איך לגדל את הציפורניים שלך בעוד 5 ימים

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 חיזוק והגנה על הציפורניים
• שיטה 2 טיפול בידיים ובציפורניים
• שיטה 3 הימנע מנשיכת הציפורניים

במאמר זה: חיזוק והגנה על הציפורניים שלך. טפל בידיים ובציפורניים שלך הימנע מנשיכת הציפורניים שלך 13 הפניות

אתה לא יכול להאיץ את צמיחת הציפורניים בחמישה ימים, אך אתה יכול לוודא שהם צומחים כמה שיותר טוב. אתה יכול לתת להם לצמוח בקלות רבה יותר אם אתה מחזק ומגן עליהם. אתה יכול גם לנקוט הרגלי טיפול טובים כדי לשפר את בריאות הציפורניים. אם אתם נוטים לנשוך את הציפורניים, תוכלו לנקוט בצעדים שונים כדי למנוע מעצמכם לעשות זאת.

בשלבים

שיטה 1 חיזוק והגנה על הציפורניים

1. 
   

   
   החל על התקשות ציפורניים. אתה יכול למרוח קשוח לחיזוק והגנה על הציפורניים שלך בזמן שהם גדלים. המקשח יעזור לכם להימנע מפגיעה בציפורניים ונאלץ לחתוך אותם לפני שהם מגיעים לאורך הרצוי.
   • זכור, הציפורניים שלך יישארו קשוחות רק כל עוד הן מכוסות בקשיח. לאחר שהמוצר נעלם, הציפורניים שלך יחזרו על הכוח הרגיל שלהן. החזר להקשיח כך שהציפורניים שלך יישארו חזקות.
   • אתה צריך להשתמש בקשיח רק כאמצעי זמני בתוכנית ארוכת טווח כדי לשפר את מצב הציפורניים שלך ולהגביר את ההתנגדות שלהם.

2. 
   

   
   ללבוש כפפות. הגן על הציפורניים מפני קור וכימיקלים על ידי חבישת כפפות. בנוסף למריחת קרם לחות, שקול ללבוש כפפות או כפפות כשאתה יוצא בקור. ברגע שאתה מטפל בכימיקלים (החל ממוצרי טיפוח לחומרים אומנותיים), הגן על הציפורניים שלך עם כפפות גומי עבותות או מגומי עבה, תלוי מה המצב דורש. באופן זה, סביר להניח כי הציפורניים שלך ישברו.

3. 
   

   
   
   
   הגן על הציפורניים שלך במים. אם הם נשארים במים יותר מדי זמן (בבריכה, כשאתה עושה את הכלים וכו '), הם עלולים להפוך לשברירים יותר ונשברים כאשר הם גדלים מעט, מה שיאלץ אותך לחתוך לעתים קרובות יותר ממה שאתה רוצה.
   • אם יש לך ציפורניים ארוכות, הגן עליהם מפני מים על ידי לא לחשוף אותם, על ידי חבישת כפפות לביצוע הכלים, למשל.

4. 
   

   
   לאכול מאוזן. סביר להניח שכבר אוכלים מספיק חלבון לגופך. אלא אם כן אתם סובלים ממחסור בחלבון (דבר נדיר בתזונה המערבית הרגילה), אינכם צריכים לצרוך יותר כדי לגדל את הציפורניים. בנוסף, עודף חלבון יכול להוביל להשמנה, להאיץ בעיות בכליות ואף לגרום לסוכרת.
   • עבור ציפורניים עמידות, נסה לאכול מגוון של אוכלים בריאים, כולל פירות, ירקות, חלבונים רזים, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלי שומן.

5. 
   

   
   נסה ליטול תוספי ביוטין. ביוטין יכול לעזור בחיזוק הציפורניים השבריריות כך שהם נשברים פחות בקלות. תוספי ביוטין יכולים לעזור לך לקבל ציפורניים ארוכות יותר מהר. אתה יכול גם לקדם את צמיחתם על ידי צריכת מזון המכיל ביוטין.
   • אתה יכול לקנות תוספי ביוטין בבית מרקחת או בחנות אורגנית. מינון של 30 מיקרוגרם ליום הוא הנפוץ ביותר עבור מבוגרים.

שיטה 2 טיפול בידיים ובציפורניים

1. 
   

   
   
   
   לחות את הידיים והציפורניים. החל מדי יום קרם לחות על הציפורניים והידיים. זה ימנע מכם לקיים ציפורניים יבשות ולעזור להן להיות ארוכות ועמידות יותר. נסה לחות את הידיים והציפורניים פעמיים ביום או ברגע שאתה מרגיש ידיים יבשות.
   • השתמש בקרם עבה וקרמי כקרם ידיים.
   • כשאתם שמים קרם על הידיים, דאגו להעביר ציפורניים ולחדור לציפורניים.
   • זכור לחות את הידיים לאחר שטיפתן, שכן הסבון מסיר את שמני ההגנה הטבעיים מהציפורניים שלך, מה שהופך את הסבירות להן להישבר.

