תוֹכֶן
במאמר זה: עשה passRap את הכדור הפעלת טכניקות מתקדמות Exercise8 הפניות
האם אתה רוצה לפגוע בכדורגל בלי לחוש בושה? עדיף, האם אתה רוצה לשפר את הטכניקה שלך עד כדי שתוכל לעבור לאחד מכוכבי הכדורגל שהם מסי, פלה או רוברטו קרלוס? דעו כי ישנן דרכים שונות לפגוע בכדור ושכל טכניקה פועלת לפי הכללים שלה. התחל עם היסודות ואז המשך לטכניקות מתקדמות יותר.
בשלבים
שיטה 1 עשה מעבר
-
נעל את קרסולך. נעל את קרסולך כדי לוודא שכף הרגל שלך מתוחה ושקטה לחלוטין כשמכה.על הרגל לשלוט באופן בו הכדור נע. למעבר עם פנים כף הרגל, הבהונות צריכות להצביע כלפי מעלה כדי לנעול את הקרסול. על שביתה עליהם להצביע.- נעילת הקרסול היא הדרך היחידה שלא לסובב את הכדור על עצמו. אם כף הרגל שלך לא צמודה, הכדור יהיה רך והכדור יסתובב על עצמו.
-
עשה מעבר עם החלק הפנימי של הנעל. לעולם אל תלך עם בהונות הרגליים. שחקני כדורגל עושים מעבר עם פנים כף הרגל מכיוון שהוא מציע משטח בולט רחב יותר ומאפשר כדור מדויק יותר.- החיסרון של טכניקה זו הוא שהיא לא מאפשרת הקלדה עוצמתית. עם זאת, זו הדרך הטובה ביותר לעשות מעבר מדויק.
-
מקם את רגל התמיכה שלך. מקם את רגל התמיכה שלך (זו שלא מכה) כך שפנים הנעל שלך פונה לכדור. זכור כי הרגל הזו מצביעה לאן הכדור ינחת. אם אתה מחפש לשלוח את הכדור ישר לפנים, הפנה את רגל ימין לפניך. -
עשה מעבר לקרקע. ליווי את הכדור בכף הרגל. עבור מסירות קצרות או מעברים קרקעיים נמוכים פשוט עקבו אחר תנועת הכדור לאורך כמה סנטימטרים. אל תוריד את כף הרגל יותר מדי מהאדמה.- ראו כיצד הכדור מסתובב על עצמו. מסירה מבפנים של הרגל הופכת את הכדור על עצמו. אם זה מסתובב כלפי חוץ, אתה צריך לנעול את קרסולך. כמו כן, סביר להניח שכף הרגל שלך (זו הבולטת) לא מופנית בכיוון הנכון.
-
עשה מעבר באוויר. נשען לאחור ופגע בעת הרמת הבלון. הפעם, הרחב את כף הרגל לחלוטין וליווה את הכדור כך שכף הרגל שלך תימצא כמה סנטימטרים מעל האדמה. וודא שכף הרגל שלך קרובה לאדמה (קרובה יותר מאשר למעבר סומק) כשמכה בכדור.- שוב, ראה כיצד הכדור מסתובב על עצמו. באשר למעבר בגובה הקרקע, מעבר באוויר הופך את הבלון לעצמו. אם יתברר, נעל את קרסולך ושגיח על כף הרגל.
שיטה 2 הכה בכדור
-
צעד אחורה כמה צעדים. האם ראית פעם שחקני כדורגל מכים בפינה או בפנדל? הם ממוקמים כמה צעדים מאחורי הכדור. אתה לא צריך למקם את עצמך 4.5 מטרים כדי לצלם. למעשה, ריצת ה -4.5 מטר שלך כנראה תמנע מכם להצליח. -
נעל את קרסולך. כף הרגל שלך תישאר יציבה ולא תזוז כשאתה מכה. על הרגל לשלוט באופן בו הכדור נע, אך לא הכדור הוא זה שמניע את כף הרגל. אם אתה מנסה לפגוע בלי לסובב את הכדור על עצמו, הדרך היחידה לעשות זאת היא לנעול את קרסולך. אם כף הרגל שלך לא צמודה, הכדור יהיה רך והכדור יסתובב על עצמו. -
מכה באמצעות החלק העליון של כף הרגל. מכה באמצעות החלק העליון של כף הרגל במקום בו שרוכיך. לעולם אל תשתמש בהונותיך מכיוון שהדבר מונע ממך לשלוט על מסלול הבלון. דיוק הוא הדבר החשוב ביותר שאתה צריך לפגוע. -
מקם את רגל התמיכה שלך. הרגל התומכת שלך היא הרגל שלא רגילה להכות והיא נמצאת ליד הכדור. יש להפנות אותו למקום אליו אתם מכוונים. עליכם גם לכופף את כף הרגל במגע עם הכדור ולהכות עם בהונות כף היד כלפי הקרקע. יש נקודה רכה על כף הרגל, באמצע הדרך מעל שרוכיך, שעליך להשתמש בה כדי לשלוט ללא הרף בכדור.- אל תכה חזק מדי ותזכור להשגיח על הכדור כל הזמן.
