תוֹכֶן
- בשלבים
- חלק 1 כבדו את מאמצי הזולת
- חלק ב 'כבדו את דעותיהם של אחרים
- חלק 3 כבדו זה את זה
- חלק 4 כבד את האויבים שלך
הפגנת כבוד כלפי אחרים היא קריטית לשמירת קשרים אישיים טובים. אתה תישאר מאושר ותצליח בחיי היחסים שלך על ידי לימוד לכבד את המאמצים, הכישורים, הדעות והמוזרויות של אחרים. הכבוד לעצמך מאפשר לך להתקדם בבטחה להפוך את הכבוד להרגל ולשתף אותו עם הסובבים אותך.
בשלבים
חלק 1 כבדו את מאמצי הזולת
-
היה אסיר תודה. תודה באופן קבוע לאחרים על עזרתם ותמיכתם. חשוב לזכור את כל האנשים שעזרו לכם בחיים. הראה כבוד על ידי הודה להם. הבעת הכרת תודה חשובה מאוד לאנשים, גם אם אין סיבה ברורה להודות. שלחו מילה או שיחת טלפון לאנשים שאיבדתם את הראייה שלהם. לא לוקח לך יותר מחמש דקות. זכור להודות לאנשים הבאים:- ההורים שלך
- אחיך ואחיותיך;
- עמיתים לעבודה שלך
- חברי כיתתך;
- החברים שלך;
- המורים שלך;
- השכנים שלך.
-
החמיאו להישגיהם של אחרים. שים נקודת כבוד לברך את אלה שהצליחו ולחגוג איתם את הצלחותיהם. למד להכיר במאמצים שעושים אחרים להשיג משהו ולברך אותם בכנות על כך. תפרק אותם ותעשה את זה באופן פרטי, המחמאה שלך תהיה רק יותר אותנטית.- במקום לומר "מדוע זה לעולם לא קורה? »נסה לענות עם« אני שמח מדי עבורם! שמירה על גישה חיובית תסיח את דעתך ותראה את רצונך הטוב.
- אם נראה שאדם שאתה מכבד מכיר זמנים קשים או שנראה שיש לו סיבה מועטה לברך אחרים, עשה את המאמץ לברך אותה על הפגיעה שהיא מעניקה לעצמה, על היחס שלה או כל תכונה אחרת.
-
היה כנה. למרות שחשוב להודות ולברך אחרים, רוב האנשים לא אוהבים טרטופרי. הודה בדרך אמיתית על ידי הצגת הכבוד שלך לפגיעה שאחרים גורמים. שיהיה שפה שמגיעה מהלב.- משהו פשוט כמו "זה תמיד תענוג לראות אותך שוב" יכול להיות המון ומראה כבוד. זה לא צריך להיות מורכב מדי.
-
עשה את מה שאתה מתכנן לעשות. אם אתה עוסק עם מישהו או בפרויקט, עבור לסוף העסק שלך. האמינות שלך היא סימן של כבוד לאחרים ומראה שאתה עושה מאמץ נוסף להיות שם כשאתה צריך. כבדו את המאמצים של אחרים על ידי הימצאות בזמן, להיות מוכנים ולהראות התלהבות.- ללכת תמיד לעבודה, לבית הספר או לקורס תוך כדי ביצוע מבצעי. שיהיה לכם ציוד מסודר ושלם שיעשה את העבודה הדרושה בזמן. עליכם לגלות כבוד בכך שלא תבזבזו את זמנם של אנשים אחרים.
- אתה עשוי לחשוב שזה לא מכבד להגיד לא למישהו, אבל אתה צריך גם ללמוד להיות עקבי ומציאותי ביחס לכישוריך. קשה לכבד את חוסר העקביות.
