תוֹכֶן
- בשלבים
- חלק 1 רשמו הערות טובות יותר
- חלק 2 סקירת ההערות שלך
- חלק 3 תוך התמקדות במלוא תשומת הלב בבחינה
- חלק 4 הכנות פיזית לבחינה
זיכרון של קורסים להערכה הוא בדרך כלל הכרח במהלך כל קורס. פשוט לא לשבת כדי לקרוא את השיעורים של מישהו שוב ושוב זה לא מספיק כדי לשנן את הערותיו בפועל. למרבה המזל, ישנן מספר טכניקות של רישום הערות ושיטות לימוד שיעזרו לכם להישאר ממוקדים ולהטמיע את המידע הדרוש. בדרך זו תוכלו לשנן את כל המסמכים ביעילות על מנת להכין את הערכותיכם.
בשלבים
חלק 1 רשמו הערות טובות יותר
-
שמור את כל הפתקים שלך במקום אחד. אם הפתקים שלך מפוזרים על פיסות נייר, אפילו לא תוכל למצוא אותם כדי לשנן אותם. במקום זאת, הצטייד במחברת לפי נושא וכתוב את כל ההערות שלך. באופן זה, כשתהיו מוכנים לבדיקה, הכל יהיה מסודר היטב ותוכלו להתחיל ללמוד ישירות.- כתוב בכל פעם את התאריך בראש כל אחד מהדפים שלך בעת רישום הערות. זה יעזור לך לבצע סדר כרונולוגי, שיאפשר לך לחיות מחדש את הרגע בו רשמת את ההערות הללו כדי להקל על מפגשי הלימוד שלך.
- אם אתה משתמש במחשב, תאריך את כל המסמכים שלך. זכור לאחסן כל כיתה בתיקיות שונות ולשמור את שיעורי הבית שלך, הערות ותמיכה אחרת בכל תיקיה.
-
חשוב לפני שאתה כותב את ההערות שלך. אל תכתבו רק באופן מכני את כל מילות המורה שלכם. זה לא יעזור לך. קח כמה שניות לחשוב מה המורה שלך בדיוק אמר לפני הכתיבה. שקול את הרעיון המרכזי שמאחורי דבריו. ואז התחל לכתוב. בדרך זו, תוכלו באמת ללכוד את המידע במקום פשוט לכתוב את המילים ללא נוכחות של השכל. -
פיתוח סגנון קיצור משלך. כתיבת המילים במלואה וביצוע משפטים שלמים היא בזבוז זמן. תשימו לב לאיות של כל המילים שהמורה מפעיל במקום לזכור את המושגים והרעיונות. על ידי קיצור מילים וביטויים, תוכלו לכתוב מידע רב יותר בשפה ברורה ובצורה מעשית.- נניח שהמורה שלך אומר, "בספר הלב החושףיש לנו דוגמא ספרותית לאדם שהאחריות שלו עולה עליו. פשוט כתוב את זה: "הלב החושף = אחריות". זה באמת כל המידע העיקרי במשפט הזה.
-
כתוב רעיונות שונים עם עטים בצבעים שונים. הגירוי החזותי הקשור לצבעים השונים בדף שלך עוזר לך להתמקד יותר במהלך הלימודים. אתה יכול להקדיש צבעים שונים לרעיונות או מושגים שונים. לדוגמה, כחול יכול לשמש למילים חדשות, אדום לנוסחאות חשובות, וירוק לדברים שהמורה מבקש להקפיד עליהם. עם כל הצבעים האלה בחשבון, התווים שלך יופיעו מסודרים ועקביים יותר במהלך הלימוד. כך, תוכלו לזהות מייד את הנושא שאתם מחפשים עוד לפני שתקראו אף מילה. -
רשמו את מה שכתוב על הלוח. ככלל, כאשר המורה לוקח את הזמן לכתוב משהו על הלוח, היה מודע לכך שהוא חשוב ושהוא כנראה יכול לחזור כשאלה בהערכה. אתה יכול אפילו להדגיש את המידע שנכתב בלוח הלוח במבקשי הפתקים שלך כדי להפנות יותר תשומת לב לזה כשאתה בודק אותו. -
שאל שאלות אם יש לך ספקות. אם אינך מבין מה בדיוק אמר המורה, בקש ממנו לחזור או להסביר. אם לא תעשה זאת, אתה מסתכן בהערות שגויות ובהשבת שאלות שגויות במהלך ההערכה. -
בדוק את הרישומים שלך והוסף מידע נוסף במידת הצורך. קל מאוד להשמיט מידע מסוים במהלך הקורס. אולי המורה השתמש במילה שמעולם לא שמעת ולא הספקת לבקש את ההגדרה של מונח זה. רשמו את המילה הזו וחפשו אותה אחרי השיעור. ואז הוסף אותו לכרטיסים שלך לשימוש בכל עת בשעות הלימוד שלך. -
בקש מהמורה שלך לאפשר לך לעשות זאתשמור קורסים. אם אתם מתקשים לעבור את הקורס ואינכם יכולים לכתוב את הפתקים במהירות רבה יותר, תוכלו להפיק את המרב מהיכולת להקליט את הקורס. בדרך זו תוכלו להאזין לו בהמשך ולהעתיק את המידע השונה.- הקפד לבקש רשות לפני שתירשם לקורס כלשהו. יש מורים שאינם מאפשרים הקלטות ואולי חושבים שאתה מנסה לרמות אם הם יפתיעו אותך.
