כיצד למנוע הופעת בצקת של הלימפה

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מונעת לימפה
• שיטה 2 הכרה בסימפטומים של לימפדמה
• שיטה 3 הכרה בסימנים של לימפדמה בראש או בצוואר

במאמר זה: מניעת לימפדמה זיהוי תסמיני לימפדמה זיהוי סימני לימפדמה בראש או בצוואר 24 הפניות

לימפדמה היא הצטברות נוזל לימפה ברקמות חיבור, הנגרמת על ידי בלוטות לימפה חסומות או מוסרות. לימפדמה מופיעה לעיתים קרובות לאחר הסרת בלוטות לימפה מסוימות בהקשר של סרטן. באשר לתפקוד לקוי של אותם צמתים, הם יכולים לשכב את המין על ידי גורמים גנטיים או סביבתיים. לרוב הלימפתומה מופיעה תוך שלוש שנים מניתוח. לימפדמה עלולה להיות בעלת גורמים גנטיים ולהיות נוכחת בלידה, גם אם היא לא תתבטא עד מאוחר יותר בחיים. הדרך הטובה ביותר למנוע לימפודמה היא להכיר במהירות את הסימפטומים ולטפל בהם ללא עיכוב נוסף.

בשלבים

שיטה 1 מונעת לימפה

1. 
   

   
   בסימנים הראשונים של לימפדה, יש להתייעץ עם הרופא המטפל. בין הסימנים הללו, קיימת נפיחות לא תקינה של הידיים, הרגליים, הידיים, האצבעות, הצוואר או החזה. ברגע שאתה מבחין בבצקת לא תקינה או בסימפטום אחר (ראה להלן), קבע פגישה חירום עם הרופא שלך.
   • מציאת סימנים מוקדמים של לימפדמה הוא אחד המפתחות להפסקת החמרת מצבך.
   • לא ניתן לרפא לימפדמה. עם טיפול מוקדם, הסימפטומים שכבר קיימים מופחתים משמעותית וההופעה של חדשים מוגבלת.
   • לימפדמה מופיעה בתוך ימים, שבועות, חודשים או אפילו שנים לאחר הטיפול בסרטן.

2. 
   

   
   הימנע מדגימת דם בזרוע הפגועה. לימפדמה מתפתחת בדרך כלל באזור בו נותח.מסיבה זו יש להימנע מלהיסחץ (תוך ורידי או אחרת) בזרוע ליד האתר הניתוח: זה עלול לעורר לימפדמה.
   • ללחץ דם, הניחו את השרוול על הזרוע הפחות סביר להיפגע מהלימפה.
   • על מפרק כף היד בזרועך החולה, לענוד צמיד זיהוי רפואי שעליו רצוי לא לקחת מדגם מזרוע זו או מעקיצות ממקומות אחרים.

3. 
   

   
   
   
   אל תקלח מקלחות או אמבטיות חמות ממושכות. הימנע מכדי להעלות את הגפה המופעלת לחום (אמבטיה חמה, אמבט אדים). אם אתה עושה אמבטיה חמה, הרחק תמיד את הגפה במים.
   • לעולם אל תשתמש בכיסי חום או במקורות חום מקומיים אחרים.
   • הימנע מעיסוי עמוק באזור הפגוע.
   • חום ועיסוי מגדילים את כמות הנוזל הלימפה באזור המטופל, מה שעלול לעורר לימפדה.
   • אל תכניסו את הידיים לשמש.

4. 
   

   
   אין ללבוש תיקים כבדים מדי או לשאת שקיות מעבר לכתף. במהלך ההבראה (לאחר ניתוח או טיפול בסרטן), אל תלבשי יותר מדי בצד הניתוח מכיוון שאתה עלול לעורר לימפדה.
   • אם אינך יכול ללבוש עם הזרוע השנייה, נסה לשמור על היד מעל המותניים.
   • לאט לאט תוכלו לשאת יותר משקל.

5. 
   

   
   הימנע מלבישת בגדים או תכשיטים הדוקים. אם השעון שלך, הטבעות שלך, הצמידים שלך מרעידים אותך, שני דברים ירח: או שאתה יכול לשחרר אותם או להפסיק לענוד אותם. הדבר נכון גם לבגדים שלא אמורים להפריע לתנועות שלך.
   • הימנע מבגדים עם צווארונים צמודים, אתה מסתכן בהפעלת לימפדה של הראש או הצוואר.
   • כל דבר שיכול להדק על הצוואר, הזרוע, הרגל, שורש כף היד או בכל מקום אחר יכול לתרום להצטברות נוזל הלימפה.

6. 
   

