תוֹכֶן
במאמר זה: הגיב נכון בהתחלה צור קשר עם חברה שלך עשה את מערכת היחסים שלך 18 הפניות
עיסוק במערכת יחסים פירושו לקחת את הסיכון להיות פתוח למישהו. תחושת פגיעות זו עלולה להיפגע כאשר האדם השני בוגד בך. זה יכול להיות קשה ביותר להתמודד עם החברה שלך אם היא בוגדת בך. עליכם לנהל את המצב הנפיץ הזה על ידי כיבוד עצמכם ומערכת היחסים שלכם כך שהדברים יתנהלו עבורכם.
בשלבים
שיטה 1 הגיב נכון בשלבים המוקדמים
-
נסה לשמור על רוגע. יתכן שאתה מוצף מכעס ועצב. בכך שתתן לעצמך ללכת לרגשות האלה, אתה עלול להגיב רע. עשו כמיטב יכולתכם ותנו לעצמכם זמן לחשוב ולחשוב על המצב. לעתים קרובות, טוב לדון במה אתה חושב ואיך אתה מרגיש עם חבר או אפילו מומחה. כדי להקל על הלחץ שלכם, בחרו פעילות מהנה או בילו עם חברים או בני משפחה כדי לחשוב על משהו אחר. -
הימנע מלהרגיש אשם. מערכת יחסים שזורה על ידי שני אנשים. שניהם נושאים באחריות למעשים ולתקשורת כדי לגרום לזוגיות לעבוד. אם היא רימה עליך, אסור לך לחשוב שאתה אחראי. אין לך שליטה על מעשיו, אבל אתה יכול לשלוט במחשבות שלך. אל תכניסו לראש שזו אשמתכם. -
עליכם לתפוס את עצמכם באופן חיובי. מחשבות ותרחישים רבים עוברים את דעתנו כשאנחנו מגלים את האמת העצובה. לעתים קרובות גברים מתמקדים בפגיעה בטחונות בגאווה או במוניטין שלהם. זה לא יהיה קל, אבל עליכם להבין שמערכת יחסים אחת אינה מבוססת על מה שהשני יכול להביא למוניטין שלכם. מעשיו לא צריכים להרוס את מי שאתה, אז הימנע מלחשוב שאתה לא מספיק טוב. אל תזלזל בעצמך. -
דבר עם מישהו. הימנע מלהיות לבד בתקופה קשה זו. עליכם להבין שהאנשים סביבכם יכולים לעזור לכם. אם אתה שומר על עצמך כעס וספק, אתה מסתכן להתפוצץ. פתוח לבן משפחה או לחבר. אתה יכול גם לעשות טיפול אצל פסיכולוג שיהיה מקצועי ושדעתו לא תהיה מוטה.
שיטה 2 התעמת עם החברה שלך
-
אסוף ראיות. משהו העלה אותך בדרך, אבל לאינטואיציה שלך יש גבולות. בקש מחברים לשים לב כיצד מתנהגת החברה שלך. שימו לב לאלמנטים המתרחשים. אם תאשימו אותו בטעות, תכניסו את מערכת היחסים שלכם לסכנה. -
וודאו כי מערכת היחסים שלכם מבוססת היטב. הזמנים השתנו ואנשים מקבלים יותר ויותר מערכות יחסים פתוחות. אם מערכת היחסים ביניכם צעירה, יתכן שהיא לא תופסת זאת כניאוף. אם הייתה אי הבנה, חשוב על הסיפור המשותף שלך והיה פתוח לנקודת מבטו. חשוב לבחור במודל יחסים שמתאים לשניהם. -
עמדו מול פנים פנים אל פנים או באופן פרטי. כדי לבדוק אם היא בוגדת בך, תצטרך לדבר איתה באופן אישי. זה יהיה צעד קשה, אך הוא בלתי נמנע. היו בטוחים בעצמכם והתכוננו לשמוע את תשובתו. שאל אותו מה לא בסדר במערכת היחסים שלך, אם זה משהו כרוני ואיך דברים התרחשו. הקשבה הדדית היא המפתח לדעת מה מצפה לך אחר כך.- חילופי יחיד עשויים שלא להספיק. הכן שיהיה עליך לדון בו פעמים רבות.
