תוֹכֶן
במאמר זה: שימוש בתרופות ביתיות התייעצות עם רופא 16 הפניות
גודש בסינוסים כתוצאה מזיהום בדרכי הנשימה או אלרגיה יכול להכניס אותך למצב משעמם, אך זה יכול גם להשפיע על היכולת שלך לישון טוב ויכול להשפיע על התפוקה שלך בעבודה. גודש בסינוסים ממושך יכול להוביל לדלקות בסינוסים. הפרעות אלו יכולות לגרום לתסמינים כמו גודש באף, הפרשות אף, סמיך וירוק, כאבי פנים, כאבי ראש המפעילים לחץ על הגולגולת, שיעול וחום נמוך. אם אתם נאבקים עם גודש באף, ישנן דרכים רבות לנקות את הסינוסים.
בשלבים
שיטה 1 שימוש בתרופות ביתיות
-
נשמו אדים. קיטור הוא אחת הדרכים הטובות ביותר לנקות את הסינוסים שלך. כדי לייצר מספיק אדים כדי שיהיה שימושי, עליך ללכת לשירותים שלך ולהדליק את המים החמים במקלחת, לפני שאתה סוגר את הדלת כדי ללכוד את האדים בחדר האמבטיה. הישאר בחדר האמבטיה עם מים חמים במשך שלוש עד חמש דקות. הפרשות האף צריכות להיות נוזליות יותר ותוכלו לנשוף את האף ברגע שזה המצב. אתה יכול גם לשים את הפנים שלך על קערת סלט גדולה מלאה במים רותחים ולכסות את הראש במגבת כדי להחזיק את האדים. נשמו למשך 10 דקות או עד שגודש האף שלכם ישתפר.- אם אתם חשים סחרחורת בשתי משתי השיטות הללו, נשמו אוויר צח, שבו ונשמו כרגיל. זה יעבור. אסור לדאוג, ורטיגו ייעלם בעוד מספר דקות.
- ניתן להשתמש בשמנים אתרים של לבנדר, אקליפטוס ומנטה במהלך אמבט הקיטור. יש להם תכונות התפרקות טבעיות שיכולות להועיל לאנשים רבים. לשמן האקליפטוס יש תכונות דלקתיות, אנטי מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות שיכולות לעזור לך לשחרר את הסינוסים שלך ולמנוע זיהום בסינוסים. פשוט שפכו 10 טיפות שמן לאמבט או לקערת הסלט המלאה במים.
- אל תשאיר שמנים אתריים בהישג ידם של ילדים. הם יכולים לגרום לבעיות חמורות ואף למוות אם הם נבלעים או משתמשים בהם בצורה לא הולמת.
-
קנה מכשיר אדים. לפעמים הסינוסים שלכם יכולים להיות יבשים עד שהם יכולים לגרום לגודש בסינוסים. מכשיר אדים יכול לעזור לך באותה דרך שעוזרת לך לאדות. שמור אחד בבית כשאתה שם או כשאתה ישן כדי להגדיל את רמת הלחות באף שלך וכדי לעזור לרכך את הפרשות האף.- תוכלו למזוג חמש טיפות של שמנים אתרים, כמו אקליפטוס או מנטה, למי האדים בכדי לעזור לכם לעבור את הגודש. לשמן האקליפטוס יש תכונות אנטי-מיקרוביאליות, דלקת שתן ואנטי דלקתיות שיכולות לעזור לכם להשתפר.
-
השתמש בקומפרס חם. החום יכול גם לעזור לכם להקל על גודש האף ולרוקן את הסינוסים. קח מטלית רטובה ומיקרו אותה למשך שתיים-שלוש דקות. זה בטח חם מספיק כדי לטפל בזה בנוחות. שים את מטלית הכביסה על האף ותן לו לשבת עד שיהיה קר. חזור על הפעולה כמה שיותר פעמים. זה אמור לעזור לכם לרכך את ההפרשות ולנקות את האף כשאתם משפריצים.- הקפד לא לשרוף את עצמך כשאתה מוציא את המטלית מהמיקרוגל. לכל המיקרוגל יש הגדרות שונות וייתכן ומחממת את שטיפת הכביסה יתר על המידה.
