תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.ישנם 14 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו. 6 בואו להתקרר, ואז לאכול בכף. הקינוח הזה הוא תענוג מצוין לקחת איתכם כשאתם יוצאים לקמפינג! פרסום
ייעוץ
- אתה יכול לקנות בננות בכל עת של השנה, ללא קשר לעונה.
- שקול לנסות בננות "אקזוטיות". לא כל הבננות ארוכות וצהובות, חלקן קטנות יותר, עבות יותר או בצבעים שונים. לדוגמה, בננות אדומות קטנות יותר, מתוקות ומתוקות יותר מבננות צהובות, עם רמז קל לתות.
- בננות מצוינות לתינוקות. הקפידו למחוץ אותם תחילה ולתת אותם לילדכם עם כפית.
- שוקולד, קינמון, דבש וחמאת בוטנים טובים עם בננות.
- הם מכילים טריפטופן שיכולים להעלות את רמות הסרוטונין ולעזור להתגבר על דיכאון.
- בננות עוזרות גם בעיכול. הם יכולים גם להרגיע רעב, להפחית את הכרסום ולעזור לך לרדת במשקל.
- אכל בננה לאחר ביצוע פעילות גופנית כדי להחזיר כוח.
- הם גם עשירים באשלגן, המסייע להילחם נגד התכווצויות המחזור החודשי.
אזהרות
- בננות (כמו פירות אחרים) עלולות לגרום לנפיחות וגזים.
- אל תבלבלו בננות עם מטעים. הם נראים כמו בננות, אך הם גדולים יותר, קשים יותר וכהים יותר. הם מכילים הרבה עמילן ואסור לאכול אותם גולמיים, הם עשויים לבישול או טיגון.
- בננות משחררות אתילן עם הבשלתן. זה יכול לגרום להבשלת הפירות מהר מהרגיל. שמור אותם נפרדים משאר פירותיך כדי לרחף.
- אל תכניסו אותם למקרר לפני שהם בוגרים. הקור ימנע מהם להיות בשלים והם פשוט ישחימו.