תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא פול צ'רניאק, LPC. פול צ'רניאק הוא יועץ לפסיכולוגיה, מורשה בשיקגו. הוא סיים את בית הספר האמריקאי לפסיכולוגיה מקצועית בשנת 2011.במאמר זה מובאים 16 הפניות, הם בתחתית העמוד.
כעס הוא אחד הרגשות הנפוצים ביותר של אנשים, והוא יכול להיות בריא כמו שהוא לא בריא. עם זאת, כלבת היא סוג של כעס עז יותר, הקשור לעיתים קרובות להתנהגות הרסנית ובלתי נשלטת. כאשר אחד זועם, נוטים להתפוצץ מכעס ולתקוף אחרים או לסגת בקור תוך הדחקת רגשותיו. התנהגות זו יכולה להרוס את מערכות היחסים שלך באופן מקצועי ואישי. לכן חשוב לנהל את רגשותיך על ידי מציאת מוצא בריא, על ידי התמודדות עם הגורם לבעיה וקבלת תמיכה של יקיריכם.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 4:
שחרר את זעמו
- 3 גלה אם יש לך הפרעת נפץ לסירוגין. הפרעה נפיצית לסירוגין (ITS) היא הפרעה התנהגותית המאופיינת בהתקפים כלביים קיצוניים. התקפים אלה עשויים לכלול פעולות אלימות או אימפולסיביות, עם מעט גורמים (או ללא) נראים לעין. TEI נפוץ יותר בקרב צעירים וגברים. אם לעיתים קרובות יש לך התקפי זעם פתאומיים, התייעץ עם פסיכיאטר או פסיכולוג לצורך אבחון.
- בדרך כלל, לטיפול בהפרעה הנפוצה לסירוגין, לרשות המטופל תרופות ומפגשי פסיכותרפיה כדי ללמוד כיצד לשלוט טוב יותר על כעסו.
אזהרות
הפרסום נשלח מ" https://fr.m..com/index.php?title=manager-sa-rage&oldid=256339 "