תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 23 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורתו ובשיפורם לאורך זמן.ישנם 12 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
אלפי אנשים נופלים במדרגות מדי שנה, ואם הם קשישים, התוצאות עלולות להיות דרמטיות. ניתן למנוע בקלות את מרבית התאונות על ידי ביצוע מספר עצות בטיחות פשוטות. כשאתה יודע מדוע אתה נופל וגורם שינויים קטנים בהרגליך, אתה יכול להימנע מנפילה במדרגות. ?
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
צמצם נפילות במדרגות
-
3 אל תלבשי חצאיות צמודות מדי. החצאיות לא מאפשרות לך חופש תנועה רב בברכיים וברגליים, וזה יכול להיות מסוכן. אם החצאית שלך צמודה מדי, לא תוכל לנוע כראוי במדרגות.- אם אתה צריך ללבוש חצאית הדוקה, עלה למעלה ומטה במדרגות על ידי הנחת שתי הרגליים על כל אחת מהן.
- אתה יכול גם להשתמש במדרגות עם חצאית צמודה גבוהה ככל האפשר, תלוי היכן אתה נמצא. זה נותן לברכיים חופש יותר של תמרון, מה שיבטיח את ביטחונך כשאתה עולה או יורד במדרגות.