תוֹכֶן
במאמר זה: בחינת מערכת היחסים בחינת מה שאתה מרגיש עבור אדם אחר קח בחשבון את הרגשות שלך משלך 13 הפניות
במיוחד בתחילת מערכת יחסים, זה יכול להיות קשה לדעת איך אתה מרגיש. זה די נורמלי לחוות רגשות מעורבים כלפי בן זוג פוטנציאלי. קח את הזמן לחשוב על הרגשתך. האם אתה נמשך לאדם? האם אתה מוכן להתחייב? אתה מרגיש קרוב לזה? עברו לאט דרך מערכת היחסים הזו ונסו להבין איך אתם מרגישים ומדוע. אם אתה עדיין לא מתלבט, שקול את הרגשות שלך. האם יש סיבה לכך? אם כן, מה אתה יכול לעשות כדי לשנות את המצב? עם מעט זמן והתבוננות פנימית, תוכלו להבהיר את הרגשתכם.
בשלבים
חלק 1 בחינת הקשר
- תנו לדברים להתפתח לאט. אם אינך בטוח ברגשותיך, במיוחד בתחילת מערכת יחסים, היה סבלני. אינך צריך לפתוח במערכת יחסים מוקדמת אם אינך בטוח עדיין. חשוב מאוד שתקנו לזוגיות זמן להתפתח בקצב שלו, במיוחד אם יש לכם רגשות מעורבים.
- אל תשנה את סדר היום שלך. אם אינך יודע בוודאות מה אתה מרגיש לילדה, אל תקריב הרבה מזמנך וצרכיך עבורה. בזמן שאתה מגלה את רגשותיך, המשך בתחביבים שלך וכבד את התחייבויותיך החברתיות.
- אם עדיין לא רשמת את מערכת היחסים שלך, אל תדאג. אל תנסה להתחייב עד שאתה בטוח ברגשותיך האמיתיים. יתר על כן, אין שום דבר בכך שיש ספק כלשהו לזמן מה.
- תשמור על עצמך. לעסוק בספורט, לאכול טוב ולקבל מספיק מנוחה. נסה לדאוג לעצמך כמו שהיה בדרך כלל.
-
לרדוף אחר האינטרסים שלך. ודא שאתה תמיד עצמך כשאתה אחד עם השני. המשך בתחביבים ותחומי העניין שלך. בדוק אם בן / בת הזוג שלך מוצא את מקומו בעולם שלך. זה יעזור לך לגלות אם הרומנטיקה מתאימה למצבך.- הסבירו בבירור את הערך שלכם כאדם. אם אתם אוהבים להישאר בבית בימי שישי במקום לצאת החוצה, הזמינו את האיש הזה ותראו אם הוא מוצא את מקומו בעולמכם.
- כבד את האינטרסים שלך. אם אתם רגילים ללכת למועדון ספרים בכל יום שישי אחר, אל תפסיקו לנסוע לשם גם אם בן הזוג שלכם מזמין אתכם לאנשהו. וודא שהוא תומך בך ומאפשר לך לנהל חיים חברתיים ומהנים משלך. אם כן, פירוש הדבר שמערכת יחסים זו יכולה להשתלב בחייכם.
-
נסו להשתעשע איתו. הנאה היא מרכיב מפתח בכל מערכת יחסים רומנטית. קשה להיות עם מישהו שאיתו לא כיף לך. על שניכם להעריך באמת את החברה של זה. נסה לעשות איתו משהו כיף וקבע אם אתה מרגיש מאושר ובטוח יותר. אם אתה מתקשה לעשות כיף, זה יכול להיות סימן רע למערכת היחסים שלך לטווח הארוך.- לכל אחד יש את ההגדרה שלהם לעונג, אז בחר לעשות משהו שאתה אוהב. אם שניכם אוהבים קומדיה, לכו למופע קומדיה.
- אם תרצו, הזמינו את בן / בת הזוג לפעילות חברתית עם חבריך. בדוק אם נוכחותו משפיעה על הקבוצה באופן חיובי או שלילי. האם זה מרגש את היציאה שלך? בדוק אם הוא מוצא את מקומו בעולם שלך.
-
הימנע ממין כדי לטפח רגשות של אינטימיות. כאשר יש רגשות מעורבים, חשוב להיפטר מהם. אנשים רבים משתמשים במין כניסיון להכריח את עצמם לחוש סוג של משיכה. עם זאת, לעתים נדירות זה גורם לתחושות מתמשכות. לכן אל תצפו שמין יפתור את בעיית הרגשות המעורבים שלכם. -
במידת הצורך, קחו הפסקה. אם אינך מצליח לחקור את רגשותיך ומערכת היחסים ביניכם קיימת זמן מה, ייתכן שיעזור לך לעשות הפסקה. יכול להיות ששניכם צריכים לנסות לפרוח מחוץ למערכת היחסים. עם הזמן אתה עשוי לגלות שאתה רוצה להצית מחדש את הרומנטיקה.- אם החלטתם להקדיש לעצמכם זמן, הציבו גבולות ברורים. הבהירו לבן זוגכם באיזו תדירות תראו את עצמכם במהלך תקופה זו, אם בכלל, ואם תוכלו לקיים קשרים ומין אחרים. קבע אם הפסקה זו תהיה מוגבלת בזמן או אם אתה מעדיף להשאיר דברים פחות או יותר בשמירה.
