תוֹכֶן
במאמר זה: עידוד צמיחה מחודשת בבית באמצעות טיפולים רפואיים 61 הפניות
כל אחד יכול לאבד את השיער בכל גיל. לנפילה זו יכולים להיות גורמים רפואיים רבים כגון אלופציה, טיפולי סרטן או אפילו סתם הזדקנות (נשירת שיער או התבהרות נראית לעתים קרובות אצל נשים לאחר גיל המעבר). אצל נשים אובדן זה יכול ליצור מצוקה גדולה עוד יותר מכיוון שיופי נקשר לעיתים קרובות לשיער. אם אתם סובלים מכך ורוצים לגדל את הרעמה שלכם שוב, ישנן דרכים שונות לעשות זאת, כולל תרופות ביתיות או תרופות.
בשלבים
שיטה 1 לעודד צמיחה מחודשת בבית
-
דאגו היטב לשיערכם. במקרים מסוימים, טיפול לקוי בשיער עלול לגרום לנשירת שיער או למנוע צמיחה מחודשת. קח הרגלי שיער טובים כדי לעזור לך לצמוח את שיערך מחדש. -
שוטפים אותם בקביעות ובזהירות. נקה את שיערך וקרקפתך באופן קבוע מבלי לפגוע בהם בשמפו ובמרכך. זה יעזור לך לדחוף אותם לאחור תוך מניעה ממך להחמיר את הנזק שעלול להוביל לנפילות נוספות.- שטפו את הראש כל יומיים-שלושה או כמה שפחות. שטיפה תכופה עלולה לפגוע בסיבי נימי.
- עסו את השמפו בקרקפתכם ולאורך סיבי השיער.
- יש לשטוף את הראש ולתת למים לזרום מהקרקפת לעצות. אל תשפשף את שיערך בזמן שטיפתו, מכיוון שהוא עלול לגרום לנפילות עוד יותר.
-
החל מזגן. לאחר שתסיים לשטוף ולשטוף את הראש, מרחי מרכך לאורך השיער מהקצות לקרקפת. זה יכול למנוע נפילות הנגרמות על ידי סיבי שיער פגומים, למשל כאשר הם נשברים.- אל תשכח למרוח מרכך בכל פעם שאתה שוטף את הראש.
-
ייבש את הראש היטב. אם אתה מייבש את שיערך במגבת או במייבש שיער, אתה עלול לגרום נזק רב עוד יותר ולמנוע צמיחה מחודשת. יש להקפיד על ידי ייבוש הראש כדי להימנע משבירת סיבי השיער ולעודד את צמיחתם מחדש.- לאחר שטיפת הראש, השתמש במגבת לשפשף את המנעולים. הימנע מהפיתוי לעטוף את שיערך במגבת, מכיוון שהדבר יפגע בהם ויגרום לשבירתם.
- תן להם להתייבש באוויר לעתים קרובות ככל האפשר.
- אם אתה משתמש במייבש שיער, הגדר אותו לחום הנמוך ביותר האפשרי. אתה יכול גם לעודד את צמיחתם מחדש על ידי הקטנת מספר הפעמים בשבוע בהן אתה משתמש במייבש השיער.
-
הימנע מצחצוח חזק מדי. אם אתה מצחצח או מסרק את השיער שלך, נסה לעשות זאת לעתים קרובות פחות ובעדינות ככל האפשר. על ידי הפחתת תדירות צחצוח שיערך ושינוי אופן הטיפול בו, יתכן שתוכל לעודד את צמיחתם מחדש ולמנוע נזק נוסף.- אל תבריש את שיערך אלא כדי לסרק אותו. אל תאמין לאנשים שאומרים לך שאסור לך לתת לעצמך יותר ממאה מסרקים ביום.
- אפשר לשיערך להתייבש באוויר לפני ההברשה או הסירוק לאחר הכביסה.
- השתמש במסרק רחב שיניים כדי לשחרר את הקשר. המסרק יגרום פחות נזק מהמברשת.
- אם יש לכם קשרים, הסירו אותם בעדינות והשתמשו במזגן כדי לעזור במידת הצורך.
