תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 9 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורה ושיפורו לאורך זמן.במאמר זה מציינות 9 הפניות, הן בתחתית העמוד.
אם נמאס לכם להרגיש מכורים לסמים או לאלכוהול, דעו שתוכלו ללמוד כיצד להיפטר ממנו. להתפכח ולהישאר כך זה מאבק. זה נלחם במאבק הטוב: טהר את גופך ואת נפשך, למד לשלוט על התשוקות שפעם שלטו בך. בין אם יש לך התמכרות או שימוש לרעה במעט בחומר, דע שאתה יכול ללמוד להתפכח ולהגיע לדרך לריפוי.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
לצייר במהירות
- 6 התרכזו בכל יום. אחד הדברים הקשים כשמנסים להפסיק תלוי בחומר הוא לדמיין את שארית חייך ולחשוב שלעולם לא תוכל לצרוך את החומר הזה שוב. לעולם לא עוד בירה? לעולם לא עוד סיגריה? הימנע מלחשוב ככה.זו לא הדרך הטובה ביותר להסתכל על דברים ולנסות "לעולם לא להשתמש בדברים האלה שוב" היא הדרך הבטוחה ביותר עבור אנשים רבים לצלול בחזרה. במקום זאת, התמקד בחיי היומיום שלך.
- ציין באופן קבוע את ההתקדמות שאתה עושה כדי להישאר מפוכח. ספרו את הימים. אל תחשוב על מחר, נסה להחזיק מעמד היום. הפנים מחר בבוא העת.
ייעוץ
- להתפכח ניתן לעשות זאת בדרכים שונות. הכל תלוי בכמות האלכוהול הנצרכת ובאופי הרגיל או שאינו רגיל של פסולת הפרט.
- אם אתה נשמה, ככל שתקדימה תפסיק לשתות, תוקדם שוב להתפכח.
- על ידי לחות לך עוד יותר, תפנה את האלכוהול מהר יותר ותחזק מחדש את גופך המיובש. עם זאת זה ייקח זמן.
אזהרות
- בשום פנים ואופן, עליך להשתמש רק בטיפים האלה כדי לפרוק במהירות לפני הנהיגה. אם אתה שיכור, נוח להחלים את רוחך או התקשר למונית. לעולם אל תיקח את המושכות של מכונית.
הפרסום נשלח מ" https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887 "