תוֹכֶן
במאמר זה: ביצוע שינויים בחיים שלך טיפולים רפואיים הפניות
מיקרו אלבומין או פשוט אלבומין מיוצר רק על ידי הכבד. אם אתה מוצא כמות מופרזת של אלבומין בשתן שלך, הדבר עשוי להעיד על בעיה בכבד ועלול להעלות את הסיכון למחלות לב. כמות של בין 30 עד 300 מ"ג אלבומין היא סימן מדאיג לכך שכליותיך אינן מסוגלות לסנן נכון את החלבון. עם זאת, ישנן דרכים שונות להפחית את כמות המיקרו אלבומינים. קרא את השלב הבא כדי להתחיל לבצע את שינויי החיים הדרושים להפחתת רמת עודפי האלבומין שלך.
בשלבים
חלק 1 בצע שינויים בחיים שלך
-
יש תזונה דלה בחלבונים וסוכרים וקח אוכלים עמילניים עמידים. כליות פגומות אינן יכולות בדרך כלל לעבד חלבונים, לכן תנו לכליות שלכם מנוחה על ידי אכילת פחות חלבון. עליכם לאכול אוכלים עמילניים עמידים (שלא יהיו שיאים בגלוקוז) ובכמויות קטנות חלבונים, שומנים, מלח וסוכרים. להלן כמה אפשרויות בריאות:- אוכלים עמילניים איטיים : פתיתי שיבולת שועל, שעועית, אורז מלא, פסטה מלאה ועדשים.
- מזון דל חלבון : לחם, דגנים, חסה, סלרי, כרוב, מלפפון, טופו, פטרוזיליה, דגים ובשרים רזים.
- מזונות דלי שומן ומלח הימנע ממזון מטוגן (השתמש בשמן זית במידת הצורך) ושכח את המלח. הימנע ממוצרים משומרים כמו מרק, ירקות ורטבי פסטה.
- מזונות דלים בסוכרים : ביצים, שעועית אדומה, טופו, אגוזים, גבינת קוטג ', זיתים, תרד, לפת, אספרגוס, שעורה.
- הימנע גם מצריכת כמויות גדולות של אוכל בארוחה אחת, במקום זאת הכינו מספר ארוחות קטנות. זה יאפשר לכליות שלך לא להכביד יתר על המידה ולעבוד בכדי לחסל פסולת.
-
הימנע מאלכוהול. כתוצאה מכך, כמות לא תקינה של אלבומין פירושה שהכליות שלך לא עובדות טוב. הכליות אינן יכולות עוד לסנן את האתנול הכלול באלכוהול, מה שמגדיל את הסיכון להארכת רמת אלבומין גבוהה זו. כדי להימנע מכך, הפסיקו את האלכוהול ושתו במקום מים, תה ומיץ פירות ללא סוכר.- מותר רק כוס יין אדום מדי פעם כשאתם יוצאים. הימנע מכל האלכוהול האחר.
-
תפסיק לעשן. להפסיק לעשן בהדרגה ולא להפסיק בבת אחת. יתכן שנגמר לך האלכוהול גם אם אתה מפסיק לפתע בבת אחת.עם זאת, גם אם קשה לכם, עדיף לשלוט ולהיפטר משני החטאים הללו.- למעשנים כרוניים יש יותר לחץ דם גבוה (עישון מהדק את כלי הדם, מכריח את ליבך לשאוב חזק יותר). ניקוטין בסיגריות יכול להעלות את לחץ הדם. אם אתה מעשן כל היום המתח שלך יישאר גבוה כל הזמן.
-
הורידו את לחץ הדם. לחץ דם גבוה יכול להיות גורם שגורם לכמות מוגזמת של אלבומין. מתח רגיל משתנה בין 12 ל 13. מתח של 14 ומעלה נחשב גבוה. כדי להוריד את לחץ הדם עליך להגביל או להימנע ממזונות עתירי שומן, כולסטרול ומלחים.- תרגיל גם באופן קבוע (3 עד 4 פעמים בשבוע) בכל מפגש למשך 30 דקות לפחות כדי להוריד את לחץ הדם באופן משמעותי. יש לנסות לשמור על משקל אידיאלי ולהימנע מעודף משקל או השמנת יתר. בדוק באופן קבוע את לחץ הדם שלך עם גורם מקצועי כדי לוודא שאתה בדרך הנכונה.
-
שתו הרבה מים. שתו את הכמות היומית המומלצת של 8 עד 12 כוסות מים כדי להיפטר מכמה אלבומין בשתן. אתה צריך לשתות יותר אם אתה מזיע הרבה או עושה הרבה ספורט. זה ימנע מכם להתייבש. ככל שתתייבש יותר, כך רמות האלבומין שלך יעלו.- מזונות עשירים בשומנים ומלחים לא רק גורמים ללחץ הדם שלכם לעלות, אלא גם סופגים את כל המים בגופכם. משתי הסיבות הללו עדיף להימנע מהן.
