תוֹכֶן
במאמר זה: התקרבות לטבע מצא את האיזון זמן קצר עם אחרים 13 הפניות
פסטיבל הסולסטיז בקיץ מתקיים זמן רב ומסורות שונות התפתחו סביב אירוע זה. בחצי הכדור הצפוני נחוג בדרך כלל ב 21- ביוני ואילו בחצי הכדור הדרומי הוא נופל ב 21- בדצמבר. בכדי להפיק את המרב מסוכמת הקיץ, חוגגים את הטבע והאור על ידי תרגול פעילויות בחיק הטבע, כמו הפקת זר, גינון או שחייה בים. בזמן הסולסטייס תוכלו לחפש למצוא את איזון פנימי באמצעות יוגה או מדיטציה. אתה יכול גם להתחיל לכתוב ספר הכרת תודה. אל תהסס לבלות רגעים נעימים עם בני משפחתך וחבריך על ידי השתתפות בפסטיבל קיום שמש, מדורה או חגיגה.
בשלבים
שיטה 1 התקרב לטבע
-
התבונן בשמיים. על פי האסטרונומיה, סופת הקיץ מתרחשת בין ה 20 ל 21 ביוני בחצי הכדור הצפוני ובין ה 21 ל 22 בדצמבר בחצי הכדור הדרומי. קבע מתי בדיוק יתבסס על השנה הנוכחית והמיקום שלך. כשמגיע הרגע הזה, צאו לחוץ להשתתף בסופת הימים הקיצית. -
חוגגים את האור. הקדישו זמן לשמש ותודה לאור שמנחה אותנו. הכינו מזבח עם נרות, מנדרינות ופרחי קיץ במקום יפה בחוץ. תן למנדרינים לספוג את השמש וליהנות מהאנרגיה הזו כשאתה אוכל אותם. -
כבד את השמש. סולמת הקיץ היא זמן מתאים במיוחד לחלוק כבוד לשמש. אתה יכול להכין תה קרח של השמשה על ידי הנחת עשבי תיבול ופרחים אכילים בתוך כד מלא במים, ולתת להם להחדיר בשמש. אתה יכול גם להכין מנדלות שמש באמצעות פרחים צהובים ופרחים כתומים. סדר את עלי הכותרת שלהם ליצירת תבניות דקורטיביות עגולות. במהלך עבודה זו, דמיין דימויים שלווים ושלווים. -
עשו זר פרחים. אתה יכול לבחור כמה בגינה שלך או לקנות אותם אצל חנות פרחים. בחר פרחים ריחניים עם גבעולים דקים. להלן שיטה פשוטה להכנת הכתר שלך.- קח את הפרח הראשון שלך. כשני שליש מתחתית הגבעול, מחלקים את הגבעול לחצי ליצירת חור קטן. זה בטח גדול מספיק בשביל לעבור מוט אחר.
- קח פרח שני והחלק את גבעולו לחור שיצרת זה עתה. לאחר מכן, עשו חור קטן בגבעול, שישמש להכנסת גזע הפרח השלישי.
- הוסף פרחים באותה שיטה. לבסוף, צרו חור גדול מספיק בכדי לאפשר לפרח שלם לעבור בגבעול האחרון, ואז השחילו לתוכו את הפרח המתחיל שלכם. חותכים את הקצוות, במידת הצורך.
-
ליצור גן. סולמת הקיץ היא זמן אידיאלי להתחיל בגינון. הכן את האדמה על ידי חריש אותה והוספת קומפוסט או דשן. בחר צמחים במרכז גן קרוב אליך. אתה יכול גם לבקש משכניך או מחבריך גזרי מגנים שלהם. ואז:- לחפור חורים גדולים מספיק לצמחים שלך שהם יוכלו לגדול בקלות,
- מניחים בעדינות כל צמח בתוך החור שלו וממלאים אותו בדשן ואדמה,
- השקה את הצמחים החדשים שלך, תהנה מהגן שלך.
-
בקר בחווה בקרבתך. כך תוכלו להבין כיצד השמש נותנת חיים. הכינו פיקניק כדי להעריך את הריחות הטבעיים ואת הפנורמה. במהלך ביקורך, חשוב על קטיף פירות יער הגדלים בשמש. פעילות זו מצוינת להתקרבות לטבע. אתה יכול גם להציע לחקלאים עזרה בהסרת עשבים שוטים או עבודות שדה אחרות. -
תרגול משחק מים. הוקרה לשמש תוך כדי החתירה במים. התקרב לנהר, מפל, אגם או אפילו על חוף ים ותיהנו מהנוף. צף במים, שחה או פשוט שב ליד הנהר לצפייה בחיות בר. בנה טירת חול, הכין קנה או בחר פרחי בר. השתמש בחמשת החושים שלך כדי לגלות את הטבע שמסביב ולשנן שים ריחות טבעיים, רעשים, תמונות, טעמים והרכבת חפצים.
שיטה 2 מצא את היתרה
-
עשו יוגה או מדיטציה. סולמת הקיץ היא זמן אידיאלי למצוא איזון ושלווה פנימית. נסה לברך את השמש, קח את תנוחת העץ, או בפשטות יותר, שבי רגע שקט. מדיטציה ויוגה נועדו להפעיל את נפשכם ואת גופכם כדי למצוא הרמוניה בין השניים, באמצעות איחוד תנועת הגוף והמחשבה. התחל לתרגל את התרגילים האלה בבוקר ההיפוך, ואז לבצע שגרת יום. -
מבקשים לפרוח בחיים. הסיפורי מכריז על תחילת הקיץ. זה גם מסמל הגשמה. זה הזמן המושלם להתעדכן במעשיכם ולהעריך את ההתקדמות שנעשתה בכדי להגיע ליעדים שלכם. בחן את אלה החל מההחלטות שהתקבלו בתחילת השנה לסיום עם היעדים העיקריים שלך. ואז סקור את ההתקדמות שהושגה לקראת מימושם.- האם אתה עדיין עוקב אחר הקו שהגדרת או חרגת? נצלו את ההזדמנות הזו כדי לחזק את רצונכם ולבצע את השינויים שיעזרו לכם להשיג את יעדיכם.
