תוֹכֶן
במאמר זה: שליטה בסיסית הפעלת השוט שלך 19 הפניות
שוט היא תנועת ריקודים שפופולריותה התפוצצה עם יציאת היצירה צפו בי (שוט / Nae Nae) מסילנטו. מאז הוא שחרר, והתפתח משורשי הפופ שלו לתחומים אחרים, כמו אירועי ספורט וסדרות טלוויזיה. השוט עשוי להיות קשור למהלכים המועדפים עליכם, כגון nae nae, ה רגל מסוררת, או תנועות חופשיות אחרות. אתה רק צריך לשלוט ביסודות. בקרוב זה יהיה חלק בלתי נפרד מרפרטואר הריקודים שלכם.
בשלבים
חלק 1 שלט ביסודות
-
חממי. כדי להפוך את השוט, אתה מתחיל בהורדת גופך, כפות הרגליים רחבות זו מזו. כדי להימנע מקמט שריר או מאיבוד שיווי המשקל עקב שרירים נוקשים, קח את הזמן להתחמם, התרכז בירכיים וברגליים. -
הורד את הגלוטוס שלך לרצפה. יהיה עליכם לעגן את כפות הרגליים על האדמה, בכדי להיות יציבים. יש להפיץ את כפות הרגליים מעבר לכתפיים. הירכיים שלך יונפלו ותמצאו את עצמכם חצי משתופפים. פלג גוף עליכם ישתתף בתנועה, והגב שלך צריך להיות ישר, רק להישען מעט קדימה.- אתה תבקש להחזיר גם דימוי של חושניות וגם ביטחון. אל תכופפו את הכתפיים ואל תישפו בגב.
- תנוחה זו תעבוד את שרירי הרגליים שלך שאולי לא תוכל לעבוד איתם לעתים קרובות. יתכן ותבחין כי הרגליים שלך מתעייפות במהירות, או שתתחיל לרעוד.
- אם שרירי הרגליים שלך מתחילים לרעוד, או שאתה חווה שריפת שרירים קשה, קח הפסקה.
-
הרימו יד לפניכם. אם אתם רוקדים לבד, הרימו את היד שבחרתם. אם אתה רוקד בקבוצה, תתאם כדי להרים את אותה היד ביחד. מתחו את זרועכם הימנית לפניכם, וסגרו את אגרופכם, כאילו אתם מחזיקים גלגל הגה ממנו אתם יושבים רחוק מדי.- היד שלך תצטרך להישאר במצב זה לאורך כל תנועת השוט. נסה לא לתת לזרוע שלך ליפול, היא צריכה להישאר בערך בסנטר שלך.
- הזרוע השנייה תצטרך ליפול לאורך גופך, והיד שלך תנוחה סביב הירך. אתה יכול אפילו לשים את היד השנייה על המותן שלך, זה יהיה תלוי בך!
- אם אתה רוקד לבד, נסה להחליף בין שתי הידיים, במיוחד כשאת משלבת בתנועות חופשיות בריקוד שלך. זה יאפשר לך לבצע מעברים טבעיים יותר.
-
להקפיץ את המותניים למעלה ולמטה בתנועות קטנות. כך שגופך ינוע בעוד הרגליים נשארות בשקט. הברכיים והירכיים שלך יתכוונו מעט, אך מרבית התנועה למעלה ולמטה תיעשה על ידי הירכיים והגוף.- כדי להביא יותר אופי לתנועות שלך, התניף את היד החוצה לפניך משמאל לימין, בקצב עם המוזיקה והתנועה של המותניים.
- כאשר הזרוע שלך כל הדרך ימינה או שמאלה, אתה יכול להסתובב אותה לפני שאתה חוזר לצד השני, או ללכת לצעד ריקוד אחר.
חלק ב 'תבל את השוט שלו
-
עבור מ שוט ל nae nae. כשאתה עושה את השוט אתה די בעמדת הנאיביות. עבור הלא-נאבי, תצטרך גם להוריד את הישבן שלך לאדמה, אך במקום למתוח זרוע אחת לפניך ולהשאיר את היד השנייה לאורך הגוף, תרימה יד אחת מעל הראש, ותשמור על היד השנייה תחת המותניים שלך. יהיה עליכם לבצע גם את התנועות הבאות.- מתנדנד משמאל לימין. שמור על כפות רגליים על הקרקע, והניף את המותניים לקצב המוזיקה.
- כדי שהמעבר יהיה טבעי יותר, הוסף תנועת מעבר. לדוגמה, אתה יכול למחוא כפיים ואז להעביר אותם למצב nae nae.
-
תנועות רגל שוטות ותנועות חלופיות. קל מאוד לשלב תנועה של רגל מסריחה לזו של שוט. ממקומו ההתחלתי של השוט, מתיחו רגל אחת לפניכם והניחו את כף הרגל על האדמה. שמור על כף רגל זו המעוגנת היטב לאדמה, והשעין את כל גופך בכיוון ההפוך לכף הרגל ההיא. עם אותה רגל זו, צייר עיגולים קטנים כדי להשלים את התנועה.- כדי להמשיך בתנועת הרגליים המגעות, יש לעבור מכף רגל אחת לשניה, להישען לכיוון אחד ואז לכיוון השני. כשאתה עושה זאת, שחרר ועבר לקצב המוזיקה.
- לקבלת רגל מסורבלת ומוצלחת, אל תשכח לעבוד את הידיים. כופפו את המרפקים, והזיזו את הידיים בקצב, חצו אותם לפניך.
- מעבר מקצף לרגל גחון. כאשר הזרוע שלך מתוחה לפניך, הזז אותה שמאלה או ימין תוך כדי עקוב אחר זרועך עם שאר חלקי גופך. ברגע שגופך מוטה מספיק, אתה תמצא את עצמך במצב רגליים מסורבלות.
-
שלב תנועות בסגנון חופשי. בסגנון חופשי הכל עניין של העדפה, ותצטרך קודם כל לתת לעצמך ללבוש ולזוז כמו שאתה רוצה. עם זאת, הנה תנועה לנסות: כשאתה עושה את השוט, צעד כמה צעדים לקצב המוזיקה, ומקם את עצמך במקום אחר על רחבת הריקודים, מרים את הידיים באוויר בקצב.- סובב את הידיים. כשאתה עושה את השוט, הרים את היד על המותן והצטרף ליד שנמתחת לפניך. סובב אותם זה בזה כדי לתבל את השוט שלך.
-
תבלו. לרקוד זה מעל הכל לבטא ולבלות. בצע תנועות המגיעות אליך באופן טבעי ושאתה מהנה לביצוע, ואל תיתן לאי נוחות או מתחמים למנוע ממך כיף.- כדי ללמוד מהלכים חדשים, צפו ברקדנים אחרים שעושים את השוט. אלה כנראה יחמיאו מאוד שאתה מנסה לשכפל את תנועותיהם והם אפילו יכולים לתת לך טיפים!