תוֹכֶן
במאמר זה: הימנע מפגיעה בקול שלך. צורח תוך כדי שירה הזן את הקול שלך 27 הפניות
יכול להיות שניסית לחקות זמרים כמו גוג'ירה, אלקסט או בלוט או נורד, וניסית להתרבות בצעקות צעקות ששמעת בשירים שלהם. עם זאת, הדבר עלול לגרום לנזק קבוע אלא אם כן אתה משתמש בצורה ובטכניקה הנכונים. אם אתה רוצה לצרוח, זה ייקח אותך בדרך הנכונה. נכון ששום דבר טוב לא סובל בלי כאב. עם זאת, אתה צריך להגן על הקול שלך כשאתה צורח מהריאות שלך. דעו כי בגישה הנכונה תוכלו להפיק צלילים נהדרים!
בשלבים
חלק 1 הימנע מפגיעה בקולו
-
קח את הרגל לעשות תרגילי ווקאלי. ניסיון לצרוח מבלי לוודא שמיתרי הקול שלך מוכנים היטב יכול לגרום לקול שלך להיות מחוספס. דחיקת הקול שלך מעבר לגבולותיה עלולה להוביל לגירוי ואף לפציעה, בדומה לשחקן שממקסם את סיכויי הפציעה שלו על ידי ויתור על החימום לפני משחק. עם זאת, קיימות מספר טכניקות התחממות.- מאזניים רגילים בשתי אוקטבות. שרו כל תו מתחתית הסולם, למעלה שתי אוקטבות ומטה. אתה יכול לשלוט על הדיוק שלך על ידי נגינה בפסנתר. כל מקש לבן תואם לפתק.
- עשה טריליות. זה יחמם את שרירי הלשון ואת השפתיים שלך. כל שעליך לעשות הוא לשיר או לזמזם תו תוך כדי רטט עם הלשון או השפתיים. עבור השפה, זה יהיה צליל שהתגלגל כמו r אנגלית. טרילי השפתיים נראים כמו רעש לעג pfft או לעשות א פיצוץ רעש).
- שפר והורד את הפתק שלך באמצעות קול צפירה. השתמש בנוד כדי להעלות בעדינות את הטווח שלך עד לגבול העליון. ואז לרדת בעדינות ככל האפשר תוך שליטה על הקול שלך.
-
הימנע מתחושות לא נעימות. אף כי מידה מסוימת של תשישות היא נורמלית כאשר מתחייבים לאמן את הקול של האדם כדי לשיר טווח חזק יותר או בצורה אחרת, כשאתה צורח, תצטרך להקשיב לגופך. אם אתה חווה כאב, גירוי, צריבה או שינוי חריג בקולך, הפסק מייד.- דחיקת קולך עלולה לגרום לנזק קבוע.
- תקופת מנוחה ארוכה יכולה לרפא עייפות והשפעות לחץ קלות.
-
ערכו הפסקות תכופות. הלחץ שאתה מפעיל על הקול שלך בזמן שאתה מתאמן בצרחות יכול לגרום לאי נוחות ובדידות. עם זאת, אותן תחושות יכולות לנבוע מאימון אינטנסיבי רגיל של הקול. עליכם להפיץ את האימונים כך שלא תפעילו לחץ יתר על הקול שלכם, מה שעלול לגרום נזק.- הידרציה היא גורם חשוב לבריאות מיתרי הקול שלך. קח הפסקות לתה או כוס מים פושרים.
- זמרים למתחילים יכולים להגביל את עצמם לעשרים דקות של פעילות גופנית ביום. עם אימונים רבים יותר הם ירכשו כוח קולי נהדר שיאפשר להם להתאמן לאורך כל היום.
- אפילו זמרים מנוסים צריכים לחלק את זמן האימונים שלהם לחמש עשרה עד עשרים דקות. כל מפגש צריך להתחיל בחימום, לסיים בקירור ולאחריו מנוחה והידרציה.
-
התייעץ עם רופא כדי לבחון את קולך. זמרים מקצועיים נבדקים כדי להימנע מבעיות לפני שהם גורמים נזק. ישנם רופאים המתמחים בטיפול בפתולוגיות שלעתים קרובות הם נתקלים בזמרים, כולל נפיחות של מיתרי הקול, גושים המופיעים ודימומים. אם אין לך אף אחד מהמומחים הללו באזור שלך, עליך להתייעץ עם רופא באוזן, באף או בגרון. הסביר את הבעיה שלך ובקש ניתוח של מצב הקול שלך.- אתה אמור לראות גם גורם מקצועי אם אתה מבחין באי נוחות קולית או בשינוי חריג בקול שלך במשך זמן רב.
