תוֹכֶן
במאמר זה: שנה את התזונה שלך קח תה צמחים קח תרופות קבל טיפול רפואי 22 הפניות
שלשול שנמשך יותר מארבעה שבועות נחשב כרוני. זה יכול להיגרם מבעיות בריאותיות בהן ניתן לטפל, כמו קוליטיס כיבית, מחלת קרוהן או תסמונת המעי הרגיז, כמו גם תרופות מסוימות, מחלת צליאק, סרטן, יתר בלוטת התריס והפטיטיס. לפני שתנסה להשתמש בתרופה ביתית, עליך להתייעץ עם רופא לבדיקתך ולברר את הגורם לכך. אין להעניק תרופות ביתיות לילדים מתחת לגיל שנתיים.
בשלבים
שיטה 1 שנה את הדיאטה שלך
-
שתו הרבה נוזלים כדי שלא תתייבשו. כאשר יש לך שלשול, אתה צריך לפצות על אובדן המים בכל פרק. עם זאת, יש לזכור שחומרים אחרים כמו נתרן, כלוריד ואשלגן חייבים לשחזר גם הם. שתו מים, משקאות ספורט, מיצים, שתייה קלה ללא קפאין ומרוחים מומלחים.- ילדים צריכים לשתות פתרונות התייבשות לילדים, המכילים מלחים ומינרלים. זה יעזור להתמודד עם הפסדי נוזלים.
- כדי לגלות אם אתם נוטלים מספיק נוזלים, צבטו את עורכם, טכניקה המכונה בדיקת turgor. צבט את עור גב כף היד, הזרוע או אזור הליבה למספר שניות. הקפידו למשוך את העור למעלה. לאחר מספר שניות, שחרר. אם העור שלך חוזר במהירות למצב הרגיל שלו, פירושו שאתה מתייבש היטב. אבל אם זה נשאר מתוח וחוזר לאט, זה אומר שאתה מיובש.
-
אכלו מזונות עשירים בסיבים מסיסים. סיבים אלה מסייעים לגוף לספוג מים ולחזק את הצואה, ומשכך את השלשול. סיבים מסיסים נמצאים במזונות כמו וניל, אורז, סובין, ברוקולי וסובין.- יש סוג אחר של סיבים, הנקראים בלתי מסיסים, הנמצאים במזונות כמו הדר וסלרי. סיבים אלה אינם סופגים מים. דמיין חופן פתיתי שיבולת שועל בקערת מים וקלרי סלרי באחר: פתיתי שיבולת השועל היו סופגים את הנוזל ולובשים עקביות דביקה, מקל הסלרי לא היה עובר שינוי. סוג זה של סיבים רק יחמיר את השלשול, וזו הסיבה שיש להימנע ממנו.
- את הדגנים יש לבשל עם מרק עוף או מרק מיסו. השתמש במרכיבים ביחס של 2: 1 (מינון החומר הנוזלי צריך להיות כפול מזה של החומרים המוצקים). לדוגמה, אם יש לך 2 כוסות מרק עוף, מדוד כוס של שעורה.
- צליל, דגנים מלאים וירקות הם מקורות מצוינים לסיבים בלתי מסיסים.
-
נסה את הדיאטה BRAT. תזונה זו מסייעת להקשות את הצואה ולספק לגוף את חומרי התזונה שאבדתם כתוצאה משלשולים והקאות. כפי שצוין להלן, המרכיבים הבסיסיים הם:- בננה.
- אורז,
- רוטב תפוחים,
- טוסט.
- כדי להילחם בבחילות או הקאות, תוכלו לאכול גם ביסקוויטים יבשים ומלוחים.
-
קח פרוביוטיקה. קח פרוביוטיקה על בסיס Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium או Lactobacillus acidophilus, הזמינים בבתי מרקחת. אלה חיידקים "טובים" המקדמים תפקוד מעיים טוב. אם אתה לוקח פרוביוטיקה אלה כאשר יש לך שלשול, הם יתקפו את החיידקים האחראיים לפינוי.- אתה יכול גם לאכול יוגורט כדי להגדיל את מספר התרבויות הפעילות של חיידקים במעיים ולהילחם במיקרואורגניזמים הגורמים לשלשול.
שיטה 2 קח תה צמחים
-
שתו תה ג'ינג'ר. תה צמחים יכול לעזור להרגיע את הבחילות וכאבי הבטן שיכולים להופיע כתוצאה משלשול.- תה זנגביל בטוח לחלוטין לנשים במהלך ההיריון וההנקה. ילדים מעל גיל שנתיים יכולים לשתות תה ג'ינג'ר מרוכז פחות או ג'ינג'ר אייל שאינו מוגז. לבסוף, עדיין לא ברור מהן ההשפעות של תה צמחים זה על תינוקות.