-
התייחס אל עצמך בצורה חכמה. אנשים רבים מעצבים סטיילינג או משתמשים במכשירי סטיילינג כמו מגהצים מתולתלים שלעתים קרובות הם חמים יותר ממייבשי שיער. אם אתה רוצה לסגנן את עצמך, בחר סגנון אוורירי יותר, הימנע ממוצרים כבדים והשתמש במכשירי חימום עם החום הנמוך ביותר האפשרי.- כשאתה מושך את סיבי השיער שלך חזק מדי כשאתה מכין קוקו או תסרוקות אחרות כמו צמות אפריקאיות, אתה תפגע וישבור אותם וגם אתה עלול לגרום לנפילתם. קשרו את השיער לאחור מבלי להדק יותר מדי ונסו תסרוקות שונות בכל יום המאפשרות לשיער ולקרקפת שלכם לנוח.
- השתמש באלסטיות מכוסות בד כדי למשוך את שיערך לאחור. הגומי יכול למשוך ולשבור את סיבי השיער.
- הימנע ממוצרי סטיילינג המוצגים כ"ארוכי טווח ". הם עלולים להזיק לסיבי שיער ולשבור אותם.
- אם יש לך מכשירים כמו מגהצים מסתללים, מיישרים מגהצים או אחרים, הגדר אותם לחום הנמוך ביותר האפשרי.
- אם יש לכם אריגה או תוספות, עליכם לוודא שהם מספיק קלים כדי לא למשוך את השיער והקרקפת שלכם.
-
הימנע מטיפולים כימיים. השתמש כמה שפחות בכימיקלים או בכלל לא. אם אתם מטפלים בכימיה בתסרוקת שלכם בצבעים, מרגיעים או פרמוסים, המתינו זמן רב יותר בין הטיפולים או הימנעו מהם לחלוטין. זה ימנע את צמיחתם מחדש ואף עלול להזיק להם ולגרום להם להישבר.- המתן בין שמונה לעשרה שבועות בין הריטוש.
- בצע טיפול אחד בלבד בכל פעם. אם אתה מיישם מספר טיפולים בבת אחת, המתן שבועיים לפני שתתחיל שוב.
-
הגן על עצמך מהשמש. אם אתה יוצא לעתים קרובות, עליך להשתמש בקרם הגנה או כובע כדי להגן על שיערך וקרקפתך מפני השמש. זה יגן עליהם מפני קרניים מזיקות העלולות לפגוע בהם תוך כדי עזרה להם לצמוח ולא להישבר.- כל סוג של כובע רחב שוליים יגן עליך מפני השמש.
- אתה יכול להשתמש בקרם הגנה שתוכנן במיוחד להגנה על שיער או במרכך מזגן מבלי לשטוף עם תחמוצת אבץ כדי להגן על שיערך וקרקפתך.
-
לעורר את הצמיחה שלהם מעסה את הראש. על ידי קרצוף הקרקפת שלך, אתה מעודד את זרימת הדם. נסה לקבל עיסוי מקצועי או למרוח את עצמך בקרקפת כדי למנוע נשירת שיער ולעודד צמיחה מחודשת.- חלק מהעיסויים מאומנים במיוחד לעסות את הקרקפת כדי להגביר את זרימת הדם.
- עלייה במחזור הדם מגדילה את אספקת התזונה, שיכולה אז לעורר צמיחת שיער מחדש.
- העיסוי יכול לעזור בטיפול בקרקפת ובחיזוק השורשים.
-
עסו את עצמכם בשמן אתרי לבנדר. ישנן עדויות המציעות כי שמן אתרי לבנדר עשוי להיות יעיל נגד נשירת שיער. עסו כמות קטנה על קרקפתכם כדי לעודד צמיחה מחודשת ולהפחית נפילות.- תוכלו למצוא שמן לבנדר חיוני ברוב החנויות האורגניות או בסופרמרקטים מסוימים.
- יש למרוח מעט על הקרקפת שלך פעם ביום.
- ניתן לערבב שמן אתרי לבנדר עם שמנים אתרים אחרים, כולל טימין, רוזמרין וארז.
-
הגדל את צריכת התזונה שלך. השיער שלך הוא סימן חיצוני לבריאותך הכללית, וכמה ויטמינים ומינרלים עוזרים לשמור על בריאות המנעולים שלך. הגדל את צריכת חומרים מזינים מסוימים כדי לעזור לשיערך לצמוח בחזרה ולהישאר חזק.- חלבונים הם חלק מהבלוקים ההופכים את סיבי השיער. על ידי אכילת מספיק חלבון רזה כמו בשר, חלב, דגים, ביצים ואגוזים, תשמור על שיערך בריא.