-
תציע את עזרתך. צא מהמתאמן שלך כדי לעזור לאלו שעשויים להזדקק לו, במיוחד אם לא תבקש. התנדב לעזור במעבר של חבר או להישאר אחרי המסיבה בכדי לעזור בניקיון החדר. קדימה משימות ומעבר לה. אתה מפגין כבוד עצום כשאת עוזרת לאחיו הקטן להכין שיעורי בית או לכסח את הדשא מבלי שתצטרך לבקש זאת.- אם נראה שאחד מחבריכם או שכנתכם מופרך או עובר תקופה קשה, תנו להם את העידוד שהם עשויים להזדקק לו. לימוד לעודד מישהו עשוי להיות בעל חשיבות עליונה למי שמתקשה לצאת.
-
כבדו את כישוריהם של אחרים. לפעמים זה יכול להיות לא מכבד לרצות לעשות הכל במקום של אחרים. לפעמים הגיוני יותר לפסוע לאחור ולתת לאחרים לעשות זאת בעצמם אם אתה רואה שהם יודעים להתמודד עם מצבים או בעיות בלעדיך.- נסו לגלות מתי מישהו מסוגל לעשות משהו לבד ולטפל בעסק שלכם כדי להראות להם את הכבוד המגיע להם. יש הבדל גדול בין הצעת תמיכה מוסרית כאשר אדם במצב קשה לבין התעקשות רבה להכין ארוחה למישהו שיכול לעשות זאת ללא בעיה.
חלק ב 'כבדו את דעותיהם של אחרים
-
היו קשובים תרגל האזנה בזהירות כדי להראות לאחרים שאתה מכבד את דעותיהם ורעיונותיהם. התבונן בשתיקה כשמישהו מדבר וקח את הזמן לחשוב היטב על מה שאמרת זה עתה.- לעתים קרובות מדי אנו נוטים לחכות לדבר במקום להקשיב באמת למה שיש לאחרים לומר. גם אם אינך מסכים, נסה לקחת בחשבון את נקודת המבט של האחר ולהבין לפני שאתה עונה. אתה תראה כבוד לאדם על ידי הקשבה ותאפשר לו לבטא את עצמו. יתכן ויהיו לך כמה הפתעות טובות.
-
שאל הרבה שאלות. בקש מאחרים להראות את הכבוד שלך. שאל שאלות פתוחות שמראות שהבנתם היטב את רעיונותיהם ואתם מקשיבים היטב. שאילת שאלות אין פירושה לשאול את השאלה מה אתה אומר או להיות ספקן. שאלו שאלות כשנדמה שהאדם יכול לומר יותר.- שאל מה אדם חושב על נושא מסוים, במקום לשאול פרטים נוספים. אם אומרים לך משהו, שאל מה האדם הרגיש. גם אם אתה חושב שאתה יודע את התשובה, תן לאחרים לומר לך. תן לה לתת חוות דעת משלה.
- למד לעבור את. אם נראה כי אדם לא מדבר רבות בקבוצת דיונים, שאל אותו שאלות ספציפיות כדי להקל עליו. אינך צריך להפנות תשומת לב לאדם שאומר שהוא ביישן להחריד. רק תשאל אותו מה הוא חושב על המשחק האחרון ב- PSG, למשל.
-
דע מה הן נקודות המבט של אנשים אחרים. אתה תראה כבוד על ידי למידה להזדהות עם חוויות ונקודות מבט שונות באופן קיצוני משלך. הניחו דעות ונקודות השקפה משלכם, אך אל תניחו שכולם יחשבו כמוכם ונמנעו ממצב של אחרים במצב עדין. יש מזג מתון יותר ודע מאיפה האחרים מגיעים לפני שהם חולקים דעות, כדי שתדע להגיב.- אמנם יתכן שקל להשמיע הערה מגוחכת על טיפשות הכדורגל באמצע חברה מגוונת, אך אינך יכול לדעת אם אין בקרב האנשים האלה מאמן בדימוס שאהב את הכדור העגול והתפרנס איתו. ספורט.