-
השגיח גם על רמת הגלוקוז שלך. חיוני להסיר מהתזונה אוכל עשיר בסוכרים כדי לנהל טוב יותר את רמת הגלוקוז בדם, למנוע סוכרת, השמנת יתר ורמות נמוכות יותר של מיקרו אלבומינים. רמת גלוקוז רגילה משתנה בין 70 ל 100 מ"ג לד"ל.- אם יש לך סוכרת, רמת האלבומין בדם תהיה גבוהה. המגבלה הממוצעת לכליות בסוכרת היא 180 מ"ג לד"ל. זו הסיבה שאם יש לך כמות מוגזמת של אלבומין וגלוקוזה במערכת שלך, זה יפגע בתפקוד הכבד שלך ועלול לפגוע בכליות שלך.
- זה גם יעזור לך לשלוט במשקל שלך. תזונה מאוזנת ופעילות גופנית יעזרו לכם להוריד את לחץ הדם ואת כמות הגלוקוזה בדם, והשניים האחרונים ישפיעו גם על המשקל שלכם.
חלק 2 טיפולים רפואיים
-
בדוק את ספירת האלבומים שלך. חשוב מאוד לבדוק באופן קבוע את רמת האלבומין שלך. זה יאפשר לך לדעת אם אורח החיים שלך רע לכליות ולכבד שלך. ניתוחים יקבעו את כמות האלבומין בשתן שלכם. ככל שהבעיה מתגלה מוקדם יותר, כך סביר להניח שיש לך בעיות כבד קשות וקבועות. בקש ייעוץ לרופא שלך.- כדי לבצע ניתוח, יש לבצע בדיקת דורין או לבצע יבול דורין יום שלם. במהלך בדיקת שתן קלאסית, אתה משתין בסיר נתון ואז במעבדה. קציר דורין נעשה לאורך כל היום, תוך שימת לב לשעות שהשתנת והניתוחים נעשים על כל הדגימה.
-
דע מה פירוש התוצאות. דגימת הדורין תנותח ותפורש על ידי טכנאי מעבדה רפואית. תוצאות הבדיקה נמדדות במיליגרם (מ"ג) של חלבון משוחרר וזמינות לאחר 24 שעות. ניתן לפרש את התוצאות כך:- התקן הוא 30 מ"ג
- 30 עד 300 מ"ג הוא המדד לשלב המוקדם של מחלת כבד
- יותר מ -300 מ"ג הוא האינדיקטור לשלב המתקדם יותר של מחלות כבד
- עליכם לדון בתוצאות עם הרופא שלכם בכדי להחליט יחד על הטיפול המתאים לביצוע במהירות. אם רמת המיקרו אלבומינים גבוהה מהרגיל, הרופא שלך רשאי לרשום בדיקה נוספת כדי להיות בטוח בתוצאה.
-
קח מעכבי אנזים המרה לנגיוטנסין (IECA). תרופות אלו מעכבות את ההמרה של לנגיוטנסין I לאנגיוטנסין II. יש לכך השפעה של הרחבת כלי הדם וכך הפחתת המתח על כלי הדם הללו ונפח הדם. לסיכום, זה מוריד את לחץ הדם שלך. מעכבי אנזימים המרת לנגיוטנסין הוכחו כמפחיתים את זליגת החלבון לשתן כמו מיקרו אלבומין ובכך מפחיתים את כמות המיקרוגללבין.- מעכבי האנזימים המניעים להמרת לנגיוטנסין הנפוצים ביותר הם קפטופריל, perindopril, ramipril ו- benazepril. הרופא שלך יידע איזו מהן מתאימה לך ביותר.
-
בקש מהרופא שלך ייעוץ לגבי נטילת סטטינים. תרופות אלו מורידות את רמות הכולסטרול בגוף על ידי עיכוב הפעולה של HMG-CoA reductase, שהוא האנזים הדרוש לייצור כולסטרול בכבד. פירושו של כולסטרול נמוך פירושו פחות עבודה עבור הלב, כלי הדם והכליות.- הסטטינים הנפוצים ביותר הם latorvastatin, fluvastatin, lovastatin, pitavastatin, pravastatin ו- simvastatin.
-
במידת הצורך, שימו לב שלקיחת אינסולין עשויה לעזור. אינסולין הוא ההורמון המסייע לשאת סוכר או גלוקוז מהדם לתאים לצורך אנרגיה. ללא אינסולין מספיק, לא ניתן להעביר את הסוכר בדם בתאים ונשאר בזרם הדם. הזרקה יומית של אינסולין שנקבעה על ידי הרופא יכולה לעזור לשמור על רמות סוכר בדם תקינות.- זה תקף רק לאנשים הסובלים מסוכרת או עמידים לאינסולין. אם האינסולין שלך עובד כרגיל, קבלת זריקות אינסולין לא תעזור לך להוריד את רמת המיקרו אלבומינים שלך.