תוֹכֶן
במאמר זה: פיתוח הלך רוח צנוע יותר ילדה לחיות חיים מלאי ענווה 6 הפניות
האם תרזה אמרה, "ענווה היא אם כל המעלות, הטוהר, הצדקה והצייתנות. כאשר אנו צנועים, האהבה הופכת להיות אמיתית, מסורה ונלהבת. " מילים אלה נשמעות נכון, אך אינך צריך להיות אמא תרזה או אפילו דתית כדי להתאמץ ולהיות צנוע כל יום. כדי להיות צנוע, עליכם לקבל את גבולותיכם ולעשות את המאמץ לשפר את העולם מבלי לרצות למשוך שבחים.
בשלבים
חלק 1 פיתוח מצב נפשי צנוע יותר
- אל תחשוב שאתה קרם היבול. אנשים עם אגו חסר פרופורציה נוטים לחשוב שמגיע להם עבודה טובה יותר, בן זוג טוב יותר או אפילו חברים טובים יותר, מעניינים ומגניבים יותר. עם זאת, הם החיים שלך ואם אתה רוצה דברים טובים יותר, תצטרך לעבוד כדי להגיע אליהם במקום להתנהג כאילו לא מטפלים ביחס הוגן. כדי להיות צנוע עליכם ללמוד לקבל את החיים שיש לכם תוך כדי מאמץ להתלונן פחות.
- אם תתנהג כאילו היית טוב מדי, תגרום לאנשים להיות אלרגיים אליך. במקום זאת, נסה להיות אסיר תודה על מה שיש לך ולעבוד כדי להרוויח יותר, אם זה מה שאתה רוצה.
-
היו אופטימיים. אנשים צנועים הם אופטימיים באופן טבעי מכיוון שהם לא מבזבזים את זמנם בלהתלונן על הדברים הרעים שקורים להם או לדאוג מה העתיד צופן להם. להפך, הם אסירי תודה על מה שיש להם ומצפים שדברים טובים יתרחשו בעתיד. אנשים צנועים לא מצפים שדברים טובים של החיים יבואו על מגש של כסף, אבל הם מאמינים שהם קורים בגלל שהם עובדים קשה.- נסה להתלהב מכל הדברים הטובים שיקרה לך במקום לחכות לאסון שיקרה לך בכל עת.
- גם אם אתה עדיין צריך להתכונן לגרוע מכל, תצטרך גם להתאמץ לראות את הצד החיובי של כל סיטואציה.
-
מסכים לא להצטיין בכל התחומים. כדי לקבל מצב נפשי צנוע יותר, עליכם לקבל את העובדה שאתם לא יכולים להיות הטובים ביותר בכל מה שאתם עושים. לא משנה מה היכולת שלך לגלוש, לשיר או לכתוב, תמיד יהיה מישהו שיודע יותר ממך וזה נורמלי. במקום להתנהג כאילו הייתה לך המילה האחרונה, עליכם להישאר פתוחים לרעיון להתפתח ולהשתפר ללא הרף תוך ידיעה שאחרים יכולים לעזור לכם.- אם תתנהג כאילו היית הכי טוב, אתה ייראה שחצן. במקום זאת, נסו להראות לאחרים שגם אם אתם גאים במה שאתם יודעים או יודעים לעשות, אתם עדיין רוצים לעשות יותר.
-
דע כי ענווה אינה צניעות שווא. יש הבדל בין להיות צנוע להיות צנוע באופן שגוי. אם אתה מבלה את כל סוף השבוע בעבודה על פרויקט והבוס שלך אומר לך שעשית עבודה נהדרת, אתה לא אמור להגיד "זה היה כלום." אמור לו שאתה שמח שהוא מרוצה והייתה לך ההזדמנות לעבוד על זה. אתה עלול להרגיש צנוע יותר תוך התייחסות מועטה להצלחות שלך, אך במציאות אתה עלול להיראות יהיר.- ברור שהמחמאות שתקבלו עשויות לגרום לך להיות קצת לא נוח. עם זאת, עליכם לקבל אותם במצבים בהם מגיע להם במקום להתנהג כאילו הם כלום.
