איך להפוך לגיבור-על של החיים האמיתיים

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 צור דמות
• חלק 2 מאבק בפשע ושיפור חייהם של אחרים
• חלק 3 היערכות פיזית

במאמר זה: צור דמות פשע קרב ושפר את חייהם של אחרים הגדר פיזית 22 הפניות

העולם יכול להיות מסוכן ולעיתים אנו זקוקים לגיבור-על. למרבה הצער, לא ניתן לפתח כוחות על ככוח על אנושי או ככושר לעוף. עם זאת, זה לא אומר שאתה לא יכול להיות גיבור על בחיים האמיתיים. ברחבי העולם אנשים רבים החליטו ללבוש תחפושת וליצור דמות להילחם בפשע ולעזור לאחרים. עם זאת, להיות גיבור-על אמיתי זה לא קל ועליך לקחת בחשבון את הסיכונים והמאמצים שזה דורש. לפני שאתה לובש את התחפושת שלך ומגן על הקהילה שלך, עליך ליצור דמות ולהיות מוכן נפשית ופיזית לקבל תפקיד חדש זה.

בשלבים

חלק 1 צור דמות

1. 
   

   
   פעלו בכבוד וביושר. כגיבור-על אתה צריך להוות דוגמא לאנשים שמכירים אותך, ובמיוחד הצעירים ביותר. לדוגמה, עליכם להיות מכבדים ולהוקיע פשעים כאשר אתם עדים להם. להיות מכובד פירושו שעליך להילחם על מה שאתה רואה כנכון, לא משנה עד כמה זה מסוכן.
   • כדי למנוע מאנשים לפחד ממך, עליך לאמץ גישה חיובית וחברותית.
   • נסו להניע את יקיריכם לחיות חיים חיוביים יותר.

2. 
   

   
   היה אמיץ. להיות גיבור-על אמיתי פירושו שעליך לקחת אחריות על הקהילה שלך ועל האנשים הסובבים אותך. גבורה היא היכולת להכניס את רווחתך למושב החם כדי לשמור על ביטחון של אחרים. פירוש הדבר גם שעליך להתערב ולהוקיע את העוולות או הפשעים שאתה עדים להם. לפני שאתה מסתבך, הקפד ליצור קשר עם המשטרה. עם זאת, סכנת חייכם בסכנה היא קיצונית מדי ואנחנו ממליצים עליה, עם זאת תוכלו להתערב ולהפסיק תוקפנות או שוד שבוצע בנוכחותכם.
   • היזהר והימנע מהפרעה אישית של עבריין. הרשויות אכן רואות אותך כמסוכן.
   • נסה תמיד לדבר עם הפושע לפני שתנקוט באמצעים גופניים דרסטיים יותר.

3. 
   

   
   
   
   חשוב על הסיבה שאתה רוצה להגן. גיבורי על רבים מהחיים האמיתיים נלחמים למען מטרה מסוימת. חשוב על מה משפיע עליך באופן אישי, כמו למשל הגנה על אנשים מפני אלימות במשפחה, חלוקת אוכל לחסרי בית או שמירה על הקהילה שלך. אל תנסה להתמודד עם פשעים חמורים כמו תקיפה או רצח את עצמך. צור קשר עם הרשויות אם אתה עובר לעבירה חמורה.
   • Light Light הוא גיבור שעוזר לאנשים בדאגות היומיומיות שלהם כמו החלפת צמיג שטוח או מסירת גרביים וכפפות לחסרי בית.
   • האופניים באטמן גר בסיאטל והמשימה שלו היא למנוע גניבת אופניים.

4. 
   

   
   צרו תחפושת ושם. גיבורי על רבים משתמשים בחומרים מגנים כמו קברר כדי להלחין את התחפושת שלהם. התחל לעצב את התחפושת שלך על ידי ציור דפוס. אם יש לך ניסיון בעיצוב וביצוע תחפושות, אתה יכול ליצור את זה בעצמך מהציור שלך והתבנית.
   • קבל השראה לשמך מחוויותיך או דברים שאתה מעריץ בקרב גיבורי קומיקס שקראת ילד. שמך צריך להיות קצר ככל האפשר כך שיהיה קל לשנן ולהגות.
   • הנה כמה דוגמאות לשמות גיבורי על בחיים האמיתיים: קפטן אוזון, מר קסטרמה, Master Legend ו- Nyx.
   • חפש באינטרנט כדי למצוא השראה להכנת תחפושת גיבור העל שלך.
   • פיניקס ג'ונס לובש מסיכה צהובה ושחורה עם ז'קט קבלאר תוך כדי סיור ברחובות סיאטל.

