תוֹכֶן
במאמר זה: רכוש את הטכניקות הנכונות במהלך אימון סמן במהלך משחק 13 הפניות
כדורגל זה עניין של סבלנות, עבודה קשה וקצת מזל. זה יתאפשר רק אם מתקיימים התנאים האידיאליים. ניתן ליצור תנאים אלה.
בשלבים
חלק 1 רכישת הטכניקות הנכונות במהלך האימונים
- למד לירות בשתי הרגליים. יכולת ההסתגלות של רגל הקליעה היא אחת התכונות העיקריות הנדרשות כדי לקוות להבקיע בכדורגל. על ידי למידה להכות את הכדור בשתי רגליו, אתה מגדיל את הסיכוי שלך להבקיע שער. לא תצטרך למקם את הכדור כנגד כף הרגל הדומיננטית שלך מכיוון שתוכל לפגוע בו ישירות.
- אימן את כף הרגל הלא דומיננטית שלך על ידי שימוש בו לעתים קרובות יותר מכף הרגל הדומיננטית שלך. הדרך היחידה ללמוד לירות בשתי הרגליים היא לאמן אותם במקביל. בתחילה, תרגישו מבוכה והטכניקה שלך תהיה הכל פרט למושלמת. עם זאת, זה לא משנה. המשך להניע את עצמך והשתמש בכף הרגל הלא דומיננטית שלך כדי לירות, לכדרר ולעשות את כל מה שאתה צריך לעשות.
- ללהטט על ידי מתן הכדור ליפול ולהקפיץ על שרוכי הנעל שלך. ואז התחלף על ידי מכה בכדור עם החיצוני ואז בחלק הפנימי של כף הרגל שלך עד שמצאת את הקצב והמהירות שלך. תרגול לשמור על הכדור עם כף הרגל על ידי האצת התנועות שלך ככל שתשתפר. כדרר עם שתי רגליו וזרוק את הכדור על הקיר או שיש חבר לקבוצה לבצע איתך מסירות. לאחר ששלטת בכל השלבים האלה ולמדת לשלוט בכדור, נסה לירות ברגלך הלא דומיננטית.
- רכישת טכניקות אלה דורשת תרגול וסבלנות. לא תוכל להשתמש בכף הרגל הלא דומיננטית שלך בין לילה ונדרשים שבועות של פעילות גופנית. עם זאת, אסור להתייאש מכיוון שמאמצים בסופו של דבר ישתלמו.
- עד שתצליח למקם את הכדור כנגד כף הרגל הדומיננטית, הקבוצה היריבה תוכל לתקוף ולגנוב את הכדור. אם אתה יורה בכף הרגל הלא דומיננטית שלך, היריבים שלך לא יוכלו לעשות דבר נגדך.
-
למד לירות עם כל חלק בכף הרגל. כחלוץ, אתה חייב להיות מסוגל לקלוע עם כפות הרגליים שלך ועם כל חלק בנעלך. אם הידיעה כיצד להכות בכדור בשתי הרגליים מעניקה לך את היתרון על פני יריביך, הידיעה כיצד לירות בכל חלק מכף הרגל שלך תהפוך אותך לחלוץ מצטיין. זה אומר שתצליחו להבקיע גול, ללא קשר למיקום הכדור.- כדי לשפר את שליטת הכדור עליכם להתאמן בכדרור, מעבר וירי עם ששת חלקי כף הרגל: בפנים, בחוץ, עקב, בהונות, החלק העליון (השרוכים) והסוליה. קח את הזמן כדי לכדרר את הכדור עם חלק ספציפי בכף הרגל במהלך האימונים שלך.
-
שפר את הטכניקה שלך. מכיוון שכדורגל הוא משחק בקצב מהיר שמתפתח ללא הרף, יהיה לכם קשה לשחזר את המצבים בהם נתקלתם במהלך האימונים. עליכם להיות מוכנים לכל האירועים ותצליחו רק על ידי שיפור השליטה שלכם בכדור, הטכניקה שלכם, הדיוק שלכם והכיוון שאתם נותנים לצילומים שלכם. תרגול נגיעה ביעד ספציפי, תקיפה עם הכדור, ומשחק משחקי עבודת רגליים שונים. -
לחץ על עצמך. וודאו שהאימונים שלכם עזים ואגרסיביים מספיק בכדי להכין אתכם לסיטואציות בהן תתקלו במהלך המשחק. עליהם לכלול כל מיני תרחישים שיאפשרו לך לשפר את הטכניקה שלך, כמו גם את הרבגוניות שלך ואת היכולת שלך לחזות מה יקרה בתחום. -
התאמנו עם שוער ומגן. לקלוע זה קל מאוד כשאין מי שיגן על המטרה. אז אתה צריך להתרגל לכוון ולירות עם אנשים שיעשו הכל כדי לעצור אותך. בנוסף לשוער, עליך להתאמן עם מגנים. האימונים שלך יראו לך כיצד לשפר את הטכניקה שלך, את הדיוק שלך ואת השליטה שלך בכדור בזמן ששאר השחקנים מנסים לקחת אותה ולעצור אותך.- בקש עזרה מחברי הצוות שלך. תרגל ירי עם אנשים שיעזרו לך להשתפר. מצא את הפגמים והחולשות של כל אחד תוך כדי תרגול כל טכניקות הצילום האפשריות. זה יעזור לכם להפוך לשחקן טוב יותר על המגרש.