-
הכן תרסיס מלח. תמיסת מלח במאדה יכולה לעזור לכם לחסל את גודש האף. להכין משלכם, ערבבו 250 מ"ל מים חמים וחצי כוס מים. ל ג. בקערה. לניהול, קבל אגס מבית מרקחת. טובלים את קצה האגס בתמיסה, לחץ כלפי מטה ושחרר כדי למלא את האגס. ואז הכניסו את הקצה לאף ולחצו עליו פעמיים כדי לערבב את הפתרון עם הפרשות האף שלכם בכדי לעזור לכם לחסל אותם ביתר קלות.- אתה יכול גם לקנות טיפות או תרסיסי מלח לאף (ללא תרופות) בבתי מרקחת. ניתן להשתמש בתרסיסים אלה כל שעתיים-שלוש מכיוון שהם אינם מכילים תרופות. טיפות מי מלח הן מאוד בטוחות והן יעילות גם אצל תינוקות.
-
השתמש בסיר נטי. סיר נטי הוא סוג של קומקום קטן שבו אתה משתמש לניקוי הסינוסים שלך על ידי הזרמת מים דרך נחיר אחד כדי להוציא את השני. השימוש בו פשוט: מלא את הסיר במים בכ- 50 מעלות צלזיוס. הטה את ראשך שמאלה, מעט מאחור, והניח את קצה הסיר בנחירך הימני. הרם את הסיר ושפך את המים לנחירך הימני. לאחר מכן יזרמו המים דרך נחירך השמאלי.- וודאו שהמים נקיים וסטריליים. הרתיחו את המים לפני השימוש בהם כדי להסיר זיהומים אם אינכם בטוחים במקור.
-
שתו או אכלו אוכל חם. ישנם משקאות ומזונות שיכולים לעזור לך לנקות את הסינוסים שלך. נסו לשתות תה חם שישפיע בצורה דומה לאדים. חמימות התה תחמם את הסינוסים שלך ותעזור לך לרוקן אותם. אתה יכול להשתמש בכל סוג התה שאתה מעדיף, אבל תה מנטה ותה לבנדר יכולים להביא לך יתרונות נוספים.- שנה את אופן האוכל. נסו לאכול רטבים חריפים, פלפלים או כל סוג אחר של מזון המכיל תבלינים.זה יביא חום לסינוסים שלכם ויעזור לכם להפוך את ההפרשות לנוזליות יותר.
- מרק חם או מרק חם יכולים לעזור לרכך את ריר האף.
-
התעמלות. גם אם יתכן שלא תרצה להתעמל בעוד האף שלך מחניק, פעילות גופנית עוזרת לך להגביר את זרימת הריר בסינוסים שלך, ובכך מקל על ההיפטרות מהם. נסה לבצע 15 עד 20 דקות של פעילות אירובית.- אם אתם אלרגיים לאבקנים או מחומרים אחרים, נסו להתאמן בחדר כושר או בבית כדי להימנע מגידול בחשיפה שלכם לאלרגנים מגרים.
-
תעשו עיסוי. לפעמים אתה יכול להשתמש בידיים שלך כדי לעזור לנקז את הסינוסים שלך. הפעל לחץ עדין באמצעות האצבע המורה והאצבע האמצעית ובצע תנועות סיבוביות על המצח, גשר האף, ליד העיניים ומתחת לעיניים. השתמש בשמן אתרים כמו שמן רוזמרין על המצח כדי לעזור בפתיחת הסינוסים שלך.- עיסוי זה יכול לאפשר פריצה ידנית או מבנית של הצטברות הפרשות ולחמם את האזור.
שיטה 2 יש להתייעץ עם רופא
-
נסה ליטול תרופות. ישנן הרבה תרופות ללא מרשם רופא שיכולות לעזור להקל על גודש האף בסינוסים. פלונאז הוא סטרואיד באף הנמכר כתרסיס ללא מרשם רופא. יש לנהל יישום בכל נחיר, פעמיים ביום. זה גם שימושי יותר אם יש לך אלרגיות. תוכלו לנסות גם את זירטק, אנטיהיסטמין שאינו גורם לנמנום ויכול לעזור בהפחתת גודש בסינוסים. קח 10 מ"ג פעם ביום. אתה יכול לנסות גם קלריטין, אנטי-היסטמין נוסף שאינו גורם לנמנום ועשוי לעבוד טוב יותר במקרה שלך. קח 10 מ"ג פעם ביום. יכול להיות מועיל גם ליטול טיפול בתסמונת הפה כגון פסאודואפדרין.- אם תרופות ללא מרשם רופא אינן עובדות, בקש מהרופא שלך גרסאות חזקות יותר לתרופות אלה או לתרופות אחרות לטיפול בתרופות נגד דלקת העשויות לעבוד טוב יותר במקרה שלך.
