תוֹכֶן
במאמר זה: תחילת העבודה לימוד היסודות של longboarding
התרגול של longboarding דומה לזה של סקייטבורד. אנו משתמשים בלוח ארוך יותר, גלגלים רחבים יותר, ולפעמים במשאיות גדולות יותר בכדי להיות מסוגלים לנסוע מהר, פרירייד, החלקה וסללום. ביצוע longboarding יכול להיות מאוד כיף, וכנראה קל יותר מאשר סקייטבורד למתחיל. אם יש לך לוח ארוך וקצת זמן מולך, צא והתחל להתאמן! אך ראשית, קרא את ההסברים האלה.
בשלבים
שיטה 1 התחל
- הגדירו מה אתם מצפים מהלוח שלכם. אתה רוצה להסתובב בעיר? או להניח את סקייטפארק הפוך? או לפגוע בגבעות?
- לכל גודל של לוח ארוך יש את היתרונות והחסרונות שלו. הלוחות הקצרים בהירים יותר (מה שאומר שאתה מסתובב יותר בקלות) אך פחות יציב (מה שאומר שקל יותר ליפול). הלוחות הארוכים יותר יציבים אך פחות חיים. על מתחילים לבחור את הארוכים יותר.
-
השג קצת הגנה. אתם בטח חושבים שזה לא מאוד ירך, אבל במיוחד כשמתאמנים עדיף להיות מוגנים. אם אתם מתאמנים ב- longboard בצורה קיצונית יותר, זה הופך להיות חיוני.- וודא שברשותך הציוד הבא:
- קסדה בגודל שלך
- נעלי סקייט (עם סוליות שטוחות)
- מיגון מרפקים (לא חובה)
- רפידות ברכיים (לא חובה)
- וודא שברשותך הציוד הבא:
-
קבע אם אתה דבילי או רגיל. האם אתה מעדיף להחליק עם רגל ימין קדימה? אז אתה "דבילי". האם אתה מעדיף שהרגל השמאלית שלך תהיה קדימה? במקרה זה אתה "רגיל".- כדי לקבוע זאת, בקש ממישהו לדחוף אותך לגב מבלי להזהיר אותך. כף הרגל שתניחו לפניכם לתפוס אתכם תהיה זו שתנחה את הלוח שלכם. אם לא נוח לך, נסה עם כף הרגל השנייה.
- אתה יכול גם להחליק על משטח חלק בגרביים, או לשכב על הרצפה. כף הרגל שתשתמש בה כדי לקום תהיה בקדמת הלונגבורד.
-
התאמנו עם כמה סיבובים על משטח ישר. נסו לבצע תנועות רגועות בזמן הרכיבה על אספלט. ככל שתמקמו את מרכז הכובד שלכם, תרגישו טוב יותר. וודא שאתה מרגיש בנוח לפני שתמשיך לצעדים הבאים. -
אמצו את התנוחה הבסיסית. הנח את רגליך בין המשאיות (פיסות המתכת בהן הגלגלים קבועים), התפשטו קצת יותר מרוחב הכתפיים. כיוון את כף הרגל הקדמית מעט קדימה, בזווית של 45 מעלות. מקם את כף הרגל האחורית לרוחב, בניצב לאורך הלוח.- זה אחד התנוחות בהן תוכלו להשתמש. אחרי שלקחת קצת ביטוח עם הלונגבורד שלך, יכולת מאוד להבין שאתה נוח יותר בתפקידים אחרים. השתמש באלו שבהם אתה מרגיש הכי טוב.
-
הפעילו את שיווי המשקל על ידי מציאת וירידה בירידה קלה. היה מודע לאיך שאתה מרגיש על לוח ארוך. השתמש בזרועותיך כדי לאזן ולכופף מעט את הברכיים. -
שמור על האיזון. אם אתה מאבד שליטה, התבונן בנקודה רחוקה תוך שימוש בחזון ההיקפי שלך כדי לעזור לך. זה יאפשר לגופך להחזיר באופן טבעי את השליטה או את האיזון.
