תוֹכֶן
- בשלבים
- חלק 1 מתכוננים לאמבטיית רגליים
- חלק 2 שטפו את כפות הרגליים לפני כן
- חלק 3 משרים את הרגליים באמבטיית המלח של אפסום
- חלק 4 פילפו והרטיבו את הרגליים לאחר הרחצה
אם יש לך בעיה עם עור יבש, קשקשי וקשה או עם כאב ברגליים, משטח הרגל המלח של אפסום הוא דרך טבעית להפוך את כפות הרגליים לרכות וחלקות. אמבטיות הרגל החמות מצויינות גם הן עבור תכונותיהם המרגיעות. אם יש לך בעיה רפואית (כגון סוכרת או מצב לב), עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש באמבטיית כפות הרגליים.
בשלבים
חלק 1 מתכוננים לאמבטיית רגליים
-
קנו מלח אפסום. מלח אפסום נמצא ברוב בתי המרקחת. סביר להניח שתמצא אותו באותו טווח של תרופות משככות כאבים (אספירין, איבופרופן וכו ') וחבישות, מכיוון שלרוב משתמשים במוצר זה נגד כאבי שרירים. בדוק על אריזות מלח האפסום שלך שמוצר זה ניתן לשימוש על ידי בני אדם.- כל מלחי אפסום מכילים אותם מינרלים טבעיים (מגנזיום וסולפט), אך יש דרגות שונות תלוי איך אתה מתכוון להשתמש במלח אפסום (למשל, "שימוש אנושי" או "יישום חקלאי").
-
קנו מכשיר אמבטיה לרגליים. אמור להיות קל למצוא אמבטיות רגליים או קערות בגודל מתאים בסופרמרקט. עליכם למצוא כאלה גם בבתי מרקחת גדולים.- אם יש לכם תקציב מוגבל, אגן יהיה זול יותר מאשר אמבטיה לרגליים. מכיוון שהאגן לא תוכנן במיוחד למטרה זו, הקפידו לקנות משהו גדול מספיק בכדי להחזיק בנוחות את שתי הרגליים (אולי תרצו אפילו ללכת לחנות). חשבו גם על עומק האגן, אתם חייבים להיות שקועים בו עד לקרסוליים.
- אם אתה קונה אמבטיה לרגליים, וודא שאתה יכול לשפוך את החומרים שלך בבטחה לפני שתאשר את הרכישה שלך.
-
קנה אבן ספוג. ישנם כמה סוגים של אבני ספוג. זה נמצא בקלות בבתי מרקחת או בסופרמרקטים. כמה אבני ספוג פשוט נראות כמו אבנים, אחרות בחבל ואחרות במקלות. לחלקם מאפיינים מובנים מובנים. פשוט בחר את אחד שאתה מעדיף.- הימנע מאבני ספוג שנראות טבעיות מכיוון שהן קשוחות בסלע. אם אינך משתמש בפיגום שעוצב במיוחד למטרות אסתטיות, אתה עלול לגרום נזק לעור שלך.
-
קבע היכן תספוג את הרגליים. האם אתה מתכוון לעשות את זה בסלון תוך כדי צפייה בטלוויזיה? בחדר האמבטיה בזמן האזנה למוזיקה או קריאת ספר? לא משנה היכן תבחר, שקול להכין אותו נכון לפני שתמשיך לשלבים הבאים. -
שימו לב לסוג האדמה שעליו אתם מתרחצים. אם אתם על לוחות או ריצוף עץ, הניחו מגבת על הרצפה כדי שלא תחליקו על מים שעלולים להתיז מבחוץ בזמן שאתם משפשפים את הרגליים. אם אתה על שטיח, אתה יכול למקם את אמבטיית הרגליים על שטיח אחר או חומר עמיד למים אחר כדי להגן על השטיח.
חלק 2 שטפו את כפות הרגליים לפני כן
-
שטפו את כפות הרגליים עם סבון עדין ומים חמים. לפני שתטבלו את כפות הרגליים במרחץ הרגל, יש לשטוף אותן במהירות בכדי להסיר עודפי לכלוך. שים את עצמך באמבט או במקלחת, הרטיב את הרגליים שלך, הסב אותם, ואז שטוף אותם.- השתמש בסבון עדין שאינו מגרה את עור כפות הרגליים.
-
יש לנקות היטב. בנוסף לסוליות כפות הרגליים, זכרו לנקות את פנים האצבעות הרגליים, סביב קרסולייכם ואת החלק העליון של כפות הרגליים. זה חשוב במיוחד אם אתה צועד לעתים קרובות יחף או בסנדלים. -
טפחו על כפות הרגליים במגבת לייבושן. תוך כדי ביצוע פעולה זו, שימו לב לאזורים היבשים במיוחד של כפות הרגליים, מכיוון שהם יהיו פחות ברורים ברגע שתכנסו רגליים לאמבטיה. עליכם לזכור אזורים אלה באופטיקה של פילינג כף הרגל.
חלק 3 משרים את הרגליים באמבטיית המלח של אפסום
-
מלאו את האגן במים חמים. השתמשו במים החמים ביותר שתוכלו לסבול מבלי לגרד את כפות הרגליים. הקפידו לא למלא את האגן יתר על המידה, השאירו מספיק מקום לכפות הרגליים, מכיוון שאלו יעבירו את נפח המים כשאתם מניחים אותם באגן.- בדוק כי אתה יכול לסבול את טמפרטורת המים לפני הוספת מלח אפסום, כדי למנוע בזבוז במקרה שאתה צריך להיפטר מכמה מים חמים ולהחליף אותם במים קרים.