- Laryngoscopy הוא ניתוח המתבצע לעתים קרובות על זמרים מקצועיים, שבמהלכו משתמשים במצלמה קטנה לשליטה על מצב המנגנון הקולי.
-
שכור מורה. לאחרון יהיה הניסיון הדרוש כדי לגלות את הטעויות שאתה מבצע כשמנסים לצרוח. זה יאפשר לך, כמו גם המורה, לבודד אזורים בעייתיים ולהגן על קולך מפני קוצר נשימה ונזק. ישנם מומחים המתמחים אפילו בהוראת צעקות.- תוכלו לחפש מורה לשירה במחלקה למוזיקה באוניברסיטה באזורכם.
- מצא מורה בבית ספר למוזיקה או בקונסרבטוריון באזורך.
- כאפשרות סבירה, שקלו למידת וידאו. חלק מהמורים מוכרים סרטונים מוקלטים מראש המכילים טכניקות שימושיות.
חלק 2 צורח תוך כדי שירה
-
למדו על תהליך הצעקה. ישנם ארבעה חלקים עיקריים בגופך שעליכם לתאם כדי לצרוח היטב ולהקליט את קולכם מבלי לפגוע: הסרעפת, הפה, הגרון והחזה. תוך כדי צעקה, כל אחד מהקטעים האלה משחק א תפקיד.- הסרעפת היא קבוצת שרירים המשתרעת על קרקעית כלוב הצלעות שלך. זה פועל כמפוח שמאבק לשאוב אוויר בריאות או שקם כדי לגרש אוויר.
-
אמצו צורת פה פתוח. הפה שלך ישחרר את הצליל ויהפוך את זעקתך למילים. פתיחתו צריכה להיות רחבה ככל האפשר. הימנע מעיוות הצליל בפה, מכיוון שהוא עשוי להפוך את דרכי הקול שלך לעייפות יותר ולגרום לכאבים בגרון. -
פתח את הגרון כדי לצרוח. לאחרון מטרה אחת ויחידה שהיא הפקת צליל. זה חייב להיות פתוח ככל האפשר. עליכם להימנע מעיוות של הטון מהגרון על ידי התכווצות לשרירים שנמצאים.- התרגל לפתח הגרון שאתה צריך לצרוח בפיהוק. הרמת החלקים העליונים והאחוריים של הגרון כוללת את זה של החיך הרך שלך.
- צריך גם להיות משטח ולשוך את הלשון שלך בכדי לסייע בפתיחת הגרון.
- עשו מאמץ להפיק צליל k. זה יוצר מרחב גדול יותר בין האזורים האחוריים של החך והלשון הרכים שלך, שיאפשר לך לקבל את הצורה המושלמת לגרון שלך.
-
נשמו בפתיחות כשהחזה רגוע. הרפי את השרירים שבראש החזה פותחים את הפה ונשמים. זו התחושה שאתה צריך בגרון שלך כשצועקים. אם אתה מרגיש לכודים או אם אתה מרגיש סוג של סתימה או חוסר זרימת אוויר, עצור מייד. -
הוסף עיוות מהחזה שלך. האחרון יהווה את אזור המוצא של עיוות הצליל המופק. זה המקום בו קנה הנשימה מתחזק יותר. ברמה זו עליכם להגביל את הצליל.- טיפ אחד בו תוכל להשתמש בכדי לשמור על הצליל בתוך בית החזה שלך הוא לשים את הידיים עליו ולדחוף אותם פנימה תוך שמירה על תנוחה ישרה.