שיטה 2 למדו את היסודות של longboarding
-
תרגול להניע את עצמך קדימה. הרם רגל אחת מהלוח והשתמש באדמה כדי לדחוף. שניכם יכולים לדחוף זריקה טובה שדוחפת כמה יריות קטנות. נסו להישאר רגועים כשדוחפים; ככל שגופך יהיה חזק יותר, כך יהיה קשה יותר לשמור על שיווי המשקל שלך.- אם אתה רוצה להשתמש בכף הרגל הקדמית כדי לדחוף, נסה זאת. לרוב המחליקים לא - זה נקרא "מונגו" - אבל חשוב יותר להרגיש בנוח מאשר לעשות את אותו הדבר.
- לאחר שתשתלט על זה, תרגיל את עצמך להגביר את המהירות שלך על ידי מתן יריות חזקות יותר. תבינו שברגע שהגעתם למהירות מסוימת, מהלך טוב יחיד יכול להניע אתכם מספיק רחוק.
-
תרגול סיבוב, או גילוף, בלוח הלוח שלך. יהיה עליכם לדעת כיצד לפנות לצאת לטיול. זה די פשוט. כל שעליכם לעשות הוא ללחוץ על אחד מצדי הלוח, להישען בכיוון הזה, ותסתובבו:- הפעל את העקבים: הנמיך את העקבים ופנה ל"פנים ". פנייה בעקבים תגרום לכם לפנות שמאלה אם אתם רגילים.
- הפעלת אצבעות הרגליים: הורידו את בהונות הרגליים ופנו ל"חוץ ". סיבוב על בהונות יגרום לך לפנות ימינה אם אתה רגיל.
-
מצא דרך לעצור או להאט. בלימה עם כף הרגל, שאתה גורר על האדמה, היא ככל הנראה הדרך הבטוחה ביותר לעצור את עצמך: אתה יוצר חיכוך כזה עם כף הרגל שלך שאתה מאט את קו הלוח שלך. הנה כמה דרכים אחרות לעצור:- ביצוע סיבובים: נחשת בירידה תוך כדי נשענות מצד אחד וצד שני תאפשר לכם ללחוץ חזק על הגלגלים ולעזור להגביל את המהירות.
- בלם עם הרוח: במהירות גבוהה, יישור ופיזור הזרועות יכול להאט אותך במידה ניכרת.
-
תרגל החלקה ברגע שתשליט על מושגים אלה. אם אתה חובב מהירות, שמור כמה שריטות על ידי למידה כיצד להחליק. לשם כך עליכם לקנות כפפות מגן מיוחדות, או להרכיב ריבועי קרש חיתוך סינטטי (שנמצאים בסופרמרקטים) עם זוג כפפות עבודה. ברגע שהכפפות מוכנות, תוכלו ללמוד להחליק! להלן השלבים השונים:- כוון את כף רגלך הקדמית לפני שאתה מכופף את הברכיים; הניחו את המשקל שלכם על כף הרגל הקדמית.
- החלק את כף הרגל האחורית מהלוח תוך כיפוף ברכיים קדימה, כך שתוכלו לגעת באדמה.
- הגבירו את הלחץ לאט לאט כדי לעצור אתכם.
- נסה לוודא שהבהונות והעקב לא נוגעות בקרקע, אלא בחרו באמצע הסוליה.
-
שמור את עצמך משריטות, ולמד להחליק עם כפפות לפני שתתחיל ממש מהר. התחל לאט, ופתח את הטכניקות שלך לאט לאט. רומא לא נעשתה ביום אחד. -
אל תדאג אם אתה לא נראה כמו שאתה רואה בסרטונים כשאתה על הלונגבורד שלך. להרגיש בנוח על לוח לוקח זמן, וטכניקות אלו עובדות כמעט בכל צורה ואורך. גלגלי גומי קשיחים (לפחות 86a) סופגים פחות לחץ וכך מאפשרים למידה על החלקה. -
תהנה אבל הישאר זהיר. לוח הלוח מספק תחושה מדהימה, אך חריגה מהגבול עלולה לגרום לפציעה קשה. אתה אף פעם לא חושב שזה יכול לקרות לך עד שזה ייפול עליך. היה מודע לסיטואציות שעלולות להיות מסוכנות ולהכין את עצמך בהתאם, או לוותר לפני שיהיה מאוחר מדי. עם זאת, התפוצצו ביסודיות על הצעצוע החדש שלכם!
- לוח ארוך
- הגנות
- אוזניות
- כפפות
- שטח גדול של ביטומן במצב טוב