איך לא להזיע רגליים יותר

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 שפר את ההיגיינה והניקיון
• חלק 2 טיפול בכפות הרגליים של האדם
• חלק 3 עקוב אחר הטיפול

במאמר זה: שפר את ההיגיינה והניקיון טפל בכפות הרגליים עקוב אחר טיפול 18 הפניות

הזעה מוגזמת או הזעת יתר עלולים להשפיע על חלקים רבים בגוף, כולל כפות הרגליים. במקרה של זיעה מוגזמת של חלק זה בגוף, עליכם לשטוף את כפות הרגליים והנעליים בתדירות גבוהה יותר, להחליף גרביים בתדירות גבוהה יותר או למרוח דאודורנט על כפות הרגליים. התייעץ עם רופא כדי לרשום פיתרון אם מצבך מחמיר.

בשלבים

חלק 1 שפר את ההיגיינה והניקיון

1. 
   

   
   שטפו את כפות הרגליים כל יום. אחד הדברים החשובים ביותר שאפשר לעשות כדי להילחם בזיעת כפות הרגליים שלך הוא לשטוף אותם כראוי כל יום. זה יעזור לך להפחית את מספר החיידקים או הפטריות שיכולים לחיות בסביבה הרטובה של הגרביים שלך. השתמש בסבון אנטיבקטריאלי כדי לשטוף את כפות הרגליים.
   • עליכם לשטוף את כפות הרגליים מדי יום בסבון ובמים חמים, גם אם אינכם מתקלחים כל יום.
   • חיידקים ופטריות מתפשטים בסביבות חמות ולחות, כמו החלק הפנימי של הגרביים ומתאר כפות הרגליים.

2. 
   

   
   תן לרגליים שלך להתייבש. לפני שנעלה נעליים או גרביים, וודא שכפות הרגליים יבשות לחלוטין. בכל פעם שהם נרטבים, חכו שיתייבשו לפני שתניחו נעליים או גרביים, דבר שימנע גם את התפשטות החיידקים.
   • כדי לוודא שכפות הרגליים יבשות, תוכלו לייבש אותן במייבש שיער.

3. 
   

   
   
   
   השתמש בדאודורנט. ניתן למרוח דיאודורנטים נגד-transpirant על חלקים אחרים בגוף, אך לא רק מתחת לבתי השחי. ריסוס אותם על כפות הרגליים שלך לפני שתלבשי את הגרביים שלך אם אתה מזיע הרבה.
   • לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בדאודורנט אנטי-transpirant אשר החומרים הפעילים שלו הם זירקוניום אלומיניום (tricholorohydrex) או אלומיניום כלוריד (hexahydrat).
   • אתה יכול להתחיל על ידי מריחה על כפות הרגליים שלך באותו סוג של דאודורנט שאתה משתמש בבתי השחי שלך, אך אם זה לא יפתור את הבעיה, תצטרך לבקש מרופא לרשום דאודורנט מרשם חזק.
   • רכשו תרסיס נגד דאודורנט נגד כפות הרגליים.

חלק 2 טיפול בכפות הרגליים של האדם

1. 
   

   
   נעל נעליים נושמות. כפות הרגליים מזיעות לעתים קרובות כאשר הן כלולות בנעלי חוץ. אם זה המקרה שלך, נסה לנעול נעליים נושמות כדי למזער את הבעיה. לדוגמא, אתה יכול לנעול נעלי בד או סנדלים לנשימה כאשר הם חמים, אך הימנע מנעלי גומי מכיוון שהם לא מרפים אותך.
   • החלף נעליים כל יום כדי שתוכלו להתייבש לחלוטין לפני שתחזירו אותן.

2. 
   

   
   
   
   שוטפים את הנעליים באופן קבוע. הכביסה תבטל את החיידקים והריחות הלא נעימים בחשיבות שטיפת הנעליים שאתה נוהג לעיתים קרובות לפחות פעם בשבוע.
   • אתה יכול לשטוף את הנעליים שלך באסם עם מים וסבון או לשטוף אותם במדיח הכלים או במכונת הכביסה.
   • לפני שתחזיר אותם לוודא שהם יבשים לחלוטין.

3. 
   

   
   החלף כל יום גרביים. בהכרח הגרביים שלך יהיו ספוגים בזיעה ומכוסים בזוהמה אם אתה מזיע הרבה. כדי להימנע מריחות רעים והתפשטות חיידקים, אל תענדו את אותם גרביים במשך יומיים.
   • שוטפים את הגרביים באופן קבוע ושנו אותם בתדירות גבוהה ככל שיהיה צורך אם הם ספוגים בזיעה במהלך היום.

4. 
   