-
התכוננו בשבילה להכחיש את הכל בבלוק. אם יש לך ראיות בלתי ניתנות לסתירה ואתה מדבר עליה לשווא, אתה תתפוס את זה לא מודע. רוב הסיכויים שהיא מנסה להכחיש את זה. בנוסף לראיות שלך, עליך להכין שאלות במעלה הזרם. בקשו ממנו להסביר מה קרה ספציפית בימים שהתרחשו. זה יכול לקחת זמן להתוודות על האמת, במיוחד אם היא עדיין בוגדת בך או אם היא ממשיכה לראות את האדם האחר. שאל אותו גם על זה. בכל מקרה, אסור לך להתחיל את השיחה אלא אם כן אתה מוכן לחלוטין. -
אל תאשים את האדם האחר. הישאר ממוקד במה שקורה בינך לחברה שלך. עליכם להבין שחברה שלכם ומעשיה הם שורש הבעיה. האדם האחר לא צריך להיות מעורב או להתעמת איתו, בסיכון לגרום לבעיות נוספות. -
החליט להישאר איתה או להמשיך הלאה. ברגע שאתה יציב יותר רגשית, תתחיל להתמקד בהחלטה לקבל. הבחירה תהיה קשה בין עבודה לסלוח לאירוע או לעזוב אותו. בחר באפשרות שתגרום לך הכי פחות נזק שתביא לך הכי הרבה.
שיטה 3 תגרום לזוגיות שלכם לעבוד
-
קבל את התירוצים שלו. הקשר לא יתקדם אם היא לא תתנצל. אם היא לא עשתה זאת, שאל אותו. זה יכול להיות קשה לדעת אם בקשתך מגיעה מהלב, אך תצטרך לבקש מחברתך קצת זמן לנהל את המידע שקיבלת. בבוא העת, הסליחה שלך תתקן את הקשר. -
הביע את בעיות האמון שלך. אם החלטת לחרוג מאירוע זה ולהישאר איתו, דון בביטחון שלך. הפצע שהיא פתחה יקים קיר ענק ביניכם, אך אם החלטתם להישאר יחד, עליכם למצוא את הקרבה הזו. תקשרו זה עם זה והביעו את עצמכם לגבי השינויים שתרצו לבצע במערכת היחסים.- הימנעו מלשלול אחד מהשני פרטיות כלשהי (כלומר לבדוק את הטלפון שלו, לבקש את הסיסמאות שלו ברשתות החברתיות ...), מכיוון שהקשר צריך להיות תלוי ברצון להיות אחד עם השני.
-
להבין מה מרמז על סליחה. כאשר האדם שאתה אוהב בוגד בך, זה באופן טבעי ממלא אותך בכעס, אין שום ערובה שלא תשכח מייד מה קרה. הסליחה חייבת להחליף את תחושת הכעס הזו. במקרה זה, לסלוח פירושו לשחרר את הכעס של האדם כך שאפשר להיות שוב מאושר. תיקון מערכות היחסים ביניכם לא יתרחש בן לילה, ותמצאו את סבלנותכם בכך שתסלחו לו. -
דונו בעתיד ביחד. עליכם לבנות מערכת יחסים חדשה. על שניכם לבדוק אם תוכלו לחרוג מהתקרית הזו. כבד את החלטתך. עזרו זה לזה להסתכל לעתיד לבנות מערכת יחסים חדשה וטובה יותר. -
קדימה. אל תמלמל את העבר. אם מערכת היחסים שלכם תעבוד, אל תבחרו להזכיר את הטעות שעשתה בכל קטטה. ההחלטה שלך צריכה להיות מונעת על ידי תקשורת טובה יותר ופתיחות לעתיד. -
יש להתייעץ עם רופא מומחה במידת הצורך. זה יכול להיות קשה לדון איתה בבעיות שלך.גם אם אתה מנסה להקים את הבסיס לעתיד טוב יותר, ניאוף יכול להיות קשה לניהול לבד. בקש עזרה ממטפל או יועץ נישואין אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להפסיק לחשוב על זה. אל תכריחו את החברה שלכם ללכת לפגישה עם מדריכה, אלא הזמינו אותה לעשות זאת, לטובת בני הזוג שלכם.