תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את הדיוק ואת השלמות של התוכן.ישנם 15 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
אם האינסטינקט שלך אומר לך שמשהו לא בסדר באחת מחברויות שלך, זה כנראה אומר שאתה עומד בפני חבר רע. שימו לב איך אתם מרגישים לאחר בילוי עם אדם זה. שאל את עצמך אם הוא תומך בך, אם הוא אמין ואם הוא טוב לב. אם זה לא המקרה, מומלץ לדון איתו אם תרצה להמשיך בחברות שלך. זכור כי יש לך את הזכות להתרחק מהחברויות שמרוקנות אותך מהאנרגיה שלך ומזיקות לך!
בשלבים
שיטה 1 מתוך 2:
דרג חברות
- 1 צפו בתגובתו כשאתם מדברים על עצמכם או על הבעיות שלכם. חבר רע ירצה רק לדבר איתו והוא לא יבזבז זמן להקשיב לך. התבונן בו כדי לראות אם הוא לעתים קרובות מנתק אותך או מגיב על ידי החזרת השיחה אליו וחוויותיו שלו.
- חבר טוב ישאל אותך איך אתה הולך וישאל את עצמך שאלות על חייך. חברויות טובות הן הדדיות, מה שאומר ששניכם חולקים דברים בחייכם והאדם האחר מעודד אתכם.
- ייתכן שחברך אפילו לא יבין שהוא מתנהג כך! נסה להצביע על זה יפה בפעם הבאה שזה יקרה. אתה יכול לומר לו, "אני באמת צריך לדבר עם מישהו על השבוע שלי, אבל יש לי את הרושם שאתה רוצה לדבר על דברים אחרים," ואז לצפות בתגובתו.
- 2 שאל את עצמך אם אתה סומך עליו שישמור על סודותיך. אם אתה מהסס לחלוק את סודותיך עם חברך, מכיוון שאתה דואג שהוא מדבר עם אנשים אחרים, זהו סימן שאומר שהוא לא אמין וקול קטן אומר לך לשים לב. שימו לב מה הוא עושה עם הסודות שלכם, הגן עליהם או חשפו?
- עליכם לשים לב גם לאופן בו הוא מדבר על חבריו האחרים. האם הוא מספר לך את סודותיהם? אם זה לא יכול לשמור על סודות או להפיץ שמועות על אחרים, זה אומר שהוא כנראה עושה את אותו הדבר מאחוריך.
- 3 היזהר מחברים ש להשתמש בך. חבר כנה יעשה את המאמץ לבלות איתך כי הוא אוהב את החברה שלך. חבר רע ימצא סיבה לא לראות אותך כשאתה רוצה לראות אותו. חפש אחר הסימנים הבאים כדי לדעת אם הוא משתמש בך.
- הוא רוצה לראות אותך רק כשהוא זקוק שתלך לאנשהו.
- הוא כל הזמן מבקש ממך להלוות לו כסף כשאתה יוצא, אך הוא לעולם לא מחזיר לך אותו.
- הוא מבקש ממך לשקר להורים שלו ולכסות את הגב בזמן שהוא עושה משהו אחר.
- הוא מבלה איתך רק כשאתה עם אנשים אחרים.
- הוא מזמין אותך לראות אותו כי התוכניות האחרות שלו בוטלו.
- זה מכריח אותך לעשות דברים שגורמים לך לאי נוחות.
- 4 צפו לעידוד ולא לפסקי דין. חבר טוב הוא ישר, הוא יתמוך בך והוא רוצה שתצליח. חבר רע יזכיר לך את טעויות העבר שלך, יגרום לך לפקפק בעצמך ולנסות לך לנסות משהו חדש או אחר.
- לדוגמה, אם אתה אומר לחברך שאתה רוצה לנסות את מזלך להצטרף לקבוצת הכדורסל, הוא יכול היה לומר לך "אתה בטוח?" אתה לא באמת בכושר מצוין ואתה קטן מדי ", מה שאומר שהוא לא תומך בך. חבר טוב יעודד אותך והוא יכול אפילו להציע את עזרתו לאמן אותך ולהכין אותך לראיון.
- 5 צפה בתגובה שלו כשמשהו טוב קורה לך. אם חברך מקנא, אם הוא מתעצבן או אם הוא מתנהג בצורה פאסיבית, אגרסיבית, פירושו שיש בו משהו שלא משמח אותו. חבר אמיתי יחגוג איתך ויניח את הרגשות שלך בצד כדי לתמוך בך.
- חברים טובים עדיין יכולים לקנא, זה חלק מהטבע האנושי! אבל אם הם לא יכולים לשים את זה בצד ולשמוח בשבילך באותו זמן, זה מעיד ש"חבריך "אינם במצב הטוב ביותר לחלוק חדשות מסוג זה.
