כיצד להסיר יבלות מכף הרגל

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 לחסל את הכיסים בבית
• שיטה 2 דאג לכפות הרגליים
• שיטה 3 נסה דרכים אחרות לפנק את כפות הרגליים

במאמר זה: חיסול קליאות בבית טפלו היטב בכפות הרגליים נסו דרכים אחרות לפנק את כפות הרגליים 24 הפניות

אדם רגיל עובר אלפי ואלפי צעדים בחייו. כל השלבים הללו, בנוסף לנעליים ללבוש, יכולים לשים מתח על כפות הרגליים. קליפות הן אחד התסמינים של כפות הרגליים התומכות בלחץ רב. אתה יכול להיפטר מכינוסים אלה על ידי דאגה לבריאות כפות הרגליים על ידי חבישת הנעליים והגרביים הנכונות, כמו גם השריית כפות הרגליים ופילינגם באופן קבוע. אם אתה נוהג לבצע פעולות אלה באופן קבוע, תוכל אפילו למנוע היווצרות קליאות.

בשלבים

שיטה 1 לחסל את הכיסים בבית

1. 
   

   
   משרים את כפות הרגליים באופן קבוע. אם יש לך יבלות, נסה להשרות את הרגליים באופן קבוע כדי לרכך עור יבש ומת. יהיה קל יותר להסיר את העור המת על ידי ריכוךו עם מים חמים וסבון עדין.
   • השתמש במים חמים ובלי מים חמים. מים חמים מדי עלולים לייבש עור ולהרגיז את כפות הרגליים.
   • אם יש לך סוכרת, עליך לשטוף את הרגליים כל יום. השתמש במים וסבון חמים, יבש היטב והרטיבי לחות בשמנת, שמן תינוקות או ג'לי נפט.

2. 
   

   
   הרחק יבלות עם אבן ספוג או קובץ מיוחד לכפות הרגליים. לאחר השריית כפות הרגליים או לאחר מקלחת או אמבטיה, השתמשו באביב, קובץ לכפות הרגליים וקובץ ציפורניים בכדי לחסל את עודפי העור המת שנמצאים בקלקול.
   • אבני ספוג וקובצי כף רגל פועלות בצורה הטובה ביותר אם מרטיבים אותם במים חמים לפני השימוש בהם.
   • אם אין לך ספוג, סיד כף רגל או קובץ ציפורניים, אתה יכול גם להשתמש במטלית רחצה כדי להסיר עור מת.
   • לאחר שפשפת את כף הרגל, מרחי שכבה של קרם לחות כדי לשמור על עור רך וגמיש.
   • אם יש לך סוכרת, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש באבן ספוגית.

3. 
   

   
   
   
   הגן על חלקים מסוימים בכפות הרגליים. יבלות מתפתחות באזורים בכף הרגל שמתחככים בנעליים וגרביים בזמן ההליכה. יתכן שתבינו שכמה גרביים מחמירות את הבעיה. עליכם למצוא נעליים שמתאימות לכם היטב ואינן גורמות להופעת קליאות, אך ניתן גם להשתמש בקומפרסים הנמכרים ללא מרשם כדי להגן על כפות הרגליים.
   • קומפרסים אלו נמכרים בגדלים וצורות שונות המיועדים לאזורים שונים בכף הרגל, אך ישנם גם גדולים יותר שתוכלו לחתוך בכדי לתת להם את הצורה הרצויה לכם.
   • חלק מהקומפרסים הללו מכילים מרכיב פעיל, עם זאת, עליך להימנע מהם אלא אם הרופא שלך יעץ לך להשתמש בהם.

4. 
   

   
   קבע פגישה עם הרופא שלך. אם יש לך גחלים שהפכו לכואבים מאוד או נפוחים, עליך לשקול לקבוע פגישה עם הרופא שלך כדי לדון בפתרון הטוב ביותר.
   • לרופא שלך יש את הציוד המיוחד לחיתוך עודפי העור בקליוס. אסור לך לעולם לעשות את זה בבית.
   • הרופא שלך עשוי גם להציע או לרשום משחה אנטיביוטית (כמו פוליספורין) שתוכל להשתמש בהם בכאבים נגועים או בקהילות שיכולות להיות מושפעות.

5. 
   

   
   
   
   השתמש בתרופות נגד קריאה ישנן מספר אפשרויות שהרופא שלך עשוי להציע להסרת קליאות.
   • אתה יכול להשתמש בתרכובות קטנות המכילות 40% חומצה סליצילית ישירות על הקליוס כדי לרכך את העור כדי להסיר אותו ביתר קלות. ניתן לקנות קומפרסים אלו ללא מרשם בבית מרקחת. אם הרופא שלך לא נותן לך הוראות כיצד להשתמש בהם או באיזו תדירות להשתמש בהם, עקוב אחר ההוראות לגבי המינון.
   • ג'ל חומצה סליצילית מרשם זמין גם באזורים גדולים יותר שדחסים אינם יכולים לכסות.
   • עליך להשתמש רק בחומצה סליצילית לפי ייעוץ הרופא שלך. מכיוון שמדובר בחומצה, הוא עלול לשרוף ולעצבן את עורך, שעלול לגרום לזיהום. הרופא שלך יגיד לך באילו מוצרים אתה יכול להשתמש, כיצד עליך להשתמש בהם וכמה אתה צריך להשתמש בהם.