- יתכן שיעזור ליטול תרופות נגד כאבים ללא מרשם הקשורות לכאבי סינוס כמו אקמול או ליבופרופן.
- טיפול בתריסרי האף, כמו אפרין, יכול להפחית במהירות את גודש האף, אך אסור להשתמש בהם יותר משלושה ימים. אם תשתמש בהם יותר זמן, ייתכן שתתחיל לשחרר את הסימפטומים ברגע שתפסיק.
- נשים הרות ואנשים הסובלים ממצבים כרוניים כמו מחלות לב, לחץ דם גבוה או מחלת בלוטת התריס, לא צריכים להשתמש בתרופות אלה מבלי לדבר עם רופא. שוחח גם עם רופא הילדים שלך לפני שילדת לילדך.
-
שוחח עם הרופא שלך על אימונותרפיה. אם יש לך אלרגיות קשות הגורמות לבעיות בסינוסים, שקול אימונותרפיה בכדי לחסל את גודש הסינוסים. אימונותרפיה היא תהליך של מתן מינונים קטנים של האלרגן אליו אתם רגישים, כמו אבקה, עובש או סרט של חיות מחמד, אם באמצעות הזרקה או מתחת ללשון. השלב הראשון כולל בדיקת בדיקת אלרגיסט בכדי לגלות בדיוק למה אתה אלרגי. לאחר שהרופא אישר את האלרגיה שלך, הוא יתחיל לתת לך את האלרגנים המדוברים בזריקה או מתחת ללשון. הרופא נותן לך מנה של אלרגן כך שהגוף יתרגל אליו וכבר לא רואה בו פורץ לדכא את התגובה האלרגית, במקרה שלך גודש בסינוסים ונזלת.- זריקות או טיפולים אלה ייעשו בכל שבוע בארבעת עד שישה החודשים הראשונים. אז תצטרך להמשיך בטיפול עוד שבועיים או ארבעה. בהדרגה, המרווחים בין הטיפולים יהיו מרווחים עד שתזדקק להם רק פעם בחודש. לאחר שנה אחת, אם גופך הגיב היטב לטיפול, לא יהיו לך תסמינים או תסמינים שהשתפרו ותמשיך בטיפול במשך שלוש עד חמש שנים נוספות, כשאתה הופך לחוסן לחלוטין מפני האלרגן.
- אם גופך לא הגיב לטיפול, הוא לא ימשיך.
- טיפול זה אורך זמן ויכול להיות יקר מאוד, אך אנשים רבים מנסים לחסל את גודש הסינוסים ולשפר את איכות חייהם.
-
פנה מיד לרופא. ישנם כמה מצבים בהם אתה צריך לפנות לרופא. אם היו לך תסמינים של הצטננות במשך יותר משבועיים, עליך להתייעץ עם רופא כדי לוודא שאין לך בעיה גדולה יותר כמו זיהום חיידקי. אם אתה צופה בשינוי בהפרשות האלרגיות שלך או בתסמינים הרגילים שלך במשך שבוע, עליך לפנות לרופא אם התסמינים מחמירים ביום השביעי במקום להשתפר.- לפעמים גודש באף יכול להוביל לזיהום בסינוס חיידקי והרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה. לעתים רחוקות מבצעים ניתוחי סינוס במקרים של גודש או זיהום כרוני.
- אם אתם חווים דימום בסינוסים, אם הגודש שלכם קשור לכאבי ראש קשים או חום, בלבול, נוקשות בצוואר או חולשה או אם אחד מהתסמינים מחמירים לאחר שימוש בתרופה ביתית. יש להתייעץ עם הרופא שלך מייד.
- ניקוז גודש באף יכול לגרום לתסמינים בקרב אנשים עם בעיות אסטמה או ריאות. התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך שיעול, צפצופים או קוצר נשימה הקשורים לגודש באף.