- נסה להפחית את רגשותיך לפני שתרכיב את עצמך מחדש לאחר זמן מה. היה כנה לגבי רגשותיך: האם אתה באמת מתגעגע לאדם הזה, אתה עצוב מהיעדרו, אתה חושב שגדלת אישית במהלך היעדרותו? אם כן, יכול להיות שזה רעיון טוב לחבר אותך מחדש. עם זאת, אם אתה מרגיש חופשי ומאושר יותר בהיעדרך, עדיף להמשיך הלאה.
-
דון ברגשות שלך. במערכת יחסים רצינית, אם אתה מתחיל להרגיש רגשות סותרים, יכול להיות שטוב להיות כנה עם בן / בת הזוג. אפשר זמן לדון בבעיה ואם ברצונך להפסיק הפסקה, נסה למצוא פיתרון משביע רצון הדדית. יידע אותו מראש שאתה רוצה לדבר על הקשר. תגיד משהו כזה: "היו לי רגשות מעורבים והייתי רוצה לדבר על זה הלילה כשאתה חוזר מהעבודה. "- כשאתה מביע את עצמך, התמקד בהווה. הימנע מלהזכיר דברים מהעבר, אפילו כאלה שגורמים לך לבלבול. במקום זאת, התמקדו בהרגשתכם ברגע הנוכחי. לדוגמה, תגיד לו את זה: "לאחרונה היו לי רגשות מעורבים בנוגע לעתידנו. אני רוצה לדעת מה אתה חושב. "
- תקשיב ככל שאתה מדבר. תן לה לבטא את רגשותיה. יתכן שהיא מרגישה באותה צורה, ובמקרה זה שניכם תצטרכו להעריך את עתיד הקשר. נסה לעשות כמיטב יכולתך בכדי להבין באמת מה נאמר, ובמידת הצורך, שאל שאלות כדי להבהיר את המצב.
- סיים את השיחה עם רעיון כיצד להתקדם. לדוגמא, החליטו לעשות הפסקה במערכת היחסים. אתה יכול גם לקבל את ההחלטה להתייעץ יחד עם מטפל או להיפרד.
-
קבל החלטה לגבי עתיד הזוגיות. לאחר זמן מה תצטרך להחליט היכן אתה נמצא עם בן / בת הזוג. לאחר הערכת מספר גורמים, גלה האם הרגשות שלך כנים ואם ברצונך להמשיך במערכת היחסים. אם תשימו לב שאינכם מעורבים מספיק, עדיף להיות חברים.- גם כאשר הכל בסדר בזוג, יכולים להיות לך רגשות סותרים מדי פעם. אם החלטתם להפוך את הדף, אל תדאגו ברגעי אי וודאות מזדמנים.
חלק ב 'הערכת מה אתה מרגיש כלפי אנשים אחרים
-
קחו למשל את רמת המשיכה. האטרקטיביות היא גורם המפתח ברוב מערכות היחסים הרומנטיות. אם אתה אוהב אדם, אתה בסופו של דבר נהיה אינטימי פיזית. קח את הזמן לחשוב על מידת האטרקטיביות הגופנית שאתה מרגיש כלפיה.- חשוב על איך אתה מרגיש מבחינה גופנית. זה מושך אותך? אתה חושב שזה הדדי? במקרה זה, יש לך כנראה רגשות של אהבה.
- דע כי הדדיות ההדדית לא צריכה להיות הגורם המכריע. לעתים קרובות למדי, חברים מרגישים נמשכים זה לזה באופן הדומה לרומנטיקה. לדוגמה, אתה עלול להתגעגע לחבר ולהתגעגע אליו כשהוא לא נמצא. קבע את אופי האטרקציה הזו עבור אדם זה: בין שהוא פיזי או רומנטי.
- האם אתה צוחק ללא הרף כשאתה אתה? האם אתה מצפה לפגישות ולקביעות פגישות? לשניכם יש את אותם תשוקות ותחומי עניין כמו שאתם רודפים יחד? אם כן, זה יכול להיות בסיס מצוין לסיפור אהבה.
- אם יש לך רגשות מעורבים, עם זאת, שקול אם התענוג שאתה חווה יחד הוא רומנטי. באופן כללי, חברים מצחיקים אחד את השני ומבלים. אם ברגעי הנאה אינך מרגיש תחושה רומנטית, קרוב לוודאי שהקשר הזה הוא יותר ידידות.
