תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 32 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורם לאורך זמן.כאשר יש לך את התקופה שלך, ריחות רעים הם בעיה בקרב רבים אחרים שתרצה להימנע מהם. מאמר זה ילמד אותך כיצד לנקוט בפעולות כדי להישאר נקיים, טריים ונטולי ריחות.
בשלבים
-
השתמש בכריות וסת היגייניות יותר. ההפסדים עצמם אינם מריחים רע: החיידקים המכילים אותם הם העלולים לגרום לריחות רעים. כמה פריטים היגייניים יוצרים תנאים נוחים לצמיחת חיידקים ומכילים כימיקלים המפחיתים את כמות החיידקים המועילים כך שאם תבחר באפשרות בריאה יותר, תוכל להפחית ריחות ולעזור לנרתיק שלך להישאר בריא. נסה כוסות הווסת, מכיוון שהם אינם מקדמים את התפשטות החיידקים (בניגוד לטמפונים), אינם מכילים כימיקלים, אינם חושפים את אובדי הווסת לאוויר ומאפשרים לנרתיק לנקות את עצמה באופן טבעי. -
הימנע מטמפונים מבושמים ומפיות סניטריות. הכימיקלים בטמפונים ובפדים מסחריים יכולים לשנות את רמת החומציות של הנרתיק, מה שמשפיע על כמות החיידקים המועילים והמזיקים בנרתיק. זה לא יכול רק לגרום לריחות רעים, אלא להעלות את הסיכון לזיהום ותסמונת הלם רעיל. הניחוח הקיים בטמפונים ומגבות יכול להכניס מאות כימיקלים ולא מספיק להסוות ריחות. נהפוך הוא, זה אפילו יכול להחמיר אותם. אחרי הכל, אם טמפונים אמורים לשמור על אבידות בגוף כדי להימנע מריחות, מדוע יהיה עליהם לבושם? זו לא יותר מאסטרטגיה עסקית. אם אתה משתמש במוצרים חד פעמיים, השתמש בכריות כותנה או במפיות שאינן מכילות חומר סינטטי כמו זהורית, כימיקלים או מלבינים, מכיוון שכל המוצרים הללו יכולים להשפיע לרעה על בריאות הנרתיק ולקדם התפתחות חיידקים שעלולה להגביר את הריחות. -
הימנע משימוש במגבוני ניקוי. מפתה מאוד להשתמש בו בכדי לגרום לך להרגיש נקי ורענן, אך הם יכולים לשנות את החומציות של הנרתיק באותו אופן כמו כל פריט אחר המכיל כימיקלים. למרות שמגבונים מסוימים טוענים "לשמור על איזון החומציות", הם לעולם לא יתאימו לחומציות האישיות שלך, מה גם שהוא משתנה במהלך מחזורך. דעו גם שמוצרים אנטיבקטריאליים לא רק מבטלים חיידקים מזיקים, אלא גם את החומרים המועילים, העלולים לגרום לריחות רעים וזיהומים לטווח הארוך. אם אתה רוצה להרגיש נקי יותר, נסה להביא בקבוק מים לשירותים או להשתמש בנייר טואלט רטוב לניקוי עצמך. -
שטפו את הידיים היטב. אתה צריך תמיד לשטוף את הידיים שלך, אבל לשטוף אותן היטב עם מים וסבון לפני ההליכה לשירותים ואחריה. ריחות בנרתיק עשויים להישאר על הידיים, כך שתוכלו לנסות להשתמש גם בג'ל אנטיבקטריאלי או בקרם ריחני ידיים לאחר שטיפתם בכדי להעלים את הריח לחלוטין. -
שמור על ריסוס הגוף האהוב עליך. שים את זה לאחר ההגעה לשירותים, אך הקפד לא לשים את החלקים הפרטיים והימנע משימוש יתר על המידה, מכיוון שזה יוכיח שיש לך מה להסתיר. עדיף לעשות מעט יותר מדי. ככל שהריח טרי יותר, כך ייטב. -
שמור עליך גרבונים רזרבי. יש להחליף רפידות ומגבות כל ארבע עד שש שעות וכוסות ווסת כל שתים עשרה שעות, אך אנו לפעמים שוכחים שמגבות וטמפונים יכולים לדלוף אז כדאי שיהיו מוכנים. שמור מכנס רזרבי למקרה שתזדקק לו, במקום לבלות את היום בתחתונים ספוגים באובדן הווסת. -
להתקלח באופן קבוע. לשטוף כל יום. איברי המין שלך צריכים רק לשטוף במים כדי לשמור על ניקיוןם: פשוט השתמש בידיים שלך כדי לנגב ולהסיר לכלוך. הנרתיק שלך מסוגל לנקות את עצמו ולא צריך יותר מכדי להישאר נקי. סבונים ומוצרי ניקוי אחרים עלולים להזיק. זה לא מספיק כדי לשטוף את החלקים הפרטיים שלך: העור והקרקפת שלך עשויים להיות שמנים יותר ואתה יכול להזיע יותר במהלך התקופות שלך, אז שטוף את ג'ל המקלחת האהוב עליך כדי שתרגיש בטוח יותר. - היו בטוחים. כן, לנרתיק שלך יש ריח: לנרתיק בריא חייב ריח מושקני אך נקי. זה משתנה במהלך המחזור החודשי שלך, אך נרתיק בריא לעולם לא אמור להריח רע. נשים רבות חוששות להרגיש רע כאשר אין באמת מה לדאוג. אתה מרגיש את איברי המין שלך בגלל שהם מתחת לאף שלך, אבל כל עוד אתה מקפיד על כללי היגיינה טובים, האחרים לא ירגישו כלום.
- ספריי גוף
- מים חמים
- מפיות התברואה, טמפונים או ספל ווסת
- תיק חד פעמי להיגיינה ולמניעת ריחות רעים (תיק היגייני)
- סבון ידיים