איך להתעלם מהחבר הגרוע שלו

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1
• חלק 2 נהל התנהגות מגעילה

במאמר זה: Distancing ניהול של התנהגות זדונית 6 הפניות

הפסקות אינן צעד קל במערכת יחסים, במיוחד כאשר החבר שלך לשעבר הופך להיות מרושע וטינה. הדרך הטובה ביותר לנהל אדם מסוג זה היא פשוט להתעלם ככל האפשר ולהמשיך הלאה. גם אם אין לך ברירה אלא לראות אותו באופן קבוע, אתה יכול לנהל את המצב בצבעים מעופפים על ידי מראה לו שההתנהגות הרעה שלו לא משפיעה עליך.

בשלבים

חלק 1

1. 
   

   
   הימנע ממגע. אל תיצור קשר עם האקסית שלך ותאסור שיחות טלפון, עצמות, ים, רשתות חברתיות ושיחות פנים אל פנים. אם הוא מנסה ליצור איתך קשר, אל תענה לו.
   • תלוי בסיטואציה שאתה נמצא בה, אתה יכול לענות לו או פשוט על ידי אמרת לו שאתה לא רוצה לדבר איתו. אם הוא ממש ממש משעמם, אל תטרחו לענות לו.
   • אם אתה מקבל איומים מהאקס שלך או באשר אתה, עליך לדווח מייד על התנהגותם למשטרה. אתה יכול לקבל צו הרחקה כדי למנוע מהם ליצור איתך קשר או להתקרב אליך.
   • אם הוא לא יפסיק להתקשר אליך, ישלח לך עצמות או שורות, אתה יכול לחסום את מספר הטלפון והכתובת שלו. אם הוא ממש כבד והוא לא יכול להפסיק להתקשר אליך באמצעות מספרי טלפון אחרים או לשלוח לך הודעות מכתובות שונות, עליך לשקול לשנות את מספר הטלפון או הכתובת שלך.
   • מרבית אתרי הרשתות החברתיות יכולים לחסום או להכחיש אדם. אם אתה רוצה למנוע ממנו גישה לפרופיל שלך ואם אתה רוצה שהוא יבין שהוא כבר לא צריך ליצור איתך קשר, אתה יכול לחסום אותו. אם אינך רוצה להגיע לקיצוניות כזו, אך אם אינך רוצה לראות עדכונים ותמונות, תוכל להתעלם או להפסיק לעקוב אחריה.
   • במידת האפשר הימנע ממקומות שאתה יודע שאתה עלול להיתקל בו. אם זה לא אפשרי, המשך בדרך כשאתה רואה את זה במקום לעצור לצ'אט.

2. 
   

   
   
   
   אל תדבר איתו ישירות. אם יש לכם חברים משותפים, השתתפו באותם שיעורים, או עובדים יחד, יתכן שלא יהיו לכם אפשרויות אחרות מלבד לבלות באותו מקום. זה יכול להיות קשה בהתחלה, אך עליכם לעשות כמיטב יכולתכם לקיים אינטראקציה עם אנשים אחרים בחדר ולהימנע ככל האפשר מדבר איתו.
   • אל תגזימו גם על ידי ליגנור לחלוטין. זה בוודאי יוביל לחשוב שאתה מרגיש לא בנוח בנוכחותו, וזה בדיוק מה שהוא מחפש. דברו איתו יותר כמו זר. ודא שהאינטראקציות שלך קצרות והימנע מכל שפת גוף שעשויה להעיד על מידה מסוימת של אינטימיות, למשל על ידי מבט בעינייך.
   • אם אתם עם קבוצה של אנשים, התאמצו לשוחח עם שאר חברי הקבוצה במקום לדבר עם החבר לשעבר.
   • אם הוא מתחיל לדבר איתך, השב בנימוס, אך אל תשכב כך שהוא יבין שאתה לא רוצה לדבר איתו. לדוגמה, אם הוא אומר, "השליטה במתמטיקה הייתה קשה מדי, אתה חושב שעשית את זה? אתה יכול פשוט לענות "כן" כדי שהוא יבין שאתה לא רוצה להמשיך בשיחה.
   • אם אתה מנסה להעביר אנשים דרך מתווכים, השב לפי המצב. אם ה- r הוא חבר שלך, אמור לו שאתה לא רוצה לשמוע מה יש לו להגיד ושאתה מקווה שזה לא יפגע בחברות שלך. אם ה- r אינו אחד מחבריך ואם הוא נשלח על ידי האקס שלך להגיד לך משהו מגעיל, התעלם ממנו.