חלק 2 סקירת ההערות שלך
-
קרא מחדש את ההערות שלך תוך 24 שעות מהשיעור. גם אם אין לך הערכה באופק, עליך לבדוק את ציוניך תוך יום לאחר הקורס. זה ייתן לך יתרון גדול כשאתה באמת מתחיל ללמוד לבקרה. המוח שלך יכול יותר להטמיע מידע חדש זה בעוד שהוא עדיין טרי בזיכרון שלך. לאחר מכן, כשתלמדו יום לפני הבחינה, תוכלו לזכור את המושגים טוב יותר מאשר אם לא הייתם קוראים אותם בכלל. -
התחל ללמוד כמה ימים לפני הבחינה. לבלות לילה ללא שינה ביער רגע לפני הערכה זו שיטה לא יעילה. לא רק שתעייפו במהלך הבחינה, אלא שלא תוכלו לזכור את המידע. תן לעצמך שלושה או ארבעה ימים ללמוד. סקירת ההערות בימים אלה תאפשר לכם לזכור בקלות מידע רב יותר. -
חלק את ההערות שלך לקטעים. אם אתה מנסה לשנות יחידה שלמה בבת אחת, אתה מסתכן להכריע את דעתך. אתה יכול להתחיל באנרגיה ולזכור את החלק הראשון, אבל אז אתה יכול לאבד את הכוח ולהיות מוסח. עליכם במקום זאת לחלק את הקורסים שלכם לקטעים. ספר את כל תשומת ליבך על קטע שתוכל לסיים תוך שעה ואז קח הפסקה. בדרך זו תוכלו ללמוד את כל חלקי הקורס בצורה הוגנת. -
קרא את השיעורים בקול רם. במקום לקרוא בקול נמוך, קרא בקול. מחקרים הראו שדיבור בקול מקלה על השינון. זה גם מאפשר לך להיות ממוקד יותר מאשר אם אתה קורא בשקט, שלא לדבר על העובדה שאתה שומע את המידע שוב ומעניק למוח שלך הזדמנות חדשה לטפל בו.- כשאתה קורא, נסה לפרוט לפעמים ולא לקרוא ישירות. פרפרזה ואז קריאה בקול דורש מאמץ רב יותר למוח שלך ומאפשר את תהליך השינון.
-
התרכזו בכל קטע לפני שעברו לשלב הבא. אם אתה מחלק את ההערות שלך לקטעים, התחל ללמוד אותם אחד אחד מההתחלה עד הסוף. החל את המערכת הבאה על כל חלק כדי לשנן אותה לפני שתעבור לשלב הבא.- קרא כל שורה 3 או 4 פעמים.
- נסה לחזור על שורה זו קרוב ככל האפשר למה שנכתב בלי להסתכל בתווים שלך. אינכם חייבים לעשות זאת מילה במילה, אך עליכם להקפיד להוציא את אותו מידע כמו המקור.
- כאשר אתה שולט בשורה, המשך לשורה הבאה.
-
שכתב את הקורס שלך בלי להסתכל על הרשומות שלך. לאחר שקראת קטע שלם וקרא אותו שוב, נסה לכתוב את החלק הזה מבלי להציץ בתגובות שלך. עבור צעד אחר צעד וכתוב את כל מה שאתה זוכר. שוב, אין לעשות זאת מילה במילה, אך כל המידע בהערות שלך צריך להיות בחזרות שלך. לאחר שכתבת קטע, חזור להערות שלך כדי לבצע השוואה קטנה. שימו לב לטעויות שלכם בכדי שתוכלו לתקן אותן וודאו כי תוכלו לשלוט בהן לקראת הבחינה. -
ערוך דפי עדכון. כרטיסי זיכרון הם דרך יעילה ללמוד מגוון רחב של מידע. אתה יכול לעשות זאת כדי לשמור על הגדרות, תאריכים, מושגים מדעיים, נוסחאות מתמטיות וכל מידע אחר שתצטרך. בנוסף להיותו דרך נהדרת ללמוד, כתיבת כרטיסים אלה בעצמכם מאפשרת לכם ללמוד אותם במקביל. עשה זאת בכל פעם שאתה צריך לשנן מידע רב.- ככלי לימוד משלים, השתמש בצבעים שונים לרעיונות שונים בכרטיסיך. גירוי חזותי זה יאפשר את תהליך השינון.
