תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.ישנם 15 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
עיסוי כפות רגליים הוא דרך טובה להתרפק על מישהו מיוחד ולעזור לו להירגע אחרי יום ארוך. זו גם הדרך לטפל בבעיות כמו כאבי ראש, נדודי שינה ולחץ. התחל בעיסוי החלק העליון של כפות הרגליים ואז העקב, הצמח והבהונות. אתה יכול ללכת רחוק יותר על ידי עיסוי הקרסוליים ונקודות הלחץ כדי להקל על המתח וליצור חווית עיסוי יוצאת דופן.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
לעסות את החלק העליון של כף הרגל, העקב, הצמח והבהונות
- 6 לעסות את רגליו באופן קבוע. התרגל לעיסוי האדם פעם בשבוע. בחר זמן שבמהלכו אתה יודע מה צריך ליישר (למשל רק אחרי העבודה או בלילה שלאחר הארוחה). התרגל לעיסוי כדי להשתפר ולדעת מה היא אוהבת כשאתה מעסה את כף רגלה.
- אתה יכול גם לעסות את האדם ביסודיות לאחר ששלט על היסודות. זה יאפשר לך לשפר את הטכניקה שלך ולהביא אותה לרמה חדשה לגמרי.
אלמנטים הכרחיים
- מים חמים באמבטיה או בקערה
- פרוסות פרי טרי או שמנים אתרים
- מגבות נקיות
- כרית
- תחליב שמן או עיסוי