-
בחר בקטטות שלך. זה לפעמים סימן של כבוד להביע את דעתך כדרך לחלוק כבוד לאינטליגנציה של אחרים. מצד שני, עדיף לשמור על דעותיך לעצמך ולהימנע מהערות חסרות תועלת שעלולות לחמם את התודעה.- נסה לרכך את אופי ההערה בפעם הראשונה שאתה שם אותה על השטיח. אם אתה חושב שכדורגל מקצועי הוא רק משאבת כסף פגומה, עטוף את דבריך בניסוח מכבד והביע אותו, גם אם אנו אולי לא נסכים איתך: "אני עצוב שאנחנו זורקים כל כך הרבה כסף לכדורגל ב לרעת דברים חשובים בהרבה. מה אתה חושב? הראו כבוד לדעותיהם על ידי שיתוף שלכם והאזנה לוויכוחים שלהם.
- זה כנראה חסר תועלת לדון בפעם השלושים ושש הנישואים ההומואים עם הדוד הגדול שלך. האם כדאי לדון בשולחן הארוחה?
-
לא מסכימים בכבוד. אם אינך מסתייג ממשהו, עשה זאת בשלווה על ידי התייחס ליריב שלך בטקט. אל תלעגו לדעותיו או מרעיונותיו, גם אם אינכם מסכימים.- נסה למצוא מכירות משותפות לפני שאתה לא מסכים. התחל עם נקודה חיובית ואז עבר למה שאתה רוצה לומר. אפילו משהו פשוט כמו "שם אתה מעלה טעם. אבל אני רואה את הדברים קצת אחרת ... "תעשה את העבודה כדי להביע את אי הסכמתך.
- התפתחה ביקורת, אל תגיד רק בערך "אתה טועה" או "זה טיפשי לחלוטין".
חלק 3 כבדו זה את זה
-
תשמור על עצמך. הראו לעצמכם אותה התחשבות כמו שאתם מראים לאחרים אם אתם רוצים להפגין כבוד לעצמכם. אל תמכור רעיונות וצרכים משלך לרעת הזולת. יש לך גם ערך.- דע מתי לבקש עזרה. היה כבוד ליכולותיך ולכישוריך שלך, אך למד גם לזהות כשאתה כבר לא עוקב אחריו. אל תקשו עליכם את הדברים מהנדרש.
- מעת לעת, העניקו לעצמכם מתנות וטיולים ראויים היטב. לבלות עם חבריך ולעשות דברים מהנים במהלך הזמן הפנוי שלך.
-
אל תתנהג באופן הרסני עצמי אתה תשמיד את גופך ונפשך על ידי שתיית יותר מדי או פחת את עצמך. נסה לבנות את עצמך באופן פעיל ולהקיף את עצמך באנשים מעודדים, מניעים ומסייעים.- האם החברים שלך הם האנשים הנחמדים שאתה אוהב להסתובב איתם? האם הם מבקרים אותך או מנסים להרגיע אותך? שקול להפריד את עצמך.
-
הישאר בריא. בדוק עם הרופא שלך באופן קבוע וודא שאתה כשיר ובריא. נהל את בעיות הבריאות שלך ברגע שהן מופיעות ואל תברח מחדשות רעות. אתה לא מפגין כבוד לעצמך ולרווחתך אם אתה נמנע מניתוח הרופא מכיוון שאתה לא אוהב את זה.- מקיימים פעילות גופנית קבועה ואוכלים כמו שצריך. הכנס הרגלים טובים צנועים כמו הליכה של שני ק"מ ביום או ביצוע מתיחות כדי לשמור על גופך. הסר את הג'אנק פוד ואכל מגוון מזון מזין.