חלק 2 מאבק בפשע ושיפור חייהם של אחרים

1. 
   

   
   
   
   שפר את כישורי התקשורת שלך. אמנם אתה יכול לעזור במניעת פשע, רוב הזמן הגדול שלך יבלה בשיחות עם אנשים בקהילה שלך. תצטרך לדבר עם עבריינים, אזרחים והמשטרה. הקפידו להקשיב לאחרים ונסו להבין את מצבם. התמקדו באופן מוחלט באדם המדבר איתכם ותנו להם את ההזדמנות לחלוק את נקודת המבט שלהם. הראה לו שאתה שם לב אליו ושאתה מבין את מצבו. לאחר מכן נקוט באמצעים המתאימים לפי התרחשות פשע או לא.
   • דע שכולנו שונים ושכוונותיו של בן שיחו אינם בהכרח גרועים.
   • שימו לב לשפת הגוף של האדם ונסו להבין מדוע הוא עשוי להיראות כועס, עצבני או כועס.

2. 
   

   
   סיור בשכונה שלך. זה יאפשר לך לפקח על התנהגות חשודה. סיור בשכונה שלך חשוב במיוחד אם הוא נתון לפשע, אין נוכחות משטרתית קבועה, או שטרם הושם סיור שכונתי על ידי שכניך. חשוב לנסות להמיס כל שינוי או אלימות פוטנציאליים שאתה רואה, אך השתדל לא להסתבך ישירות או לסכן מישהו אחר או את עצמך. עצם נוכחותך אמורה להרתיע אנשים מביצוע פשעים כמו שוד או גניבת רכב.
   • האסטרטגיה הטובה ביותר היא לקחת צעד אחורה ולחכות שהמשטרה תגיע במקום לרצות להאשים אותך לבד.
   • בארצות הברית סיירי שכונה רבים עוזרים להבטיח את שלומם של שכניהם.

3. 
   

   
   תן לעמותות ועזור לעניים. עזרה לאנשים הפגיעים ביותר היא דבר שגיבורי-על עושים באופן טבעי. חלקם נותנים כסף או מבקרים אצל חולים סופניים ואילו אחרים מחלקים בגדים או אוכל לחסרי בית. מצא פעילות פילנתרופית בעירך או באזורך, עשה הכל כדי לעזור לקהילה שלך.
   • הקהילה שלך תקבל ביתר רצון את תפקיד גיבור העל שלך אם אתה מעורב באופן פעיל עם עמותה כמתנדב או תורם.
   • לדוגמה, זאק מיחילוביץ 'עסק בקרן Make a Wish בביקור ילדים צעירים חולים סופניים.

4. 
   

   
   עזור לאנשים הזקוקים. להיות גיבור על זה לא אומר רק להילחם בפשע. לפעמים זה פשוט אומר לעזור לאנשים בקהילה שלך במשימות היומיומיות שלהם. נסה להציע את עזרתך ככל האפשר. אל תתעלם מצרכיהם של אלה שאינך מכיר.
   • לדוגמה, אתה יכול לעזור לאדם למצוא את דרכו או לקשיש לחצות את הרחוב.
   • היו פתוחים ופתוחים. היו קשובים לכל הנזקקים.

5. 
   

   
   להילחם בפשע אם הוא אינו מסוכן. לפעמים אתה יכול לעצור פשע בלי לסכן את עצמך. חשוב לפני שאתה עוסק במצב שעלול להיות מסוכן. למנוע סכסוך על ידי האזנה טובה לשני הצדדים מבלי לנסות לשפוט. התמקדו ברגשות האנשים שאתם פוגשים. תן את הרצפה לאחרים. עשה הכל כדי לשמח את שני הצדדים ואת כולם בטוחים.
   • לדוגמה, אם אתה רואה ילדים צעירים מעשנים סיגריות בצורה לא חוקית, אתה יכול לנסות לדבר איתם במקום להתקשר מייד לרשויות או להתעלם מהם. הראה את עצמך בונה כשאתה עוזר לאחרים, לא אלים.

