תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.במאמר זה מציינות 9 הפניות, הן בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
צום מתורגל על ידי גברים במשך מאות שנים מסיבות רבות. חלק מהאנשים פעילים מסיבות דתיות, אחרים למען תועלת בריאותית, ואחרים מאמינים שזה עוזר לניקוי הגוף. צום גמילה מתפוחים הוא אחת הדרכים לצום. נהוג לחשוב שהתפוח מסייע בהעלמת רעלים מהגוף ובשיפור הבריאות הכללית. למרות שטענות אלה אינן מוכחות, גמילה מתמצית צום יכולה לעזור לך להרגיש בריאה ומטהרת.
בשלבים
חלק 1 מתוך 2:
התחל גמילה מהירה
- 3 חזור על הצום אם תרצה. תקבלו יתרונות רבים מהתחלה של צום שוב ושוב. יש אנשים שחושבים שאפשר לקצור את היתרונות של תפוח מזדמן מדי פעם. שקול לקחת שלושה ימים בעתיד הקרוב כדי להרעיב מחדש תפוחים כדי לנצל את היתרונות של תזונה זו.
- לצומות לסירוגין יש יתרונות בריאותיים רבים.
ייעוץ
- שוחח עם הרופא שלך לפני שמתחילים בצום.
- היכונו לצום על ידי אכילת ארוחות קלות והפחתת כמות האוכל שאתם אוכלים.
- אכלו תפוחים בלבד בשלושת ימי הצום.
- שוברים את הצום לאט על ידי חזרה לאט לתזונה הרגילה שלך.
- שימו לב למה שאתם אוכלים וכמה אתם אוכלים אחרי הצום.
- צומות מזדמנות מביאות יתרונות רבים לבריאותך.
אזהרות
- לדיאטות גמילה וצום תפוחים אין בסיס מדעי ליעילותן.
- צום עלול להוביל לתופעות לוואי כמו עייפות או אובדן ויטמינים ומינרלים בגוף.