   
   חבוש גרביים נושמים וסופגים. אם אתה מזיע הרבה, חבש גרביים סינטטיות מכיוון שהם יאפשרו יותר אוויר ויספוג יותר זיעה. במקביל, הם ישאירו את כפות הרגליים יבשות.
   • חבשו גרבי פוליאסטר.
   • הימנע מבדים קשים כמו גרבי ניילון או 100% כותנה.
   • יש אנשים שמעדיפים גם גרביים העשויים סיבים טבעיים, מכיוון שיש להם יכולת ספיגה גבוהה יותר, מה שמפחית את זיעת כף הרגל ואי נוחות. אתה יכול לנסות גרביים עשויות קנבוס, במבוק או צמר.

5. 
   

   
   השתמש בקורנפלור. מרחו קורנפלור על הרגליים אם אין לכם אבקה נגד פטריות. לפני שתלבש את הגרביים, יש למרוח קמצוץ בכפות הרגליים בכדי לשמור עליהם יבשים יותר.
   • לקבלת התוצאות הטובות ביותר, תוכלו גם לפזר את החלק הפנימי של נעלי הקורנפלור שלכם.

6. 
   

   
   שמור תמיד על זוג גרביים נוספות. אם כפות הרגליים מזיעות ללא הרף, יתכן שיעזור לך תמיד עם זוג גרביים נוספות. אם אלה שאתה לובש נרטבים מדי או מסריחים במהלך היום, אתה יכול לשנות אותם.
   • שמור גרביים רזרביים במשרד, ברכב, בארנק או במגבת.

חלק 3 עקוב אחר הטיפול

1. 
   

   
   השתמש בתרסיסים או באבקות נגד פטריות לכפות הרגליים. ניתן להשיג ללא מרשם תרסיסים אנטי-פטרייתיים, קרמים ואבקות לרגליים. הם מגנים על כפות רגליים מפני זיהומים כמו כף הרגל של אתלט או ממחלות אחרות הנגרמות כתוצאה מהזעת יתר.
   • אתה יכול להשתמש בקרמים כמו קלוטרימזול, תרסיסים כמו טינקטין (טולנפטט) או אבקות כמו דזנקס (מיקרונזול).

2. 
   

   
   נתראה אצל רופא. אם כפות הרגליים מזיעות רבות ושנראה כי שום תרופה ביתית לא עובדת, היוועץ ברופא או ברופא עור. קבעו פגישה וסיפרו להם על הסימפטומים שלכם.
   • הרופא עשוי לבצע כמה בדיקות, לגלות על ההיסטוריה הרפואית שלך, וליצור תוכנית טיפול בהתאמה אישית.
   • בחלק מהטיפולים נדרש מרשם, ולכן חשוב להתייעץ עם רופא.

3. 
   

   
   נסה תרופות מקומיות. הרופא עשוי לרשום תרופות אקטואליות עוצמתיות יותר שימנעו הזעה מוגזמת. Drysol הוא אחד המוצרים הנפוצים ביותר בסוג זה של המקרים. זהו מרשם נגד מרשם.
   • פעל בזהירות אחר הוראות השימוש אם הרופא שלך רושם את Drysol. זו שאלה של יישום המוצר על אזור הבעיה ואז לשים ציפוי מגן כמו זוג גרביים.
   • אל תהססו לברר לגבי משחות או משחות אקטואליות אחרות אשר יעילות נגד הזעת יתר בכפות הרגליים.

4. 
   

   
   נסה ליונופרזה. Liontocopheresis הוא הליך רפואי הכולל שליחת זעזועים חשמליים קטנים דרך המים כדי לחדור מולקולות לתוך העור. לרוב משתמשים בו לטיפול בהזעת יתר כמו גם בחלק מפציעות הספורט ועל הרופא שלך לרשום טיפול.
   • Liontophérèse נותן תוצאות משביעות רצון מכיוון ששיעור ההצלחה שלה הוא 91% בקרב אנשים שמזיעים הרבה ידיים ורגליים. כדי להמשיך לראות את השפעותיו, תצטרך לעקוב אחר הטיפולים ללא הגבלת זמן. אחרת, הרגליים שלך יתחילו להזיע שוב.

5. 
   

   
   נסה את הבוטוקס. לעיתים מומלצת הזרקת בוטוקס לחלקי הגוף המושפעים בקרב אנשים הסובלים מהזעת יתר. הוכח כי הדבר יכול לחסום אותות בין העצבים ובלוטות הזיעה, ולהפחית את ההזעה. עם זאת, שיטה זו תחייב את אישור הרופא שלך.
   • עליכם לדעת כי הזרקת בוטוקס היא פעולה די קיצונית ויקרה שתוצאותיה בדרך כלל לא נמשכות יותר מכמה חודשים.

6. 
   

   
   כמוצא אחרון, בקש סימפטיה. כריתת סימפטיה היא הליך כירורגי הכולל חיתוך או צביטה של ​​שרשרת העצב הסימפתטית העוברת דרך עמוד השדרה ומווסתת את תגובת הבריחה של הגוף. זה מונע מהגוף להזיע, להסמיק או להגיב לטמפרטורות הקרות לעתים קרובות כמו קודם.
   • יש לראות בפעולה זו רק כמוצא אחרון.