יש טמפונים ללא מוליך. כשאתה רק מתחיל ללבוש טמפונים, יהיה לך הרבה יותר קל להכניס טמפונים עם אפליקטור, כך שתוכל לשלוט על ההחדרה. כדי להניח טמפון ללא מכשיר אפל במקומו, תצטרך לדחוף אותו לנרתיק שלך בעזרת האצבעות, מה שעלול להיות קשה יותר. עם זאת, לכריות אלה יש את היתרון בכך שהן קטנות מאוד ואז תוכלו להחזיק אותן בכיס.
- הקליט. הטמפונים הנפוצים ביותר הם "נורמליים" או "סופגים סופר". לרוב יומלץ לך להתחיל עם טמפונים רגילים, להתרגל ללבוש אותם, לפני שתעבור לטמפונים גדולים יותר. עם זאת, אם הרפידות הסופגות סופגות מעט גדולות יותר, הם לא ממש קשים להכניס. אתה יכול גם להשתמש במאגר רגיל בתחילת הכללים שלך, כאשר ההזנה שלך קלה, ואז לעבור למאגר סופג יותר כאשר ההזנה שלך גדולה יותר. ארגזי טמפונים רבים מכילים טמפונים רגילים וגם טבונים סופר-סופגים, כך שתוכלו לשנות במהלך התקופה שלכם.
-
הכנס את המאגר בזמן שהזרימה שלך בינונית או גדולה. הכנסת הטמפון שלך בזמן שהמחזור שלך רק מתחיל והזרימה עדיין קלה תהיה קשה יותר, מכיוון שהטמפון יחליק פחות בקלות לנרתיק שלך. כאשר הזרימה חשובה, דפנות הנרתיק שלך יהיו מיובנות טוב יותר ויאפשרו החדרה קלה של הטמפון.- יש בנות שתוהות אם הן יכולות להתאמן בשימוש בטמפונים כאשר אינן מווסתות. אם לא יקרה שום דבר רע אם תעשה זאת, יהיה לך יותר קשה להכניס טמפון לנרתיק שלך. ואז העדיף לחכות לתחילת התקופה שלך.
- פניית עזרה מצד אמך או מדודתך קלרה עשויה להיות הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות, אבל אם אי פעם ניסית לשים עליו חותמת או שאתה לא חושש לנסות את זה, אל תהסס לבקש עזרה. לאישה שאתה סומך עליה.
-
שטפו ידיים. חשוב לשטוף את הידיים לפני שמניחים טמפון למקומו, כך שהטמפון והמוליך יישארו סטריליים עד שתכניסו אותם לגופכם. על ידי החדרת חיידקים לנרתיק שלך, אתה מסתכן בזיהום. -
פתח את עטיפת הטמפון בידיים יבשות. יש לייבש את הידיים, ואז לקרוע בזהירות את עטיפת הטמפון, להוציא את הטמפון ולהשליך את העטיפה. יש לך את הזכות להיות קצת עצבני, אם כי אין לך סיבה להיות. אם הנחת בטעות את הרפידה על הרצפה, השליך אותה והתחל שוב עם רפידה חדשה. לא תרצו להסתכן בהידבקות בזיהום רק כדי להימנע מבלבול טמפון. -
שב או קם במצב נוח. כשתרגיש יותר בנוח עם טמפונים, תדע איזו שיטה מתאימה לך ביותר. יש נשים שמעדיפות לשבת על האסלה כדי להכניס את הכרית שלהן, אחרות עומדות כורעות מעט. אתה יכול גם למקם רגל על האסלה או על קצה האמבטיה כך שהכניסה של הנרתיק שלך תהיה נגישה יותר בקלות.- זה רגיל להיות עצבני, אבל נסה להירגע ככל האפשר. ככל שתהיו רגועים יותר, כך יהיה קל יותר להכניס את הבול.
-
החזק את הטמפון בין האצבעות שאתה מחזיק בעט איתו. החזק את המאגר באמצע, שם נפגשים הצינור הפנימי והצינור החיצוני. המיתר צריך להיות גלוי בקלות ופניו כלפי מטה. לאחר מכן החלק הבולט של הטמפון יופנה כלפי מעלה לעבר גופך. ניתן גם להניח את האצבע המורה על בסיס כרית האצבע והאצבע האמצעית על החריצים המסופקים למטרה זו. -
אתר את הנרתיק שלך. הנרתיק שלך נמצא בין השופכה שלך לפי הטבעת שלך. ישנם שלושה חורים באזור זה: השופכה שלך, שם השתן אוזל, הנרתיק שלך, הפתח האמצעי והפי הטבעת שלך מאחורייך. אם אתה יכול למצוא בקלות את השופכה שלך, חפש את הנרתיק שלך בגודל 3 עד 4 ס"מ. אל תפחד לשים קצת דם על האצבעות שלך, זה נורמלי לחלוטין.- יש נשים שממליצות להשתמש ביד שנייה כדי להפיץ את השפתיים, את שתי קפלי העור סביב פתח הנרתיק שלך. זה עשוי לעזור לך להכניס את הטמפון לנרתיק ביתר קלות. אף על פי כן, נשים אחרות מצליחות להכניס את הטמפון שלהן ללא צורך להפיץ את שפתיהן הנרתיקיות.