- ברזל עוזר במניעת נשירת שיער. ניתן לצרוך יותר ברזל על ידי אכילת בשר אדום, שפיר, דגים ועוף בנוסף לכמה ירקות כמו עדשים, קייל וברוקולי.
- ויטמין C מסייע לגוף לספוג ברזל ולייצר קולגן המחזק את סיבי השיער. נסה לאכול אוכמניות, ברוקולי, תפוזים ותותים כדי להשיג מספיק ויטמין C.
- אומגה 3 יכולה לעזור לכם לשמור על שמנים על קרקפתכם אשר ישמרו על סיבי השיער לחות. אכלו אומגה 3 על ידי אכילת דגים כמו סלמון ופורל, ומקורות אחרים כמו זרעי דלעת.
- מחסור באבץ או בסלניום יכול להוביל לנשירת שיער. צרכו דגנים מלאים, צדפות, בקר וביצים בכדי לקבל מספיק אבץ ולהימנע מנפילות.
- ביוטין עוזר לשמור על שיער חזק וגמיש. אם לא תצרוך מספיק הם ישברו ויפלו. אתה יכול לאכול אותו על ידי אכילת דגנים מלאים, כבד, ביצים ושמרים.
-
חבשו פאה. אם אתה נמצא במצוקה בגלל בעיות השיער שלך, אתה יכול לשקול ללבוש פאה בזמן שתמתין להם לצמוח. זה יכול לעזור לך להרגיש יותר בנוח בציבור עם חבריך ומשפחתך.- אתה יכול גם ללבוש פאה אם השיער שלך לא מגיב לטיפול כלשהו.
שיטה 2 השתמש בטיפולים רפואיים
-
התייעץ עם רופא. אם סבלת מאובדן שיער, חשוב להתייעץ עם רופא כדי למצוא את הסיבה. יתכן שאתה סובל ממחלה בסיסית שגרמה לנפילה זו, ותזדקק לטיפול כדי לדחוף אותם לאחור.- הרופא שלך עשוי לתת לך בדיקות דם כדי להעריך את רמות ההורמונים שלך ולברר אם הן הגורם לבעיה שלך.
-
שפשף מינוקסידיל על קרקפתך. מינוקסידיל הוא תמיסה או קצף ללא מרשם אותו מעסים על הקרקפת פעמיים ביום. תרופה זו מעודדת צמיחת שיער או מפחיתה את נשירת השיער, לעיתים גם וגם.- גברים ונשים יכולים להשתמש במינוקסידיל ואינך זקוק למרשם רופא. אצל נשים, מוצר שיער יכול להכיל 2% מינוקסידיל ולגברים 5% מקסימום.
- צמיחה מחודשת מתחילה בסביבות השבוע השש עשרה. תצטרך להחיל אותו ללא הרף כדי לשמור על היתרונות שהוא מביא לך.
- יתכן ותבחין בכמה תופעות לוואי כמו גירוי בקרקפת, קצב לב מהיר, וייתכן שגם שיער בפנים ובידיים.
- אתה יכול לקנות מינוקסידיל ברוב בתי המרקחת ובסופרמרקטים מסוימים.
-
יש ניתוחים אם תרופות וטיפולים ביתיים לא עוזרים לך, אתה יכול לעבור ניתוח להשתלות או לשיקום שיער. זה ממלא מיד את החללים הריקים בקרקפת ומעורר צמיחה מחודשת של סיבי שיער.- השתלה או שיקום שיער הם נהלים הגורמים לרופא לקחת כמויות קטנות של שיער מחלק אחר של הקרקפת שלך ולהשתיל אותם באזורים דלילים יותר או קשוחים יותר.
- יתכן שאתה נוטל תרופות לפני הניתוח.
- ההשתלה יכולה להיות הליך כואב מאוד ולגרום לזיהום ולהצטלקות.
- שימו לב כי מדובר בהתערבויות יקרות והביטוח שלכם עשוי שלא לכסות את העלויות.
-
יש ניתוח לייזר כמה מחקרים הראו שטיפול בלייזר בעל עוצמה נמוכה יכול לעזור להפחית את נשירת השיער ולשפר את השתלתם. למרות שיש צורך במחקר נוסף, טיפול בלייזר עשוי להוות אפשרות טובה אם התרופות אינן עובדות או שאינך רוצה ניתוח כואב.- אין תופעות לוואי ידועות לטיפול בלייזר.