תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא לובה לי, FNP-BC. לובה לי היא אחות משפחתית רשומה ומתרגלת בטנסי. היא קיבלה תואר שני בסיעוד מאוניברסיטת טנסי בשנת 2006.ישנם 11 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
פשוט אכלת סוכר וכבר עייפת! אל דאגה: אתה יכול לעזור לגופך לחלוף חומרים טובים יותר בסוכר על ידי שינוי הרגלי השתייה שלך. לדוגמא, תוכלו לקחת ממתקים המכילים שומן או חלבון או לקחת משהו מתוק ישירות לאחר הארוחה.אתה יכול גם לנסות להפחית את צריכת הסוכר שלך, כך שאתה לא מרגיש עייף לאחר אכילת עוגה, פשטידה או עוגיות.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
היו ערניים לגבי ממתקים
-
4 חשוף את עצמך לשמש. יציאה לדרך היא דרך נוספת להתגבר על הנמנום הנגרם כתוצאה מצריכת סוכר מוגזמת. השמש יכולה לחמם אותך ולהמריץ אותך. Sexposer בשמש מאפשר לך לסנתז יותר ויטמין D, חומר מזין החיוני לבריאות ולרווחתו באופן כללי. פרסום