2. 
   

   
   חותכים את הקצוות הלא סדירים. אם אתה רואה שיש לך ציפורן עם קצה לא סדיר או מפוצל, עליך לחתוך אותו עם קוצץ ציפורניים לפני שהוא יחמיר. קצה לא סדיר יכול לתפוס משהו ולקרוע חלק ממנו. חתוך חלקים אלה ברגע שאתה רואה אותם כדי להימנע ממה שגורם לבעיות.
   • ניתן גם להחליק את הקצוות מעט לא אחידים בעזרת קובץ ציפורניים.

3. 
   

   
   דאג לציפורניים שלך. לציפורן הוא החלק החשוב ביותר ב- longle מכיוון שהוא מגן עליו מפני זיהומים. אם אתה פוגע באחת מהציפורניים שלך (למשל, חיתוך או דחיקתו לאחור מבלי להתרכך לפני כן), עלולים להיגרם נזקים והגידול שלה יואט.
   • תוכל לדחוף את הציפורניים שלך בקלות רבה יותר מבלי לפגוע בהם אם תרכך אותם לפני כן. נסה להשרות את קצות האצבעות שלך במים חמים עם מעט סבון כדי לרכך אותם. ואז השתמש במכונת ציפורן כדי להדוף אותם.
   • עסו את הציפורניים כדי לשמור על זרימת דם טובה באזור זה. זה לא יעזור לציפורניים שלך לצמוח מהר יותר, אבל הן יהיו חזקות יותר ויישארו בריאות יותר.
   • אין לחתוך את הציפורניים. זה יכול לגרום לך לדמם ולהכניס זיהום בציפורניים.

4. 
   

   
   תן צורה מעוגלת לציפורניים שלך. הימנע מהגשתם או כריתתם בצורת ריבוע. חותכים אותם במקום בקצה או בעקומה. מסמרים "מרובעים" נוטים לתלות פריטים נוספים כמו בגדים, שמתפצלים ושוברים אותם מהר יותר.
   • אם אתה מעדיף לחתוך את הציפורניים ישר, נסה לעגל מעט את הפינות כדי להפחית את הסיכון לתלייה.

שיטה 3 הימנע מנשיכת הציפורניים

1. 
   

   
   יש לך מניקור. אם אתה מבחין כי לאחד הציפורניים שלך יש קצה לא סדיר, אתה עלול להתפתות לכרסם אותו. לכן, כדאי מאוד לטפל בציפורניים כשאתה מנסה להפסיק לכרסם אותם. אם יש לך ציפורניים נקיות, חתוכות היטב ולכה (גם אם זה פשוט לק לק), יתכן שסביר פחות לאכול אותן.
   • נסה להשיג מניקור לפחות פעם בשבוע. חתוך את הציפורניים שלך, תקיף אותם, יש ללטש אותם ולמרוח מעיל לכה.
   • אתה יכול גם לקנות לק מיוחד שיעזור לך להפסיק לכרסם. לכות אלה יש טעם מר מאוד שמורגש כאשר ננשכים ציפורניים.

2. 
   

   
   הפחית את הלחץ שלך יש לך יותר סיכוי לנשוך את הציפורניים שלך אם אתה לחוץ. אם אתה מפחית את הלחץ שלך, יתכן שאתה נוטה פחות לנשוך את הציפורניים שלך. נסה טכניקות הרפיה כמו:
   • פעילות גופנית (הליכה, ריצה, אופניים, ריקודים, שחייה וכו ')
   • יוגה
   • מדיטציה
   • תרגילי נשימה

3. 
   

   
   לכבוש את הידיים. אם לא תעשה דבר עם הידיים, יתכן שסביר יותר שתנשוך את הציפורניים. אם אתה יכול להתמודד עם הידיים שלך רוב הזמן, יתכן שאתה פחות נוטה לעשות זאת. נסה פעילויות כמו:
   • תרגול של כלי נגינה
   • סריגה או סרוגה
   • ייצור תכשיטים
   • בישול והכנת לחם ועוגות

4. 
   

   
   התייעץ עם מטפל. אם המאמצים שלך להפסיק לנשוך ציפורניים אינם מצליחים, אתה יכול לנסות להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כמטפל. הוא יכול לעזור לך לקבוע מדוע אתה מסמר את עצמך ולמצוא דרכים להפסיק לעשות זאת.