תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.במאמר זה מציינות 9 הפניות, הן בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
נמאס לכם לחיים אוגר? למרות שהדרך הקלה ביותר לרדת במשקל היא לרדת במשקל בסך הכל, אתה עדיין יכול לרדת בלחיים על ידי ביצוע סדרת תרגילי פנים והתאמת התזונה שלך. אם אתה רוצה לדעת כיצד לרזה את הלחיים שלך, עשה מאמץ קטן לבצע שיטות קלות ליישום.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
התאם את התזונה שלך
- 3 שוחח עם הרופא שלך על המרשמים הרפואיים שלך. תרופות מסוימות עלולות לגרום לשמירת מים. אם אתה רוצה לאבד לחיים, שאל את הרופא שלך אם אתה יכול לרשום תרופות שלא יתנפחו בפנים שלך. וודא שאתה לא מסכן את בריאותך להופעתך. פרסום
ייעוץ
- לפעמים, כשאתה לועס יותר מדי מסטיק, החניכיים פוגעות בך. במקרה זה, עצרו לחלוטין. אחרת זה עלול להחמיר ותצטרך לקבוע פגישה אצל רופא השיניים.
- לקבלת פיתרון זמני אתה יכול למרוח סומק על הלחיים שלך, כך שהם ייראו דקים יותר.
- מלבד ירידה במשקל, ניתוחים קוסמטיים עשויים להיות הדרך היחידה לשנות את המראה שלך.
- בעל לחיים עגולות הוא בדרך כלל מאפיין גנטי. אם המשקל שלכם תקין, אל תנסו לרדת במשקל, לא כדאי לסכן את בריאותכם לאבד כמה לחיים.
- אל תצרוך יותר מדי פחמימות וקלוריות.
- מעניין לדעת את ה- BMI שלך (מדד מסת הגוף), אך חשוב לצרוך יותר קלוריות גם אם גופך זקוק לכך. אין שום שיטה לרדת במשקל במקום ספציפי בגוף, הגוף שורף שומן כשהוא לא מקבל מספיק קלוריות, אבל זה לא קורה בן לילה, זה לוקח שבועות או חודשים. אל תאכל אינו טוב, מכיוון שגופך יצבור נוזלים, שישפיעו על הפנים שלך ותהיה לך מראה רזה, אך יהיה נפוח, מה שאומר שיש לך בעיה רפואית.