כיצד להתמודד עם בעיות זיקפה של בן / בת הזוג

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 הצעה תמיכה
• שיטה 2 תקשרו באופן גלוי
• שיטה 3 בקש עזרה של איש מקצוע

במאמר זה: הצע תמיכהתקשורת באופן גלוי עזור לאיש מקצוע14 הפניות

תפקוד לזקפה יכול להשפיע על זוגות בצורה לא נוחה, מביכה וקשה להבנה. עם בן / בת הזוג שלך, חקור הזדמנויות להעמיק את האינטימיות שלך באזורים לא-מיניים. הביעו את עצמכם בבירור ואל תפחדו להגיד מה אתם מרגישים ומה אתם רוצים. והכי חשוב, זכרו כי למרות שליקוי בזקפה יכול להיות קשה לניהול, הימנע מאשמה, ביקורת ושיקול דעת קשה ובחרו להתאחד באהבה, תמיכה ואמפתיה.

בשלבים

שיטה 1 הצעה תמיכה

1. 
   

   
   אוהדים זה את זה. אין אונות יכולים להשפיע על חייהם של שני בני הזוג. אם יש לך בעיה זו, היה מודע לכך ששינויים בחיי המין שלך יכולים להיתפס כמשהו נורא או בלתי צפוי עבור אשתך. אם בן זוגך סובל מהפרעות בזיקפה, דע כי הבעיה שלו יכולה להשפיע על ההערכה העצמית שלו ועל תשוקתו המינית. היו חיבה ואמפתיה זה לזה והכירו בקשיים של בן / בת הזוג.
   • גם אם זו חוויה קשה לנהל עבורך, כנראה שזה יהיה גם בשביל החבר שלך. הראה לו שאתה מבין אותו (או שאתה רוצה להבין אותו) ותמוך בו.

2. 
   

   
   הימנע מהאשמת עצמך או מאשמת עצמך. האשמת מישהו לא תעזור לך או לבן / בת הזוג שלך.וזה לא יגרום לך להרגיש טוב יותר או לשפר את הביצועים של בעלך. הימנע מלחבוש את הכובע או מנסה לברר אם בן / בת הזוג שלך לא מוצאים אותך מושך יותר, אם הוא רימה אותך או אם אתה כבר לא יכול לספק אותו. הפרעת הזקפה קשורה לעיתים קרובות לגורמים חיצוניים כמו תרופות, בריאות, גיל ורמת לחץ.
   • אם החבר שלך סובל מבעיות זיקפה, זכור כי בעיה זו כנראה לא קשורה אליך. אל תפעילו לחץ יתר על מנת לשפר את הביצועים המיניים שלכם.

3. 
   

   
   
   
   שחרר את הלחץ במיטה. הלחץ על עצמך או על הגבר שלך כמעט ולא עובד. התרכז בשאר חלקי גופך ובגופו. עשו פעילויות אינטימיות אחרות יחד מבלי לערב את אברי המין.
   • לדוגמא, היו עירומים יחד ותיהנו, אך מבלי לקיים יחסי מין ובלי לערב את איבר המין. קבל תור לזרוק את עיניך ולחקור את גופך באמצעות חושים שונים, כמו גם לגעת בהם.
   • אתה יכול גם לעסות את כל הגוף של השני בשמן עיסוי. הימנע ממיקוד באיברי המין וממקסם את האזורים הסובבים אותה.

4. 
   

   
   מצא דרכים אחרות להגביר את האינטימיות הגופנית. קיום אינטימיות גופנית, זה לא רק קיום יחסי מין, אלא גם לא רק לערב את אברי המין. אתה יכול לחבק ולהתרפק באופן קבוע כדי להתקרב פיזית, עם או בלי בגדים. בחר לחבק אותך עמוק, להחזיק את היד ולנשק בתשוקה! תשכח קצת מהסקס ותיהנו מהקשר הגופני על מה שהוא ומהקשר שהוא יוצר.
   • התרכזו בהנאת בן / בת הזוג וקבלה, מבלי לערב את איברי המין. לדוגמא, נשקו את גופת בעלכם, ליטפו אותו ופשוט התמקדו במגע גופני מבלי לצפות שהוא יהפוך לקיום יחסי מין.