6. 
   

   
   שמור על בריאותך הנפשית. להיות גיבור-על בחיים האמיתיים יכול להיות מלחיץ עם הזמן. חשוב לשמור על בריאותך כדי לעזור לאחרים לפתור את בעיותיהם. בנוסף לבעיות אפשריות בתחום בריאות הנפש כמו חרדה, דיכאון ותלות בחומרים אסורים או אלכוהול, לחץ יכול להוביל לבעיות גופניות כמו לחץ דם גבוה ויצירת משקעים הסותמים את העורקים. אל תוסח יותר מדי לתפקיד גיבורי העל החדש שלך. קחו צעד אחורה ונחו כמה לילות עם חבריך ואהוביכם להירגע וליהנות.
   • עשו מדיטציה, יוגה, טאי צ'י ותרגילי נשימה למאבק בלחץ.
   • אם אתה מרגיש מוצף או אובססיבי מחיי גיבורי העל החדשים שלך, התייעץ עם מטפל או פסיכולוג כדי להסביר את מחשבותיך.

חלק 3 היערכות פיזית

1. 
   

   
   תעבוד את כוחך. אתה חייב להיות חזק יותר אם אתה רוצה להיראות כמו גיבור-על ולהיות מסוגל להגן על עצמך במקרה של סכנה. השתתף בחדר כושר או התאמן עם מאמן אישי כדי לעבוד על כוחך. אם אתה כבר מתעמל באופן קבוע, התמקד בכוח שלך על ידי הרמת משקולות.
   • תרגילים להגברת כוחכם כוללים משקולות, מכבש רגליים, לחץ על ספסל, סקוואט ומשאבות.
   • פעילות גופנית לפחות שלוש פעמים בשבוע, תוך מתן זמן לנוח בין המפגשים, תעזור לכם לפתח את כוחכם הגופני.

2. 
   

   
   שפר את סיבולתך. להיות גיבור-על אמיתי פירושו שתצטרכו ללכת באופן פעיל. זה יכול להיות קשה אם אתה לובש חליפה כבדה כשאתה מנסה לעצור עבריין. תרגילים טובים להגברת הסיבולת כוללים ריצה, ריצה קלה, הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה ואימוני מעגלים.
   • בצעו תרגילי לב וכלי דם לפחות שלוש פעמים בשבוע.
   • שנה את התרגיל באופן קבוע כדי שלא תשתעמם.
   • אתה יכול לשלב תרגילים המעוררים את כוחך וליבך כשאתה משחק ספורט.
   • אל תשכח לחות את עצמך באופן קבוע כשאתה מבצע סיורים שלך.

3. 
   

   
   קח שיעורים באומנויות לחימה או הגנה עצמית. למרות שכדאי להימנע מעימותים ישירים או קרב יד ביד, לימוד להתגונן במצבים רציניים הוא כנראה משהו שעליך לקחת על עצמו כדי להפוך לגיבור-על אמיתי. בדרך כלל, עבריינים רוצים להימנע מעצרים בגלל מעשי עוולה שלהם, ודיווח עליהם למשטרה יכול להביא אותם להפנות את כעסם כלפיך. חפש שיעורי אומנויות לחימה מכובדים או שיעורי הגנה עצמית באזורך ושקול להירשם אליהם.
   • לדוגמא, תוכלו לקחת שיעורים בקרב מגע, אומנות לחימה ישראלית, או ג'יו קיטסו שמגיע היישר מברזיל.

4. 
   

   
   לאכול בריא. אם אתם אוכלים מאכלים שמנים מדי או מתוקים מדי, יהיה לכם קשה יותר לשמור על מבנה גופכם העל וחוזקכם הגופני. אכלו מזונות שמתאימים לאורח חיים פעיל, כמו ירקות מזינים כמו פלפלים אדומים וצהובים וירקות ירוקים כמו תרד וקייל. חלבון חיוני גם לאכילה בריאה ומאוזנת. אכלו בשר בקר או בשר חזיר רזה או דל שומן, עוף ללא עור, הודו ופירות ים.
   • אכלו דגנים מלאים כשאתם אוכלים אוכל עמילן.
   • על גבר לרוב לצרוך 2,700 קלוריות ביום, ואישה 2,200 קלוריות.