-
הערך את רמת הקרבה שלך. אחרי כמה רגעים יחד, עליכם להתחיל להרגיש קרובים מאוד אליו. אתה אמור להיות מסוגל לשתף אתה בגלוי את מחשבותיך, רגשותיך ודאגותיך. אם אינך יכול להרגיש את הקרבה הזו לגבר או אם אתה מרגיש את זה יותר כמו חברות, יתכן שהוא לא המאהב האידיאלי. -
חפש יעדים משותפים. הם חשובים מאוד בזוגיות. זה עוזר להבחין בין קשר רומנטי לבין חברות. חברים לא בהכרח חולקים את אותן מטרות. עם זאת, אם אתה תואם, לבן / בת הזוג צריכים להיות יעדים דומים לשלך.- חשוב על המטרות לטווח הארוך. האם יש לך את אותן שאיפות? האם אתה חולם להתחתן יום אחד וללדת ילדים? שאלות אלה חשובות כשמדובר במערכת יחסים רומנטית. אם השקפותיך חלוקות בנושאים אלה, זה עשוי להסביר את רגשותיך המעורבים. אולי עדיף להפוך את הקשר הזה לידידות.
- עליכם לקחת בחשבון גם את מערכת האמונות שלכם: האם יש לכם ולאדם זה השקפות דומות על דת, פוליטיקה וערכים מוסריים? למרות שאתה לא מסכים עם זה, ישנם כמה ערכים משותפים החשובים. אם יש לך הרבה נקודות מחלוקת, זה יכול להיות המקור לרגשות המעורבים שלך.
-
גלה אם אתה מהופנט אחד מהשני. כשאנחנו מאוהבים, אנו חושבים באופן אינטנסיבי על האדם האחר. אתה יכול להעריץ את מחשבותיך ולראות את הליקויים והמוזרויות שלו כמקסימים. אפשר גם לחשוב שיש לה כישורים, שהיא אינטליגנטית מאוד ובעלת אישיות מעולה. מצד שני, בחברות, בדרך כלל אדם לא מרגיש כל כך מכושף על ידי אדם זה. אם אינך מרגיש התרגשות מהסוג הזה, יתכן והכי טוב לקיים ידידות.
חלק 3 קחו בחשבון את רגשותיו שלו
-
קבל את העובדה שרגשות מורכבים. לעתים קרובות אנשים חשים צורך להתגבר לחלוטין על רגשות מעורבים. יתכן שתרגיש צורך רק בתחושה אחת לאדם. עם זאת, רגשות אלה נפוצים. למעשה, ברוב מערכות היחסים, בני הזוג חווים מצב זה במידה מסוימת.- רגשות מעורבים עשויים למעשה לשקף את הבגרות. במקום להתייחס לאדם כטוב או רע, אתה יכול לראות את התכונות הרעות והטובות שלו. לפעמים תאהבי את בן / ת הזוג שלך בגלל אופיה הספונטני, ופעמים אחרות תתעצבן מהיכולת לחיזוי שלה.
- קבל את העובדה שבכל מערכת יחסים תהיה מידה מסוימת של רגשות מעורבים. אם אתה בכל זאת רוצה להמשיך במערכת היחסים, למרות המצב, זה למעשה אינדקס טוב. אתה מוכן לקבל את הפגמים והתסכולים שלה, אבל אתה עדיין רוצה להיות איתה.
-
הערך את הפחדים והביטחון שלך. אם לעיתים קרובות יש לכם רגשות וספקות מעורבים, כנראה שיש סיבות לכך. אם יש לך יותר מדי פחדים או חוסר ביטחון בסיסי, יתכן שיש לך ספקות לעתים קרובות.- האם בעבר נדחתה על ידי מישהו שחשוב לך? אם כן, יתכן שיש לך פחד כרוני מדחייה. לעתים קרובות יש רגשות מעורבים יכול להיות דרך להגן על עצמך רגשית.
- אתה לא בטוח בעצמך? אם אתה חושש מדחייה ואינך מרגיש מוכן לאהוב או לעסוק, הדבר ישפיע על כל מעשיך. יתכן שיש לך רגשות מעורבים אלה מכיוון שאתה חושש להסתבך רגשית במערכות יחסים.
-
זהה את הצרכים והרצונות שלך. כדי להעריך אם מערכת יחסים מתאימה לך, אתה צריך לדעת מה אתה רוצה. הבינו מה אתם צריכים ומה אתם מצפים מבן זוג רומנטי. נסה לברר אם אדם זה יכול לענות על צרכיך.- איך אתה מגיב רגשית לאירועים בחייך? איך אתה יכול לפרנס את עצמך רגשית ומה אתה צריך ממישהו אחר?
- יכול להיות שימושי לרשום את התכונות החשובות שאתה מחפש בבן זוג רומנטי ולקבוע אם אותו אדם יגשים אותך.
- אל תרגיש שאתה צריך להיות או להישאר עם האדם הזה. אם יש לך רושם שתצטרך לשכנע את עצמך במשהו, אולי הגיע הזמן לחזור לאחור ופשוט להיות חברים.