-
ליווי את הכדור בכף הרגל. וודאו שבהונות הרגליים מכוונות כלפי הקרקע. עוצמת ההקלדה שלך תוריד את שתי הרגליים מהקרקע. החזר את כף הרגל לפני שאתה מושך כדי ליצור כוח. הצילום שלך יהיה מהיר וחזק יותר.- כדי לשלוח את הכדור, קפוץ לקראת סוף הזריקה. זה יהיה רק חזק יותר.
-
דע כיצד הטיה של גופך משפיעה על הקשת המקל. זכור שככל שאתה נשען לאחור כדי לפגוע, הכדור יעבור גבוה יותר. אם גופך ישר (זקוף) כשאתה מכה, הכדור ילך לקרקע או באמצע הדרך למעלה.- אם טכניקה זו מבוצעת היטב, הכדור לא יסתובב על עצמו כשאתה מכה בו (כמו כדור בייסבול). אם זה מסתובב כלפי חוץ, כנראה שלא הפנית את כף רגלך בכיוון הנכון או שלא נעלת את קרסולך.
-
נחת על רגל הירי. עליכם לקפוץ ולקפוץ קדימה תוך הכאת הכדור. שמור את הראש למטה. הברך צריכה להיות מעל הבלון והירכיים צריכות להיות מופנות לכיוון שאתה רוצה לשלוח אליו.- טכניקה זו מאפשרת לך לשלוח יותר כוח מאחורי הכדור.
שיטה 3 נסה טכניקות מתקדמות
-
נסה את הצילום הסליל. עבור זריקה מפותלת, עליכם להכות כאשר פנים כף הרגל מופנה מעט קדימה. כף הרגל צריכה להיות בגובה 45 ° כשהיא מלווה את הכדור. -
מכה עם החלק החיצוני של כף הרגל. הכה בכדור עם הצד החיצוני של כף הרגל שלך. הרגל שלך ממשיכה והפעם כף הרגל שלך היא 45 ° לצד השני (בניגוד לזריקה המפותלת) כשאתה מלווה את הכדור. -
קפוץ. כדי לדפדף, עליך לפגוע בכף הרגל מתחת לכדור, אך בלי להתלוות אליו. השתמש בקצה הנעל שלך, אך לא בהונות הרגליים.
שיטה 4 תרגיל
-
הכה בכדור במצב ישיבה. מכה בעדינות את הכדור בידיים עם החלק העליון של כף הרגל. נעל את קרסוליך. כאשר כף הרגל שלך נוגעת בכדור, היא צריכה להיות בשרוכי הנעל שלך (או איפה שרוכייך צריכות להיות אם אתה נועל נעליים סדוקות). הכדור צריך להרים כמה סנטימטרים ולהפוך מעט או לא על עצמו.- התחל עם כף הרגל הדומיננטית שלך ואז המשך לשני. שחקני כדורגל מקצועיים מסוגלים לפגוע גם ברגלם הדומיננטית כמו ברגלם הלא דומיננטית.
-
התעמלו בעמידה. עכשיו אחרי שתתרגלו את ההקלדה שלכם בזמן הישיבה, הגיע הזמן להתאמן בזמן העמידה. שוב, הכדור צריך להרים רק כמה סנטימטרים ולבצע מינימום סיבוב.- קום ועשה את אותו התרגיל. זרוק את הכדור מעל כף הרגל שלך ופגע בעדינות. מדובר בעבודה על תחושת התיאום שלך.
- שוב, הכדור צריך להסתובב מעט או בכלל לא על עצמו.