-
דע כיצד לזהות את התקלות שלך. אם אתה רוצה להיות צנוע, תצטרך להבין שאתה לא מושלם. אם אתה חושב שאין לך פגם, לא תלמד שום דבר חדש או תתפתח כאדם. נהפוך הוא, חשוב שתהיו מודעים לכך ותדעו שתצטרכו לעבוד על זה כדי להיות צנועים יותר. אדם צנוע באמת מודע לאילו היבטים באישיותו הוא צריך לעבוד עליהם ויעשה את המאמץ.- כמובן, יכול להיות מועיל מאוד להכיר בכך שאתה צריך לעבוד על הכישורים החברתיים שלך או שאתה לא האדם המסודר ביותר בעולם. אבל זה יכול גם לעזור לך להשתפר.
- בנוסף להכרה בפגמים שלכם, חשוב שתקבלו דברים שלא תוכלו לשנות בבית.
-
הימנע מלהתרברב. כדי להיות צנוע באמת, עליכם להימנע מלהתפאר כמה שיותר. גם אם אתה רוצה לדבר על ההצלחות שלך, עליך להימנע מתיימר להתפאר בהן. אם עבדת קשה כדי להשיג משהו, אתה יכול לדבר על זה, אך עליך להיזהר שלא להדגיש יותר מדי את הונך, את מבנה הגוף שלך או את ההצלחה שלך, או שאנשים יהיו בעלי דעה רעה עליך. עליכם להיות בטוחים שאם עשיתם דברים מדהימים, אחרים יבינו זאת מבלי שתצטרכו לספר להם.- האנשים הצנועים באמת מתמקדים במקום במחמאות שהם יכולים לתת לאחרים ולא אלה שהם יכולים לקבל.
- בפעם הבאה שאתה מדבר על אחת ההצלחות שלך, שאל את עצמך אם אתה מתרברב על זה או סתם משתף משהו שאתה מאוד גאה בו.
-
היה אסיר תודה על מה שיש לך או שאין לך. אם אתה באמת רוצה להיות צנוע, אתה חייב להיות אסיר תודה יותר על הדברים שהעולם נתן לך, למשל לבריאות שלך או לחתול שלך. אל תיקח דבר כמובן מאליו ודע שזו אפילו זכות לקרוא מאמר זה באופן מקוון. עליכם גם להיות אסירי תודה על הניסויים והתלאות שעומדים בפניכם מכיוון שהפכו אתכם לאדם שאתם.- למותר לציין שאנשים מסוימים ברי מזל יותר מאחרים. רק שימו לב שהדבר החשוב ביותר הוא מה שאתם עושים במזל שלכם ועליכם להישאר אסירי תודה על הדברים שניתנו לכם במקום להתענג עם הדברים שאין לכם.
- הכרת תודה חיונית לענווה אמיתית. ערכו רשימה של כל הדברים שעושים לכם אסירות תודה והוסיפו רשומות חדשות בכל פעם שתרגישו שהיא נחוצה.
חוק חלק 2
-
תפסיק לדבר. אחת הדרכים להיות צנועות יותר היא להקדיש זמן רב יותר להאזנה מאשר לדבר. אם אתה מבלה את כל זמנך בשיחות על עצמך או בשיתוף רעיונות שלך, לא תלמד מאחרים ולא תעריך את מה שיש להם להציע. על ידי הקשבה לאחרים, תוכלו גם להראות להם כמה אכפת לכם מהם וכמה הם חשובים ותוכלו להיות צנועים יותר על ידי הקשבה להם ולתת להם קצת מזמנכם.- אתה יכול גם להיות צנוע יותר על ידי ההבנה שלאחרים יש נקודת מבט תקפה לא פחות, ושיש להם גם דאגות, ספקות ותקוות משלהם.
- להיות מומחה בהאזנה לאנשים מבלי להפריע להם או לתת עצות אלא אם תשאלו אותך.
-
שבח אחרים. אתה רוצה להיות צנוע יותר, עליך ללמוד לברך אחרים על ההצלחה שלהם. אם אנו מברכים אותך על דו"ח שציינת לעבודה, עליך לוודא שלא יכולת לעשות זאת ללא עזרת שני עמיתייך. אם אתה מברך על מטרה שכבשת במהלך משחק כדורגל, עליך להזכיר את שאר חברי הקבוצה שלך. לעתים רחוקות אתה אחראי במאת האחוזים להצלחה שלך וחשוב שתקדיש את הזמן להכיר בכך שאנשים אחרים איפשרו זאת.- אתה תרגיש למעשה טוב יותר אם תכיר במאמצים שעושים אחרים. אם תשמור על כל השבחים כשלא מגיע לך, תהיה אנוכי במקום אסיר תודה.