-
השתמש באמצעים ממנוניים. ממנומוני הוא כלי נפשי המשמש לנידוד הזיכרון שלך ועוזר לך לזכור דברים. יש המון דברים שאתה יכול להשתמש בהם כדי לשפר את הזיכרון שלך ולגבות את ציוני הבחינה שלך. להלן כמה דוגמאות למנמוניקה הפופולרית ביותר.- עשה שיר. קל יותר לשנן שירים ליריים מלודיים מאשר מילים בדף. נסה לחבר שיר באמצעות תוכן השיעורים שלך. לא צריך להמציא שיר חדש לגמרי. פשוט החלף את המילים בשיר שאתה אוהב במיוחד. זה יקל על השינון.
- השתמש באות הראשונה של כל מילה ברצפים כדי לחבר שם. כנראה שהדוגמא המפורסמת ביותר היא "VIBUJOR" לייעד את צבעי הקשת המתחילים בכיוון ההפוך ומחליפים את ה- U ב- V (ירוק כמו Hulk): ויולט, אינדיגו, כחול, ירוק, צהוב, כתום, אדום.
- צור חריזה למידע שונה. בדיוק כמו בהלחנת שיר, יצירת חרוזים תעזור לכם לשנן מושגים ותפיסות.
- ערוך שילובים מכל סוג שהוא. קח את המילה "גרגרי", שפירושה "פתוח, חברותי". אפשר לדמיין חיית מסיבות שנקראת "גרג אייר". תן לו כובע מסיבה ותאר לעצמך את זה. לא תשכח את משמעות המילה הזו בזמן הקרוב!
חלק 3 תוך התמקדות במלוא תשומת הלב בבחינה
-
בצע פעילויות גופניות לפני הלימודים. המוח והגוף שלך צריכים להיות במצב רוח טוב כדי לייעל את שעות הלימוד שלך. מחקרים הראו כי ביצוע תרגילים קטנים מגרה את פעילות המוח. על ידי גירוי המוח, אתה מכין אותו לסשן הלימודים שעומד בפניך בכדי שהוא יוכל לקלוט מושגים ומושגים בצורה יעילה יותר. נסה לעשות הליכה של 10 עד 20 דקות או לעשות התעמלות שוודית (קפיצות קטנות עם פערים ברגליים, ריצה במקום, חבל וכו ') לפני שתתחיל ללמוד להפעלת אזורי המוח הקשורים אליו. לתשומת לב, זיכרון ולמידה. -
שנה מ- מקום הלימוד. לשבת באותם מקומות לעבודה זה יכול להיות משעמם. מונוטוניות זו יכולה לנתק אותך בקלות ולא תוכל להתרכז. במקום זאת, נסה ללמוד בחדרים שונים בביתך או לסירוגין בין השולחן או הספה. -
התרחק מכל הסחות דעת. בין מדיה חברתית למדיה חברתית, קל מאוד להסיח את דעתך כשאתה לומד. הימנע מכל הפיתויים על ידי הכנת הטלפון למצב שקט והשארתו בחדר. כמו כן, אל תלמד בחדר המצויד בטלוויזיה כדי למנוע פיתוי כלשהו.- אם לא יעלה על הדעת שתכבה את הטלפון, במקום זאת תני לעצמך "השבתה". לדוגמה, אתה יכול לומר "אני לא אגע בטלפון הנייד שלי במשך 20 דקות" ואז הגדר את שעון העצר שלך. למד ברצינות עד ששעון הסטופר יצלצל, ואז בדוק את הטלפון שלך. באופן זה, תשארו ממוקדים תקופה ללא הפרעה, אך מבלי שתרגישו שאתם מענישים את עצמכם.
