תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 27 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורם לאורך זמן.במאמר זה מציינים 59 הפניות, הם נמצאים בתחתית העמוד.
בני אדם מתקשרים עם שפה, צלילים, הבעות פנים ושפת גוף. השפה והתרבות של האדם יכולים להשפיע על האופן בו הוא מביע את רגשותיו. למרות ההבדלים הללו, ישנם רגשות בסיסיים ואוניברסאליים המשותפים לכל בני האדם. אינטליגנציה רגשית היא היכולת של האדם לקרוא ולהגיב לרגשות של אנשים אחרים. פיתוח האינטליגנציה הרגשית שלך לא רק יעזור לך להכיר אותך רגשית, אלא גם להבין טוב יותר את האנשים סביבך.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
נתח את הרגשות של אנשים אחרים
- 4 שאל את האדם כיצד היא מרגישה. לפעמים הדרך הטובה ביותר לקרוא רגש היא להיות ישירה. למרות שהאדם יכול לשקר לך ולומר לך מה הולך כשמדובר הפוך, זה לא עולה מה לשאול. אתה יכול גם להשתמש בתשובה שלו כדי לקרוא בין השורות. האזינו לטון הקול שלו, צפו בשפת גופו ובהבעת פניו. רמזים מילוליים ספציפיים אחרים יכולים גם לעזור לך להבין כיצד האדם באמת מרגיש. לדוגמה, אם היא משועממת או עצובה, היא תדבר לאט יותר ובתדירות נמוכה יותר. אם היא נרגשת או נסערת, הזרימה והתדר של קולה יגברו.
- נסה לדבר עם האדם כשהוא לבד ולא מול קבוצה. יתכן שהיא קצת יותר פתוחה או סביר יותר לומר לך את האמת אם אתה חבר או בן משפחה שהוא בוטח בו.
ייעוץ
- נסה להתבונן באנשים שאתה מכיר שהם עצובים, שמחים, מתרגשים או שיש לך רגשות אחרים כדי לקבל מושג כיצד כל אחד מביע רגש ספציפי. ואז, נסה לאתר את אותו רגש אצל אנשים אחרים.
- התאמנו בניסיון לנחש את הרגשות של הסובבים אתכם. אם אתה חושב שמישהו נראה מאושר, אשר את הניחוש שלך על ידי שאלתך אם קרה לו משהו טוב לאחרונה.
- נסה להתאמן עם חבריך או בני משפחתך לפני שתתחיל לקרוא את הרגשות של אנשים לא מוכרים. כאשר אתם אוכלים ארוחת צהריים או ארוחת ערב ביחד, שתפו את הרגשות שלכם זה עם זה.
- נסה לשאול שאלות שונות למראיין שלך. התחל עם שאלות טריוויאליות ובסיסיות כמו "מה שלומך?" או מה עשית אתמול? לאחר מכן עבור לכמה שאלות אישיות יותר כמו "איך זה xxxx (שם בן משפחה או חבר)?" או "ואיך זה קורה עם xxxx (שם את חברתו)? שימו לב לתגובתו. אל תרחיק לכת אם אתה חושב שהאדם מרגיש לא נוח.
אזהרות
- היה מודע לכך שהאדם יכול להסתיר את רגשותיו במכוון. יתכן שיש לה סיבה טובה: היסטוריה של התעללות נפשית או רגשית או שהיא עוברת זמנים קשים. הראה לעצמך חברה טובה על ידי כיבוד החלטתה לשמור על רגשותיה לעצמה.
- אם אתה מנסה לקרוא את רגשותיו של אדם לא ידוע, הימנע מלנעוץ בו מבט או העמיד פנים שהוא אדם לא מנומס.
- קריאת הרגשות אינה מדע מדויק. זכור שאנשים מבטאים את רגשותיהם באופן שונה ונמנעים מהסקת מסקנות חפוזות לגבי מה שהאדם האחר יכול להרגיש.
- אל תתנהג כמו "ג'נטלמן או יודע הכל", ואל תטריד אנשים על רגשותיהם. כבדו את פרטיותם אם הם לא רוצים לשתף אתכם ברגשותיהם.