-
שפר בהדרגה. התחל בשכלול הטכניקה שלך. תגיע לשם על ידי גרירת עצמך לבד מול קיר או עם חבר צוות. למד לירות במטרה ריקה כדי למצוא את זווית ההתקפה הטובה ביותר. ואז להתאמן עם מכשולים במסלול שלך כשאתה משתפר. -
מצא את מיקום הצילום הטוב ביותר. רגע לפני שאתה שולח את הכדור לרשת, התבונן בשוער כדי לראות היכן הוא נמצא. שמור את כף הרגל שלך (זו שלא מכה) בסמוך לבלון והפנה את המותניים ליעד שאליו אתה רוצה לשלוח אותו. השפל את עיניך והתמקד בכדור בעת הירי. הרימו את הברך והראש לפני שתשלחו את כף הרגל למרכז או לחלקו העליון של הכדור.
חלק 2 סימון במהלך משחק
-
פנו במהירות אל המטרה המנוגדת. אם יש לך הזדמנות לקלוע, אל תהסס. אל תישאר נטוע על האדמה ועושה יותר מדי חישובים. בזמן שאתה מהסס ומנסה למצוא את הדרך הטובה ביותר להבקיע, הקבוצה היריבה יכולה לתקוף אותך ולגנוב את הכדור. אל תחפש תמיד את זווית הירי הטובה ביותר במהלך משחק: אם יש לך הזדמנות לקלוע, לכו על זה על ידי נגיעה בכדור רק פעם או פעמיים וחתירה ללכת הכי מהר שאפשר.- שלב זה דורש תרגול ואמון. במהלך אימונים או פעילויות פנאי, נסה תמיד להבקיע במהירות במינימום מאמץ. אם אתה מתאמן במצב שאתה יכול לקחת את הזמן שלך או לשכלל את הזריקות שלך ובמקום שאין לך מה לחשוש ממתנגדיך, אין זה סביר שאתה מוכן כשמגיע הזמן להתמודד מול קבוצה מפורסמת או מתי זה ייקח לשחק מהר מאוד. תרגלו התמודדות עם מצבים קשים.
- במצב מסוג זה יכולות ההסתגלות ושעות האימונים מועילות. הרבגוניות והכישורים שלך יאפשרו לך להבקיע במהירות.
-
היה אגרסיבי ובטוח בעצמך. אם יש לך פתיחה, תירה. אם אתה חושב שאתה יכול להבקיע, תירה. אם יש לך מעבר ויש לך הזדמנות לקלוע, תירה. השערים החמיצים ביותר נובעים מהיסוס של שחקנים שחושבים יותר מדי. סמוך על עצמך ולך על זה.- בהתחלה, סביר להניח שאתה מתגעגע לרוב הצילומים שלך מכיוון שאתה עדיין בשלב בו אתה רק לומד לשחק מהר. זכרו שעליכם בראש ובראשונה לשפר את הטכניקה והדיוק שלכם. אם אינך מצליח להבקיע, המשך להתאמן קשה לפני שתנסה שוב.
- אסטרטגיית המשחק שלך אמורה לעודד ירי במקרה של פתיחה. עליו גם לעודד מסירות לשחקנים שאינם יריבים ולעודד עבודת צוות במטרה המשותפת להבקיע. חשוב להבקיע, אבל חשוב לא פחות להגן על הצד שלך, לעזור להבקיע שער ולעשות כל מה שצריך כדי לנצח במשחק.
-
שלח את הכדור בפינות ובגובה הקרקע. אם אתה שולח את הכדור גבוה מדי, יש סיכוי טוב שהשוער מצליח ליירט אותו. תירה בפינות ולא ישירות על השוער ושלח את הכדור לקרקע כך שהוא לא יוכל להשתופף ולעצור את הזריקה שלך.- הירי בפינות ובגובה הקרקע נראה עושה מעבר. אתה יכול לתרגל את שתי הטכניקות הללו (ירי ועובר) בו זמנית. והכי חשוב, כשמתאמנים על קליעה, נסו לשלוח את הכדור שמאלה או ימינה ושטפו עם האדמה במקום פניה ישירות אל מול זרועותיו של השוער. זה האחרון יהיה פחות סביר להדביק.
