תוֹכֶן
במאמר זה: הבנת שרירי פנים חימום שרירי פנים התמקדות באוזניים 8 הפניות
ישנם מעט מאוד בני אדם שעדיין יכולים להזיז את אוזניהם, מכיוון שזהו שריד להתפתחות המין האנושי. לא כל אחד יכול לעשות את זה, וכדי ללמוד איך לעשות את זה, תחילה עליך להבין מה המשמעות של זה. אם אתה יודע למה לצפות, אתה יכול להתאמן על ידי חימום השרירים בפנים והתמקד באלה שאתה צריך להזיז.
בשלבים
חלק 1 הבנת שרירי הפנים
-
שמור על ציפיות מציאותיות. אסור לכם לוותר על כל החלומות שלכם על יום אחד להזיז את האוזניים, אבל במקרה שלא תגיעו לשם, עליכם להתכונן לזה. קבל את האפשרות שאתה לא בכושר גופני. עם זאת, אל תאשימו את עצמכם אם זה יקרה. עליכם להאשים את אבות אבותיכם.- האוזניים הנעות הן מה שמכונה "אפוד". המשמעות היא שלפני זמן רב אבותינו הצליחו לעשות זאת בקלות רבה. ברגע שזה כבר לא היה הגיוני, אנשים הפסיקו לעשות את זה ועם הזמן, בני אדם איבדו את היכולת לעשות זאת בקלות.
- עדיין ישנם אי וודאות לגבי כמה אנשים יכולים לעשות זאת. יש אנשים שחושבים שנותר מעט מאוד, בעוד שאחרים מאמינים שאנשים רבים יכולים ללמוד מחדש כיצד לעשות זאת.
-
זהה את השרירים הדרושים. כדי לגרום להם לנוע עליכם להתמקד בשלושה שרירים שונים: שריר פרוזדורים קדמי, אחורי ומעולה. אל תדאג לזכור את שמם. התרכז במקום בפונקציה שלהם.- שריר פרוזדורים קדמי מרים את האוזן למעלה ולפנים.
- זרי הדפנה האחורי מאפשרים למשוך אותו לאחור של הראש.
- הזנב הגבוה רק מאפשר למשוך אותו כלפי מעלה.
-
התאמנו תחילה עם תרגילים אחרים. יש אנשים שהבינו שעל ידי למידה לשלוט על שרירי פנים אחרים הם יכולים להזיז את אוזניהם ביתר קלות. אם יש טריק שנראה פשוט יותר להתחיל, נסה את זה. ואז, לאחר שלמדת לתפעל קבוצות שרירים מסוימות, המשך לאוזניים. למד כיצד לבצע את הדברים הבאים:- הרימו גבה אחת
- מגלגל או מזיז עין אחת בכל פעם
- מורחים את הנחיריים
- להרחיב או להתקשר עם התלמידים
חלק 2 מחממים את שרירי הפנים
-
מצא את שרירי האוזניים. צפו כי שרירי הפנים ישפיעו על שכניהם בזמן שהם מתכווצים או נמתחים. השתמש במאפיין זה כדי לקבל מושג כיצד האוזניים שלך נעות יחסית לשאר השרירים. נסה להמיס את השרירים סביב האוזניים בזמן שאתה עושה זאת.- נסה להרים את היד. סגרו את האגרוף וסחטו חזק. סביר להניח שתרגיש ששרירי האמה שלך נמתחים כשלא ביקשת מהם לעשות זאת.
-
העבירו את העיניים לצדדים. לתנועה זו יכולה להיות ההשפעה הישירה ביותר על שרירי האוזניים. כדי להגיע לשם, פשוט הביטו בשני הכיוונים מבלי להזיז את הראש או הצוואר. התמקדו במה שעושים האוזניים שלכם. סביר להניח שתרגישו מהלך אחד או שניים.- אתה אולי נראה קצת משוגע, אך המשך את התרגיל הזה והזיז את העיניים מצד אחד לצד השני. הביטו לכל הכיוונים, גלגלו וזזו כרצונכם. הרגישו בכל תנועה כדי לדעת איזו מהן למשוך או לשחרר את שרירי האוזניים.
-
הזיזו את הגבות למעלה ולמטה. אם אתה יכול להרים גבה אחת בכל פעם, עשה זאת. אם לא, העלה את שניהם. ואז, קמט אותם כאילו אתה ממש כועס. התחלף בין השניים ומשנה את המהירויות. התמקד תמיד באוזניים שלך כדי לראות אילו שרירים מגיבים. -
מחייך. עשה חיוך לאוזניים. הרם את הלחיים בזמן שאתה עושה את זה. בדומה לשיטות קודמות, התמקדו באוזניים כדי לראות אם תוכלו לבודד את השרירים המגיבים.
חלק 3 התמקד באוזניים
-
נסה להזיז את שלושת השרירים. אל תדאג אם אתה לא באמת גורם להם לזוז כמו שאתה רוצה. כרגע אתה פשוט רוצה לגרום להם לזוז, בכל מקרה. לאחר שחיממתם את השרירים ובידדתם את מי שמזיז את אוזניכם, נסו לגרום להם לנוע ככל שתוכלו. נסה להרים אותם, למשוך אותם אחורה או קדימה. -
התרכזו בשריר אחד במידת הצורך. אם אתה מצליח לשלוט על שלושת השרירים שלך בפעם הראשונה, כל הכבוד! אבל אם אתה מבין שאתה יכול לשלוט רק על אחד או שניים, התמקד בהם. המשיכו למתוח ולהירגע כדי לחזק את השריר הספציפי הזה, ואת הסובבים אותו. -
עברו לאחרים. ברגע שתגיע לשלוט בכזו שהתמקדת בה, המשך לאלו שנראים יותר כשירים. התרכז בזה ואז התחל לסירוגין בינו לבין זה שלפני. ואז, ברגע שהתנועה נראית טבעית יותר, עבור אל השריר האחרון והתחל שוב. -
השתמש בעזרים חזותיים. אם אינך בטוח מה קורה, אל תסתמך רק על הרגשות שלך. שב מול מראה כדי לראות מה קורה. הרכיב משקפיים כדי לראות ולעקוב אחר תנועות האוזניים שלך. -
להתאמן ללא לאות. זכרו גם כי גם אם אתם מגיעים לשם, זה לא עוזר במיוחד, צפו מהשרירים להיות חלשים למדי מכיוון שמעולם לא הייתה לכם סיבה לגרום להם לעבוד. המשך להתאמן גם אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לגרום להם לזוז. תן להם זמן לחזק את עצמם והם יצייתו לאצבע ולעין!