5. 
   

   
   
   
   תמכו בבן / בת הזוג במהלך הטיפול. אם הוא מעוניין ומוכן להתמודד עם הבעיה שלו, עזור לו לפנות לטיפול. אתה יכול לעודד אותו לפנות לרופא ולקבוע פגישה או לשנות את התרופה שהוא לוקח. אם הוא כבר מחפש טיפול, תן לו את תמיכתך, אל תתבדח על זה ואל תזלזל בו. שאל אותו איזה סוג תמיכה הוא זקוק או רוצה.
   • לא משנה מה הצעדים שבן / בת הזוג נוקטים (או מתכנן לנקוט), הראה את התמיכה שלך.
   • לדוגמה, אם בן / בת הזוג שלך רוצה שתלווה אותו לרופא או אם הוא רוצה אותך, עשה זאת כדי לתמוך בו.

שיטה 2 תקשרו באופן גלוי

1. 
   

   
   הקשיבו אחד לשני. אינטימיות רגשית מרמזת על אמפתיה, הבנה וחמלה. הכל תלוי ביכולת להקשיב באופן פעיל לבן / בת הזוג. פיתוח אינטימיות רגשית על ידי למידה להקשיב ולהבין אחד את השני. כשהוא מדבר, התקרב אליו והקשיב לו. המתן עד שיסיים להתבטא ואל תפריע לחוות דעתך. נסה להבין את המחשבות והרגשות שלך לפני שאתה מדבר.
   • שאל שאלות כדי להבין אותך טוב יותר. אתה יכול להראות לבן / בת הזוג שלך שאתה מבין את זה באמירה של דבר כזה: "אם אני מבין אותך נכון, לא דיברת על זה עד אז בגלל שהתביישת. "

2. 
   

   
   דבר בגלוי על סקס. עבור זוגות מסוימים יחסי מין הם נושא טאבו והם כמעט ולא מזכירים את הבעיות שלהם, רצונותיהם וצרכיהם. אפשר לבן / בת הזוג שלך להביע את הדאגות, הפחדים והרגשות שלהם. תקשורת באופן גלוי זה כמו לנסות לפעול יחד במקום להאשים אותך או להשפיל אותך.
   • העלה את השאלה באמירת דבר כזה: "אני חושב שחשוב להתייחס לנושא המין ולמצוא דרכים לעזור לשנינו להיות מרוצים. "
   • שיחה על התסכולים והבעיות המיניות של האדם יכולה לעזור לבן הזוג שלא לפתח רגשות שליליים כמו כעס, אכזבה וטינה.

3. 
   

   
   דברו על סקס בצורה חיובית. שניכם עשויים להרגיש מובכים לדבר על בעיות זיקפה. לעולם אל תזלזל בבן / בת הזוג שלך או לזלזל בעצמך. לעולם אל תתן לו את הרושם שנשפט או להיות פחות פעיל מבחינה מינית. אם אתה מאשים אותו בבעיה זו או מבקר את הביצועים שלו, הוא יתבייש והמצב עלול להחמיר. דונו בנושא באופן טקטי ושמרו על נימה אופטימית לאורך כל השיחה.
   • לדוגמה, השתמש בהצהרות מגוף ראשון כדי להימנע מהאשמת הגבר שלך בזמן שהוא מדבר באמת. תוכל לומר זאת: "גם לי קשה. אני אוהב לעשות כיף איתך, אז קשה לי להסתגל לשינוי הזה. "
   • ספר לו אילו היבטים במערכת היחסים המינית שלך אתה הכי אוהב ומעריך. הכניס את כל הבעיות בחיי המין שלך לחרוט זה כדי לוודא שהשיחה נשארת חיובית.

4. 
   