-
הכנס בעדינות את החלק העליון של הטמפון לנרתיק שלך. עכשיו לאחר שאיתרת את הנרתיק שלך, כל שעליך לעשות הוא להכניס את המאגר בגודל 2 או 3 ס"מ לנרתיק שלך. דחף בעדינות את הטמפון עד שאצבעותיך נוגעות בגופך והצינור החיצוני של המוליך מוחדר לנרתיק שלך. -
לחץ על החלק העליון של הצינור הדק ביותר עם האצבע המורה. עצור כששני הצינורות מונחים זה בזה כשהאצבעות שלך נוגעות בעור שלך. המוליך משמש כדי לעזור לך להכניס את הטמפון עוד יותר לנרתיק שלך. לשם הפשטות, תדחפו את הצינור הפנימי לצינור החיצוני של המוליך. -
הסר את המוליך באמצעות האצבע האמצעית והאגודל. עכשיו לאחר שהכנסת את הטמפון לנרתיק שלך, כל שעליך לעשות הוא להסיר את המוליך. לשם כך, משוך בעדינות את המוליך עם האגודל והאצבע האמצעית. המיתר אמור להיות תלוי מהנרתיק שלך. -
מחק את האפליקציה. השלך את המוליך לפח האשפה אם הוא עשוי מפלסטיק. אם מדובר בקרטון, עיין בהוראות בקופסא כדי לוודא שאתה יכול לזרוק אותו בקערה. אם אינכם בטוחים, העדיפו לזרוק אותו לפח. -
זכור ללבוש אניה תחתונה בנוסף לכרית שלך. למרות שזה לא תמיד הכרחי, נערות רבות מעדיפות ללבוש אוניית תחתונים כאשר לובשות טמפון, למקרה שהיא תתחיל לדלוף מעט, ברגע שהיא רוויה בנוזל הווסת. אם אתה הולך לשירותים באופן קבוע ומשנה את הטמפון שלך לעתים קרובות מספיק, יהיה לו סיכוי קטן מאוד לברוח, אך לבישת אוניית תחתונים עשויה עדיין להעניק לך שקט נפשי. בנוסף, ספינות התחתונים המשובחות כמעט ולא מרגישות.
חלק 2 הסר את המאגר
-
וודאו שהחותמת לא תפריע לכם. אם החותמת שהוכנסה גורמת אי נוחות, סביר להניח שלא תכניס אותה כראוי. ברגע שאתה נמצא במקום, אתה אפילו לא צריך להרגיש את הטמפון שלך. אם אתה מרגיש שהרפידה לא מוחדרת במלואה או מטרידה אותך, הסר אותה. תוכל אפילו לראות אם הטמפון שלך מוכנס במלואו: אם אין לך אותו, תוכל לראות את החלק התחתון שלו בולט מהנרתיק שלך. אם כן, נסה שוב.- לאחר החדרת הבול, אתה אמור להיות מסוגל לרוץ, לרכוב על אופניים, לטייל ולעשות את כל הפעילויות הגופניות שאתה רוצה.
-
הסר את הטמפון ברגע שהגיע הזמן. למרות שמאגר עשוי להישאר במקום עד 6-8 שעות, ייתכן שתצטרך לשנות אותו בתדירות גבוהה יותר אם הזרימה שלך חשובה. חשוב שתבדוק שהטמפון שלך לא דולף כל שעה או שעתיים, במיוחד אם אתה משתמש בטמפונים בפעם הראשונה. אם אתה מתנגב לאחר מתן שתן אתה שם לב להרבה דם על הנייר או רואה דם בקערה, זה סימן לכך שהטמפון שלך לא יכול לספוג יותר דם והגיע הזמן לשנות אותו. זה יכול להיות גם סימן לכך שאתה לא שוטף אותו כמו שצריך ותצטרך להסיר אותו גם כן. -
מחק את הבול. למרות שבהוראות החבילה נכתב שאתה יכול לזרוק את הרפידה לשירותים, אם אתה מעדיף להיזהר ולא רוצה להתקשר לאינסטלטור מכיוון שהרפד שלך סתום את הצנרת שלך לישנה, העדיף לעטוף אותה בנייר טואלט ולזרוק אותה. לפח. אם אתה משתמש בשירותים ציבוריים, סביר להניח שתמצא פח אשפה בצד הקערה או תלוי על הקיר ותצטרך להניח את כריתך. -
שנה את המאגר שלך כל 8 שעות או לעתים קרובות יותר במידת הצורך. לאחר שהסרת חותמת, אתה יכול פשוט להוסיף חותמת חדשה. מרבית הנשים אינן ישנות עם טמפון וגם אתם עשויים להעדיף להשתמש במגבות סניטריות בלילה אלא אם כן אתם מתכננים לישון פחות מ- 8 שעות.- אם מחרוזת הטמפון שלך ספוגה בנוזל ווסת, הגיע הזמן להחליף את הטמפון שלך.