   
   
   
   הרם את החבר החולה שלך מעל הלב. אם אתה מסתכן בסובל מלפואדמה, הרעיון הוא להיות מסוגל לשמור בתדירות גבוהה ככל האפשר על הגפה שעלולה להיגע מעל הלב. לפיכך, הלימפה מנוקזת טוב יותר.
   • זה מומלץ לזרועות, ידיים או אצבעות.
   • אתה יכול לישון עם הרגליים מעל הלב כל עוד אתה ישן על הגב. הניחו כרית עבה מתחת לברכיים או ברגליים.

7. 
   

   
   שנה את עמדתך אל תשב או יעמוד יותר מדי זמן. זכור לשנות את עמדתך באופן קבוע. אל תחצה את הרגליים כשאתה יושב ונסה למתוח כמה שיותר רחוק במיטה.
   • הימצאות מוארכת ככל האפשר במיטה מקלה על ניקוז ורידי ולימפה.
   • מכיוון שלרוב אנו שקועים במה שאנחנו עושים, אל תהססו להתריע כדי להזכיר לכם שעליכם לשנות את עמדתכם. אם אתה צופה בטלוויזיה במשך זמן רב, למשל, השתמש בגזרי פרסום כדי ללכת או לשנות את עמדתך.

8. 
   

   
   לבשו בגדי מגן. עליכם להגן על עצמכם מפני חתכים, כוויות שמש, עקיצות חרקים ושריטות מהחתול שלכם. פצעים קטנים אלו בדרך כלל לא תמימים, אך עבור מי שנותח זה אומר לצבור נוזל לימפה למקום הפצוע. לבשו חולצות שרוול ארוך ומכנסיים ארוכים.
   • הבגדים שלך לא צריכים להיות צמודים מדי.
   • בפרט, אל תלבשי בגדים עם שרוולים צמודים.

9. 
   

   
   אל תפגע בגפיים שלך. זיהום יכול להופיע במהלך חתך, שריטה או כוויה. נוזל הלימפה כבר לא יכול לפנות את החיידקים ואת הנגיף. סימני הזיהום הם רבים: בצקת, כאב, אדמומיות חריגה, תחושת חום וחום. אם אתה רואה או מרגיש את הסימפטומים האלה, פנה לחדר המיון.
   • הקפד לא לחתוך או לעקוץ את עצמך.
   • שמים קוביות לתפירה, כפפות לגינה ומפזרים מוצר דוחה כדי להימנע מלהיות נעקץ על ידי חרק.
   • הרטיבי את עורך במוצר מתאים למניעת יובש ולכן פיצוח העור.
   • היזהר מאוד כשאתה אפילציה, במיוחד עם סכין גילוח.
   • אם אתה עושה את הציפורניים שלך, אל תחתוך או תחטב ציפורניים. אם תסיימו אותם, פנו תמיד לאותו מניקוריסט שמכיר את הבעיה הבריאותית שלכם ומסכים לעשות זאת. אל תדאגו מניקור שלא נראה שהוא עובד בתנאים אידיאליים או שעליהם סיפורים של זיהומים פטרייתיים, חיידקיים או נגיפיים.
   • לעבודה בתוך הבית או בגינה, יש ללבוש כפפות מתאימות שימנעו מכם לפגוע בידיים ובאצבעות.
   • לנעול נעליים נוחות וסגורות. כך, אתה מגביל את הסיכון לפציעה או לחימום.

10. 
    

    
    יש תזונה מאוזנת דלה בנתרן. שקול לאכול שתיים עד שלוש מנות פרי בכל יום, שלוש עד חמש מנות ירקות. התמקדו במזונות עתירי סיבים כמו לחמים ופסטה עם דגנים מלאים, אורז, פירות וירקות לא מבושלים. באופן דומה, הגביל את צריכת האלכוהול שלך, לא יותר ממשקה אחד ביום.
    • הימנע מכלי גלים או מתכשירים עשירים מדי (מזון מהיר, מוצרים תעשייתיים). מלבד העובדה שהם אוכלים שמנים מדי ומתוקים מדי, הם גם מלוחים מדי, מה שלא מצוין במקרה שלך.
    • צמצם את צריכת הבשר האדום והנקניקיות שלך (נקניקיות, בייקון, חזיר).

11. 
    

    
    נסה לקבל משקל אידיאלי. כאשר אחד הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, הסיכוי לפתח לימפדמה גדול יותר. זה קל מספיק להבנה שכן עודף משקל מעלה את הלחץ על אזורים נפוחים כבר ומוריד ברצינות את הניקוז הלימפה.
    • כדי לקבל את המשקל האידיאלי, אתה זקוק לתזונה טובה, פעילות גופנית וגם רצון מסוים לא לגרוע.
    • לעיתים קרובות אתה זקוק לעזרה כדי לרדת במשקל. בקש מהרופא שלך ייעוץ כיצד להקים תוכנית מזון על בסיס מצבך הבריאותי הנוכחי.