- באותו אופן, אם אחד מחבריך תמיד מצביע על דברים שליליים כשמשהו טוב קורה לך, הוא פשוט מנסה לזלזל בך.
נסה את הדברים הבאים: בפעם הבאה שאחד מחבריכם לא מגיב טוב לחדשות טובות, אמרו לו: "אני מרגיש שאתה לא מרוצה כשאני משתף אתך בחדשות מהסוג הזה. ואז שתק ותן לו לענות. יתכן שהוא מודע להתנהגותו הרעה ולהתנצל.
- 6 שאל את עצמך אם אתה תמיד סופר מתי בזוגיות. טבעי לבלות פחות זמן עם חברים כשאתה מתחיל מערכת יחסים, אבל אתה עדיין צריך להישאר מחובר. אם אתה מבין שהוא או היא נמנעים ממך או מתעלמים ממנו בכל פעם שהוא / היא מאוהבים, פירוש הדבר שהוא / היא לא יודעים כיצד למצוא איזון טוב בין סדר העדיפויות שלו / מערכות היחסים שלו.
- מצד שני, שימו לב גם לתגובתו כשאתם במערכת יחסים. האם הוא מקנא ודביק או שהוא נותן לך מקום לפתח את מערכת היחסים שלך? האם הוא מנסה לגרום לך להרגיש אשם כך שתבלה איתו יותר זמן?
- 7 היזהר מחברים המעורבים מדי בפרטיותך. גם אם החברים שלך כנראה מודעים לכל הפרטים הקטנים בחיים האינטימיים שלך, זה לא נורמלי שאחד מהם יאלץ אותך לספר לו יותר או יותר בפשטות בכל היבט בחייך. יתכן שהוא מקנא או רוצה לשלוט בך. אם הוא לא מכבד את המגבלות שלך ואת ההחלטות שלך ואם הוא מתעצבן אם אתה מבלה ממנו או אם יש לך חברים אחרים, זו אזהרה מוקדמת.
- זכרו כי חברויות אמיתיות לוקח זמן להתפתח. אם חבר חדש מתעקש לדעת את כל פרטי חייך ברגע זה כדי לקרב אותך, התרחק ממנו.
- 8 צפו בחברים שרוצים לשלוט בכם במתנות. תמיד נחמד לקבל מתנות, אבל לפעמים חברים רעים משתמשים ב"נדיבותם "כדי לגרום לך להרגיש נאלץ להישאר איתם. אם אתה מבין שמישהו מנסה להכריח אותך להיות חברים, להתעלם מהתנהגות רעה או להחזיר להם משהו, זה סימן לבעיה במערכת היחסים.
- שימו לב יותר לחברים שעושים מתנות נהדרות לאחר ויכוח או אי הסכמה. הם מנסים להסיח את דעתך מהבעיה האמיתית ולהחזיר אותך במקום למצוא פיתרון.
- 9 שימו לב כיצד אתם מרגישים לאחר בילוי משותף. האם אתה מרגיש ריק או מלא אנרגיה? האם אתה מצפה לראות אותו שוב? האם אתה נמנע מדבר איתו? האופן בו אתה עונה על השאלות הללו אומר הרבה על איך אתה מרגיש באמת עם האדם הזה. הקשיבו לאינסטינקטים שלכם, לעתים קרובות הוא יראה לכם דברים שהמוח שלכם לא רואה!
- עליכם גם להתבונן כיצד אתם מדברים על חבריך עם אחרים. אם אתה מתלונן עליו לעתים קרובות או סתם רוצה להתלונן, זה סימן שיש בעיה במערכת היחסים.
שיטה 2 מתוך 2:
צרו גבולות בריאים
- 1 להגן על עצמך כאשר הוא רשע, שפט אחרים או השתמש בך. אין שום נזק בהגנה על עצמך ובבקשת הטיפול שלך, במיוחד ממישהו שאמור להיות חבר שלך. אתה יכול לומר לו, "יש לי הרושם שאתה רוצה לראות אותי רק כשאתה צריך אותי להתעסק איפשהו וזה נותן לי את הרושם שאתה משתמש בי" או "אני באמת נותן חשיבות לחברות שלנו, אבל אני הרושם שאתה מתעניין במיוחד בחברך החדש. האם נוכל לבלות זמן איכות יותר ביחד? "
- הדרך בה חברך מגיב כשאתה חולק איך אתה מרגיש יגיד לך המון על הדמות שלו. אדם שבאמת רוצה להיות חבר שלך ייצא לנסות לשנות. אחרת שרק מעוניינת בעצמה תמצא דרך להאשים אותך בהתנהגותה.
- דרוש אומץ רב להתגונן מפני חבר וזה נורמלי להרגיש עצבני!