- על פי מחקר שנערך לאחרונה, 60% מהבלונים בתחתית הרשת נשלחו לתחתית השער מול 20% שנשלחו לפסגה. יותר מ 65% מהשערים שהושקעו נורו בפינות ובגובה הקרקע (לא באמצע, שווה-שווה בין שני הקטבים).
-
אל תשכח שהכוח אינו הכל. ניקוד שער לא תמיד נעשה על ידי מכה בכדור בכל הכוח. נהפוך הוא, יש לך יותר סיכויים לפספס את הזריקה שלך, כי או שלא יהיה לך זמן לכוון, או שהכדור יעוף מעל הרשת. דיוק ולא הכוח הוא חיוני בכדי להבקיע מטרה.- כשאתם נמצאים באזור הפנדל, הימנעו מכאת הכדור בכל הכוח. במקום זאת, שלחו אותו לאזור שמעבר להישג ידו של השוער, תוך התמקדות בדייקנות ולא בכוח. הזמן את השביתות העוצמתיות שלך לאירועים שבהם אתה נמצא יותר מארבעה מטרים מאזור העונשין. מכה עם צד כף הרגל לפרטים נוספים ועם החלק העליון של הנעל לקבלת כוח רב יותר.
-
אל תפסיק לזוז. לעולם אל תישאר שם כאילו חיכית שהבלון יגיע אליך. ללכת למטה, להתקדם או לרוץ משמאל לימין לרוחב השדה.- צפו במתנגדיכם. עמדו ליד שניים, לא מקדימה, כאשר הם מנסים לכדרר או להכות בכדור. שימו לב מה הם עושים עם הכדור ועמדו מולם כדי לגנוב אותם. אתה יכול גם לפעול כשהם מסתובבים לאחר קבלת תעודה מחבריהם לקבוצה.
- כאשר הכדור מגיע אליך, התכונן על ידי ניסיון למצוא את המקום שאתה צריך להיות בו כדי להחזיר את המצב ליתרון של הקבוצה שלך.
-
צפו בתנועות שלכם. דע כיצד תתקדם עוד לפני שתקבל את הכדור. תחסוך זמן על ידי השארת מקום להסס. הכדור לא בהכרח ילך לאן שאתה תהיה, אבל להיות מוכן נפשית כשסוף סוף נוחת בין הרגליים שלך יגדיל את סיכויי הניקוד שלך.- זה יכול להיות קשה לדעת אם עליך לירות, לאן לירות, אם לעבור או למי לשלוח את הכדור. ניסיון ותרגול יחדדו את האינסטינקט שלך. עם זאת, אל תשכח כי הבחירה בחבר לקבוצה להעברת הכדור חשובה לא פחות. תמיד תהיה צעד אחד לפני היריבים שלך.
- תמיד היה רחוק כמה מטרים מהיריבים שלך. נסה לברר לאן יישלח הכדור ולחסום אותו. זו הדרך הטובה ביותר לגנוב אותה מיריבים וזה שימושי במיוחד אם אתה נמצא ליד המטרה של היריב. לרוב, הקבוצה היריבה לא תצפה מכם שתגנוב את הכדור וזו תהיה הפתעה, שתאפשר לכם להבקיע לפני שהם אפילו יבינו אותו.
-
צפו בשוער. שימו לב לשוער כדי למצוא את כל הפתחים בהם תוכלו להשתמש לטובתם. יהיה קשה להבקיע מבלי לזהות תחילה את עמדתו. התבונן בו כשאתה מתקרב למטרתו.- תירה בפינות מכיוון שרוב השומרים אינם מגנים על החלק הזה של המטרה שלהם.
- היו סבלניים! משחקי הכדורגל נמשכים 90 דקות ולא נדיר שיש רק שער אחד.
- היו ערניים ותמיד מוכנים. בכדורגל, השחקנים קולעים רק כשהם עובדים יחד ושולטים על יריביהם או תוקפים אותם בהפתעה.
- עבדו קשה. כל עוד השופט לא שורק את המחצית או את סיום המשחק, אתה צריך לתת את כל מה שיש. כמו כל דבר אחר, כדורגל אינו בהכרח עניין של מיומנות, אלא עבודה קשה.
- אל תתנו לחברי הצוות להציף אתכם כשאתם מבצעים טעות ואל תציפו אותם אם כן. אף אחד לא מושלם. אתה תשפר רק עם תרגול וניסיון. זכור, לא תבקיע אם לא תנסה.
- שחק כקבוצה. אם תעביר את הכדור לחבר לקבוצה שיש לו הזדמנות להבקיע גול, הוא כנראה יעשה אותו דבר כשיהיה לך ההזדמנות הזו.
- נסה ליפול חזרה על כף הרגל איתה אתה מכה בכדור. הצילום שלך ילך ויהיה חזק יותר.
- למד להימנע משחקני הקבוצה היריבה!