12. 
    

    
    יש חיים בריאים. שימו לב למשקלכם מקרוב אם אינכם רוצים להקל על הופעת לימפה. קחו הרגלי אכילה טובים, התעמלו ותעמידו את הסיכויים לצדכם.
    • נסה לישון טוב (7 עד 8 שעות בלילה) בכדי לקבל מערכת חיסון יעילה, יהיה לך פחות סיכוי ללקות בלימפדמה.
    • לצורך אימון גופני, עיין ברופא שלך אשר רשאי לרשום פיזיותרפיה או פיזיותרפיה. תלמדו תנועות לבצע, המותאמות למצב בריאותכם. זו לא שאלה של ביצוע תרגילים אינטנסיביים, אלא קבועים ועדינים כל היום.

13. 
    

    
    אל תעשן. העשן מתכווץ ומקשה את דפנות כלי הדם הקטנים, מה שמקשה על זרימת הדם והלימפה. במיוחד העור נשלל מחמצן והחומרים המזינים שהוא זקוק להם כדי להתחדש, העור הופך להיות פחות גמיש.
    • אם אתה רוצה להפסיק לעשן, קבל עזרה מהרופא שלך או ממכר. ישנן דרכים רבות לעצור.
    • עצירת הסיגריה תשפר אתכם ותמנעו מחלות קשות (סרטן, אי ספיקת נשימה ...)

שיטה 2 הכרה בסימפטומים של לימפדמה

1. 
   

   
   כתם כל בצקת בגוף. זה יכול להופיע על הידיים, הידיים, הרגליים או פלג גוף עליון. הבצקת של רקמות הלימפה של הזרועות או הרגליים היא התסמין השכיח ביותר של לימפדה, ומכאן שמה. בשלב מוקדם העור עדיין גמיש. אם תלחץ על האזור המנופח תשאיר חותם.
   • הרופא שלך ימדוד את מידת הבצקת בכדי לקבל את ההחלטה הנכונה.
   • בשלב מאוחר יותר, לימפדמה הופכת קשה. אפילו לחיצה, לא יהיה שום סימן.

2. 
   

   
   שימו לב לכל הכבדות בזרועות או ברגליים. לפני שרואים את הבצקת, ניתן לחוש בהצטברות נוזלים בזרועות וברגליים. החבר הנגוע נראה כבד, אתה מתקשה להעביר אותו. אם אתה שייך לקבוצת סיכון זה יכול להיות אחד התסמינים הראשונים.
   • אם עברת ניתוח, אם הוצאת בלוטות לימפה, או אם עברת קרינה, בדוק היטב אם יש בצקת.
   • השווה בין שני הצדדים וראה את ההבדלים.

3. 
   

   
   היה מגיב אם אתה מתקשה במפרקים שלך. בהחלט, קשיחות באצבעות, בהונות, בברכיים או במרפקים אינה בהכרח סימן של לימפדה. מחלות רבות משפיעות על המפרקים. אבל אם אתה אדם בסיכון, עליך לחשוב מייד על הצטברות נוזל לימפתי במקומות אלה.
   • הסימפטומים של לימפדמה עשויים להופיע בהדרגה או בבת אחת.
   • אתה מכיר את גופך היטב ואתה חייב לדעת כיצד להבחין בכל חריגה.

4. 
   

   
   הבחין בכל גירוד או צריבה של הגפיים התחתונות. יתכן שמדובר בצלוליט (אין קשר למרבצי שומן!) זהו זיהום שאינו מדבק בעור. מערכת החיסון מגיבה במקרה של לימפדמה ואחת מהתגובות הללו היא לגרום לתא צלוליטיס: עליך להזהיר מייד את רופא המשפחה שלך.
   • צלוליטיס זה יכול להיגרם כתוצאה מעקיצת חרקים או שחיקה בנאלית.
   • הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה. במקרה זה, כל עיכוב בטיפול יכול להיות קטלני.

5. 
   

   
   שימו לב לכל עיבוי בעור (היפר-קרטוזיס). החזקת נוזל הלימפה במקום אחד גורמת לעיבוי העור. אם אתה מגלה סימפטום כזה על גפה ללא תסמינים אחרים, כמו שלפוחיות או יבלות, זה עשוי להיות סימן לכך שיש לך לימפה.
   • אנשים עם היפר-קרטוזיס צריכים להיות בעלי היגיינת עור ללא דופי.
   • לחות את העור הפגוע הזה בכל יום. השתמש בקרם לחות מיוחד שייקבע על ידי הרופא. הימנע מכל קרם על בסיס לנולין או ריחני.