- 2 תגיד לא אם אתה לא רוצה לעשות את מה שהוא מבקש. חברים טובים מכבדים את גבולות חבריהם גם אם הם לא מבינים אותם או לא מסכימים איתם. הם לא מתכוונים לנסות להפעיל לחץ עלכם לעשות משהו שגורם לכם לאי נוחות והם לא יתרגזו עליכם אם תגידו להם לא.
- לדוגמה, אם אתה אומר לחברך שאתה לא רוצה לארגן מסיבה בזמן שההורים שלך עוזבים את העיר, חברך צריך לכבד את זה ולא לנסות לגרום לך להרגיש אשמה שאתה עושה את זה בכל מקרה.
- הישאר נחמד כשאתה אומר לא ואל תשכח שזה לא הופך אותך לחבר רע. אתה יכול גם להסביר לו את הסיבות שלך כך שהוא יבין אותך טוב יותר.
- 3 דון ברגשותיך בכנות עם חברך. אם הגעת למסקנה כי מערכת היחסים שלך עם חברך אינה מאוזנת היטב, אתה יכול לנסות לדבר איתו כדי לשפר את מערכת היחסים שלך. יידע שאתה נותן לו חשיבות וזו הסיבה שאתה רוצה לדבר על זה.
- הימנע משימוש בביטויים כמו "אתה ... תמיד" ו"אתה ... אף פעם ". במקום זאת, התרכז בביטויים עם "אני", למשל: "אני מרגיש שאתה רוצה לדבר איתי רק בגלל שאני לא עונה ל- SMS שלך" או "אני מרגיש פגוע שאתה מפיץ שמועות עלי . זה גורם לי לחשוב שאני לא יכול לחלוק איתך כלום. "
- 4 קח הפסקה אם אתה לא יודע מה לעשות. עם זאת, אל תיעלם סתם. מצא תירוץ להסביר את היעדרותך במשך שבוע-שבועיים, ואז חזור לידידות שלך לאחר תקופה זו. דרג את הרגשתך לאחר מספר שבועות של פרידה מחברך. אם אתה מרגיש הקלה ורענון, זה כנראה מצביע על כך שאתה מרגיש טוב יותר ללא חברות זו.
- אל תעשה תוכניות. אל תתקשר אליה או שלח עצמות. אמור לו שיש לך דברים אחרים לעשות כשהוא רוצה לראות אותך. זכרו להישאר מנומסים ולא לקבל החלטות קיצוניות.
- אתה יכול לומר לו שאתה עובד על פרויקטים לבית הספר, שיש לך הרבה מה לעשות בבית או שאתה לא מרגיש טוב ואתה זקוק למנוחה.
- 5 תן לחברות לצאת באופן טבעי. זה לא אומר שהחברות שלך נגמרה, אלא שהיא לא חזקה כמו שהייתה קודם. במקום להיתלות בחברות שלך, נסה ליצור חברים חדשים וליהנות מחוויות חדשות אלה.
- תמיד תוכלו להיות חברים. במקום להתעלם, אמר שלום בנימוס כשאתה רואה את עצמך ואל תדבר על זה עם אחרים. אלא אם כן אתה נמצא במצב מסוכן, אינך צריך לעשות שכן הוא לא היה קיים יותר.
- אולי אפילו תבינו שאחרי כמה חודשים של מערכת יחסים קרה, החברות שלכם התגברה.
המועצה: זה נורמלי שיש תחושת אובדן כאשר חברות משתנה או מסתיימת. שינויים לרוב אינם נוחים, אך שימו לב שעם הזמן תחזרו למצבכם הרגיל.
- 6 סיים את החברות שלך אם זה רעיל. במקום להתרחק מהחברות שלך, שקול להסביר לחברך מדוע אינך רוצה לבלות זמן רב כמו קודם. אתה יכול לעשות זאת באופן אישי או לכתוב לו מכתב. אם בחרת לכתוב לו מכתב, פשוט דע שהוא יכול היה לשתף אותו עם אנשים אחרים או להבין לא נכון את מה שכתבת. תמיד עדיף לדבר איתו באופן אישי.
- נסו להיות ישירים וכנים ככל האפשר. לדוגמה, אתה יכול לומר "אני לא חושב שאנחנו צריכים להתראות. החברות שלנו הפכה לשלילית ולדעתי עלינו לבלות פחות זמן יחד. "
- תן לו לענות על מה שתגיד לו. הוא בטח יחשוב על משהו וזה נורמלי לחלוטין. אתה יכול לשמור על החלטתך תוך הקשבה למה שיש לו לומר לפני שתסיים את השיחה.
ייעוץ
- הימנע תמיד משמועות על חבריך, גם אם אתה באמת רוצה. זה גם יהפוך אותך לחבר רע.