-
הכירו בטעויות שלכם. אדם צנוע באמת מסוגל להודות שהיא טועה. אם טעיתם, יהיה זה הרבה יותר צנוע להודיע לאחרים שאתם מודעים לכך ושאתם מתנצלים על כך. אל תכחישו ואל תעצמו את העיניים. אם אתה רוצה להתאמן להיות צנוע יותר, תצטרך לקבל שאתה לא מושלם ולהכיר בטעויות שאתה עושה לפני שאתה מתנצל.- כשאתה מתנצל, התבונן באנשים בעיניים, תן נימה כנה למילים שלך והראה להם שלא תעשה זאת שוב. הראה להם שאתה לוקח את הזמן כדי לתת להם התנצלות כנה ושאתה לא עושה את זה רק בגלל שאתה צריך.
- כמובן שפעולות מדברות בקול רם יותר ממילים. אם אתה באמת רוצה שיסלחו לך, תצטרך להתאמץ כדי לא לחזור על אותה טעות.
-
לך אחרון. בין אם אתם אוכלים ארוחת ערב משפחתית, מחכים בתור בבית הקולנוע או בתחנת האוטובוס, עליכם להתאמץ כדי לתת לאחרים ללכת לפניכם מדי פעם. האנשים הצנועים מודעים לכך שהם לא האנשים החשובים ביותר בעולם והם נותנים לאחרים לעבור, מכיוון שהם יודעים שזמנם אינו גדול מזה של אחרים. גם אם אסור לתת לעצמך ללכת על הרגליים, אתה חייב למצוא הזדמנויות לתת לאחרים לפניך אם אתה באמת רוצה להיות צנוע.- אתה תראה הרבה ענווה בכך שתאמר "אחריך". התאמצו לראות כי זמנכם אינו גדול מזו של אחרים ולתת הזדמנות לאחרים.
- זה לא אומר שאתה צריך להרפות לעצמך אם מישהו יעבור אותך.
-
בקש עצה. אתה יכול להיות צנוע מאוד להודות שאין לך את כל התשובות ולהסתמך על מישהו אחר. כשמשהו מטריד אותך או גורם לך לתהות, קח את הזמן לדון בזה עם חבר לקבלת עצות או לבקש מעמית לעבודה לחלוק את החוויה שלו או שלה. תרגיש בנוח עם הרעיון להכיר בכך שיש לאחרים דברים שיכולים לעזור לך ותמיד להישאר פתוחים ללמוד יותר ולהשתפר כאדם. האנשים הצנועים באמת יודעים שהידע הוא דבר אינסופי והם תמיד שואלים שאלות של אחרים כדי לחלוק את מה שהם יודעים.- אל תפחד להודות שאתה לא יודע משהו. למעשה, רוב האנשים אוהבים לחלוק את הידע שלהם עם אחרים והם ימהרו לעזור לך.
- אתה יכול אפילו לברך אותם לאחר שתבקש את דעתם. פשוט אומר "הי, אני יודע שאתה מצליח במתמטיקה ואני לא יכול להבין את הבעיה הזו", האדם האחר ירגיש טוב כל עוד לא מתחשק לך ללטף אותה. לכיוון השיער.
-
שבח אחרים. אתה יכול גם לתרגל ענווה על ידי הכרת ההצלחות של אחרים. השבחו אותם ככל שתוכלו, למשל התפעלו מהעבודה הקשה של עמיתכם במצגתו או בירכו את אחותיכם על שהקרירה אותה במצב קשה. מזל טוב לציבור, כל עוד אתה לא מבייש אותם, יכול גם להיות דרך נהדרת להראות את הערכתך ולהרגיש מושפל יותר מהעוצמות שיש לאחרים.- הפוך את זה להרגל לברך אחרים כאשר הם מצליחים. אתה והאדם האחר תרגישו טוב יותר.
- למותר לציין שעליכם לוודא שזוכים ברכות. אתה לא רוצה שהאדם יחשוב שאתה רוצה משהו בתמורה.
