תוֹכֶן
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, סופרים מתנדבים השתתפו בעריכה ושיפור.עדשים הינן אוכל בריא מאוד ותוכלו להפוך אותם לטובים יותר לבריאותכם על ידי נביטה. זה קל להכנה, יוצר מוצר קצה מלא טעם ועדשים מונבטות עשויות להתאים יותר לסובלים מבעיות בגזים במעי. התחל עם שלב 1 כדי להנביט עדשות משלך.
בשלבים
- שטפו את העדשות היטב. הכניסו אותם למסננת או מסננת עדינה ושטפו אותם במים צלולים. בטל פריטים לא רצויים.
- הניחו את העדשות בצנצנת גדולה ונקייה. מלאו את הצנצנת במים פושרים.
- מכסים את הצנצנת. מכסים את הצנצנת באמצעות חתיכת בד (ניתן להשתמש במוסלין או עמילן למשל). השתמש בפס או בחוט אלסטי כדי להחזיק אותו במקום. אל תכסו את הצנצנת במכסה חזק.
- משרים את העדשות. השאירו את הצנצנת במקום חמים למשך לילה אחד.
- משחיז את העדשות. למחרת, שפכו את המים הכלולים בצנצנת. השאר את הבד במקומו בזמן שאתה זורק את המים (זה ישמור על העדשות בצנצנת). מניחים את הצנצנת והופכים היטב. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא למקם אותו במסננת או בכלי מטבח דומה.
- תנו לעדשים לנבוט. לאחר סחיטה, הפוך את הצנצנת למצב ההתחלה שלה והשאיר אותה במקום חמים. מקם אותו במקום שלא ייחשף לאור השמש.
-
יש לשטוף את העדשות באופן קבוע. הוצא את העדשות בכל יום מדי יום ושטוף היטב. הסר את אלה שלא החלו לנבוט והחזיר את שאר העדשים לצנצנת שעבורה הם ממשיכים להנביט. בדרך כלל נדרשים יומיים עד שלושה להנבטה מלאה. -
תיאבון טוב! העדשות מוכנות כשהן מגיעות לגודל הרצוי. השתמש בהם לבישול, בסלטים או כחטיף.
- מסננת או מסננת עם חורים דקים
- צנצנת גדולה ונקייה
- בד מוסלין או דטמין
- חוט אלסטי או מחרוזת להחזקת הבד במקום על הצנצנת
- מקום חם למקם את הצנצנת