-
קחו הפסקות. כשאת עייפה, אתה מוסח ומוסח. אם אתם מגיעים לשלב זה, אין עוד צורך להמשיך. למעשה, המוח כבר לא מתפקד ואתה לא שומר על שום רעיון. כשאתה מרגיש שרמת הריכוז שלך יורדת, קח הפסקה. צאו לטיול, צפו בטלוויזיה, האזינו למוזיקה, תעשו תנומה, במילה אחת, עשו כל מה שצריך כדי להירגע. כשאתה חוזר, המוח שלך יהיה כשיר ומוכן לתפקד שוב. -
אכלו אם אתם רעבים. כאשר אנו רעבים, המוח שלנו הוא האיבר הראשון שנפגע. המוח שלך מתחיל לנדוד ולהתמקד בתחושת הרעב ההיא. מיד ימנעו מהמצב להחמיר. כשאתה רעב, תפוס חטיף ואז חזור טרי להמשיך להמשיך ללמוד.- פחמימות מורכבות הן בדרך כלל מקור טוב למזון כדי להגביר את האנרגיה במהירות. מוצרים מחיטה מלאה, כמו גם מאפינס אנגלים, יסייעו לכם להמשיך למשך לימודים שלם.
- אכלו סוכר במתינות. נכון שמזונות חטיפים ומשקאות ממותקים מאפשרים לנו לתדלק ולהעלות את רמת הערנות בטווח הקצר. עם זאת, כל האנרגיה הזו דוהה בפעם אחת ויכולה להיות שאתה מרגיש עייף עוד יותר לפני שתסיים את לימודיך. עדיף לאכול מזונות שיעזרו לכם להיטען למשך זמן רב יותר.
חלק 4 הכנות פיזית לבחינה
-
לישון מספיק טוב. לעולם אל תעבור לילה בלי שינה בלימודים. אם עדיין יש לך הרבה זמן והתחלת את התיקונים שלך קודם לכן, מאמץ השינון של הרגע האחרון יהיה חסר תועלת בכל מקרה. אתה עלול להתבלבל עם המושגים ולא להתמקד ב- D-Day. דרך הפעולה הטובה ביותר היא לנוח היטב לפני הבחינה.- המוח למעשה מעביר את כל המידע לזיכרון לטווח הארוך בזמן שאתה ישן. שינה טובה תעזור למוח שלך לזכור את מה שלמדת ולזכור אותו אחר כך.
-
אכל ארוחת בוקר נחמדה ביום הבחינה. בדיוק כמו בזמן הלימודים, עליכם לוודא שאוכלים היטב את יום הבחינה. ארוחת בוקר בהירה מהרגיל שומרת על מוחכם ומטופח. אם יש לך את הבחינה בהמשך היום, הביא חטיף קטן כמו בר דגני בוקר. קח את החטיף שלך מוקדם לפני הבחינה כדי להשאיר את מוחך פעיל.- אכלו פחמימות מורכבות כמו לחם מלא או שיבולת שועל. מזונות אלו מתעכלים לאט ולא יהיה לך ירידת אנרגיה במהלך הבחינה שלך.
- ביצים הן אפשרויות מצוינות. הם מכילים חלבון וכולין, חומר שעשוי להגביר את הזיכרון שלך.
- קח סלמון מעושן קטן עם באגל מלא. מחקרים הראו כי אכילת דגים עשירים בחומצות שומן אומגה 3 כמו סלמון יכולה לסייע בשיפור תפקוד המוח.
- שתו כוס קפה או תה אם תרצו. קפאין יכול להועיל לזיכרון שלך, על פי כמה מחקרים.
-
למדו קצת באותו היום של הבחינה. לבחון מחדש את הערותיך מעט יכול להועיל. יתכן שתוכלו להזין משהו שלא הבנתם קודם ולמצוא את התשובה הנכונה לשאלה במהלך ההערכה. אל תקדישו את כל היום לשינון מושגים ומושגים אחרים. מצד שני, אם למדת היטב למבחן זה ובטוחה בכך, אין טעם לעשות זאת. יתכן שאתה לחוץ יותר וכשאתה מתחיל את הבדיקה המוח שלך עשוי להיות מותש מכדי להתמקד שוב. קרא שוב את ההערות שלך אחרי ארוחת הבוקר ואולי שוב לפני זמן הבחינה. כל עדכון אחר עלול לרוקן את מוחך עוד לפני ההערכה. -
ללכת לשירותים לפני שתתחיל בבחינה. גם אם זה נשמע מגוחך, זה יכול להיות הסחת דעת עצומה במהלך הבחינה. המוח שלך יתקשה להתמקד בבדיקות אם הוא מוסח על ידי פרט זה. יתכן גם שלא תורשה להשתמש בשירותים במהלך הבחינה, כדי להימנע מרמאות. הרחק את הפחד הזה על ידי ביקור בשירותים לפני שעת הבחינה שלך.