-
תן מחמאות. אם אתה רוצה להיות צנוע יותר, אתה תמיד צריך להיות מוכן להחמיא לאחרים, למשל על המראה שלהם או על היבטים מסוימים באישיותם. כל עוד המחמאות כנות, אחרים ירגישו טוב יותר עם עצמם בזמן שתתרגלו ענווה במקביל. האנשים הצנועים באמת יודעים להכיר בכך שאחרים הם בעלי איכויות אינסופיות ששווה מחמאה.- אפילו מחמאה קטנה כמו: "אני אוהבת את העגילים שלך, הם באמת גורמים לעיניים שלך להתבלט" יכולה להאיר את היום של האדם ששומע את זה וזה דורש מאמץ מועט מאוד.
חלק 3 לחיות חיים מלאי ענווה
-
מתנדב אם תעשה הרגל להתנדב, יהיה לך יותר קל לחיות חיי ענווה.בין אם אתם עוזרים לילדים או למבוגרים ללמוד לקרוא בספרייה או להקדיש את זמנכם למרק מטבח, התנדבות תעזור לכם להתחבר להכרת תודה ולעזור לאנשים שבאמת זקוקים לכך. . תהיה לך תחושת ענווה רבה על ידי בילוי עם אנשים אסירי תודה על עזרתך, מה שיכול גם לעזור לך להיות רחום יותר ולהאמין לעיתים פחות קרובות שהכל נובע ממך.- התנדב כי אתה רוצה, לא להתפאר בזה. אתה לא צריך להגיד לכל החברים שלך לזרוח איתם. כמובן שאם אתה גאה בזה בכנות ורוצה לדבר על זה אתה יכול לעשות את זה.
- על ידי מתן הזמן שלך לעזור לאחרים, אתה עשוי לגלות שאתה לא צריך לתעדף את עצמך כל הזמן. זה יכול לעזור לך לחיות חיים של ענווה.
-
אל תשווה את עצמך לאחרים. כדי לתרגל הכרת תודה באופן קבוע, עליכם להימנע מהשוואה לעצמכם לאחרים, בין אם אתם מקנאים בשכנים שלכם, בחברכם הטוב ביותר או אפילו בטיילור סוויפט. דגש על הכרת התודה שיש לך על הדברים שיש לך ואהבת בחייך, במקום לחשוב על הדברים שהיית רוצה שיהיה לך כחבר הכי טוב שלך או לעבודה לעבודה כדי להיות מאושרים באמת. אם אתה מבלה את חייך בהשוואה לעצמך לאחרים, לעולם לא תרגיש שיש לך מספיק ולא תעשה צנוע.- אתה יכול להעריץ אחרים ולמצוא השראה להשתפר דרכם. אבל אם תחמוד במה שיש להם, סביר להניח שתרגישו מרירות שתמנע מכם ליהנות מחייכם.
- אל תפיץ שמועות או תזלזל בזולת, כי אתה מקנא בהם בסתר. אנשים צנועים אומרים רק דברים נחמדים בגבם של אחרים.
-
היה מוכן ללמוד. אנשים צנועים הם הראשונים להודות שהם לא יודעים משהו. בין אם אתם מבקשים עצה מעמית או חבר, חשוב שתשארו פתוחים להזדמנויות וידע חדשים. הראה לאחרים שיש לך הרבה מה להציע והימנע מלהיות עקשן או בקיא. למרות שאתה עשוי להרגיש כמו מומחה לנושא, זכור שתמיד תוכל ללמוד יותר, אתה תרגיש צנוע יותר בכך שאתה מודה שאתה סטודנט לחיים.- אל תעמיד את עצמך בהגנה אם מישהו ינסה ללמד אותך משהו. אם כוונותיו טובות, כדאי לך להתאמץ להקשיב לו.
- אתה לא רוצה שאחרים ירגישו שאתה חושב שיש לך את כל התשובות או שהם לא ירצו לחלוק איתך את החוויות שלהם.
-
תרגול טוב לב אנונימי. אם אתה רוצה להיות צנוע, אתה לא צריך להצביע על כל מעשי החסד שלך. תן לצדקה בלי לדבר עם אף אחד או לתת לבגדים הישנים שלך בלי לומר דבר. אם אתה מבחין שמישהו נמצא מעבר לשעון, הוסף כמה חתיכות. עזור לפרויקט מימון קהל שנראה לכם מעניין. פרסם בחור נחמד בעילום שם בבלוג. קח את הזמן לעשות משהו נחמד בלי לצפות לתמורה בתמורה ותתאמן מדי יום כדי להיות צנוע יותר.- אם אתה האדם היחיד שיודע את הטוב שאתה עושה, חוויה זו תעשה אותך צנועה עוד יותר.
