תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, סופרים מתנדבים השתתפו בעריכה ושיפור.כהורה, אנו תמיד רוצים להציע את הטוב ביותר שהחיים יכולים להציע לילד שלנו וזה כולל בריאות טובה. מתוך מחשבה זו, הורים רבים קיבלו את ההחלטה להפוך את ילדיהם לצמחוניים. מומחים רבים מסכימים שתזונה צמחונית יכולה להועיל לטווח הארוך ולהפחית כמה סיכונים בריאותיים.אך הצעת ארוחה צמחונית מאוזנת לילד דורשת הרבה יותר מאשר הצעת ארוחות ללא בשר. בעזרת השכלה מתמדת והתמדה, הורים יכולים למעשה לגדל ילדים צמחוניים בריאים.
בשלבים
התייעץ עם מומחה תזונה מוסמך שיעזור לך בהחלטה שלך. יהיה עליכם לדעת מה ההנחיות התזונתיות העיקריות שיש להקפיד עליהן בכדי לספק לתינוקכם את הכמות הנכונה של חומרים מזינים הנחוצים לתזונה מאוזנת.
- 9 שלב כמה מזונות. השימוש בשילוב של כמה מזונות בו זמנית הוא הדרך הטובה ביותר לשלב יותר מחומרי התזונה המועילים שאתה מנסה להעניק לילדך.
- נסו להגיש מספר מקורות לצריכה תזונתית כמו אורז עם שעועית, לחם עם גבינה וחומוס עם פיתות.
- אל תפחדו להיות מקוריים. תזונה צמחונית צריכה להיות יצירתית ולעולם לא מוקדם להתחיל לתת לילדכם מגוון רחב של אוכל.
ייעוץ
- לעתים מומלץ להשתמש בתוספי תזונה כחלק מתזונה צמחונית לתינוקות. זה נכון במיוחד לילדים שהם אוכלים קטנים. דבר עם רופא הילדים שלך.
- חלבון, ברזל, ויטמין B12 וסלניום חשובים לתפקוד תקין של גוף בריא. בקש מרופא הילדים שלך מאמרים המסבירים את צרכי התזונה של ילדך.
אזהרות
- בקש תמיד ייעוץ לרופא הילדים לפני שתתחיל בתזונה צמחונית בהחלט עבור ילדך או שתציע תוספי תזונה.