-
שלוט בזרימת האוויר בזכות הסרעפת. כשאתה מדבר כרגיל אוויר מגיע מהחזה שלך. עם זאת, כדי לצרוח עליכם לשאוב אוויר בסרעפת. כל חוזק הצליל שלך חייב להישמר ולהפיק על ידי הסרעפת שלך. -
הרגיש את התקדמות קולך לאורך צינור הקול. הכוח או האחיזה של הסרעפת שלך יתכוונו, וישחרר אוויר ליצירת צליל שיוחזק ועיוות בחזה שלך. צליל זה חייב לעבור בגרון ובפה, ושניהם חייבים להיות פתוחים. -
התאמנו בווליום נמוך. כשאתה משפר את הטכניקה שלך ומחזק את הקול שלך לשיר מסוג זה, אתה עלול להתפתות להגדיל את הווליום שאתה מפיק. עם זאת, היזהר, כי אפילו קול סופר מאומן יכול להיפצע אם אתה צורח חזק מדי. עליך להשתמש במיקרופונים כדי להימנע משירה רועשת מדי ולשקול לבצע מספר הפסקות כדי למנוע שימוש מוגזם במיתרי הקול שלך. -
השתמש בניתוח לרמת היתרון שלך. הטיגון הקולי, עדיין נקרא קול סדוק הוא סוג של פונטציה שנמצאת בפנקס התחתון שלך. זה יוצר סדקים שלעתים קרובות קשורים לסגנון של מוזיקת פופ ופיצוחים שמופקים בעת הצרחות. שיחה או שירה בטיגון קולי למשך זמן רב עלולה להזיק. בקול נמוך ובמיקרופון הממוקם במרחק סביר, טכניקה זו יכולה להגן ביעילות על הקול שלך מפני נזק רציני שיכול להיגרם כתוצאה מצעקות אינטנסיביות מדי.- הזמרים המנסים ליישם טכניקה זו חייבים להתאמן על מנת לקבל פתק קרוב כל כך שטוח של האוקטבה הרביעית מעל לעשות מרכזי של הפסנתר.
- לזמרים יש אפשרות לאמץ סוג זה של קול על ידי שירה בפנקס נמוך יותר, לקראת re4 או mib4 שנמצא מעל ה- לעשות מרכזי בפסנתר.
-
הקלט את הקול שלך והחל בעצמך. אתה יכול גם ללכת לשיעורי השירה שלך עם ההקלטות שלך אם יש לך מורה, לקבל ביקורת בונה שתשפר את הטון שלך כשאתה צורח. כל קול הוא ייחודי. יהיה עליך להכיר את מתח הקולי ולבצע התאמות קלות כדי לשנות את הקול שלך כדי לקבל את הצליל שאתה רוצה להפיק.
חלק 3 שמירה על הקול שלך
-
שתו נוזלים פושרים כמו תה. כסף זה מרגיע את הקול בכך שהוא משחרר מתחים שככל הנראה הצטברו במהלך התרגילים הקוליים שלך. לעיתים קרובות מומלץ תה על ידי זמרים ואנשי מקצוע מזמרים. תוכלו ליהנות גם מאלקסיר הבולשוי או הפרופוליס, משקה שעשוי מעוות דבורים.- ריסוס הוא טכניקה נוספת בה ניתן להשתמש כדי לסייע בשיפור הקול. הרתיחו מים במיכל, כיסו את הראש במגבת, סגרו את האדים איתם ונשמו. היזהר שלא לקרב את הראש מדי למים רותחים, מכיוון שהדבר עלול לגעש בך.
- הוסיפו כמה טיפות שמן אקליפטוס למים במהלך הריסוס בכדי לשפר את השפעות הריפוי של הטיפול שלכם.
-
לגרגר במי מלח חמים. זה ירגיע את הגרון ויפחית את הסיכון לשריטת מיתרי הקול שלך. אתה יכול גם לעשות זאת פעם בשעה על ידי המסת כפית (5 גרם) של מלח בכוס (240 מ"ל) של מים חמים. גרגור תדיר יכול גם להיות אמצעי מניעה נגד כאב גרון ונפיחות של מיתרי הקול. -
השתמש בתרסיסים לחידוש הגרון. ישנם תרסיסי גרון המיועדים במיוחד לזמרים. אלה אינם מכילים סוכן מקהה, שיכול לגרום לכם לצרוח בקול רם יותר או חזק יותר מכפי שהוא מתאים. בהירות ווקאליז הם תרסיסים המשמשים זמרים. -
הרגיע את הגרון שלך מזמזם. כשתסיימו תרגישו קשיחות קלה או עייפות בקולכם. זה המקביל לכאבי השרירים שחווים הספורטאים במהלך פיתוח גוף. אתה יכול להקל על מחלות אלה על ידי זמזום כדי להרגיע את הקול. פשוט:- בחר תו נמוך ונוח
- מזמזם בעדינות כל תו בצורה ברורה ככל האפשר
-
שתו יין פורט כדי להרגיע את קולכם. אתה יכול לקחת רק אם המצב מחייב. זהו יין אדום מתוק ומתוק. עבור זמרים צעירים זו אינה אפשרות בריאה, אך מבוגרים יכולים לשתות משקה בכדי להקל על הכאב בגרון ולהחזיר את קולו.- באופן כללי, משקאות אלכוהוליים מכילים סוכן התייבשות ומשפיעים לרעה על ייצור התווים המושרים. פורטו נחשבת בדרך כלל לחריג לכלל זה.