- אתה יכול אפילו לכתוב על החוויה שלך בעיתון שלך אם אתה רוצה לספר למישהו.
-
אל תתלונן יותר מדי. נדיר לראות את האנשים הצנועים מתלוננים, מכיוון שהם מבינים שהחיים הם יקרים ושיש להם הרבה דברים שעושים אותם אסירי תודה. ברור שלכולם יש יום רע ויש לך את הזכות להרפות מדי פעם מהאדים, אבל אסור להתרגל לזה אם אתה באמת רוצה להיות צנוע. זכרו, ישנם אנשים רבים יותר גרועים מכם, ואם תתלוננו כל הזמן על כל הבעיות הקטנות במקום להתמקד בדברים חיוביים, לא תהיו צנועים.- אחרים נמשכים לאנשים חיוביים ומודים. אם אתה מתלונן כל הזמן או אם אתה יוצר מערכות יחסים על בסיס הבכיינות שלך, לא תוכל לחיות חיים מלאי ענווה.
- בכל פעם שאתה מתלונן על משהו, מצא שתי הערות חיוביות לכל תגובה שלילית.
-
הקדישו זמן רב יותר לטבע. יש משהו בטבע שעושה אותך צנוע יותר, בין אם זה טיול ארוך ביער או יום בילוי בחוף הים. הטבע יכול לעזור לך לזכור שיש דברים גדולים יותר ממך ומהבעיות שלך, וכי עליך להיות ביראת העולם במקום להרהר בבעיות הקטנות שלך או בשאיפות המתוסכלות שלך. הפוך את זה להרגל ללכת לטבע לעתים קרובות יותר כדי להרגיש צנוע יותר.- הבעיות שלך לא ייראו כה חמורות כשאתה עומד למרגלות ההר. גם אם זה נשמע מעט קלישאה, הטבע יעזור לך להבין שאתה רק גרגר חול על החוף שהוא היקום שלנו ועליך להיות אסיר תודה על מה שיש לך במקום להעצב את עצמך בגלל זה. שאין לך.
-
הקדישו זמן רב יותר לילדים. לילדים יש תחושת פליאה טבעית והם לא מפסיקים להתפעל מהיקום. אם אתה רוצה להיות צנוע לעתים קרובות יותר, עליך להפוך את זה להרגל לבלות יותר זמן עם ילדים. זה יעזור לך לראות את העולם דרך עיניהם הצהובות, ותוכל לגלות מחדש כמה מהקסם שאיבדת לחיי היומיום שלך. אתה יכול להיות צנוע יותר אם אתה עושה את הרגל לבלות יותר זמן עם ילדים, אם שלך, להתנדב עם ילדים או לעזור לחברים שלך עם שלהם.- אתם עשויים גם לחשוב שיש לכם הרבה מה ללמד אותם ותרגישו יותר צנועים לגלות שיש להם גם הרבה מה ללמד אתכם. הקשיבו להשקפת העולם שלהם כדי להבין כיצד זה יכול לעזור לכם להיות צנועים ומודים יותר.
- המגע עם הילדים יעניק דחיפה לתחושת הפליאה שלכם. זה יעזור לך להעריך טוב יותר את העולם סביבך ולהימנע מלקחת כמה דברים שנרכשו.
-
עשה יוגה. יוגה היא תרגול המתמקד בהכרת גופו וזמןו של האדם על כדור הארץ. כמה תרגילי יוגה יכולים להיות גם תרגילים טובים, אך הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על קשר עם הנפש והגוף שלך ולא לקחת אף אחד מהנשימות שלך כמובן מאליו. אם אתה רוצה להיות צנוע יותר, אתה יכול להפוך את היוגה לחלק בלתי נפרד מחייך.- שתיים או שלוש שיעורים בשבוע יכולות לעזור לך לשנות את נקודת המבט שלך על העולם. אם אתה מרגיש שאין לך מספיק זמן ללמוד שיעורים, אתה יכול גם לעשות את זה בבית.
- אל תעמיד את עצמך בהגנה מפני ביקורת בונה.
- ענווה לא אומרת שאתה מאפשר לאחרים להשפיל אותך או להשאיר אותך בנטל שאתה לא יכול לשאת.
- אל תשכח להגיד לא כדי שתוכל לקבל זמן לעצמך.