-
קח תה עם קמומיל או חילבה. ניתן להשתמש בשקיות תה או להוסיף כפית עשבי קמומיל או חילבה לכוס מים חמים. שתו 5 עד 6 כוסות ביום. תה צמחים אלו עוזרים להרגיע את הקיבה ואת מערכת העיכול. -
שתו תה צמחים. על פי כמה מחקרים, תה צמחים העשוי פטל שחור או פטל או אוכמניות ומשקאות אבקת חרובים יכולים לעזור להרגיע את הבטן. יש להם תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות.- הימנע מתה צמחים אוכמניות אם אתה נוטל מדללי דם או אם יש לך סוכרת.
-
הימנע ממשקאות עם קפאין. נסו לא לשתות תה שחור, קפה, תה ירוק ומשקאות קלים המכילים קפאין. מכיוון שמשקאות אלה מעוררים את צרכיהם, הם יכולים להחמיר את השלשול.- הימנע ממשקאות אלכוהוליים מכיוון שהם יכולים לגרות את המעיים ולהחמיר את מצבך.
שיטה 3 קח תרופות
-
נסה את תת-המיסילט ביסמוט. למרות שעדיף לתת לשלשול לעבור את דרכו ולגוף להיפטר מחיידקים בלבד, אתה יכול ליטול תרופות כדי להילחם בה, במיוחד ביסמוט מתחת לסליצילאט. אתה יכול לקנות אותו בכל בית מרקחת. יש לו השפעה אנטיבקטריאלית קלה ולכן היא אפשרות מצוינת. הקפד לעקוב אחר הוראות המינון של היצרן בזהירות. -
קח סיבי פסיליום. סיבים אלה יכולים לעזור בלחות לחות את דרכי המעי ולחיזוק הצואה.- למבוגרים המינון המומלץ הוא 2.5 עד 30 גרם ליום. אפשר ליטול פסיליום במהלך ההיריון או ההנקה.
- ילדים בגילאי 6 עד 11 שנים יכולים ליטול 1.25 עד 15 גרם מדי יום במינונים נפרדים. יש לתת Psyllium דרך הפה.
-
אם אתה לוקח תרופה כלשהי, דבר עם הרופא שלך. שלשול כרוני נגרם לעיתים כתוצאה מתרופות לטיפול בבעיות בריאות אחרות. אתה יכול לדבר עם הרופא שלך ולתאר את התרופות שלך כדי לראות אם הם גורמים לשלשול הכרוני שלך. הוא עשוי להציע תרופות אחרות או להפחית את המינון שלך.
שיטה 4 קבל טיפול רפואי
-
שימו לב לכל נוכחות של דם או ריר בצואה. שלשול כרוני עשוי להיות סימפטומטי למצב חמור יותר. עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי אם אתה מבחין בדם או בריר בצואה או בצואה של ילדך.- עליך להתייעץ עם הרופא של ילדך אם הוא סובל משלשול או חום שנמשכו יותר מ- 24 שעות. אתה צריך גם לבדוק אותו על ידי רופא הילדים שלו אם הוא מסרב לשתות נוזלים ואינו מוריד.
- הרופא יבצע בדיקה גופנית ויאסוף דגימת צואה. לאחר מכן הוא יקבע אם השלשול נגרם כתוצאה מזיהום טפילי.
-
למד על הסיבות האפשריות. שלשול כרוני יכול לנבוע מזיהום טפילי, אי סבילות למזון או מצב כרוני כמו קוליטיס כיבית, מחלת קרוהן או תסמונת המעי הרגיז.- בקש ממומחה לאלרגיות בדיקה לאי סובלנות לגלוטן, לקטוז, קזאין או סירופ תירס גבוה פרוקטוז.
- להלן מספר תסמינים של תסמונת המעי הרגיז: כאבי בטן והתכווצויות, נפיחות, כתמי ריר בצואה, תחושת פריקה של צואה לא שלמה.
- להלן מספר תסמינים של מחלת קרוהן: כאבי בטן והתכווצויות, עייפות, אובדן תיאבון, ירידה במשקל, חום, פריחה.
- יתכן גם כי אתם סובלים מ ספיגה, כגון מחלת צליאק, תסמונת המעי הקצר, אי סבילות ללקטוז, מחלת הוויפל והפרעות גנטיות שונות. הסימפטומים משתנים, לכן התייעץ עם רופא מומחה כדי לגלות יותר מה יש לך מלבד שלשול.
-
דונו באפשרויות הטיפול. אם השלשול שלך נגרם כתוצאה מבעיית הזנה, הרופא שלך עשוי להפציר בך שלא לצרוך מוצרים מסוימים.- אם השלשול נגרם על ידי טפיל, יתכן שתרשמו לך תרופות כמו אנטיביוטיקה ותרופות אנטי-פרזיטיות. אם אינך יכול לשתות מספיק נוזלים ולהתייבש בעצמך, יתכן שתצטרך לטפטף תוך ורידי.
- איש מקצוע הבריאות עשוי להמליץ גם על תרופות נגד שלשול. המוצרים הבאים זמינים ללא מרשם רופא: לופרמיד (Imodium®) ותת-ויסליצילאט ביסמוט. בין התרופות המרשמות הזמינות לטיפול בשלשול כרוני כוללות דיפנוקסילט ולטרופין, לופרמיד, לקסיר פרגורי (סמים בנזואיים) ורייקסימין.