6. 
   

   
   קבל אורטוטיקה בהתאמה אישית עבור הנעליים שלך. היווצרות סמים יכולה להיות גם תוצאה של דפורמציה של כף הרגל. העיוות עשוי להיות קל, אך יתכן שהוא מספיק בכדי לגרום לחיכוך מוגזם בחלקים מסוימים של כף הרגל מול פנים הנעל. אורתוטיקה בהתאמה אישית יכולה לעזור לך לפתור בעיית עיוות בכף הרגל ולהקטין את הסיכוי להופיע יבלות.

שיטה 2 דאג לכפות הרגליים

1. 
   

   
   בחר את הנעליים הנכונות. על ידי קנייה ונעלי הנעלה נאותות, תימנעו מכינוסים שעלולים להיווצר על הרגליים. ישנם מספר פרטים שעליכם לצפות בהם כשאתם רוצים לקנות נעליים חדשות, הנה כמה מהם.
   • וודא שהמוכר מודד את שתי רגליו. יתכן שאחת מרגלייך רחבה יותר מהשנייה, כמו אצל רוב האנשים. עליכם לבחור זוג נעליים שמתאימים היטב לכף הרגל הגדולה יותר.
   • בחר את הנעליים שלך מאוחר ככל האפשר. במהלך היום כפות הרגליים שלך מתנפחות ועליך לבחור את הנעליים שלך בהתאם לגודל כפות הרגליים הנפוחות שלך. זה מבטיח לך למצוא נעליים גדולות מספיק כדי להניח את כפות הרגליים שלך נפוחות ואשר לא יהפכו פחות נעימות ככל שיחלוף היום.
   • קנו נעליים על סמך איך אתה מרגיש כשיש לך, גם אם הגודל הרשמי לא תואם את מה שאתה קונה.
   • למרות שזה אולי נראה מובן מאליו, קנו נעליים עם צורת כף רגל. נעליים "אופנתיות" רבות עם צורות משונות עלולות לפגוע בכפות הרגליים שלך ולגרום לכאב.
   • כשמנסים נעליים חדשות וודאו שכל כף הרגל שלכם נוחה בנעל, מקצות אצבעות הרגליים ועד העקבים והקשת.
   • השאירו לפחות חצי סנטימטר מרווח בין הנעל לקצה הבוהן הגדולה.

2. 
   

   
   שמור על כפות רגליים יבשות. גרביים יכולים להיות חשובים כמו נעליים כדי למנוע הופעה של קליאות ושמירה על בריאות כפות הרגליים. נעלי כותנה או סיבים טבעיים הם הסוג הטוב ביותר של גרב לשמירה על כפות רגליים יבשות בנעליים. זה חשוב יותר אם אתם מתאמנים בפעילות גופנית בה אתם מזיעים יותר מהרגיל.
   • הקפד לתת לנעליך להתייבש לפני שנלבש, לעולם אל תנעל נעליים רטובות.
   • הימנע מלבישת אותם גרביים במשך יומיים במידת האפשר, במיוחד אם הם נרטבים או מזיעים.
   • אם הגרביים שלך נרטבים, החלף אותם במהירות האפשרית.
   • זכרו לשטוף את כפות הרגליים כל יום, אפילו בין בהונות הרגליים. בנוסף, לאחר שטפתם את כפות הרגליים, הקפידו לייבש אותן לפני שתלבשו גרביים.
   • שקלו גם ללבוש כפכפים או סנדלים כשאתם מסתובבים בבריכה או אפילו מתקלחים במקום ציבורי.

3. 
   

   
   לחות את הרגליים כל יום. יבלות נוצרות בגלל חיכוך כף הרגל שלך נגד גרביים ונעליים. אתה יכול למנוע חיכוך זה ולטפל בכאבים שכבר קיימים על ידי טיפול בעור שלך. חשוב עוד יותר לשמור על העור שלך לחות ורכות במהלך החורף כאשר האוויר קר יותר ולכן יבש יותר.
   • אל תשתמש בקרם לחות לפני שתלך יחף, מכיוון שזה יכול להיות מסוכן!
   • קח את הרגל למרוח קרם לחות על הרגליים רגע לפני שאתה הולך לישון.
   • נצלו את הסיכוי לעיסוי כפות רגליים בזמן שאתם מורחים את קרם הלחות. תרגישו טוב יותר תוך שיפור זרימת הדם בכפות הרגליים.
   • במידת האפשר רכוש והשתמש במוצרי לחות המיועדים לכפות הרגליים.