- היה כנה במהלך ההערכה שלך. השמיט מטרות מיושנות. כולנו צומחים ואנחנו משתנים עם הזמן. בדוק ששללת יעדים שאתה כבר לא מאמין בהם.
-
קבע יומן של הכרת תודה. זוהי שיטה מצוינת לעקוב אחר כל הפעולות החיוביות שלך. רשמו את האנשים והדברים עליהם אתם מודים. ציין את התכונות והכישורים שאתה שמח להחזיק בהם. רשמו את החוויות הטובות שהיו לכם. נסה להכיר בכל הדברים הטובים והיפים שקיימים, כדי לזהות טוב יותר את החוויות שלך המגשימות. -
גלה דרכים חדשות לרפא. סולמת הקיץ היא יום מושלם להחליט ללמוד עוד על טכניקות ריפוי כמו רייקי, דיקור או עיסוי טיפולי. תוכלו להשתתף בפגישה, ולנסות טיפול חדש על משהו שמפריע לכם: כאב, לחץ וכו '. כמו כן, אם אתה רוצה לעסוק בעצמך באומנויות הריפוי, חפש קורס שיכשיר אותך. -
מקד את האנרגיה שלך בפיתוחים מועילים. היציבות של תקופת הקיץ וההבטחה לימים חמים וקלים הופכים את זה לזמן טוב להתפתחות אישית. זה זמן טוב לטפח את עצמך ולהשתחרר. תיהנו מהטבע השקט של הקיץ בכדי להכפיל את מאמציכם ולהתפתח באופן חיובי.- רענן את הבית שלך על ידי שיפוץ. הגיב רהיטים או החלף כמה רהיטים באחרים שאתה שומר במרתף או בעליית הגג. הוסף קישוטים חדשים, כמו מנורות, כריות, חפצי אמנות וכו '. היפטר ממה שמפריע לך, אך שמור על הדברים שמשמחים אותך.
- התאם מחדש את התזונה שלך על ידי בסיס התזונה שלך על ירקות ופירות עונתיים. זו הזדמנות טובה לשנות את התנהגות האכילה שלך על ידי אכילת ירקות ירוקים יותר ומזונות המיוצרים מקומית. אתה יכול גם לאכול יותר אוכל אורגני ומזונות מעובדים פחות.
- מצא תרגיל שאתה באמת אוהב. בחר בפעילות שאתה אוהב ולא בתרגיל משעמם. חשבו על מדיטציה, יוגה, שחייה, ריצה או רכיבה על אופניים.
שיטה 3 בילו זמן עם אחרים
-
תכנן טיול. אתה יכול לבלות את היפוך הקיץ הרחק מהבית. פשוט בחר באחד היעדים המרכזיים במשך מאות שנים, או פסטיבל סולאסטייס, למשל במדינה סקנדינבית: פינלנד, דנמרק, שוודיה או נורווגיה. בפסטיבלים אלה אנשים רוקדים סביב מוט ומקשטים את בתיהם בפרחים, ענפי עץ וירק.- אתר סטונהנג 'באנגליה הוא יעד חובה למתבוננים נלהבים על סופת הקיץ. כמה אלפי אנשים חוגגים את הרגע הזה עם הזריחה, כאשר Lastre מיישר קו עם סטונהנג '. התמונה מרהיבה.
- במצרים התגלה מקדש שמש בשנת 2006. תוכלו לבקר בו ולהשתתף בפעילויות מקומיות הקשורות לסופת הקיץ.
- פסטיבל מוזיקה "סודי" מתקיים באיסלנד במשך שלושה ימים כדי לחגוג את היפום.
- ברוסיה הוא נחגג במהלך פסטיבל של "לילות ללא שינה" שנמשך שלושה חודשים, ובמהלכו יש בלטים ואופרות.
- באקוודור ובפרו מתקיים פסטיבל האינקה של השמש במהלך היפוך הקיץ.
- באוהיו, בארצות הברית, מוזיאון קליבלנד לאמנות מציע קונצרטים וסיורים ליליים בזמן ההיפוך, ואילו בסנטה ברברה בקליפורניה תוכלו להשתתף בפסטיבל מוזיקלי. .
-
הכינו סעודת שמש. הזמינו את בני משפחתכם וחבריכם לחגוג אתכם את האמת. לכו לחוות או לשווקים ובחרו מזון טרי לחגיגה שלכם. לבשל תבשילים עם רכיבים בצבע שמש כמו דלעת, לימונים, פפאיות, תפוזים, תירס, גזר, בננות, פלפלים, משמשים, אפרסקים, מלונים, מנגו, דלעת, בטטה ואשכולית. -
ערכו מסיבה ומדורה. שריפה זו היא חלק ממסורת סופת הקיץ. אש תמיד נתפסה על ידי בני אדם כאל גורם מגן, מכיוון שהיא צדה יצורי לילה, בין אם היא אמיתית או קסומה. כיום, תוכלו להמציא את המדורה מחדש, ולנצל את ההזדמנות הזו לערוך מסיבת היפוך קיץ עם יקיריכם.- רק הקפידו לבחור מקום בטוח בו האורות מותרים. ברר תחילה עם הרשויות המוסמכות, ובדוק שאין איסור להדליק שריפות בגלל הבצורת.