3. 
   

   
   
   
   מצא תומכים חדשים. אם אתה כמו רוב האנשים, החבר שלך היה ככל הנראה האדם הראשון שפנית אליו כדי לנחם את עצמך בשעת צרה, אך גם האדם הראשון שרצית לדבר איתו כשקרה משהו מעניין. בגלל זה, יתכן שיהיה לך קשה ליצור קשר עם האקסית שלך מכיוון שאתה עדיין רוצה לדבר איתו ברגעים ההם. במקום זאת, נסה למצוא חבר או בן משפחה.
   • זה אולי מפתה להחליף את האקסית שלך בחבר חדש, אך עליך להימנע אלא אם אתה בטוח שאתה מוכן למערכת יחסים חדשה. אם זה המקרה שלך, קדימה, צא עם אנשים חדשים.

4. 
   

   
   הישאר עסוק. יהיה הרבה יותר קל להתעלם מהאקס שלך אם אתה מתמודד עם משהו אחר. התחל לעשות פעילויות נוספות עם חבריך כדי לחשוב על משהו אחר ואחרי זמן מה, יהיה טבעי שתתעלם.
   • אם יש לך ולאקס שלך אותם חברים, יהיה מועיל להראות לו שאתה שמח ונהנה מהחיים בלעדיו. בדרך זו, הוא יבין שכל הדברים המכוערים שהוא אמר לך אינם משפיעים עליך.

חלק 2 נהל התנהגות מגעילה

1. 
   

   
   אל תיתן לו להגיע אליך! אם אתה מכוער או שמן, אל תאמין. אל תשכח שהוא נסער כי נפרדת ממנו והוא לא יודע להתמודד איתו כבוגר.

2. 
   

   
   ענה לו בחסד. גם אין צורך להחמיא לו, אבל אסור להיות רשעים רק בגלל שהאקסית שלך אומרת לך משהו מגעיל. במצבים אלה, הישאר רגוע והראה לו שכל מה שהוא עושה, שום דבר לא יכול להגיע אליך.

3. 
   

   
   הראה שאתה טוב ממנו. זה אומר שאתה חייב להיות נחמד אליו, אבל גם כשהוא לא נמצא. לעולם אל תנסה לתת לו שינוי ולהפיץ עליו שמועות. אם תעשה את הדברים האלה, תהיה רגוע וחסר בגרות כמו האקסית שלך, מה שבוודאי יחמיר את המתח ביניכם.

4. 
   

   
   צ'אט עם חבריך אם יש לך ולאקס שלך חברים משותפים וההתנהגות שובבה שלו מקשה על האינטראקציות שלך, עליך להסביר אותם לחבריך. יתכן שהם יוכלו להסביר לו את זה בדרך אחרת או שהם עשויים להחליט להפסיק להזמין אותו לצאת בזמן שהוא ממשיך להיות רשע כלפיך.
   • תלוי במערכת היחסים שיש לך ואקס שלך עם חבריך, אולי כדאי לך לשקול לשבור את הגשרים עם כמה מהם. זכרו שחבר שמעודד את האקסית שלכם להיות מרושע כלפיכם הוא לא באמת חבר שאתם רוצים לשמור עליו בחייכם.
   • תוכלו גם למצוא מוצא לרגשותיכם על ידי דיבורים על המצב עם חבריך. החברים שתומכים בך יגרמו לך להרגיש טוב יותר ויהיה קל יותר לנהל את האקסית שלך.

5. 
   

   
   דווח על התנהגויות מסוכנות. אם האקסית שלך מתנהגת בצורה כזו שאתה מרגיש לא בטוח, דבר עם בית ספר או שוטר. אסור לעולם להסכים לחיות בפחד להיפגע או להטריד, וזו הסיבה שאסור להסס לבקש עזרה.