-
דע כיצד להגן על עצמך. התאמץ בשתי ידיים וקבל את מבוקשך. אל תתנו לפחדים שלכם להשתלט ולמנוע מכם לממש כל דבר שיכול לשפר את חייכם ולאפשר לכם להשיג משהו חיובי עבור עצמכם. אם יש לך דעה, שתף אותה. אם אתה בן הארבעים שלך ורוצה להחליף עבודה, הקם להקה או להקה תיאטרלית, קדימה, עשה זאת. קבל החלטה והיצמד לה. -
שיהיה לכם כיף. כולנו לפעמים בפיקוח, ולעתים קרובות זו אשמתנו. פיתוח תוכניות לעצמך וצעדים ספציפיים שיעזרו לך. טפסו בעצמכם מסלול עולה כך שתוכלו להתקדם ולהישאר מרוצים בחייכם. הראו כבוד לעצמכם על ידי היותכם הגרסא הטובה ביותר לעצמכם.- שקול להרכיב תוכנית חמש שנים להגיע לאן שאתה רוצה להגיע. אם אתה עדיין סטודנט, מה התוכנית שלך? סיכויי העתיד שלך? איך תשיג את המטרות שלך בצורה הכי מציאותית?
- אם אתה נמצא בעולם העבודה, האם אתה מרוצה מהתפקיד שלך? האם אתה עושה מה שאתה רוצה לעשות? מה עליכם לעשות כדי לחיות מהתשוקה שלכם? כמה זמן ייקח להגיע לשם? האם זה בר ביצוע? ענה על שאלות אלה בכנות ובמדויק לפיתוח תוכנית מצליחה.
חלק 4 כבד את האויבים שלך
-
אל תשפוט אנשים עד שתכיר אותם. תן לאנשים את היתרון מהספק, כולל אלה שהעניקו לך רושם רע. לכולם יש קרבות להילחם. נניח שיש להם סיבות מצוינות להיות מי שהם, לעשות מה שהם עושים ולהאמין במה שהם רוצים להאמין. -
החליטו להעריך אנשים. זה קל מדי למצוא סיבות לאהוב מישהו, לא להתייחס אליו או לדחות אותו. ראו דווקא את הניצוץ והחום הנובעים מכל אחד מהם. החליטו להעריך אותם ויהיה לכם הרבה יותר קל לכבד אותם.- פרש את המוזרויות של האדם כחוזקות שיעזרו לך לשנות את הגישה שלך. במקום לחשוב, "האדם הזה מדבר ואגוצנטרי", אתה אומר, "האדם הזה באמת מביע את עומק נשמתו, אני אוהב את האנרגיה הזו. "
-
שתוק אם אתה לא מוצא משהו נחמד לומר. לפעמים עדיף להישאר סגור. למד להבין את ההבדל בין עימות הכרחי לוויכוח מטופש. אתה תשמור על שקט נפשי ותזכה לכבוד של אחרים על ידי לימוד לשתוק. אל תיגרר לבוץ. -
דאג לעסק שלך. אל תתערב בענייני אחרים כדי ליצור אויבים חסרי תועלת. מי ששמה את אפו בכל מקום, נוצר במהירות אויבים שנוצרו, לעתים קרובות מכיוון שיש להם זמן להפסיד ולהתערבב במה שלא נוגע להם. הישארו עסוקים ושמרו על חיים עמוסים ומעניינים, כך שלא יהיה לכם זמן לדאוג מה השכנים עושים או אם חברי כיתתכם עשו שיעורי בית.- צרו תחביבים חדשים ובזבזו פחות זמן ברשתות החברתיות. אתה יכול להרוג את הזמן לצבוט את פרופיל הפייסבוק שלך, אבל זה יכול לגרום לטינה וקנאה שאין להם סיבה להיות.
-
קבע דיאלוג. הדרך הפשוטה ביותר להימנע מקונפליקט תהיה התעלמות מאנשים שאינכם אוהבים, אך זה יכול להיות גם אכזרי וגס רוח, במיוחד בבית הספר או במקום העבודה בו כולם רוצים להשתלב. אינך צריך להתיידד, אך כבד את האנשים האלה על ידי אי-הכללתם.- החליטו לעשות לפחות נסיון אהדה אחד עם אנשים שאינכם אוהבים. "מה שלומך היום? לפחות יראה שאתה עושה מאמץ. אתה יכול אפילו לשנות את דעתך לגבי אדם זה.