   
   שאל אותו מה הוא רוצה מינית. תקשורת טובה יכולה לגרום לשניכם להיות מרוצים יותר. אם בן / בת הזוג שלך מתקשים להשיג זקפה, שחרר את הלחץ ושאל אותו מה הוא רוצה. יתכן שהוא ירצה שתיגע בו או שתנשק אותו בדרך אחרת או בחלק אחר. בקש ממנו להגיד לך או להראות לך מה הוא רוצה.
   • אמנם נחמד להתמקד בבן / בת הזוג שלך, אך וודא שאתה מרגיש תמיד בנוח ומעורב. אם אתה נשאל משהו שאתה לא אוהב, אל תהסס ליידע אותו.

שיטה 3 בקש עזרה של איש מקצוע

1. 
   

   
   ערכו בדיקה גופנית. בעיות פריחה יכולות להיות סימן למחלות לב כליליות, הפרעת כבד או סוכרת. קבעו פגישה עם רופא משפחה ותארו את הסימפטומים שלכם. תעבור סדרת בדיקות בכדי לקבוע כל סיכון בריאותי או גורם רפואי לתפקוד הזקפה שלך.
   • אם הוא מהסס להיבדק, אמור לו שסביר להניח שסיבה רפואית היא הגורם לחוסר אונים שלו וששינויים פשוטים יכולים לעזור לתקן זאת.

2. 
   

   
   עודדו אותו לדבר עם רופא על התרופות שהוא לוקח. חלק מתרופות המרשם יכולות להשפיע על ביצועי המין. אם בעלך חושב שזו יכולה להיות הגורם לבעיה שלו, וודא שהוא מדבר עם הרופא שלו ושואל אם ישנן תרופות אחרות זמינות. בנוסף, הוא יכול להציע תרופות חדשות לשיפור הביצועים המיניים שלו.
   • וודא שבן / בת הזוג שלך אומר לרופא אילו תסמינים יש לו ומתי הם הופיעו. ישנן דרכים רבות לטפל בזיקפה על ידי שינוי התרופה, שינוי המינון או נטילת אפרודיזיאק.

3. 
   

   
   התייעץ עם מטפל מומחה. בעיות מיניות יכולות להרוס מערכות יחסים, במיוחד אם בני הזוג לא יודעים מה לעשות. אם זה קורה בינך לבין בן / בת הזוג שלך, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתייעץ עם מטפל. שימוש באיש מקצוע יכול לעודד אותך ואת בן / בת הזוג לנקוט בגישה אחרת, למצוא פתרונות ולדון בסוגיות שעולות במערכת היחסים, והכל באווירה בריאה וחיובית.
   • החלט אם האפשרות הטובה ביותר עבורך היא להתייעץ עם יועץ נישואין או סקסולוג.

4. 
   

   
   נהל גורמים פסיכולוגיים. דיכאון, חרדה ובעיות בקרב זוגות יכולים לתרום לבעיות זיקפה. אם אתה מבין שהבעיה מחמירה כשאחד מכם לחוץ או חרד, נסה קודם לנהל את הסימפטומים. שמירה על בריאות הנפש יכולה לעזור להקל על בעיות מיניות ולעזור לשניכם להרגיש טוב יותר.
   • קבע פגישה עם פסיכולוג או פסיכיאטר ודן באבחון וטיפול בכל בעיות פסיכולוגיות. פנה לחברת ביטוח הבריאות שלך או התקשר למרפאה מהימנה כדי למצוא איש מקצוע.

5. 
   

   
   לשמור על אורח חיים בריא. אם אתה או בן / ת הזוג לא מטפלים בגופך טוב, זה הזמן המושלם לבצע שינויים ולשפר את בריאותך. התעמלו בקביעות, אכלו בריא ומאוזן, ולטפלו בסטרס בצורה יעילה. עם כל הטיפולים הללו תרגישו טוב יותר והגוף יודה לכם!
   • תפסיק לעשן. עישון יכול להשפיע על הביצועים המיניים. עדיף לעשן פחות או להפסיק לחלוטין.
   • צריכה מוגזמת של אלכוהול יכולה לתרום גם להופעתן של בעיות מיניות. אז, שתו פחות משקאות אלכוהוליים.