- אם יש לכם אמבטיה לרגליים, שקלו להוסיף פרמטרים נוספים, כמו רטט, בכדי לשפר את החוויה הזו.
-
הוסף מלח אפסום במים חמים. כמות המלח להוסיף תלויה בנפח המים. להוסיף לרחצה רגלית בגודל רגיל (או אגן בגודל רגל), להוסיף חצי כוס מלח אפסום. -
הניחו את כפות הרגליים במכשיר או באגן. צללו אותם בעדינות, מבלי לשרוף אם המים חמים מדי ובלי להתיז סביבכם. ברגע שרגליכם נמצאות באגן, תוכלו להזיז אותן בעדינות כדי לערבב את המלח עם מים. -
משרים את הרגליים למשך 10 עד 15 דקות. בסוף פרק זמן זה, עליכם לשים לב שחלקי הרגליים הקשים הפכו רכים יותר (ואולי מעט נפוחים). כאשר כף הרגל שלך הגיעה למצב זה, הוא מוכן לפילינג. -
פילסו את כפות הרגליים בשפשוף מלח אפסום. מוסיפים כמות קטנה של מים חמים לקומץ מלח אגפסום ומערבבים אותם עד שהם יוצרים משחה. עסו את העיסה בין כפות הרגליים מספר דקות בכדי להסיר את העור הקשה.- זכור לקלף את אצבעות הרגליים ואת גב עקביך, מכיוון שעור מת פחות מורגש במקומות אלה.
-
השרו את הרגליים שוב באמבט הרגליים. לאחר מריחת פילינג המלח של אפסום, יש לשטוף את העיסה על ידי השריה של הרגליים במרחץ הרגל.
חלק 4 פילפו והרטיבו את הרגליים לאחר הרחצה
-
פילס את כפות הרגליים שלך ספוג. הוצא את הרגליים מהמים (אינך צריך לייבש אותם). זכור להרטיב את אבן הסביב לפני השימוש בה. שפשפו את האומביה על האזורים הרטובים והקליפה של כפות הרגליים למשך 2-3 דקות כדי להסיר את העור המת, והפעילו לחץ קל עד בינוני.- אם אתה משפשף חזק מדי עם פומיס, אתה מסתכן לכוון ולחטא את עורך. זה לא אמור לפגוע בך, אך אם זה כן, עליך לשפשף בעדינות רבה יותר או להפסיק עד שהעור שלך כבר לא מגורה.
- ניתן להשתמש באבן ספוג מדי יום, אך זכרו לשטוף אותה לאחר כל שימוש. אם הוא נראה שחוק במיוחד, נסה להרתיח אותו ואם מצבו לא ישתפר, החלף אותו.
- אם אינך מוצא ספוג או שאתה לא רוצה להשתמש בו, אתה יכול לקנות קובץ רגל בבית מרקחת או בסופרמרקט. אתה יכול להשתמש בו כמו פומיס, משפשף את יבלת כפות הרגליים בלחץ קל עד בינוני ולהפסיק אם זה כואב.
-
שטפו את כפות הרגליים. אם מסלול כף הרגל שלך תמיד נקי (לא מלא בעור מת), אתה יכול להחזיר את כפות הרגליים לאמבטיה לשטיפה אחרונה לפני הייבוש. אם האמבטיה מלאה בעור מת או אם אתם מעדיפים לשטוף במים נקיים, הניחו את כפות הרגליים מתחת לברז ושטפו במים פושרים.- יש אנשים שאומרים שלמלח אפסום יש תכונות ניקוי רעלים ויש צורך לשטוף את כפות הרגליים לאחר הרחצה כדי להסיר רעלים שיצאו מהעור. הצהרה זו אינה מוכחת מדעית, אך שטיפה אינה יכולה לפגוע בך בכל מקרה!
-
עטפו את כפות הרגליים בעדינות במגבת. עטפו את כפות הרגליים במגבת כדי לשחרר את המים, ואז טפו אותן לייבוש. הימנע משפשוף בכפות הרגליים מכיוון שאתה עלול להרגיז אותן. -
לחות את הרגליים. לאחר שתייבש את כפות הרגליים, מרחי קרם לחות. אתה יכול לבחור את זה שאתה מעדיף, אך דע שעדיף להשתמש במשהו ללא בושם.- אם כפות הרגליים לא סדוקות או יבשות מדי, תוכלו להשתמש בקרם לחות קל. אם הם יבשים מאוד, עליך להשתמש במשהו כבד יותר או שתוכנן במיוחד לכפות רגליים יבשות או סדוקות.
- המלצה המופיעה לעיתים קרובות באתרי יופי היא למרוח וזלין על כפות הרגליים ואז ללבוש גרביים לפני השינה.
-
היה סבלני. בהתאם לקשיות כפות הרגליים, יתכן שתזדקק ליותר מאמבטת רגליים כדי לרכך אותם. אם תחזור על הליך זה פעמיים או שלוש בשבוע, אתה אמור לראות תוצאות תוך שבוע-שבועיים. -
תיהנו מכפות הרגליים הרכות והאלגנטיות החדשות שלכם! אל תפסיק ברגע שאתה מרוצה ממצב כפות הרגליים. המשך לדאוג לשניים על ידי שמירה על עדינותם בטווח הרחוק. לא בהכרח תצטרך לעשות זאת לעיתים קרובות אמבטיות רגל בעתיד.