4. 
   

   
   הימנע מהתירס. תירס הם קליוסים שנוצרים על בהונות הרגל במקום חלקים אחרים בכף הרגל. תירס הם בדרך כלל תוצאה של קצות בהונות המתחככות בחלק הפנימי של הנעל. זה יכול להיגרם על ידי נעליים קטנות מדי בבהונות הרגליים או עקב עקבים גבוהים שמכריחים את כף הרגל למטה אל הנעל בגלל כוח המשיכה.
   • הרחקו ומנעו תירס בשיטות ששימשו לכם לכאבים, אך קבעו פגישה עם הרופא אם התירס נעשה רציני וכואב מדי.

5. 
   

   
   הרם את הרגליים. חשוב לתת לרגליים לנוח באופן קבוע. כפות הרגליים צריכות לקחת הפסקה ממתח ממש כמו שאר חלקי גופך. בנוסף, אם אתם נוטים לשבת עם הרגליים שלובות, מעת לעת שנה את הרגל בחלקה העליון כדי לשפר את זרימת הדם ברגליים.

שיטה 3 נסה דרכים אחרות לפנק את כפות הרגליים

1. 
   

   
   משרים את כפות הרגליים במיץ לימון. לקיד הכלול במיץ לימון שימושי מאוד לריכוך והסרת קליאות. משרים את כפות הרגליים במיץ לימון למשך 10 דקות לפני פילינג כפות הרגליים באבן ספוג או קובץ לכפות הרגליים.
   • למרות שאתה יכול למצוא סכיני גילוח לרגלי בית מרקחת, לרוב לא מומלץ לעשות זאת. אתה יכול בקלות לנתק את עור כף הרגל שיכול לאחר מכן לחטא.

2. 
   

   
   הכינו קרם עור סדוק משלכם על העקבים. העקב הוא אחד מחלקי כף הרגל שסביר להניח כי הוא מכוסה קליעה. אתה יכול לעזור לעקבים שלך (ולשאר כף הרגל) להישאר רכים ומיובשים על ידי הכנת קרם סדק עקב בבית. אתה פשוט צריך כפית של שמן זית בבקבוק קטן אליו תוסיף גם כמה טיפות לימון או שמן אתרי לבנדר. יש לנער את הבקבוק עד שהנוזל נעשה מתון וחלבי יותר לפני המריחה על הרגליים ובעיקר על העקבים.
   • תוכלו להכין קרם זה ולשמור אותו מאוחר יותר כל עוד לא תשכחו לנער את הבקבוק לפני השימוש בו.

3. 
   

   
   החל שמן על הרגליים לפני השינה. הזמן הטוב ביותר לחות את כפות הרגליים הוא רגע לפני השינה. ניתן גם לחות את כפות הרגליים במוצרים אחרים מאלה שקונים בחנות, אפשר למשל לחות אותם בשמן צמחי. מרחו שכבה של שמן צמחי על כפות הרגליים לפני שאתם הולכים לישון ולובשים זוג גרביים. השאר את הגרביים במקום לילה ונגב עודפי שמן בבוקר.
   • שמנים צמחיים יכולים להשאיר כתמים על בדים, כולל גרביים וסדינים. במקרה זה, נסו להעדיף גרבי צמר מכיוון שהצמר יספוג את השמן ולא יכתים. אם אינך יכול להשתמש בגרבי צמר (למשל מכיוון שחם מדי), החלף אותם בזוג גרביים ישן.

4. 
   

   
   הכינו מסכת כף רגל משלכם למריחה בלילה. מסכות יכולות לעזור לך לטפל בפנים, בידיים ובשיער שלך, אך גם בכפות הרגליים! קל להכין את שלך בבית: מערבבים אחד c. ל s. וזלין (או מוצר דומה) ומיץ לימון. מערבבים את שני המרכיבים בקערה ומרחו את התערובת על הרגליים שלכם לפני שאתם הולכים לישון. יש ללבוש זוג גרביים למשך הלילה ולנגב עודף וזלין עם מגבת כשאתה מתעורר בבוקר.
   • השתמש בזוג גרביים ישנות כדי להימנע מכתמים שעלולים להשאיר ג'לי נפט על גרביים או סדינים.

5. 
   

   
   נסה פרפין לחות את כפות הרגליים. קוסמטיקאיות לרוב משתמשות בפרפין בפדיקור, אך ניתן להשתמש בו גם בבית. פשוט ממיסים אותו במיקרוגל ומוסיפים כמות שווה של שמן חרדל ברגע שהפרפין נוזלי. זה שמן חרדל שיעניק לחות לכפות הרגליים. טובלים כל אחת מכפות הרגליים פעמיים בקערת הפראפין (ברגע שהיא פושרת), ממתין מספיק זמן בין כל יישום לייצור פרפין. ואז לעטוף את כף הרגל בניילון נצמד למשך 15 דקות. הסר את סרט הפלסטיק והפרפין בו זמנית.