6. 
   

   
   מקשים על לבישת בגד. זה תקף גם לתכשיטים. אנשים רבים עם לימפדמה מתבוננים בתופעה זו ולכן הם לא עלו במשקל בסולם. אם אינך מצליח להשיג את הטבעת שלך או להסתכל אחורה, אם הצמיד הרגיל שלך צמוד, זה עלול להיות סימפטומטי של לימפדמה.
   • בגלל בצקת יתכן וקורה שלא תוכלו לשים בצד אחד חולצה או מכנסיים.
   • במקרה של לימפדמה פרוגרסיבית, יתכן שהוא לא מורגש עד ליום בו אתם מתקשים לתפוס כפפה, שרוול חולצה או מכנסיים. אם אתה נתקל בבעיה זו של דיסימטריה או אם אינך מתאים עוד ללבוש בגדים צמודים וכאלו, שקול לימפדה.

7. 
   

   
   הבחין בכל עור מתוח, מבריק, חם או אדום. לעיתים קרובות העור נראה מתוח או בהיר, בכל מקרה שונה. זה יכול להיות הסימן של צלוליטיס. אם אתה מבחין בשינוי כזה, התייעץ מייד.
   • האזור הפגוע יכול להתרחב במהירות.
   • אתה עלול לחוות עייפות, חום או תסמינים דמויי שפעת ... או בכלל לא!

שיטה 3 הכרה בסימנים של לימפדמה בראש או בצוואר

1. 
   

   
   כתם כל בצקת בראש. זה עשוי להופיע על העיניים, הפנים, השפתיים, הצוואר או מתחת לסנטר. סימנים אלה מופיעים בדרך כלל בין חודש ל 6 חודשים לאחר הטיפול נגד סרטן. לימפדה יכולה לעיתים להופיע באופן פנימי בגרון או בלוע (בפה ובגרון), אך גם חיצונית, על הצוואר או הפנים (או שניהם), תלוי בערוצי הלימפה הנגועים.
   • אם אתה מבחין בסימנים של לימפדמה בראש או בצוואר, ספר לרופא.
   • בצקת מסוג זה שלא מטופלת בה מייד יכולה לפנות במהירות לאסון, ניתן להפעיל במהירות דלקות אחרות.

2. 
   

   
   נסה לבדוק אם יש נוקשות. קשה לאתר את הבצקת באזור זה, ולכן עליכם להסתמך על תחושות לא תקינות. הבחין בכל סימן לקשיחות.
   • יתכן שאתה מוגבל בתנועות הראש, הצוואר או הפנים. העור שלך אינו כרגיל (נוקשה יותר, הוא מושך), גם אם אין שום סימן מיוחד לבצקת.
   • הרופא שלך עשוי לבקש בדיקות נוספות כדי לאשר לימפדה, כמו לימפוסקינטיגראפיה או טכניקת הדמיה רפואית אחרת שתמחיש בעיה של לימפה באמצעות סוכני ניגודיות.

3. 
   

   
   היו קשובים לכל שינוי בראייה. אכן יכול להיות שינוי כזה בגלל בצקת עינית. ראיה מטושטשת, שחיקה לאכריתמית או אדמומיות בלתי מוסברת, כאבים מאחורי העיניים הם כל ההשלכות האפשריות של דיסטיציאזיס. זוהי פתולוגיה גנטית שנמצאת מלידה, אך יכולה להתבטא רק לאחר גיל ההתבגרות.
   • ריסים שצומחים בתוך העפעפיים הם גם סימן להפרעה.
   • סימנים אחרים לבעיה זו כוללים עקמומיות לא סדירה של הקרנית וצלקות הקרנית.

4. 
   

   
   שימו לב לכל קושי בבליעה, דיבור או נשימה. בכמה צורות חמורות של לימפידמה בצוואר או בגרון, עשוי להיות מעורב בסכנת חיים. אוכל יכול גם לברוח בשוגג מהפה.
   • בצקת עשויה גם להיות הגורם לגודש באף או לכאב באוזן הפנימית. מכיוון שהם נמצאים באותו אזור, גם הסינוסים יכולים להיות מושפעים.
   • כדי לאשר נוכחות של לימפודמה בראש או בצוואר, הרופא שלך עשוי לבקש בדיקת MRI או אולטרסאונד. הוא יראה באיזה אזור נמצא הצטברות נוזל הלימפה.