- אם אתה מתקשה בהסרת הטמפון שלך ואתה מרגיש שזה כמו "תקוע", זה עדיין לא סופג מספיק נוזלים מדי חודש. אם הכנסת את המאגר שלך לפני פחות משמונה שעות, נסה להסיר אותו מאוחר יותר. במידת האפשר, נסה להשתמש במאגר פחות סופג בפעם הבאה.
- אם אתה משאיר את הטמפון שלך יותר משמונה שעות, אתה עלול להיות מושפע מתסמונת הלם הרעיל (TSS), תוצאה נדירה מאוד אך עשויה להיות קטלנית כתוצאה מאגר שנאגר זמן רב מדי. אם יש לך טמפון ארוך יותר מהמשך המומלץ ויש לך חום או גירוד, פנה לטיפול רפואי מיידי.
-
השתמש במאגר שקליטתו תותאם לזרימה שלך. עדיף להשתמש ברפידות מעט פחות סופגות ממה שהיית צריך. התחל עם מאגרים רגילים, ואם אתה מבחין שאתה צריך לשנות אותם לעתים קרובות יותר מכל 4 שעות, עבור למאגר סופגנים. לאחר סיום התקופה, יתכן שתקשה יותר להכניס טמפון. וכשנגמרו הכללים שלך, הפסיקו להשתמש בטמפונים.- אם אתה חושש שהתקופה שלך לא תם, חבלי גרביונים למשך יום אחד נוסף.
חלק 3 דע את העובדות
-
דע שאי אפשר לאבד את הטמפון בגופך. החוצץ חוצה מיתר חזק במיוחד, שאינו יכול לנתק.אכן מחרוזת זו נעה את כל המאגר ואינה מחוברת פשוט לקצה המאגר. לאחר מכן אי אפשר למחרוזת לצאת ממנו. אתה יכול לבדוק אותו בעזרת טמפון חדש ולמשוך את החוט בכל הכוח שלך: אתה תראה שאי אפשר להתנתק ממנו ושאחר כך אי אפשר שהטמפון יישאר תקוע בגופך. לנשים רבות יש את הפחד הזה, ובכל זאת חסר בסיס. -
דע שאתה יכול להשתין כשאתה חובש טמפון. יש נשים שלובשות טמפונים במשך שנים לפני שהן מבינות מי יכול להשתין בלי להסיר את הטמפון שלהן. אכן, הטמפון מוחדר לנרתיק שלך והשתן שלך זורם דרך השופכה שלך. שתי הפתחים קרובים זה לזה, אך הם שונים זה מזה. לשם כך המאגר לא ימנע את זרימת הדורין לזרום. יש נשים שחושבות שעל ידי מתן שתן, הן יזרקו את הטמפון שלהן. זה לא בסדר לחלוטין. -
דע כי ילדה יכולה להתחיל להשתמש בטמפונים ברגע שיש לה את התקופה שלה, ללא קשר לגילה. אתה לא צריך לחכות לגיל 16 או 18. לבנות צעירות זה בטוח לחלוטין ללבוש טמפונים, כל עוד אלה מוכנסים כראוי. -
שימו לב שהכנסת בול לא תגרום לכם לא תאבד את הבתולים שלך. יש בנות שחושבות שלא יוכלו ללבוש טמפונים עד שאיבדו את הבתולין שלהן ועל ידי שימוש בטמפון לפני כן הן כבר לא יהיו בתולות. זה לא בסדר לחלוטין. למרות שלבישת הטמפון יכולה לגרום, אצל חלק מהבנות, לקרע או למתיחת קרום הבתולים, רק יחסי מין יגרמו לך לאבד את בתוליך. טמפונים עובדים באותה מידה עבור בנות בתולות כמו עבור בנות לא בתוליות. -
דע כי שימוש בטמפונים אינו גורם לבעיות בריאותיות. אל תלבשי טמפון ננטריינה ללא דלקות בנרתיק, בניגוד למה שהיית יכול לשמוע. אין שום הוכחה מדעית שזה אפשרי. לעיתים נהוג לחשוב שזה המצב מכיוון שנשים נוטות לסבול מזיהום נרתיקי יותר במהלך המחלה, אך זה לא נובע מהטמפונים בהן הם משתמשים אז.